加强锻炼的倡议书范文汇总.docx

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1、加强锻炼的倡议书范文汇总 如今生活好起来了，人们应当更加注身心健康的发展，提倡全民健身!今日给大家带来一些加强熬炼的倡议书范文汇总，希望可以帮助到有须要的同学! 加强熬炼的倡议书范文汇总【1】 敬爱的挚友们： 上午好! 不知大家是否有这种感觉：跑步不到两分钟，就气喘吁吁;楼梯没上几步，就脚软无力;书页没翻几篇，就身心乏累;作业没做多久，就头昏脑胀 是啊，这正是本该青春蓬勃的我们现在的写照，莫非我们就这样算了吗? 不!不能平啊!我们还这么年轻!这么向上!只怪这身体，不能给我们供应更多的能量! 但是，在这天气也来恭贺的日子里，也是十万火急的时候，领导给我们送来了暖和与关怀：看看这刚清扫过的干净宽敞

2、的操场;四周音质清透的扬声器;四周绿色青葱的树木;台上满脸慈祥的老师对!加上一张张稚气活脱的笑脸，呵!是我们的!因为我们好兴奋，我们将告辞过去疲乏的身体，加入挽救身体的行动了!从今以后，我们将拥抱健康了! 一个完整的人，不但要心灵健康，同时也要身体健康!试问自己，你是一个完整的人吗? 在领导给我们供应了这么好的条件下，我们能不珍惜吗?我们莫非不想解救自己的身体吗? 各位挚友，快快行动起来吧!说小一点，你的身体状况，代表着你的健康;说大一点，你的身体状况，却代表着一个国家的健康! 现在，让我们的健康活跃在操场上，抓紧释放你们的身体吧!让我们大家都成为一位在阳光下欢乐的“阳光孩子“! 倡议人：_

3、日期：_年_月_日 加强熬炼的倡议书范文汇总【2】 运动变更生活，健身促进和谐，健康创建将来。值此第八个全民健身日到来之际，为不断增加广阔人民群众主动参加体育健身的意识，提高全民健康素养，形成关切健康、酷爱体育和崇尚健身的新风尚，特向全县人民发出如下倡议： 一、树立健身理念，形成健身新风尚。健康的身体，是用心学习的前提，是辛勤工作的资本，是华蜜生活的保障。提倡大家主动树立“每天熬炼一小时，每天都是健身日”、“我健身，我欢乐”、“每天健身，每天欢乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”的健身意识，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，请你踊跃加入体育熬炼。 二、坚持常常健身

4、，养成健身好习惯。健身的好习惯，是身体健康的基础，是人生珍贵的财宝，是走向胜利的阶梯。生命在于运动，健康的体魄离不开坚持不懈的体育熬炼。养成健身好习惯，是您在运动中取得好体魄，好生活。请您坚持体育熬炼。 三、注意科学健身，驾驭健身好方法。只有科学健身，才能强身健体;只有科学健身，方可全民健康。提倡大家坚持因人而异、适时适度、劳逸结合、按部就班的熬炼方式，是您更好的强身健体，加强身体素养熬炼，提高生活品质。请您把握熬炼好方法。 四、争做健身表率，营造健身好氛围。倡议各级党政组织、社会团体、企事业单位主动开展群众喜闻乐见、丰富多彩的健身运动，让全民健身活动进农村、进企业、进机关、进社区、进广场、进

5、学校、遍及城乡，深化千家万户。各级机关干部职工，要主动争做“全民健身，你我同行”的表率，引导和带动广阔人民群众参加健身活动，培育主动、阳光、健康的生活方式，共同创建美妙生活。 挚友们，让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受欢乐，在欢乐中体验人生，主动投身到全民健身热潮中去!为“健康山西”建设，为构建文明芮城、和谐芮城、健康芮城、华蜜芮城做出新贡献! 芮城县文化局 2022年8月8日 加强熬炼的倡议书范文汇总【3】 运动变更生活，健身促进和谐 。值此_年全民健身日到来之际，为进一步弘扬“宣扬全民健身新理念 提倡健康生活新方式”这一主题，形成关切健康、

6、酷爱体育和崇尚健身的新风尚，我们向全市人民发出如下倡议： 一、树立健身理念、形成健身好风尚。健康的体魄是用心学习的须要，是辛勤工作的资本，是华蜜生活的保障。提倡广阔市民主动树立“健康第一、终生熬炼”和“体育生活化、健身常常化”的健康理念，给健身以时间和空间，把心动变为行动，人人参加健身活动，人人享受健康生活，形成自觉熬炼、主动健身、追求健康的好风尚。 二、主动科学健身，驾驭健身好方法。只有科学健身，才能强身健体，只有科学健身，方可全民健康。提倡广阔市民挚友科学制定健身安排，驾驭科学的健身方法，劳逸结合，按部就班，提倡悠扬、富氧的户外运动，提高身体素养，增加身体反抗力，保持健康体魄，在活动中享受

