1答疑课：宝宝不好好吃饭、爱打人,怎么办？.pdf

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1、 问题一 家长提问（宝宝一岁、女孩）：宝宝不算很外向，但性子急爱表达，但是太小还不会说，没办法表达清楚时容易哭闹；正在学自己用勺子吃饭，但是边玩碗里的饭菜边吃，玩着玩着就忘了吃饭，让我担心她以后会只顾着玩碗里的饭菜不认真吃饭，但是又担心若我给她喂了以后过于依赖，不再愿意自己吃饭形成不好的习惯，很是矛盾，可有更好的解决办法？我试过，在与宝宝相处时尽可能的保持微笑，与宝宝聊天尽可能用宝宝平常的语气语调沟通。吃饭时尽可能的减少说话制造一个较安静的环境，减少家里其他人的打扰，她拿一个勺子我也拿一个勺子，陪着她吃。但是宝宝通常是前面自己吃几口后面就开始用另一只手捉碗里的食物玩，慢慢忘了吃。吃饭时间越来越

2、长。科恩博士的回复：首先，你描述的情况对于一个一岁的孩子是非常正常的。比起吃饭，通过游戏对世界进行探索对于她来说比吃饭更重要。就像其他这个年纪的孩子一样，当她沮丧的时候她会哭，因为她的语言能力还没有发展完善，事实上，她的语言能力才刚刚开始。其次，看到你为解决这个问题所做的一切努力我很开心。你尽可能的保持放松，让吃饭变得愉快，消除干扰，让家里其他人不要在吃饭问题上过于干扰。请将你良好的努力继续保持下去！第三，既喂她吃饭同时又让她自己吃饭是没有问题的，这样做不会带来坏的用餐习惯。她有三种需求：吃东西，探索与发现，以及掌控自己的身体，只要是在安全可行的范围内就行。这意味着你需要尝试同时满足这三方面的

3、需求，所以你可以有时喂她吃饭来满足她对营养的需求，给她时间让她玩儿食物来满足探索的需求，有时又让她自己吃饭来满足对掌控的需求。我知道在包括中国在内的许多文化中，家长和祖父母因为吃饭向孩子施压的情况很常见。我明白喂孩子吃东西是表达爱的一种方式，而且我们希望孩子健康成长。但是我们要很谨慎，不要因此剥夺了孩子本能中对饥饱的内在感受力。如果我们强迫他们吃，或者哄他们吃，或者分散他们的注意力来喂他们吃，或者当他们不想吃了却告诉他们，他们的饭还没吃完，或者催促他们，等等，他们就会失去内在的饥饱感。将来，如果没有人再继续他们身边，喂他们吃饭，他们就不知道自己到底有没有饱他们可能会吃的太多（像我一样）或者忘记

4、吃饭（像我的太太丽兹一样）。最后，我想用一个紧张之结（第 4 课的内容）的例子来进一步说明。当你描述你对于吃饭问题越来越紧张时，我看到你和你的女儿可能会在这里发展出一个紧张之结。如果这真的发生了，她会开始拒绝吃饭而你将更努力地让她吃，权力之争将会让情况变得更糟。为了避免这种情况发生，从现在开始，将注意力集中在通过欢笑和游戏来降低紧张感。在吃饭之前，和孩子做游戏，在笑声中用假想的勺子和筷子假装吃饭。当你这么做的时候不要教育她只是玩儿！哪怕是进餐时间，当她想要玩儿几分钟的时候陪她一起。给她一 些容易清理的食物让她玩儿这不会造成任何损害。事实上，这样做会让紧张之结变松，当她长大些，也会让她形成对于游

