预备跑站立式起跑教案.pdf

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1、 预备跑站立式起跑教案 班 级 二（3）课 时 1 课 时 上 课 时 间 教 师 姓 名 教 材 预备跑站立式起跑 教 学 目 标 1.使学生基本掌握预备跑的姿势。2.提高学生灵敏、协调、反应等各项身体素质。3.通过本课的教学和练习，形成坚毅顽强的精神品质，使学生具有不怕吃苦、团结友爱的协作精神。教学重难点 教学重点：预备跑站立式起跑的姿势、动作技术 教学难点：身体的协调、反应 教 法 示 范 教 学 学法 自主学习 场地 篮球场 顺 序 教学内容 教师活动 学生活动 组 织 时 间 开始部分 一开始部分 1、集合整队 2、师生问好 3、安排见习生 1、整理队形 2、师生问好 3、安排见习生

2、 1、学生站四列横队并要求学生在集合 时 做 到静、快、齐。2、安排见习生 20 二准备部分 1.慢跑 围绕田径场慢跑 1 圈 2.热身活动 游戏:障碍接力赛 将学生分为四组，按要求完成比赛接力，锻炼学生身体，培养学生团队合作的意识，提高学生各项身体素质。3.徒手操 头部运动 肩部运动 扩胸运动 手腕踝关节运动 老师督促学生慢跑 老师组织学生进行热身运动。讲解游戏规则，示范游戏动作，学生积极参与游戏 老师带领学生做徒手操 自觉、有秩序的进行慢跑活动 学生观看老师示范，保持注意力。1、学 生 按要 求 进行 热 身活动。2、学 生 站四 列 横队。3、听 从 老师安排，分组 准备部分 一预备跑站

3、立式起跑 1.双脚站位 左脚（右脚）在前，成弓步，右脚（左脚）在后，膝盖稍稍弯曲，后脚跟抬起，身体重心稍微向前。2.双臂摆放 右手臂（左手臂）弯曲 90左右，放于体前，左手臂（右手臂）放至腰间，切记手脚一边。二、组织练习 1.分解练习 分步骤练习，按照双脚站立和双臂摆放两个步骤练习。2.完整姿势动作练习 完整站立式起跑姿势动作练习。3.听口令练习 准备：学生上道，双脚站位 预备：双臂摆放，身体重心稍微向前，集中注意力 跑：后脚蹬地，快速起跑 1.老 师 讲 解 技 术 要领，强调其重难点。2.老 师 示 范 技 术 动作，正面示范，侧面示范，背面示范。3.老 师 监 督 学 生 练习，进行巡视，发现不规范的动作进行及时纠正，对于做得好的学生进行表扬。1.学生观看老师的动作。（前两排蹲下）靠近老师的两排蹲下 2.学生自觉进行练习，可举手提问老师，尽量规范自身动作。3.学生听老师口令，完成站立式起跑 1.学 生 站四列横队 2.身 体 方向相对。2、学 生 边观看边听讲解边模仿老师的动作。3、组 织 学生练习，老 师 在旁指导。20 结束部分 1.放松练习 2.教师小结 3.下课 1、带领学生进行放松练习 2、教师做总结 3、宣布下课 1、跟随老师进行放松练习 2、认真听讲 3、下课师生再见 5