教你如何判断一个人的记忆品质.docx

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1、教你如何判断一个人的记忆品质 记忆品质是个人记忆实力的重要表现，它包括记忆的正确性、灵敏性、长久性和打算性。教你如何推断一个人的记忆品质有哪些的呢?本文是我整理教你如何推断一个人的记忆品质的资料，仅供参考。 教你如何推断一个人的记忆品质 一般依据什么来推断人的记忆品质及记忆的优劣的标准呢?综合起来一个人的记忆力水平，可以从记忆品质的灵敏性、长久性、正确性和备用性等四个方面来衡量和评价： 灵敏性。 记忆的灵敏性体现记忆速度的快慢，指个人在肯定时间内能够记住的事物的数量。人们记忆的速度有相当大的差异。有人做过这方面的试验：让受试者背诵一首唐 诗，有的人重复5次就记住了，而有的却须要重复26次才能记

2、住。有的学者让受试者识记一系列图形，有的人只需看33次就能记住，有的却须要看75次才能记住。这就说明白人的记忆在速度方面即灵敏性方面存在着明显的差别。记忆是否灵敏取决于大脑皮层中条件反射形成的速度。条件反射形成得快，记忆就灵敏;条件反射形成得慢，记忆就迟钝。每个人都希望自己的记忆具有灵敏性，因为这样就可以在单位时间里获得更多的学问。要增加记忆力首先就是记忆的灵敏性。要想达到这个目的，一是平常要加强熬炼，通过熬炼使自己的记忆灵敏起来;二是在记忆时要集中留意力;三是要充分利用原有的学问，以此来获得新的学问。也就说在旧有的条件反射基础上去建立新的条件反射，这样记忆就会渐渐灵敏起来。 长久性。 记忆的

3、长久性是指记住的事物所保持的时间的长短。仅有灵敏性还不能称之为良好的记忆。像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。所以，良好的记忆必需具备的其次个标准就是长久性。记忆的长久性，顾名思义，就是指记忆的事物能在头脑中保持许久的时间。它是记忆巩固程度的体现。从生理学角度来说，记忆的长久性取决于条件反射的坚固性。条件反射建立得越巩固，记忆就越长久;条件反射建立得越松散，记忆就越短暂。人们的记忆在长久性方面也有很大差别。有的人记忆非常许久，可以维持多年;而有的人却非常健忘，记不了多久就忘掉了。人们都希望自己的记忆许久，但是仅仅长久仍旧是不够的，假如不擅长敏捷运用也是枉然。既有长久性又有运用的

4、敏捷性，才能坚固地驾驭所学到的学问。记忆不许久，一般是功夫不深，复习记忆密度不够有关。要常常地并在适当的时机进行复习，使条件反射不断强化而得到巩固，这样就可以使记忆获得长久性。 正确性。 记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。一个人的记忆，假如既有灵敏性，又具有长久性，但是不具备正确性，记得又快又坚固，可就是记错了。明显这样的记忆也毫无用处。完全可以说，;正确性;是良好记忆的最重要的特点。假如记忆总是不正确，那它只能对我们的学习学问和积累阅历帮倒忙。正像开汽车时弄反了方向，开得越快，距离目的地越远。所以，记忆的正确性是保持人们获得正确学问的重要的心理品质。我们经常可以看到有的人记忆总是特

5、别正确，回答问题，处理事情总是那么信念十足，精确而全面，从不丢三落四或添油加醋。而有的人的记忆不是错误百出，就是迟疑不决，拿不定办法，总是;也许;、;或许;、;差不多;等。这说明人们的记忆在正确性方面也是大不相同的。记忆的不正确，不精确与识记以及遗忘的选择性有很大关系。对同一件事情，人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全相同。例如：几个人都看了某本书，看后即问他们记住了什么内容，他们的回答不行能是一样的。从生理上说，记忆的正确与否与条件反射有关。假如条件反射形成得精确、坚固，记忆的正确性就好，反之，假如条件反射形成得不正确、不精确、不坚固，记忆的正确性就差。因此，要想使自己的记忆具有最大限度

