道德与法治2021中考复习纲要.docx

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1、2021中考复习纲要第一部分 七年级（12月8日定稿）上 册（带星号是一般掌握即可，蓝色部分修改的）七上 第一单元 成长的节拍1.正确认识学习。中学阶段，学习是我们的重要任务。包括知识的获取和各种能力的培养。学习不仅仅局限在学校。不仅表现为接受和掌握还表现为探究、发现、体验和感悟。我们可以从一切经历中学习。学习需要自觉、主动的态度。学习伴随着我们的成长。学习没有终点，我们要终生学习。2.学习的意义。（1）学习，不仅让我们能够生存，而且能让我们有更充实的生活。学习让我们的世界更广阔、更精彩；学习让我们体验不同的生活方式；学习改变思维方式和行为，提升能力和智慧；学习带来更多选择，让我们更加独立和自

2、由。（2）学习激发前进的持续动力。通过学习获得成长，同时可以帮助他人服务社会。3.学习有苦也有乐。学习中有快乐。学习中也有辛苦。苦乐相伴、体验美好、享受过程。（学习虽辛苦，但收获学习的成果时，那种发自内心的愉悦，让我们体验到学习的美好，它是学习过程带给我们的美妙享受。）4.学会学习如何学会学习？需要发现并保持对学习的兴趣。需要掌握科学的学习方法。要善于运用不同的学习方式。如何保持对学习的兴趣？一个有远大志向和明确学习目的的人，学习兴趣就会浓厚而持久。要在坚持中摸索出适当的学习方法，逐渐培养起探究的兴趣。有哪些科学的学习方法？要善于从生活中吸取养料； 掌握一些基本的学习策略；合理安排学习时间；

3、养成良好的学习习惯；适合自己的方法就是最好的方法。5.正确认识自己的意义。正确认识自己，可以促进自我发展。认识到自己的禀赋和独特性，有助于我们增强对自己的信心，更好地发展自己的能力。正确认识自己，可以促进与他人的交往。正确认识自己，有助于我们认识到自己离不开他人和社会，从而更好地理解、宽容和善待他人，与他人积极互动。6.从多方面和多途径认识自己。多方面认识自己：我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己：生理：从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别心理：从个性心理特征来认识自己，如性格、气质社会：可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭中或班级中的角色等(2)多途径

4、认识：我们可以通过自我评价和他人评价来认识自己。A自我评价的方法和意义：方法：自我观察和分析 与他人比较意义：对自己有一个恰当的评价，能够帮助我们接受自己，对自己抱有正确的态度，不骄傲也不自卑。能帮助我们调节和控制自己的行为。B我们应如何正确对待他人的评价？听取他人评价的意义：他人评价有助于我们形成对自己更为客观、完整、清晰的认识对待他人评价的态度：要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视正确对待他人评价的方法：用心聆听；勇于面对；理性思考，平静拒绝。(3)用发展的眼光认识自己：认识自己是一个过程，随着年龄的增长、生活阅历的增加，我们不断探索自己、发现自己、发展自己，

5、我们就可能成为更好的自己。7做更好的自己。(1).接纳与欣赏自己。 A我们为什么要接纳自己？世界上没有完全相同的两个人。我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特点。 B我们怎样接纳自己？接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。（接纳的内容）接纳自己需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。C怎样欣赏自己？ 欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。（欣赏的内容）欣赏自己，不是骄傲自大，而是我鼓励与自我奋进。（欣赏自己的注意事项）欣赏自己的同时，要善于像他人学习、与他人合

6、作。(2)我们如何做更好的自己？做更好的自己，就要扬长避短。要善于利用自己的优点和长处，最大限度地展示自己的才华。做更好的自己，需要主动改正缺点。做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。要学习欣赏和接纳自己(3)如何不断激发自己的潜能？珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过合作，与他人共同完成任务等等。七上第二单元 友谊的天空1. 朋友圈的变化。（识记）伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分。随着年龄的长大，有的人的交往范围扩大了，朋友圈

