《别让拖延毁了你》读书参考心得.doc

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1、别让拖延毁了你读书参考心得别让拖延毁了你读书心得主要是读别让拖延毁了你后的感受及领悟，别让拖延回了你是一篇非常合适现代年轻人读的书，有一定的道理，给人以启发，下面是三篇别让拖延毁了你读书心得，请参考。别让拖延毁了你读书心得第一篇拖延，是人生成功最大的敌人，是获得成功的最大绊脚石。这本书来的太及时、太及时了！在我的日常生活和学习中，我能感遭到本身有非常严峻拖延症，非常多时候确实是能拖就拖，我深知这是一个非常不好的适应，长此以往下去，确实快要毁了本人了。但是，却总是不能完全改正，读了这本别让拖延毁了你后，对我有了非常大的启发。在我们日常生活和学习中，许多的拖延，尽管本人已经认识到，也竭力想改变这种

2、缺点，但是努力改正之后依然不能完全改掉，还在一味的拖延，这也让我们百思不得其解。每当本人决心改正的时候，依然抵抗不了拖延的引诱，拖延的根源终究是什么呢？诚然，拖延行为的产生是非常多要素共同作用的结果，拖延不是那么容易摆脱的。我们不能说拖延的产生仅仅是由于四周环境和别人的妨碍，由于外因是不能直截了当作用于所有事物的，必须通过内因起作用，因此，拖延行为的产生，更大的缘故是我们本人的缘故，是由于我们本身的懒惰造成的。我们明白，拖延行为是一次一次的循环，在这个循环的过程中，一个重要的现象确实是：我们不断被宽容，不断地拖延。这种宽容不仅是来自本人的，还有来自别人的，这也是拖延行为一次次重复发生的重要根源

3、。所以，来自于本身的缘故依然占到绝大多数的。有时候，我们在等待最正确的时间、本人最好的状态来完成我们的工作，但是我们根本认识不到所谓最正确的时间是不存在的，即便时机不佳、心情不好，我们的大脑和身体依然能够正常运转的，哪怕是开场做一点点的工作，也是一个好的开端。由于如此一个和工作有一点点关系的缘故，却被我们抓住不放，来宽容本人的拖延行为，如此依赖，我们心理关于拖延就会少一些负罪感，结果确实是放纵本人，一次又一次的拖延。有时候，领导不在意你的拖延，会给你延长一段时间让你去完成任务时，我们更容易拖延了，同时更加纵容拖延行为；或者上司本人也存在拖延行为，他说是在周二之前要完成，但一般都会在两三天之后才

4、会来看我们的工作成果。还有时候，我们经常会说：下一次要如何样如何样。可当下一次到了的时候依然一样，依然在说下一次。我们一次又一次地宽容本人，一次又一次地期待下一次，希望下一次改变本人的状态。如此的结果是本人只能一次又一次地原谅本人的拖延行为，最后挣扎在拖延怪圈中。下一次不仅说明我们已经认识到了本人的咨询题，而且也说明要改变这一情况，但是下一次为什么还会重蹈覆辙呢？这确实是下一次的魔力，它是一种自欺欺人的办法，它让你宽容本人，让你正视下一次的任务，但是他没有告诉你要将办法付诸实践，知识在内心给了你一个希望，让你将这一次没有完成的遗憾寄希望于在下一次弥补回来。然后你却没有想过，下一次你是不是还在期

5、待下一次，以及终究有多少个下一次。我们的思维方式确实是如此，非常难为别人不好的适应找借口，但却特别容易去为本人找借口，而且是想方设法地找各种借口来标榜本人没有失误。罗伯特安东尼说：“等待是一个圈套，等待总是有各种各样的缘故，事实的真相是，人的一生只存在两件事，即缘故和结果，而缘故根本没有任何意义。”处理拖延病症，不管内心深处有任何心理办法，被宽容、亦或躲避、恐惧将来、完满病症等，最好的处理方法是行动，不管行为结果如何，只要动了第一步，启动了行为动作，后面的动作皆可接踵而来。从如今开场，改掉拖延的坏缺点，我们的人生将不一样。别让拖延毁了你读书心得第二篇最近，读了孙欣东先生些的别让拖延毁了你。拖延

