健步走倡议书范本.docx

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1、健步走倡议书范本 健步走作为一种平安、利便和适宜的运动方法，既锤炼身材，又愉悦心境，很是合适各单位各机关的职工。下面是我给大家整理的一些关于健步走倡议书的范本，希望对大家有用。 健步走倡议书范本篇一 近年来，国家大力提倡低碳生活方式，号召全民行动起来，为节能减排做贡献。为了更好宣扬低碳环保的倡议，践行低碳生活，11月16日(本周六)，我义工队将开展“低碳环保登高竞赛活动”。我们向全体队员发出如下倡议： 活动时间：2022年11月16日(星期六)上午9：00 集合地点：惠城区行政服务中心正对面即西湖剧院斜对面(高榜山爬梯入口大广场处) 路途指导：由于周末登山人多、车多，建议环保出行，可选择坐公共

2、汽车 4号，14号，在城区政府前面的站点下车。 在集中地点处有一停车场，如开车的家庭可将车停在停车场内。 (一)低碳出行：请队员们尽量选择公交、步行等交通方式，尽量少开车或者拼车，实行节能低碳形式到目的地(高榜山)，体验自然、简洁、朴实、轻松的生活。 凡采纳公共交通工具的小队员，我们将赠送小礼品一份! (二)登高竞赛: 详细支配： 1、8:50-9:10签到、集中、拍集体照活动：队员们到达集中地点时，别忘了到老师处签到。希望队员们养成不早退、不迟到的好习惯，也是给家里小挚友做个好榜样哦，而且我们这次是竞赛活动，会有奖状和礼品，宝宝们千万不要迟到哦! 2、9：10-10：30爬高榜山竞赛活动：队

3、员们统一以台阶路为爬山路途，为了竞赛的公允，我们到达终点的时候，是分级登记竞赛成果的，队员们到达终点时可要找到相应的老师登记竞赛成果，这样就能公允的分出小、中、大班队员的真正登高实力。 3、10:30-11:00野餐共享及嬉戏快乐一刻活动：在挂榜阁找到对应年级的带队老师开展相应环保小嬉戏。 4、11:00颁奖活动：为此次选择低碳出行的队员及登高小冠军颁发奖品。 5、11:15低碳环保登高竞赛结束。 11月的小红帽亲子义工队以“低碳环保”为主题，即将开展此次的“低碳健步走 环保登高乐”竞赛活动。 活动能让我们观赏高榜山的一路风景，让我们的孩子从小就懂得酷爱我们生活的家园; 活动能让我们熬炼身体，

4、让我们增加健康的体质和培育坚毅、英勇的优良品质; 活动能让我们家庭亲子关系更加的亲密，让孩子感受亲情、友情的宝贵; 活动能让我们的孩子懂得爱护环境，让孩子们从小就养成环保的好习惯 让我们每一个人都成为低碳生活的践行者，并能坚持这种生活方式，从点滴小事做起，共同为建设资源节约、环境友好型社会尽一份心、出一份力! 温馨提示： 1、请报名的时候注明_ _班小挚友，如小一班 张三小挚友报名登高活动(注：报名人数以博客里义工队老师回复确认报名人数为准)，报名截止日期：本周四中午12:00，如因天气缘由，将会改期。 征集摄影专家：此次活动须要征集2-3名专业摄影人员，沿途拍下活动的精彩瞬间，请报名时注明。

5、 2、为了活动更好的进行，活动当天请幼儿统一穿上园服，家长与小孩戴上队帽。由于是爬山活动，请队员们穿舒适的运动鞋，并为打算幼儿更换的衣物等。 3、每个家庭可自备饮用水和食品、水果之类，并带上坐垫或者报纸，活动当天设有共享活动哦。 4、本活动无任何收费项目，义工队老师只负责组织活动，不担当其它任何责任。请留意您和孩子的平安问题!平安第一，竞赛其次! 5、一旦通过报名，请准时参加! 6、请您在登山时把微笑留下，把垃圾带走!感谢您的参加! 活动有您的支持将更加的精彩，期盼着您的参加! 预祝此次登山竞赛活动圆满胜利! 签名： 时间：20_年_月_日 健步走倡议书范本篇二 为提倡全民参加、全民健身的理念