7、也扩大了，交往内容更丰富了。有的人朋友圈比以前变小了，但是交往更加深入，朋友关系更加密切。经常对朋友关系做些梳理，我们可以更好地觉察自己对友谊的真正期待，逐渐学会处理交友中遇到的各种问题。2.友谊的力量。朋友对一个人的影响很大，我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。朋友，见证了我们一起走过的成长历程，我们需要真诚友善的朋友。朋友丰富了我们的生活经验，友谊让我们更深刻地体悟生命的美好。3.友谊的特质。（1）友谊是一种亲密的关系，我们希望从友谊中得到理解、支持、信任、关心。（2）友谊是平等的、双向的，需要共同分享，相互分担。（3）友谊是一种心灵的相遇，志同道合、志趣相投的友

8、谊能经得住考验。4.澄清对友谊认识的误区。（1）友谊不是一成不变的，要学会接受一段友谊的淡出，接受新的友谊。 （2）竞争并不必然伤害友谊，关键是我们对待竞争的态度 。（3）友谊不能没有原则，不等于不加分辨的为朋友做任何事情，否则会伤害朋友，伤害友谊。（4）友谊可以带来快乐，让人向往；有时也可能带来困扰，增添烦恼。5.建立友谊。(1)建立友谊需要开放自己。 (2)建立友谊需要持续行动。(3)有助于建立友谊的方法：面带微笑；记住对方的名字；真诚夸赞；寻找共同之处；做一个耐心的听者；保持好奇心。6.呵护友谊。(1)需要用心去关怀对方； (2)需要学会尊重对方； (3)需要学会正确处理冲突； (4)学

9、要学会正确对待交友中受到的伤害。 处理冲突的方法：保持冷静。坦诚交流。及时处理。勇担责任。换位思考。7.网上交友的特点及影响。（1）互联网为我们交往提供了一个平台； (2)特点：网上交往具有虚拟、平等、自主等特点。(3)影响：A积极性：它超越时空限制，把天涯海角、素不相识的人连在一起，开辟来的人际交往的新通道，让我们有更多的机会结交新伙伴，拓展交往圈。在网络中交往，可以满足我们的一些心理需要，并且不必承担现实交往中那么多的压力和责任。B消极性：网络开启了通往世界的又一个窗口，但是有时却关闭了与他人沟通的心灵之门。 虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，难以触摸到生活的真实。8.慎重结交网友。网

10、上交友，需要考虑对自己学习和生活的影响，学会理性辨别、慎重选择。虚拟世界的交往，带有很多不确定的因素，我们要有一定的自我保护意识。将网上的朋友转化为现实中的朋友，需要慎重。在网上交往过程中，我们要遵守法律、法规。我们不能只停留在虚拟世界中，要学会在现实中与同伴交往。七上第三单元 师长情谊第三单元 师长情谊1.了解教师的职业。教师是人类文明的主要传承者之一。教师是履行教育教学职责的专业人员，承担教书育人的使命。新时代要求教师要努力成为有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心的好老师。2.尊重风格不同的老师。（1）老师风格不同的原因：由于年龄、知识、阅历、性格、情感与思维方式等差异，每位老师

11、解决问题的方法和表达方式不同，由此呈现出不同的风格。（2）如何对待不同风格的老师我们要承认老师之间的差异，接纳每位老师的不同。无论什么风格的老师都应该受到尊重。3.师生教学相长。（1）教与学是师生相互陪伴、相互促进、共同成长的过程。（2）正确对待老师的引领和指导，有助于我们于老师相互交流（3）正确对待老师的表扬和批评。学会正确对待老师的表扬和批评，是我们成长的重要内容。老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展；老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，可以帮助我们反省自己，改进不足。对待老师的批评，我们要把注意力放在老师批评的内容和用意上，理解老师的良苦用心。4师生交往的良好状态。师

12、生交流的良好状态：学生乐于学习，老师寓教于乐，师生之间彼此尊重，相互关心，携手共进，是师生交流的良好状态。如何与老师建立良好的关系？彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。在平等相待、相互促进的师生交往中，我们可以和老师成为朋友。主动关心老师、理解老师。与老师发生分歧该怎么处理？自我反思，冷静、客观地分析原因。 相信善意，多些宽容和理解。坦诚相待，注意沟通方式。 求同存异，主动关心。5.家是生命的居所。一般来说，家庭是由婚姻关系、血缘关系或收养关系结合而成的亲属生活组织。家是我们身心的寄居之所。每个人都有一个属于自己的家，我们的生命是父母给予的，我们的成长也离不开家庭的哺育和支持。家是我们心

