体育课准备活动教案(可编辑修改word版).pdf

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1、体育课教案 教学目标 1、认知目标：理解徒手操的基本技术原理；了解徒手操的基本动作。2、技能目标：学会合理的徒手操技术动作。3、情感目标：学生明白做徒手操的目的，并养成运动前热身的良好习惯。教学内容 徒手操 教学难点 身体协调 教学顺序 时间 学习内容 教师活动 学生活动 组织级要求 1、教学常规 1、口令指挥 1、明确课的内容、目标 2、见习生协助老师完成规定的要求 要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。（1）整队、集 2、语言清晰 合 3、声音洪亮 （2）师生问好 （3）清点人数 （4）宣布上课 内容 （5）安排见习 生 准备部分 8 2、抱拳礼：1、完整示范

2、1、集体练习 抱拳礼，是向对 2、讲解要点 2、优秀生示范 方致敬的意思，右手拳，左手 掌，由体侧抬至 胸前向前制动。意为五湖四海 做朋友。徒手操 1、头部运动：双脚自然开列，双手掐腰（主要 1、完整示范 2、讲解要点 3、口令指挥 4、集体纠错 1、集体练习 2、优秀生示范 3、学生在教师的统一指挥下练习 为了动作协 要求：认真，严肃。调），向上扬 图解：头，向下低头，基本部分 28 向左偏头，向右偏头，2 拍一动，一共可以做 4 个 8 拍。上课时间：2012/6/1 授课班级：初中二年级 人数：40（人）上课地点 黄泥中学 上课教师：赵贵川 2、肩部运动：图解：双脚自然开列，手指尖按住同

3、 侧自己的肩部，做绕环动作，然 后把手臂打开 伸直，做绕环动 作（前后）。做 4 个 8 拍。基本部分 3、扩胸运动：双脚自然开列，1-2 拍双手屈肘与胸平，向后拉动。3-4 拍，动作轨迹不变，双手伸直，掌心向上，向后拉动。图解：1、集体练习。2、优秀生示范。3、相互纠正。4、教师纠错。要求：认真，严肃。做 4 个 8 拍。4、腰部运动 双脚自然开列双手掐腰，腰 做绕环动作（前后，各 2 个8 拍）图解：5、弓步压腿：双手抱拳，向前迈一大步（约2 个肩宽），前腿弓，后腿绷直，身体竖直，向下压，然后换另一只腿，共做 4 个 8 拍。图解 6、仆步压腿：图解 开脚站立，向侧 面迈一大步（约 2 个

4、肩宽），左 腿曲右腿直，身 体向压腿扑，双 手尽量抓住脚 尖，脚尖向前，然后换腿。各做 2 个 8 拍。7、膝盖运动;膝盖 双腿并拢，双手放在膝 盖上，膝盖微 图解：1、集体练习。2、优秀生示范。3、相互纠正。4、教师纠错。基本部分 曲，脚不动，膝盖作绕环动作。8、踝腕关节运动：以一侧脚 图解：要求：认真，专心，身体要协调。站立，另一只脚 向侧后方伸出，脚尖点低，踝关 键做绕环动作。同时双手手掌 相握，做旋转绕 环动作。做完一 只脚换另一只。做 4 个 8 拍。放松练习 1、整队、集合；1、抖动手臂 讲解放松的意义 2、按摩 和动作要领 2、示范 相互放松 3、检查、纠正动 要求：认真放松 结束部分 4 作 4、师生道别 预计平均心率 120 次分140 次/分 练习密度 3540 场地、器材 篮球场（1 个）体 育 教 案 内容 徒手操教师 赵贵川 2012 年 6 月