5、戏的正确态度。问题二 家长提问（宝宝三岁九个月、男孩）：家里小孩子不好好吃饭，吃饭速度太慢，喜欢把饭菜含在嘴里不咬不吞，平均一小时以上，家里人口少，爸爸三餐都在外面吃，在家只有我和孩子一起吃饭，每次吃饭各种比赛，鼓励，有时候也有说教和打骂，吃一顿饭，我基本体力和脑力已经消耗过半，我很想做个好脾气的妈妈，不打不骂不说教的教育小朋友，想问下，我该怎么？为了他能快速吃饭，认真吃饭，我尝试制定闹钟，一口一个一分钟的闹钟，闹钟响之前要吃完，但是无效，尝试和他一起吃饭比赛看谁最大口，看谁先吞下，新鲜感几天之后，又无效了，有时候情绪化后会打骂和说教孩子，换来的只有哭，哭过之后还是一样，没有任何改变。我希望你

6、们可以帮助我，让我看到，至少看到一点希望的光。科恩博士的回复：这是另一个关于吃饭的问题，但跟上面的问题不一样，是稍大一点的孩子吃得非常慢的问题。首先，我建议你去咨询一下儿科医生，排除可能会有医学上的原因导致吃得慢，孩子可能在咀嚼、吞咽或者消化方面存在一些问题。我不是这个领域的 专家，但通常我在进行更多心理方面的讨论前，会确认家长已经排除了生理方面的问题。其次，当我读到这个问题时，我想象自己身处这个孩子的位置。我感到悲伤，而且很困惑为什么我会因为吃得慢而被打骂。在你说教、责骂或打孩子之前，请想象如果你是孩子，你会有什么感觉。第三，我也想象自己身处母亲的位置。我感到了她对儿子健康的担心，以及她为自

7、己花了如此多的时间来让孩子吃饭而感到很受挫。太闹心了！当我们被自己的情绪淹没，我们就不能达到自己最好的理想状态。我很容易想象到当一个人不得不用打骂的方式时是多么痛恨自己干这样的事，但又不知道还可以怎么做。我有一些建议。每次吃饭前，全神贯注的陪孩子玩 10 到 15 分钟。这需要你和他一起玩儿，而不能由其他人替代。这并不是说他需要更多的玩耍，而是你们两个需要更多的联结（第 3 课的内容）。如果并没有生理上的问题影响咀嚼和吞咽，那我想他吃的缓慢是因为这样他可以有跟多的时间和你在一起。即使最后你们两个都不开心，他依然渴望和你在一起的时光。如果你能在饭前通过尽兴玩耍蓄满他的杯子（第 5 课的内容），他

8、可能会更加放松并且好好吃饭。在这里我想推荐另一类游戏。在后续的课程中我将介绍更多，但是现在是一个很好的时机介绍这个概念。我认为“特殊时光”会给他很多帮助，在特殊时光里，你们留出一段时间一对一的游戏，由孩子决定你们要做什么，而你将所有事情放在一边，给他你全部的注意力，并且带着所有的热情一起玩儿。你可以每周进行一两次，每次十五分钟或者半个小时，也可以更长时间。这样做的目的是修复严厉的惩罚对你们的关系带来的伤害。我知道你并不是有意去伤害你们的关系，但是当我们感到很受挫时，就会变得严厉，这样造成了联结断裂，在重新联结之前我们无法让任何事情变好。而特殊时光是重建联结的最佳方法。我的最后一个建议是最困难的

9、，但是我希望你会去尝试。为了打破孩子吃得很慢而你因此越来越受挫的恶性循环，你可以下定决心，在完全没有任何催促或对速度的有任何期待的情况下吃一顿饭。如果他想要花整整一天来吃午饭，你也很高兴的坐在他身边，享受和他在一起。也许会从中午吃到晚上，但是很可能不会！告诉他，就此一顿，你不会唠叨也不会催促或让他吃快一点。你什么别的事也不做，保持放松，让他想吃多久就吃多久。当然，这对于你来说会非常困难！但是为了从内在探寻是什么让你感到如此生气和沮丧，又是什么促使你的孩子吃得如此慢，这样做是值得的。问题三 家长提问（宝宝三岁七个月、男孩）：孩子很容易和小朋友起冲突，自我主权意思很强，遇到问题不喜欢沟通解决，而习