13、灵的港湾。家不只是一所房子、某个地域，家里有亲人，家中有亲情。亲情，激励我们奋斗拼搏，让我们的心灵有所依靠。6中国的家文化。(1)在中华文化中，家有着深厚的意味、丰富的内涵。在中国人的心中，家是代代相传、血脉相连的生活共同体，是甜蜜、温暖、轻松的避风港。(2)在中国家庭文化中，“孝”是重要的精神内涵。孝亲敬长是中华民族的传统美德，也是每个公民应尽的法定义务。(3)尽孝在当下，孝敬双亲长辈，关爱家人，不仅仅是长大成人以后的事，从现在开始，就应该用行动表达孝敬之心。(4)怎样孝亲敬长？尽孝在当下从现在开始，我们就应该用行动表达孝敬之心。学会尊敬、倾听、感恩。（详见七上P75）7.家庭中的亲情。每个

14、人的内心都有一份对家人割舍不断的情感。亲情的不同表现。有的和睦温馨，有的磕磕绊绊，有的内敛深沉，有的自然随和。家庭结构变化，亲情仍在。8亲子之间爱的碰撞。产生爱的冲突原因：独立与依赖心理的矛盾：随着我们的长大，一方面，我们希望父母像对待成人一样尊重我们，不要过多干涉我们的生活；另一方面，面对父母的信任和放手，有时我们又觉得失落和不安，期望得到更多的关注和呵护。代际差异：由于我们与父母在心智、学识、经历等方面的差异较大，对问题的理解、感受等等方面必然存在差异，冲突难于避免。（2）亲子冲突难于避免，是我们生活中难以回避的问题(3)爱的冲突的影响某种意义上亲子冲突是亲子之间互动的一种方式。但是过度、

15、过频的亲子冲突，则有巨大隐患和消极作用。如果处理不好， 亲子冲突就会伤害双方的感情，影响家庭的和睦。有效地化解冲突，既需要父母做出榜样，也需要我们自己努力。9.亲子之间爱的沟通。用沟通呵护爱：通过良好的互动沟通来解决冲突，选择不伤害父母感情和不影响亲子关系的做法。试着去接纳父母的做法。让父母了解我们的变化和需要，用他们能接受的方式表达我们的爱。具体解决技巧：关注事实；把握时机；留意态度；选择方式；考虑环境。（详见七上P82）10.现代家庭的变化 家庭结构、观念在变化 家庭成员的交流、沟通方式在变化。家庭生活的内容在变化。11. 为和谐家庭出力。 12. (1)家庭成员之间需要互相理解、胜任、体

16、谅和包容。(2)分担家务。(3)以良好的心态面对家庭发展中的问题。第四单元 生命的思考1.生命的特性。特性：生命来之不易。生命是独特的。生命是不可逆转的、短暂的。每个人都无法抗拒生命发展的自然规律。死亡是人生不可避免的归宿。对生命的态度：从容面对生命、热爱生命。2.生命有接续。个体生命实现了人类生命的接续。人类生命的接续包括精神文明的传承与延续。个体生命在实现人类生命的接续中要担当使命。3.生命的价值高于一切。(1)每个人的生命都比金钱、权势更重要。在这些外在东西面前，生命高于一切。(2)生命至上并不意味着只看到自己生命的重要性，我们也必须承认别人的生命同样重要。4.生命休戚与共(1)敬畏生命

17、，要从珍爱自己的生命，走向对每个生命的关怀，意识到每个人的生命都与他人共同生活。(2)敬畏生命体现在不漠视自己和他人的生命，尊重、关注、关怀和善待身边的每一个人；(3)从内心自愿选择对他人生命敬畏，是道德的生活的体现。5.守护生命（1）要爱护身体。首先要关注自己的身体，养成健康的生活方式；关注自己的内在感受，诊视自己的肉体生命；增强安全意识、自我保护意识，提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自护方法。（2）要养护精神。养护精神需要物质的支持，但不完全受物质条件和外部环境的制约，关键在于守住自己的心灵，追求真、善、美。养护精神离不开优秀中华传统文化的滋养。需要在个人精神世界的充盈中发扬民族精神。

