儿童糖尿病运动指导.pdf

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1、生命在于运动一一糖尿病的运动疗法 我国目前每10 个糖尿病患者中就有1 个是青少年，其中增长最快的是II 型 糖尿病。同成人患者一样，糖尿病患儿需要充分的运动，这不仅是治疗的需要，也是生长发育的需要，运动对于糖尿病儿童更有重要意义。一、运动的益处 合理运动可以给糖尿病患儿带来许多益处：运动可使热量平衡并控制体重，改善心血管功能，有利于防止心血管疾病的发生，使患儿精神饱满；使肌肉对胰 岛素的敏感性增加，加速葡萄糖的利用，从而有利于血糖的控制；运动可降低血 脂，增强体质，减少并发症；促进患儿骨骼与肌肉的发育和增强机体免疫力。二、哪些情况不宜运动治疗 运动疗法应根据年龄、体力、病情及有无并发症。1.

2、如果患儿有感冒、发烧、酮症酸中毒、血糖 16.7mmol/L、足部或下肢感 觉异常、身体突然发生剧烈疼痛、视物模糊时，应卧床休息，避免运动。2.已有视网膜、肾脏并发症者及代谢控制不良的患儿不宜剧烈运动。3.急性期不建议患儿运动。糖尿病有其自然发展的阶段，1 型糖尿病有个代 谢紊乱期，就是孩子刚发病的阶段，也叫急性期。这一时期，孩子需要静养，治 疗重点应该是平衡好饮食，用胰岛素调整好血糖，不宜参加任何运动。4.血糖未很好的控制，低血糖或者高血糖。三、运动前的准备 治疗儿童糖尿病是个“综合工程”，包括：胰岛素治疗、控制饮食、运动治 疗、心理治疗等，但是专家提示：在进行运动治疗时，应特别当心糖尿病患

3、儿因 锻炼过量而出现低血糖，或因运动时间长而致脱水。因此，父母应事先做好必要 的准备：1.避免在运动时触及注射胰岛素的部位，运动前后要各测血糖一次，运动前测血糖，低于6 毫摩尔/升或者大于14 毫摩尔/升，则不宜运动 2.运动前必须做好胰岛素和饮食的调节，剧烈运动前需增加饮食量或随身准 备充饥的食品、糖果及饮水，进食时间可在运动前后，也可在运动中间，根据锻 炼的时间长短及强度大小而定。必要时可将胰岛素用量减少 10%3.对额外的运动要补充额外的食物，比如：从事中等量的运动，如打乒乓球、羽毛球，骑自行车等达1 个小时，则应补充1 片面包、4-6 块苏打饼干或半两 馒头等。从事剧烈或持久的运动，除

4、补充碳水化合物外，还要额外补充一个煮鸡 蛋、一块豆腐干或一块三明治等。4 运动进行的时间与进食有关，如在晚上有剧烈运动，则睡前除原有加餐 外，还应额外补充含碳水化合物及蛋白质的食物。如在早上7 时以前锻炼，则应 在锻炼前先饮一杯奶，锻炼后再进早餐。5.警惕与运动有关的低血糖反应。与运动有关的胰岛素反应可在锻炼后不久 出现，但还可能在12 小时以后才发生。同时运动时还应该携带加餐和急救卡。11.3090；901232.5-103-548 3.30-6015-30150-200ml）24.，60%5-6km）7-9km）25 40m）30-60170-15-202-12245.%2040 4160 6180 80（1）10（2）10（3）1220-3034123456 1