10、惯于武力解决，不管是于同龄还是年龄比他大的孩子闹矛盾，都喜欢动手解决。我曾经尝试过亲子阅读关于情绪的绘本“毛毛兔系列”“我的情绪小怪兽”之类，也经常和孩子沟通，但当他真正遇到问题时还是习惯于武力解决。科恩博士的回复：这个问题提供了关于紧张之结的另一个非常好的例子。这个男孩围绕与同伴的冲突形成了一个紧张之结。你尝试通过绘本降低他的紧张，这是一个非常 棒的主意。他的紧张有一部分来源于不能很好地交流他的感受，好的绘本可以在这方面帮助他。我喜欢那些用幽默处理问题的书，不要过多“讲道理”。他缺乏交流技巧可能令你很意外，因为大多数时候他或许话很多，擅表达。但是当一个孩子遭遇很多挫折或者其他情绪时，他们就会

11、忘记高级的沟通技巧，而转而用非语言的方式，比如武力。有的孩子会退缩，回避社交场合，而另一些会大喊或尖叫。所有这些都是情绪过载的信号。当孩子情绪过载的时候，他们不能很好地理解逻辑和自然后果。他们需要先与我们重新联结，并缓解自己激烈的情绪。这类情况中，有两种情形都可以运用游戏育儿。情形一是在事情发生之前，或之后，当场面不是当时当下的紧张状态时，游戏可以帮助孩子更好的放松。另一种情形是在孩子们发生冲突的时候我们应该怎么做。第一种情形，在你和他的游戏时间里，没有冲突发生时，我的分配方式是80%-90%的时间里跟随孩子，让他做主。注意，这只是在你们一起玩的时候，不是每时每刻！偶尔在10%-20%的游戏时

12、间里，你温和地拒绝他的要求，这样他可以和你一起有安全的体验在游戏中不是一直由他说了算。如果他哭了，你就安慰他，如果他生气了，你就说“我看到这样让你很生气。”然后你们再一起游戏，在大多数时候继续让他做主，这样他就可以“被注满”自信以及内在的掌控感，在他和他人相处时就不再需要咄咄逼人了。在他和同伴玩耍的时间里，冲突发生之前，如果你能在问题发生前时常关注他的状态会很有帮助。你可以给他一个拥抱或者两人击掌；可以提供一些小 零食；可以给每个人一个拥抱；可以问问游戏玩儿的怎么样，是不是每个人都很开心。这可以让孩子不会陷入特别沮丧的状态。最后，在激烈的冲突当时，如果你能在他表现得过于攻击性之前抓住他，常常是

13、有帮助的。这意味着你要在他身边，让他自由玩耍，但是需要时可以抓住他的胳膊并温柔地说“哦不，我们不打人，让我们试试用语言表达。”当然，你不可能每次都及时抓住他，但你依然可以说“哦不，不能这样做。”你可以温柔而坚定的说，而不要很严厉地羞辱或惩罚他。然后带他离开，换一个环境，破除紧张的局面。你可以和他一起坐下来，不要说教，因为他无法从说教中获取任何信息，而是重新联结。再一次的，孩子可能会哭，这时你要倾听并安慰他。他也可能愤怒，这时候你可以仅仅是倾听。“我听到你说的话了，听起来真是让人难过，我们怎么做可以让情况好一些呢？”我认为家长将注意力都集中在了强迫让孩子道歉上，但是将关注点放在“如何让孩子能把事情做好”上会好很多。一个真诚的道歉可能会解决问题，但是这取决于另一个孩子认为这是不是有帮助。请不要担心你的孩子最终会成为一个可怕的罪犯或者暴力的人！孩子学习管理他们的攻击性冲动和情绪需要很长的时间，在这个过程里，他们需要我们的支持。