6、是一个现象，每个人或多或少都会有。这本书让人重新认识拖延和处理拖延。工作、生活和学习中的我，自感存在着拖延的适应，本能够立即完成的工作，有时却要放一放；每天起床，不到最后一刻不起床；内心想到要去做某事，可不到紧要关头确实是不动；总是拖，拖，拖，有时也自我批判，决不再拖，可总是恶习难改。看完这本书后，对拖延的起因、构成到认清拖延的危害及如何甩掉拖延都有了比拟明晰的认识。拖延不是天生的，而是受后天环境的妨碍，是能够改正的。在我们的工作中，本人总是被一些琐事缠身，不能将精力集中到工作中去；领导来催促了才动一下，缺乏主动性；尽管下定决心要立即行动，但确实是找不到行动的方法；做事磨磨蹭蹭，工作久拖不决；

7、情绪低落，对工作没有兴趣，缺乏激情；对人生没有什么愿望和追求，自甘平凡。有时也不满于本人拖延的现状，却又不去改变，每天都生活在等待和无奈之中。究其缘故主要是意志薄弱，不敢面对现实，适应于躲避困难，惧怕艰辛，缺乏约束自我的毅力。或者是目的和办法太多，致使无从下手，缺乏应有的计划性和条理性；再确实是没有目的，或者不明白该确定什么样的目的。日复一日，拖延便成了适应，诸如“再等一会儿”、“明天开场做”如此的语言和心理意念不知不觉就在内心存在，并自然而然带到了工作、生活和学习当中。当认识到本人已经出现拖延时，能够先认清给本人找的各种拖延接口。掌控本人的情绪，远离敌意与抵抗，学会自我鼓舞，确信本身才能，走

8、出思维的误区，这些都是从内在里开场渐渐操纵拖延的构成。从积极的心态，自我暗示开场，到找到效率，省时省力，然后一步一个脚印，制定时间治理，分清轻重缓急，同时建立平安感，从做擅长的事情开场，最后自我设限，自我操纵，绝不给明天留时机，劳逸结合。别让拖延毁了你读书心得第三篇在这个刻不容缓的时代，所有的竞争都离不开时间的竞争，所有的拖延都能够归结为时间上的拖延。除非作为一个特例，否则拖延能够导致努力的失败。正如这本书所提醒的：拖延，能够把企业拖垮；拖延，只能让别人领先。任何向往、理想和计划，都会在拖延中落空。“不同意拖延，这应该成为一条企业通令。”这是别让拖延毁了你的观点。该书认为，适应性的拖延者，总是

9、为了没有完成某些工作而寻找借口，或者是为了本人的工作没有按照计划得到施行而编造理由，蒙混公司，欺骗治理者。更重要的是，他们的这种行为，事实上确实是在不断地进展自我欺骗，自我折磨，把本人弄得疲乏不堪。所以如此的人不可能成为合格的员工，更不可能成为优秀的员工，美妙的人生离他们也会显得那么遥远，那么可望而不可即，甚至连望都望不到。别让拖延毁了你一书同时客观地指出，拖延并非人的本性，它是一种恶习，一种能够得到改善的坏适应。这个坏适应，并不能使咨询题消失或者使处理咨询题变得容易起来，而只会制造咨询题，给工作造成严峻的危害。那么，怎么样让这种适应得到逆转呢？别让拖延毁了你建议我们从如今开场用“立即执行”的好适应取代“拖延”，我们同样能够拥有成功。由于，立即去做，这本身确实是一个良好的开端，它会带动我们更容易地去做更多的事情。也确实是说，成功的秘诀确实是行动，确实是“如今就做”。许多人做事总要等到所有条件都具备了再行动，孰不知，良好的条件是等不来的，唯有依托行动才能制造有利条件。只要做起来，哪怕是非常少的事，哪怕只有五分钟，也是一个好的开端，就会带动我们容易地做好更多的事情。无数事实证明，所有的成功者从不拖延，而他们中的大多数人只是发挥了本身潜在才能的极少部分，由于他们对工作的态度是立即执行，因此把握了成功。