6、的正确性，就要从条件反射建立的正确性和精确性上去努力。一般来说，人们对某一事物的最初印象往往都是最深刻的。这和在白纸上画画看得最清晰是一个道理。心理学的探讨证明，最初印象往往对人的心理活动发生很大影响。要保证记忆的正确性，首先要进行仔细、正确的识记。其次，必需勤于自我监督。要养成良好的习惯，随时分清自己记忆中正确记忆和错误记忆、精确记忆和模糊记忆的内容。对于正确和精确记住的事物，要不断通过强化条件反射去巩固它;对错误记忆和模糊记忆的内容，要通过修正条件反射之后再去加强它。这样才能有效地保证记忆的正确性。 备用性。 记忆的备用性是指能够依据自己的须要，从记忆中快速而精确地提取所须要的信息。记忆备

7、用性，指的是能够快速地从已识记的学问储备中提取当时所需用的信息的性能。记忆的备用性是确定记忆效能的主要因素，是推断记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的灵敏性、长久性、正确性、系统性和广袤性的体现。人们进行活动的目的是为了储备学问，并使之备而有用，备而能用。记忆假如没有备用性，它了就失去了存在的价值。正像一个仓库，尽管里面储满了货物，假如取货特别困难，那就起不到仓库应有的作用。人们的记忆好比是储存学问的;才智仓库;，假如管理得当，进货、发货就会快速、顺当。也就是说，当须要运用某种学问时能够很快提取应用，这样都有实际意义。就像学生进考场那样，记忆备用性好的学生，能够快速、正确地从自己记忆

8、的仓库中提取相应的学问，顺当答完试题。而备用性不好的学生经常会发懵或答非所问，影响考试成果。现实中有些人，知道的事情并不少甚至可以称得上;渊博;。可是当须要回忆某些事物时，须要的总是想不起来。这就说明他们的记忆缺乏备用性，而另一些人，驾驭的学问尽管少一些，但运用时总是得心应手，并在回忆时随时能够再现须要的东西。这就说明他们的记忆具有较好的备用性。备用性是良好记忆的品质中最重要的一种品质。记忆的备用性并不是天生就有的，而是后天培育、熬炼的结果。要想使自己的记忆具有良好的备用性，首先要使记忆具有正确性，系统性和长久性;还要通过各种方法培育熬炼自己回忆的技巧，并多运用已经记忆的学问，达到;熟能生巧;

9、的程度，这样记忆也就具有较好的备用性了。特殊要强调的是，从识记一起先就不要随随意便、马马虎虎。因为记忆的备用性是在识记的过程中形成的。我们应当有意识地记那些有意义的事物，并在识记当时就立即建立起识记和同须要运用这些学问场合之间的联系。另外还要强调积累学问的系统性，因为记忆和系统性对形成记忆的备用性也是很重要的。拿破仑曾经说过：;一切事情和学问在他头脑里放得像在橱柜的抽屉里一样，只要他打开某个，就能精确地取出所须要的材料。;苏联军事家苏沃洛夫也曾说过：;记忆是才智的仓库，但是这个仓库有很多隔断，因而应当尽快地把一切都放得井井有条。; 记忆的四种品质是有机联系，缺一不行的。为了使自己具有良好的记忆

10、实力，就必需建立丰富、系统、精确而巩固的条件反射，具备全部优秀的记忆品质。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。所以检验一个人的记忆力的好坏，不能单看某一方面品质，而必需用四个方面的品质去全面的衡量。 提高记忆力的最有效方法是坚持进行记忆力训练，目前网络上比较流行的图像记忆的方法，主要是通过奇妙，夸张，好玩的生动画面，来达到剧烈刺激大脑神经从而达到一次性深刻记忆的目的，和传统的死记硬背方法迥然不同。 传统的记忆法方法是通过不断的重复内容刺激脑神经达到记忆的目的，比较费时，还简单遗忘。图像记忆虽说也须要复习，但是只须要少数几次的复习记忆即可达到恒久牢记的目的。 这也充分运用了人脑的记忆优势，因

