教师的情绪管理问题.pdf

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1、教师的情绪管理问题 通过这次培训，我对教师的心理健康问题有了新的认识。心理健康的教师应表现为：在人格上是完整和谐的；在情绪上是乐观稳定的；在意志上是坚韧不拔的。在人际关系上是协调和谐的；教师不仅要教书，而且要育人，只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。正是教师劳动的这种特殊性，决定了教师必须具有健康的心理素质。教书几年，和学生斗智斗勇，更明白教师的心理健康的重要性！以下是我的心得。一、保持健康的情绪良好积极的情绪状态。凡是心理健康的人，他们的情绪总是愉快的、乐观的，对生活、工作充满热情。人们的情绪越是乐观，心理健康的水平越高。一般认为健康的情绪应当是轻松、愉快、精神振奋、适度.切发生很自

2、然，从原因、强度、时间的变化上都是常态的。如果喜怒无常，强弱颠倒,时间上延续的长短也有变异等,都属于不正常的情绪，影响人的情绪变化的原因是多方面的,所以我们作为教师要善于调节、控制自己的情绪)控制爆发情绪。爆发情绪就是激情,它是一种十分猛烈的、暴风雨般的、为时短促的情绪体验。我们常用大发雷霆、火冒三大等形容之。爆发情绪在生活中既有积极因素作用,也有消极作用。其积极方面，可以在艰难险阻时，爆发出像黄继光用胸山堵敌人枪眼，董存瑞手托炸药包去炸敌人倘堡那种革命的激情。消极的爆发情绪则是工作的阻力,事业的障码。激有成火,激人成祸,它容易使人失去理智的思考。旦遇到强烈的刺激就头脑发涨,不计后果,做出简单

3、粗暴,盲日无总的盘事来。有些教师在工作中不能控制自己的情绍，时性急打骂学生,以致失手打伤学生的蠢事来。有些教师在工作中不能控制自己的情绪，一时性急打骂学生，以致失手打伤学生，造成严重的后果，就是明证。转化、控制爆发情绪，必须充分利用认识问题的诱导规律，将一时产生的消极激情，转化到积极方面去。心理学认为，激情爆发程度取决于人的认识问题的能力。提高教师控制激情的能力，最根本的是提高其思想觉悟和辨别能力。二、培养持久情绪。持久情绪，在心理学中称为心境。心境是指在长时间内影响人的整个行为的比较持久的一种情绪状态。有的心理学家形象地称心境是被拉长了的情绪。积极的心境使人朝气蓬勃，处于欣喜状态,头脑清醒,

4、求知欲吐盛,能提高工作效率；而消极的心境则使人消沉,常处于一种被动的抑郁不欢状态,因而影响工作和学习。职业和环境对教师的心境提出了很高的要求。因为教师的工作对象是活生生的、正在成长着的、有个性的人。位教师在谈到一次作文批改中的感受时说：它给予我的是事业心的鼓舞，是责任感的鞭策,是心灵美的字受,当我一次又一次陶醉在这种崇高的心境中时，我是那样的兴奋欣喜，如同在道德的高山攀援，峰峦座座，山外有山，我感到自己是这样年轻而心又火热，忘却了在二十多个春秋的灯下伏案中,白发已爬上了双鬓。这种轻松愉快的心境和忘却了白发爬上了双鬓，比当红烛的精神，是教师内心的真实体验。当个人心境愉快的时候，往往倾向于用肯定的

5、日光来看待周围的一切；相反，一个人心境不愉快的时候，他所看到的一切都会觉得不顺眼。所以,教师应设法消除恶劣的心境，培养自己积极向上的持久情绪。三 培养幽默感.幽默感是种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，使人们对生活总是持积极乐观的态度，许多看来令人痛苦、烦恼、厌恶的事物，用幽默的办法对付，往往使不快的情绪荡涤无余，立即变得轻松起来。当人们长期以来对某事抑郁不欢时，旁人如用幽默、风趣的言辞叙述或形容，以生动逼真的情态摹仿或扮演，总会惹人哈哈大笑，头脑中的烦恼顿时烟消云散。教师应该在学生面前表现出亲近、平静而又幽默的情绪。单纯的平静会使人感到索然无味。如果一个教师谈话机智、风趣、幽默，这有助于发挥他的课堂讲授技巧和艺术效果。幽默可以调节课堂气氛，调动学生的学习和思维的积极性，使学生听起来不觉得累，反而感到轻松愉快。缺少幽默感和教育机智，常常在师生之间筑起一道无法理解的墙，增加许多无谓的矛盾。实践证明，富有幽默感的教师比起缺少这些特点的教师来，更善于缓和教育教学工作中遇到的焦虑问题.