中考考前心理健康辅导课教学设计方案.pdf

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1、中考考前心理健康辅导课教学设计方案 辅导主题 我努力，我调整，我成功 时间 辅导对象 九年级 辅导教师 曹玉花 辅导理念 通过课程让学生了解中考前同学们的各种心理状态，分析成因，如何应对，调整，增强认知，学会放松，学会积极的心理暗示，以积极向上的心态面对中考。辅导目标 使学生认识到中考考前心理调节的重要性，体验自信带来的快乐。辅导形式 对话，讨论，讲授 辅导准备 PPT课件，视频，音乐 辅导过程 设计意图 一、讨论导入，认识自己的心态 1、距离中考还有几天？而临考试，清用三个词形容我现在的心理状态。2、学生发表观点，老师进行总结，考前心理大致分为三类。3、重点分析考前过度焦虑心理的成因。二、过

2、度焦虑应如何应对、调整。(一)积极准备，增强自信。1.自信，是对自己能力的充分估量。俗话说，人无完人，同学们一定都有不够自信的方面。请在画有哭脸卡片上写下令自己感到自卑的事情或自认为做不到的事情，写好后，自己默默地想想原因是什么。2.让我们把手中这些自卑的想法，统统撕掉，扔进垃圾捅里，与自卑的我永远告别！3.学生谈扔掉自卑的感受。保持高度自信，面对中考，从奋进心开始。(一)积极的心理暗示 1.不同暗示产生不同的效用。“棺材与官财”的故事，不同的心理造就不同的人生。2、积极的自我暗示，增强自信。（三）转移注意力，适当放松，合理宣泄。跑步，打球，唱歌，爬山，亲近大自然：学会倾诉，学会求助。（四）心理放松操。三、考前一周的心理调节；临考前3天应该怎么做；考前一天如何过？考试过程中可能会出现的怯场心理以及如何调节。四、考前失眠怎么办？五、观看一段视频，聆听几首歌曲。导入新课，让学生明白今天的主题。通过活动让学生明白自信和自卑的利与弊。辅 导 评 价 人生如海上行舟，不知何时便会遭到风暴的袭击，只要你们扬起自信的风帆，就一定会有非凡的成就，相信你们行！让我们每天大声地对自己说：我能行！”我能够！小我最棒！”（效 通过活动逐步消除学生的考前紧张焦虑心理。学习一些简单实用的方法，増强学生的自信心，果 使学生认识心理调节的重要性，以积极乐观的心态面对中考，取得优异成绩。反 思 分享：