18、6生活难免有挫折挫折含义我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利和失败，这就是人们常说的挫折。一般来说，挫折包括三个方面：挫折情景、挫折认知、挫折反应。挫折认知是关键因素，只有挫折情景被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反应。(2)如何正确对待挫折对挫折的认识和态度不同，会产生不同的感受和反映。面对挫折，我们需要及时调整自己，正确对待挫折。 生活中的挫折是我们生命成长中的一部分。（3）如何评价挫折？ 挫折可可能会给我们带来失落、焦虑、难过、愤怒、不满等情绪。生活难免有挫折，生活中的挫折是我们生命成长中的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒；失意时挫折会使我们获得

19、更丰富的生活经验。7.发掘生命的力量(1)我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节力、和自我修复能力。(2)挖掘生命的力量，我们就可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。(3)发掘自身的力量可以向他人寻求帮助，学习他人的经验。8.感受生命的意义（1）怎样的一生值得过？)能够活出自己的人生，自食其力，实现自我价值；当别人需要帮助时，付出自己的爱心，自愿承担责任。能够将个人理想与国家发展、民族振兴和人类命运共同体结合起来。（2）.探索和发现自己生命的意义?为什么要：探索生命的意义，是人类生命的的原动力之一。怎么探索：生命是独特的，生命的意义是具体的。每个人的人生都是在自己的生活经历中一点一

20、滴地建构起来的。生命的意义需要自己发现和创造。9.活出生命的精彩（1）如何活出生命的精彩？ 拒绝贫乏，充盈生命。 拒绝冷漠，关切他人。 在平凡中创造伟大。（2）为什么有的人生命贫乏，有人的人生命充盈？对待生活的不同态度，会影响生命的质量。生命贫乏的原因与表现：有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。生命充盈的原因与表现：生命是一个逐渐丰富的过程，只要我们热爱学习，乐于实践，在探索中扩展生活的阅历，就会让生命充满色彩与活力；当我们敞开胸怀，加强与他人、与社会、与自然的

21、联系，我们生命的道德体验就会不断丰富，对生命的感受力、理解力就会不断增强。(3)如何拒绝冷漠，关切他人人与人在相互依存和彼此关切中感受温暖。 不仅要关注自身的发展，而且要关切他人的生命。用热情消融冷漠。(4)怎样看待平凡与伟大？每个人的生命都有自己独特的使命。 伟大在于创造和贡献。平凡的生命也有价值。 生命虽然平凡，但也能时时创造伟大。 第一部分 七年级 下 册第一单元 青春时光 1.悦纳青春期生理变化。身体外形的变化。内部器官的完善。性机能的成熟。 2正确认识和处理青春期的矛盾心理青春期矛盾心理产生：伴随生理发育，我们的认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富这些变化，这些变化让

22、我们感到新奇，也使我们产生矛盾和困惑。（2）主要表现：反抗与依赖；闭锁与开放；勇敢与怯懦。（3）青春期矛盾心理的影响：青春期矛盾心理有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。(4)正确处理青春期心理矛盾和困惑： 积极面对和正确处理这些心理矛盾，我们才能健康成长。我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以求助他人，学习化解烦恼的方法；可以通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。（具体做法：把自己想法写下来，参加体育活动，学习自我暗示，试试自我解嘲等。）3学会独立思考意义：思想使我们强大，只有当思想日渐成熟，我们才能真正长大。正

23、确认识独立思考：独立意识的表现：对问题开始有更多的见解，对未知又新奇的事物充满好奇，学会独立思考。思维的独立性并不等同于一味追求独特，而是表现为不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。4培养批判精神思维的批判性的表现：对事情有自己的看法；并且敢于表达不同的观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战；“学贵有疑”，在学习中我们需要批判精神和勇气。批判精神意义：有助于发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案；能调动经验，激发新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。培养批判精神做法：有质疑的勇气；有表达自己观点、提出合理化建议的能力；要考虑他人的感受，知道怎