11、为人脑具有特别大的图像记忆空间，比传统的死记硬背的记忆空间大100万倍。这也用到了左右脑的分工理论了。 只要坚持去训练，养成图像记忆的习惯，那么记忆也就不再是你发愁的问题。 记忆品质 在现实学习与生活中我们经常发觉:有的人记得快，但忘得也快;有的人记得多，但用时想不起来。这种;快;和;多;是没有什么用的。这样的记忆就不能算好的。还有的人，虽然记得慢，但却记得牢;也有的人虽说记得少，但能敏捷运用。这样的记忆就比较好，完全用不着因为记得慢一点，少一点而懊丧。这些记忆问题的出现往往涉及到人类的记忆品质。 一般依据什么来推断人的记忆品质及记忆的优劣的标准呢?综合起来一个人的记忆力水平，可以从记忆品质的

12、灵敏性、长久性、正确性和备用性等四个方面来衡量和评价: 灵敏性。记忆的灵敏性体现记忆速度的快慢，指个人在肯定时间内能够记住的事物的数量。人们记忆的速度有相当大的差异。有人做过这方面的试验:让受试者背诵一首唐诗，有的人重复5次就记住了，而有的却须要重复26次才能记住。有的学者让受试者识记一系列图形，有的人只需看33次就能记住，有的却须要看75次才能记住。这就说明白人的记忆在速度方面即灵敏性方面存在着明显的差别。记忆是否灵敏取决于大脑皮层中条件反射形成的速度。条件反射形成得快，记忆就灵敏;条件反射形成得慢，记忆就迟钝。每个人都希望自己的记忆具有灵敏性，因为这样就可以在单位时间里获得更多的学问。要增

13、加记忆力首先就是记忆的灵敏性。要想达到这个目的，一是平常要加强熬炼，通过熬炼使自己的记忆灵敏起来;二是在记忆时要集中留意力;三是要充分利用原有的学问，以此来获得新的学问。也就说在旧有的条件反射基础上去建立新的条件反射，这样记忆就会渐渐灵敏起来。 长久性。记忆的长久性是指记住的事物所保持的时间的长短。仅有灵敏性还不能称之为良好的记忆。像前面讲的，记得快也忘得快，那就没有什么实际意义了。所以，良好的记忆必需具备的其次个标准就是长久性。记忆的长久性，顾名思义，就是指记忆的事物能在头脑中保持许久的时间。它是记忆巩固程度的体现。从生理学角度来说，记忆的长久性取决于条件反射的坚固性。条件反射建立得越巩固，

14、记忆就越长久;条件反射建立得越松散，记忆就越短暂。人们的记忆在长久性方面也有很大差别。有的人记忆非常许久，可以维持多年;而有的人却非常健忘，记不了多久就忘掉了。人们都希望自己的记忆许久，但是仅仅长久仍旧是不够的，假如不擅长敏捷运用也是枉然。既有长久性又有运用的敏捷性，才能坚固地驾驭所学到的学问。记忆不许久，一般是功夫不深，复习记忆密度不够有关。要常常地并在适当的时机进行复习，使条件反射不断强化而得到巩固，这样就可以使记忆获得长久性。 正确性。记忆的正确性是指对原来记忆内容的性质的保持。一个人的记忆，假如既有灵敏性，又具有长久性，但是不具备正确性，记得又快又坚固，可就是记错了。明显这样的记忆也毫