6、，北京市科学技术探讨院机关工会倡议院机关职工主动参加迎奥运健步走活动，自觉参与适合自身须要的体育活动，努力做到“每天熬炼一小时，健康工作每一天，华蜜生活一辈子”。从现在做起，摒弃陋俗树新风，立足岗位作贡献。用“更快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作，用精彩的工作业绩，为祖国争光，为奥运添彩。 健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿态、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于漫步和竞走之间。突出的特点是方法易于驾驭，不易发生运动损害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可依据自己的时间随时随地进行熬炼;运动装备简洁，最基本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的自然环境中结伴

7、健步走，不仅熬炼了身体，还能观赏自然美景，促进人际沟通，陶冶身心。健步走的同时留意交通平安，依据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进行、相互照应。 找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质健康。带上笑容，带上祝福，陪伴爱人，创建生命精彩。妈妈打算要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的安排跟妈妈说说，熬炼的成效向爸爸谈谈。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰，身心健康才能为家做更大贡献，一辈子不简单就图个团团聚圆。常体质熬炼，体质熬炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，欢乐生活才能和大家感应华蜜，一辈子持恒心就奔个平平安安。 健步走的健身作用主要体现在： 提高心肺功能耐力突出地表现在降低

8、宁静时和同等负荷下运动时的心率，以及提高肺活量，可以降低心血管疾病和心脏突发事务的危急性，假如发生心脏突发事务也可降低其严峻性; 变更血液质量增加全血容量、降低学业的粘稠度，增加红细胞携带氧气的实力、增加组织器官的血流量，有效防止动脉粥样硬化的发生和发展，也能防止如脑血栓、心肌梗塞等并发症的发生; 调整血管机能健步走可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低宁静时高血压、改善冠状动脉循环，降低动脉粥样硬化的危急因素; 减肥坚持健步走熬炼能明显削减身体脂肪重量，削减体脂百分比，增加和维持肌肉重量、耐力和力气; 促进骨关节健康、增加人体免疫实力可以增加骨密度、骨和关节力气，增加韧带、肌腱的力气，防止

9、多种骨、关节、肌肉、肌腱的损伤，降低骨质疏松发生的危急性;提高抗病实力，加快病后康复速度; 改善心理状态、睡眠质量健步走可以减小精神压力、增加自信念、增加自我限制实力、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。 健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并协作深而匀称的呼吸。健步走速度的快慢是确定熬炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)

10、、极快速走(每分钟140步以上)。 签名： 时间：20_年_月_日 健步走倡议书范本篇三 中心国家机关各部门干部职工们： 为响应党中心、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，展示中心国家机关广阔干部职工的精神风貌，促进中心国家机关干部职工身体素养的提高，受第四届职工运动会组委会托付，由中心国家机关工会联合会在中心国家机关各部门发起“每天健步走每天一万步”活动。在此，我们倡议： 一、走出去，动起来。健步走作为一种平安、便利和相宜的运动方式，既熬炼身体，又愉悦心情，特别适合机关广阔干部职工。因此，大家要马上行动起来，从现在起先，主动开展健步走活动，增加自身体质。 二、领导带头，全员参加。各部门领导

11、干部要充分发挥模范带头作用，领先垂范，带头参与。工会组织要充分发挥党亲密联系群众的桥梁纽带作用，仔细组织、细心部署，广泛深化地开展总动员，激励全员主动参加健步走活动。 三、科学运动，强身健体。各部门可通过开展培训班、专家辅导、网络媒体等形式多样的方式给广阔干部职工传授科学的健身学问，规范运动形式，削减运动损害，引导大家树立科学的健身意识，增加身体素养。 四、共享阅历，共筑健康。各部门在开展健步走活动时要加强沟通沟通，共享成果阅历，相互学习好的思路、好的方案、好的措施，凝合大家的才智，圆满完成此次健步走活动，同心共筑健康梦。 五、健全机制，供应保障。户外协会将建立行之有效的工作机制，进一步树立“

12、每天熬炼一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子”的理念，持之以恒，坚持不懈，努力为广阔干部职工“喜爱健步走、习惯健步走、科学健步走”供应理念保障、机制保障和平台保障。 中心国家机关的干部职工们，让我们马上行动起来吧!从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热忱、乐观的心态，主动投入到“每天健步走每天一万步”活动中来，为完成好中心国家机关的中心任务，推动党和国家事业新发展做出新的更大贡献。 中心国家机关工会联合会 时间：20_年_月_日 健步走倡议书范本本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页