24、样的批判更容易被人接受，有更利于解决问题。讲究批判的技巧：批判只针对事情本身，而不是对人的攻击；批判要具有一定的建设性，不是一味的否定。5开发创造潜力（1）意义：青春凝聚活力，蕴含着伟大的创造力，为我们的成长带来无限可能。青春的我们，思想活跃，憧憬未来，拥有改变自己、改变世界的创造潜力。（2）青春的创造的特点：青春的创造是多姿多彩的。创造离不开实践。（3）实现青春的创造的做法：勤奋学习、自觉劳动、勇于创造在遵守法律和道德规范的前提下，要敢于打破常规，开创前人未走之路；关注他人和社会，看重创造的意义和价值，做一名对国家和社会有用的创造者。一切成就一切幸福都离不开劳动和创造。社会实践是创造的源泉，

25、青春的创造意味着用自己的智慧和双手通过劳动改变自己、影响世界。6.男生女生的差异。（1）男生女生的性别方面差异表现：到了青春期，男生女生在生理方面的差异会更加明显。同时，在社会文化的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面，越来越多地表现出自己的特点。（2）正确看待男女生的性别特征变化：男生女生的生理性别特征是与生俱来的，对于青春期特有的生理变化，我们应平静而欣然地接受。学会塑造自我形象，不要过于受到性别刻板印象的影响。7.男生女生优势互补。（1）意义：男生女生拥有各自的性别优势。欣赏对方的优势，有助于我们不断完善自己。（2）正确对待男生女生的性别优势：我们要认识自己的优势，发现对

26、方的优势，相互取长补短。不自傲，不自卑，男女生应相互理解，相互帮助，相互学习，共同进步。8.与异性正常交往。意义：与异性相处，有助于我们了解异性的思维方式、情感特征；与异性交往，有助于我们学习对方身上的优秀品质和长处；与异性交往是我们成长的一个重要方面，也是对我们的考验。异性之间的友谊，可能让人敏感，遭到质疑。（2）正确做法：只要内心坦荡、言谈得当、举止得体，异性之间的友谊就会成为青春美好的见证。9.理智处理异性情感萌发对异性朦胧的情感，是青春期成长中正常的现象。对异性的欣赏和向往并不是真正的爱情。面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。爱情是一种高尚的情感。爱情即意味着欣

27、赏和尊重，更需要责任和能力。10青春的探索需要自信、自强（1）青春的探索需要自信自信让我们充满激情。有了自信，我们就有信心和希望，有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，展现优势与才华，激发潜能与活力，获得更多实践的机会和创造可能。（2）青春的探索需要自强A.自强的主要表现：不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。B.自强的意义自强可以让我们更自信。克服惰性、抵制不良诱惑、战胜自我，相信自己，勇敢尝试，不断进步，才能体验成功带来的自信。自强，让青春奋进的步伐永不停息。自信的青春热情，自强的青春态度，会给我们飞翔的翅膀，助力青春成长。C.自强的途径和方法：坚强的意志、进取的精神和持

28、久的坚持。不断克服自己的弱点，战胜自己、超越自己。11. 行已有耻（1）含义：一个人行事，凡自己认为可耻的就不去做。（2）行已有耻的意义：青春的我们，乐于实践，敢于尝试，希望证明自己；但并不意味着肆意放纵，总有一些基本规则不能违反，一些基本界限不能逾越。行已有耻是青春探索的底线。我们要知廉耻，懂荣辱；有所为，有所不为。（3）做法：有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力。（判断是非善恶，明确行为选择的理由：行动之前，审查愿望；行动之中，监督调节；行动之后，反思效果与影响。）闻过即改，知耻而后勇，真诚面对自我。树立底线意识，碰触道德底线的事情不做，违反法律的事情坚决不做。磨砺意志，拒绝不良诱惑，不断

29、增强自控力。12.止于至善（1）含义：“止于至善”是弘扬高尚的德行，关爱他人，明大德，守公德，严私德，不断追求更高的道德境界。是一种实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。（2）做法：从点滴小事做起，积少成多，积善成德。弘扬高尚的德行，关爱他人，明大德，守公德，严私德。在生活中寻找“贤”，将他们作为榜样。【好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量。善于寻找好的榜样、向榜样学习、汲取榜样的力量，社会、国家就会变得更加美好。】养成自我省察的习惯，通过自省和慎独，端正自己的行为。以修身为本，行走在“止于至善”的路上，在学习中成长，在成长中收