7、健身的乐趣。 三、坚持常常健身，养成健身好习惯。健身的好习惯，是身体健康的银行，是人生珍贵的财宝，是走向胜利的阶梯。“每天健身一小时、健康工作五十年、华蜜生活一辈子”已成为生活新时尚。提倡广阔市民挚友因人而异、适时适度、坚持不懈、持之以恒，选择适合自身特点和爱好爱好的健身活动，主动健身、自觉熬炼，不断为自己的身体充电。 全民健身、利国利民，让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受欢乐，在欢乐中体验人生，为和谐华蜜马鞍山做出更大贡献。 加强熬炼的倡议书范文汇总【4】 健康的身体，是你我的共同愿望;华蜜的生活，是你我的共同追求。当前，我国仍面临多重疾病威逼并存、多种

8、健康影响因素交织的困难局面;不良的生活方式与习惯，也在悄然侵蚀着我们的身体健康。没有健康，必将阻碍人的全面发展，给华蜜生活蒙上阴影。政府全力以赴保障群众生命健康，但“人人参加、人人有责”才是全民健康的正确路径。在此，我们向全县发出“万步健走”活动倡议，日行万步，将健康自主权牢牢驾驭在自己手中，真正做到“我的健康我做主”。 万步健走，强身健体。健步走是一项古老的健康运动，不受时间场地限制，技术门槛低，老少皆宜，早在几千年前它就被中医誉为“百炼之祖”，是人类最自然的健康之道。健步走既能强身健体、调整心情、提高睡眠质量，也能降低血压和血液粘度、强健心肌，削减血栓等心血管疾病的发生。 万步健走，持之以

9、恒。万步易走，贵在坚持。只有持续、长期的健走活动，才能达到志向的健身效果。要把“万步健走”作为一种爱好，做到乐于走、勤于走，有安排地走、持之以恒地走，最终成为一种运动习惯和生活方式，真正走掉疾病，走出健康。 万步健走，科学为先。万步健走，目的是健身，虽简洁易行，也必需驾驭科学健走方法，驾驭相宜的运动量和运动强度，做到量力而行，按部就班。 “每天一万步，健康我做主!”为了自身的健康，为了家庭的华蜜，让我们走起来吧，日行万步，用实际行动去拥有健康身体、享受华蜜生活! 倡议人：_ 日期：20_年_月_日 加强熬炼的倡议书范文汇总【5】 各位同事： 健康是生命之本，运动是健康之基，习惯是运动之魂，科学

10、的熬炼不仅能够增加体能，更能培育人的意志和毅力。为了更好的熬炼员工坚毅的意志品行，培育良好的生活习惯，提高身体素养和专业水平，促进员工的健康生活状态，现特发出以下拓展运动倡议： 从20_年10月22日起至20_年10月31日止每周一、周四上午8:00全体员工在西岸楼下集合，集体绕西岸跑步2周。 当今社会竞争加剧，生活节奏加快，人们精神压明显增大，绝大多数人们处于亚健康状态，因此科学熬炼就显得尤为重要。 奥运圣火发源地古希腊有这样一句格言：“假如你想聪慧，跑步吧;假如你想强壮，跑步吧;假如你想塑身，跑步吧!”坚持长跑不仅可以增加新陈代谢，促进消化汲取，调整神经系统功能，改善内分泌，而且能够磨练人

11、的意志和毅力，增加韧性和耐性，提高对环境的适应实力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快;二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务;三是复原快，疲惫消退彻底，能快速复原到安静水平。 但是，跑步也有许多留意事项： 一、跑前，应做“热身”活动，如深呼吸，做做下蹲运动，让上肢、下肢关节和肌肉都放松、有弹性，防止运动损伤。 二、起跑时，不要隧然加速，应先慢后快。对于体质差、不常常熬炼的员工，刚起先可走一段跑一段，让身体有个适应过程。 三、跑步时要爱护好足部。不要穿过硬的鞋，如皮鞋等，以免造成踝关节损伤。 四、跑步过程中，要深呼吸，留意呼吸要的节奏。依据每个人肺活量状况及步伐的大小

12、，可采纳两步一呼吸、三步一呼吸方法，即跑两三步，始终保持吸气，再跑两三步，始终呼气。 五、长跑前后，忌大量喝水与进食，以免加重胃肠道负担。长跑后大量出汗、口渴，更忌马上饮水，应休息一会儿再渐渐喝水，且不能一次喝得过饱。 六、调整运动量。假如跑步后出现疲乏、食欲不振时，可能是运动量过大引起，应削减长跑里程。 七、保持足够睡眠。每天晚上临睡前，最好用热水泡脚，可消退疲惫。 运动起来吧，敬爱的同事们!让我们摆脱晚睡晚起的习惯，牢牢把握晨跑活动的契机，主动投入到体育熬炼之中，切实增加自身体质，形成良好的生活方式，时刻保持一颗主动向上的心态，坚决自己的信念，迎着旭日、脚踏晨风，迎接每一天的到来! 倡议人：_ 20_年x月x日 加强熬炼的倡议书范文汇总本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页