每月健身计划表.pdf
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(WORD)-生产企业质量管理制度范本 760 1 健身计划表 项目 日期 俯卧 30 个 仰卧 60 次 哑铃 30 个 直端5min 引体1min 马步10min 方案 1、2 点头 护 眼 睡前 洗 脚 6点起22点睡(学太 极拳)1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22(WORD)-生产企业质量管理制度范本 760 2 23 24 25 26 27 28 29 30 31 青年人首先要树雄心，立大志，其次就要决心作一个有用的人才
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