2023年[高考注意事项细节]高考前一周注意事项.docx

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1、2023年高考注意事项细节高考前一周注意事项考生要把自己房间容易让自己分心的东西移走，比方说玩具、游戏机等，也尽量不要上网或者打游戏。在自己制定的复习时段把电话摘去，关闭手机，最大限度地排除干扰。在家复习最怕懈怠，进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此，在放假前就应该制定出一份书面计划，把这一周时间中要做的事情详细规划一下。这个时候，已经不能以天为单位来做计划了，要以小时为单位制定各科的复习计划。高考是有时间限制的，考生要努力提高自己在2个小时左右的时间段里的学习效率。做题应该以反思、温故和查缺补漏为主，多做一些以前练过的习题，也可以把前一阶段做过的试卷再浏览一遍。要少做新题和难度较大的试

2、题，以免给自己增加心理压力，对高考形成畏惧心理。实际上高考的试题难度是同平时的模拟考试相当的，考生无须紧张。有了计划之后最重要的就是执行，完不成的计划不是好计划，所以考生在制订计划之初就应该做到心里有数，量力而为，不能提超出自己能力范围的要求。一旦完不成，反而给自己带来压力。完成一天的复习之后，考生可以自己在计划表上打个勾，还可以就完成情况给一个自我评价，比如说优秀、良好或者一般，并根据完成情况调整以后的计划。为提前适应高考的环境，考生可在家做23次考场模拟。在高考规定的时间段里(9:0011:30或15:0017:00)想象自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现，训练自己的心理承受力，提

3、前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题，最好是高考的标准化试卷，答题时也要像真正高考一样，认真完成每一道题。5月31日距离高考还有7天上午6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0011:30复习语文。做题。午间休息吃饭午睡40分钟1小时，根据自己的情况调整。下午13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上19:3022:00看书。休息。23:00准时入睡。6月1日距离高考还有6天上午6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0

4、011:30复习文综。做题。午间休息吃饭午睡40分钟1小时，根据自己的情况调整。下午13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习英语。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上19:3022:00看书。休息。23：00准时入睡。6月2日距离高考还有5天上午6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0011:30复习理综。做题。午间休息吃饭午睡40分钟1小时，根据自己的情况调整。下午13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习英语。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上19:3022:00看书。休息。23

5、:00准时入睡。6月3日距离高考还有4天模拟考试6月4日距离高考还有3天模拟考试6月5日距离高考还有2天上午6:30起床，洗漱，稍微活动一下。6:50吃早餐。7:308:30看书。休息半个小时。9:0011:30复习语文。因为第二天就要高考了，所以今天最好复习第二天的考试科目。午间休息吃饭午睡40分钟1小时，根据自己的情况调整。下午13:4014:30看书。休息半个小时。15:0017:00复习数学。以做题为主。休息，听听音乐，运动一下。晚上19:3022:00看书。休息。6月6日距离高考还有1天放松，考前动员，看考场、熟悉考场周围环境，包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不着，不要破坏平时的习惯。