15、无用处。完全可以说，;正确性;是良好记忆的最重要的特点。假如记忆总是不正确，那它只能对我们的学习学问和积累阅历帮倒忙。正像开汽车时弄反了方向，开得越快，距离目的地越远。所以，记忆的正确性是保持人们获得正确学问的重要的心理品质。我们经常可以看到有的人记忆总是特别正确，回答问题，处理事情总是那么信念十足，精确而全面，从不丢三落四或添油加醋。而有的人的记忆不是错误百出，就是迟疑不决，拿不定办法，总是;也许;、;或许;、;差不多;等。这说明人们的记忆在正确性方面也是大不相同的。记忆的不正确，不精确与识记以及遗忘的选择性有很大关系。对同一件事情，人们识记的角度和识记后遗忘的角度都不完全相同。例如:几个人

16、都看了某本书，看后即问他们记住了什么内容，他们的回答不行能是一样的。从生理上说，记忆的正确与否与条件反射有关。假如条件反射形成得精确、坚固，记忆的正确性就好，反之，假如条件反射形成得不正确、不精确、不坚固，记忆的正确性就差。因此，要想使自己的记忆具有最大限度的正确性，就要从条件反射建立的正确性和精确性上去努力。一般来说，人们对某一事物的最初印象往往都是最深刻的。这和在白纸上画画看得最清晰是一个道理。心理学的探讨证明，最初印象往往对人的心理活动发生很大影响。要保证记忆的正确性，首先要进行仔细、正确的识记。其次，必需勤于自我监督。要养成良好的习惯，随时分清自己记忆中正确记忆和错误记忆、精确记忆和模

17、糊记忆的内容。对于正确和精确记住的事物，要不断通过强化条件反射去巩固它;对错误记忆和模糊记忆的内容，要通过修正条件反射之后再去加强它。这样才能有效地保证记忆的正确性。 备用性。记忆的备用性是指能够依据自己的须要，从记忆中快速而精确地提取所须要的信息。记忆备用性，指的是能够快速地从已识记的学问储备中提取当时所需用的信息的性能。记忆的备用性是确定记忆效能的主要因素，是推断记忆品质的最重要的标准。记忆的备用性也是记忆的灵敏性、长久性、正确性、系统性和广袤性的体现。人们进行活动的目的是为了储备学问，并使之备而有用，备而能用。记忆假如没有备用性，它了就失去了存在的价值。正像一个仓库，尽管里面储满了货物，

18、假如取货特别困难，那就起不到仓库应有的作用。人们的记忆好比是储存学问的;才智仓库;，假如管理得当，进货、发货就会快速、顺当。也就是说，当须要运用某种学问时能够很快提取应用，这样都有实际意义。就像学生进考场那样，记忆备用性好的学生，能够快速、正确地从自己记忆的仓库中提取相应的学问，顺当答完试题。而备用性不好的学生经常会发懵或答非所问，影响考试成果。现实中有些人，知道的事情并不少甚至可以称得上;渊博;。可是当须要回忆某些事物时，须要的总是想不起来。这就说明他们的记忆缺乏备用性，而另一些人，驾驭的学问尽管少一些，但运用时总是得心应手，并在回忆时随时能够再现须要的东西。这就说明他们的记忆具有较好的备用

19、性。备用性是良好记忆的品质中最重要的一种品质。记忆的备用性并不是天生就有的，而是后天培育、熬炼的结果。要想使自己的记忆具有良好的备用性，首先要使记忆具有正确性，系统性和长久性;还要通过各种方法培育熬炼自己回忆的技巧，并多运用已经记忆的学问，达到;熟能生巧;的程度，这样记忆也就具有较好的备用性了。特殊要强调的是，从识记一起先就不要随随意便、马马虎虎。因为记忆的备用性是在识记的过程中形成的。我们应当有意识地记那些有意义的事物，并在识记当时就立即建立起识记和同须要运用这些学问场合之间的联系。另外还要强调积累学问的系统性，因为记忆和系统性对形成记忆的备用性也是很重要的。拿破仑曾经说过:;一切事情和学问

