2023年学习太极的心得体会_太极拳学习的心得体会.docx

《2023年学习太极的心得体会_太极拳学习的心得体会.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2023年学习太极的心得体会_太极拳学习的心得体会.docx（5页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、2023年学习太极的心得体会_太极拳学习的心得体会 学习太极的心得体会由我整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“太极拳学习的心得体会”。 学习太极的心得体会 大二一年选择了太极作为自己的体育课，其实也是一种机缘巧合。第一学期，老师教我们24式太极拳，第二学期则是教我们32式太极剑。一开始还没上课的时候我一直以为太极是很容易学的，因为在公园或一些其他地方看到老人们晨练打太极，总觉得动作都挺简单的。轮到自己了，才发现原来要做到动作规范是那么的难。而且老师是练太极练了很多年的资深教师，动作很规范，打起太极看起来也很好看。这就让我们这些刚接触太极的孩子们更自愧不如了。接下来我将分别讲述

2、学习太极拳和太极剑的心得体会。太极拳： 1、学一式，练一式。 我们一周有两节体育课，每节课老师会教一至两式太极拳，一开始觉得还不会太难，于是一下课就把太极放一边了，直到下节课上课时，发现自己对于之前的动作已经忘得差不多了，这才有点紧张，老师一直强调要学一式复习一式，可我们这群懒惰的孩子就是不听话，直到快期末考了才有了紧张感，也才加强了课后练习。在这里就有些后悔，因为本来可以把太极学的更好的，可是因为学习、活动、还有自己的懒，使得自己没能把太极学的很好。学一式练一式才是最有效的学习方法啊。 2、学练结合，以练为主。 怎么学呢?就是看老师上课时所教的动作和自己课后在网上搜视频，听分步讲解的内容、动

3、作仔细反复地去看、去模仿。认真的学习、练习，珍惜这个难得的学习机会，只有这样才会少走弯路。我感觉视频的和上课中有一些内容动作是不一样的，那是因为太极自古流传下来，经过了那么久，又是每个人对太极都有自己的独特见解，所以才会形成各种太极的派别。太极的动作自然是不一样，不过这都没关系，如果能认真摸索，说不定还能创造出具有自己独特想法的太极拳。当然我们要踏实地去练，不练就没有自身的体验，也就听不懂老师在说什么、讲什么。我的体会是要反复的学、不间断的练才能发现问题、纠正动作，才能进入状态，也才有好的功效。 3、分层次学习，化难为简，便于学习。 我感觉老师的教学方法特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对

4、太极拳一无所知的人能在这么短的时间，把24式太极拳大概掌握了。我在第一天练习预备式时，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，可是练太极一定要专心，集中精神，于是自己通过呼吸等调节方式，终于自己能渐渐静下心来打太极了。练习的时候一定要分步记忆，当然也要前后联系。还有有些动作看起来是胡很难，那就要化难为简了，想方法把它变成自己容易记忆的，这样才能便于我们的学习。太极剑： 有了第一学期太极拳的学习，对太极似乎已经有了一个很大概的认识了，这使我对太极剑的学习有着挺大的帮助。太极剑的演练中它要求神与意合，意与体合，体与剑合。身法与剑法融成一个协调的整体才好。不能就满足比比划划，对定型动作一定

5、要注意尽量做到造型美观规范。这样整套打下来才会好看，就是作为锻炼身体也要尽量这样要求自己。 32式太极剑是从杨氏太极剑中选取了有代表性的32个动作，包括抽、带、撩、刺、点、劈等主要剑法，易学易记，路线清楚，剑法准确，动作规范。一套打完要3、4分钟的时间。打太极剑和打太极拳有点相似，因为有太极拳的基础，学起来就更好更快了。 我的学习方法是上课听老师讲解，课后看李德印的演述32式太极剑。上面有较详细的文字和图解。再到网上看他的视频教学，加上课上老师的指正，再一起反复练习。我觉得和朋友们在一起练习也是很好的，因为有时自己的感觉和对动作的理解有时是不准确的，特别是在剑法和方向路线方面是最易出错的，这在

6、有朋友一起练习的情况下，可以互相指出错误之处，有助于我们对太极剑的学习。不过，我对剑法的要求自今还没有完全清楚，这还要经过长期的练习和用心专研才行。这太极文化也是有深度的，不是轻而易举就能掌握的。也要预习复习下功夫钻研才行。 一学期下来，我还是大概学会了32式太极剑，这让我很有成就感，有时晨练也会打上几招来显摆显摆，身体得到锻炼的同时，还感到乐在其中。 在此我要感谢一年来陈老师对我们的耐心细致的指导，感谢老师没对我们失望，一直耐心地教我们。 学习太极心得体会 学习太极心得体会余中老师说过，凡是选太极的，都希望能够学到一点东西。短短的一个学期，根本无法深刻领会太极的奥妙，所以只能浅学罢了。之所以

7、选这门课，是因为我的动作比较慢，协调. 学习太极的心得体会 学习太极的心得体会学习太极的心得体会转眼间，选课已有半个学期，学习太极也有半个学期了。在这半个学期的学习过程中，我学到了很多。我知道了太极的起源，各代的太极宗师以及他. 学习太极的心得体会 学习太极的心得体会太极，以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太的形象，觉得跟我们这个年龄段好像相差甚远。上了大学后，我才开始正式接触太极拳，这次接触下来感觉受益非浅。. 学习太极的心得体会 学习太极的心得体会转眼间，选课已有半个学期，学习太极也有半个学期了。在这半个学期的学习过程中，我学到了很多。我知道了太极的起源，各代的太极宗师以及他们的事迹，他们的执着是. 学习太极的心得体会 学习太极的心得体会这学期，我选的是太极课。我之前就对太极这一中国传统文化的精粹充满了好奇。现在有了学习太极的机会，自然很高兴。随着太极课程的展开，我了解到了更多的关于.