20、在他头脑里放得像在橱柜的抽屉里一样，只要他打开某个，就能精确地取出所须要的材料。;苏联军事家苏沃洛夫也曾说过:;记忆是才智的仓库，但是这个仓库有很多隔断，因而应当尽快地把一切都放得井井有条。; 记忆的四种品质是有机联系，缺一不行的。为了使自己具有良好的记忆实力，就必需建立丰富、系统、精确而巩固的条件反射，具备全部优秀的记忆品质。忽视记忆品质中的任何一个方面都是片面的。所以检验一个人的记忆力的好坏，不能单看某一方面品质，而必需用四个方面的品质去全面的衡量。 如何培育良好的记忆品质 培育一个人的良好记忆品质，要以记忆的正确性和备用性为主导，以长久性为基础，以灵敏性为条件。 为了提高记忆灵敏性，第一

21、，要明确记东西的目的;其次，记忆时目的要集中;第三，要学会一些记忆方法。 为了提高记忆的长久性，第一，要加强对记忆材料的理解，学会和擅长把要记忆的材料纳入已有学问阅历与系统之中;其次，要在学完之后，记住以后，常常地，刚好的复习，要驾驭复习的方法，提高复习的效果。 为了提高记忆的正确性，首先要养成常常检查记忆效果的习惯。其次，要常常运用已学过的和记住的学问。 为了提高记忆的备用性，第一，对驾驭的学问劲量系统化，对只是要加以分析和比较，使脑内的记忆材料井然有序;其次，要常常运用已学过的学问。摘自青少年百科. 中学生如何培育良好的记忆品质 培育良好的记忆品质要从四个方面着手， 一、记忆的灵敏性 有人

22、须要花费很长的时间，有的人可以快速记住。人们这种记忆速度的快慢，即识记的灵敏性。记忆的这种品质很重要，因为记得快，才有条件记得多。怎样就可以提高识记的灵敏性呢?首先是明确记忆目的，知道在每种场合记什么，不记什么，这样就可以奢侈时间。其次，就是应当留意。因为，在由留意所引起的大脑皮层的优势兴奋区，最简单形成短暂神经联系，也就是简单进行识记。 二，记忆的保持性 识记一个材料后，有人能许久地保持在记忆中，有人则很快遗忘了。人们这种对识记材料保持的久暂，即保持的长久性。一般来说，记忆的灵敏性与保持的长久性想联系。即记得快的人，经常又是保持的许久的人。加强保持的长久性首先要擅长把识记的材料纳入已有的学问

23、体系中，其次就是进行刚好和常常的复习。 三、记忆的正确性 这是指对于所识记的材料，在再认和回忆时，没有歪曲、遗漏、增补和臆恻。记忆的这种品质极为重要。假如缺乏记忆的正确性，那么记忆的其他品质就失去了他们的价值。培育记忆的正确性，首先，必需进行仔细的识记，在大脑皮层上建立精确的短暂神经联系。其次，在复习时要把相像的材料常常加以比较，防止混淆。第三，要把正确的识记的事物同仿佛记住的东西区分开，把所见所闻的真实材料与主观的增补臆恻区分开来。 四、记忆的打算性 这是指在必要时，能够把记忆中所存储的学问快速地提取出来，以解决当前的实际问题。有的人尽管知道的东西许多，去不能见机行事地利用存储的学问来解决问

24、题，其重要缘由之一，就是缺乏记忆的打算性。就像一个杂乱无章的仓库，人们来领东西，保管员无法找到一样。培育记忆的打算性，关键是要使驾驭的学问系统化。这样才能做到从有条不紊的记忆仓库中，随时快速提取所须要的材料。 猜你喜爱： 1.早安正能量励志语录 2.早起励志语录 3.关于早安的唯美句子 4.关于淡定的经典句子 5.早安奋斗励志正能量语录 6.启示人的正能量句子 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第16页 共16页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页第 16 页 共 16 页