30、获，是对青春最好的证明。第二单元 做情绪情感的主人1情绪的类型、影响因素及作用类型：基本情绪：喜、怒、哀、惧等。复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。（2）影响因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等（3）情绪的作用： 情绪作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 （积极）它可能激励我们克服困难，努力向上。（消极）也可能让我们因为某个小挫败而止步不前。2.认识青春期的情绪。（1）特点：情绪反应强烈。情绪波动与固执。情绪的细腻性。情绪的闭锁性。情绪的表现性。【这些情绪特点体现了青春的活力。】（2）产生原因：进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪

31、表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。（3）正确面对：善于激发正面情绪感受，让生活更加绚烂多彩。学习积极面对负面情绪，也是成长中需要经历的。3.学会管理情绪（1）情绪的表达A.方式：语言交流、表情、声调、姿态和动作B.意义：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达与自己的身心健康有关，关乎人际交往。我们要了解自己的情绪，学会以恰当的方式表达情绪。(2)情绪的调节A.情绪需要调节的原因保持积极的心态，享受喜悦和快乐，可以让青春生活更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康学会合理地调节情绪，有助于更好地适应环境，成为情绪的主人。运用调

32、节情绪的方法。我们还可以帮助同学、家人改变情绪，使他们保持积极乐观的心态。B.调节情绪的方法改变认知评价。 转移注意。 合理宣泄。放松训练等。具体运用：A.愤怒管理：与信赖的长者交流；自我提醒；运用“我感到愤怒。是因为”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动方式；写一封信等B.安慰他人：为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意力。4.了解丰富的情感。（1）种类：与情绪一样，情感也是复杂的基础性情感，如安全感；高级情感，如道德感；正面的体验，如爱的情感；负面的体验，如恐惧感；两方面混杂的体验，如敬畏感（2）情感和情绪的关系：联系：情绪逐渐积累和发展。形成比较

33、稳定的倾向，就可能产生某种情感。（情感的产生）区别:情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。5.情感的作用在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响着我们的判断和选择，驱使我们做出行动。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。6.体味美好情感（1）美好情感的价值及其获得方式。A.价值：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。B.获得方式：

34、可以通过阅读、与人交往、完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、参与有意义的社会活动（如走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品）。（2）将负面情感体验转化为成长的动力。A.意义：某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义。它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。B.做法：学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。7.传递情感正能量（1）意义：在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动影响环境。情感需要表达、回应、共鸣。（2）做法：用热情和行动来影响环境；我们的情感需要表达、回应，需要共鸣，加强与他人的

35、情感交流。学会关心人与人之间遵行有效、深入的情感交流的重要条件。【需做到：没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；关注对方的态度和反应；调整关心的方式，以对方能够接受的方式来表达。】在生活中不断创造美好的情感体验，不断获得新的感受，让生命更有力量，让世界更美好。第三单元 在集体中成长集体是人们联合起来的有组织、有共同目标、分工明确的整体。1.集体的温暖。在集体中，被认可和接纳，得到尊重和理解，获得安全感和归属感。集体荣誉感令我们骄傲、自豪，给我们温暖和力量。2.集体的力量。集体的力量来源于成员共同的目标和团结协作。个人的力量是分散的，但在集体中汇聚，就会变

36、得强大。个人的力量是有限的，但通过优化组合可以实现优势互补，产生强大的合力。集体的力量是强大的，在某种程度上可以影响甚至改变一个人。个人会自觉或不自觉地产生与集体要求相一致的态度和行为。集体有助于获得安全感和自信心，也有助于学习他人的经验，扩大视野，健康成长。3.集体对于个人发展的作用（1）在集体中涵养品格A.集体生活对涵养学生品格的重要作用：集体生活可以培养我们负责任的态度和能力。集体生活可以培养我们人际交往的基本态度和能力B.在集体生活涵养品格的做法：我们在认真做事的过程中体现价值，体验责任感，做有担当的人。我们在集体交往中学会彼此接纳、尊重、理解和包容，学会友好相处。(2)在集体中发展个

37、性A.集体生活对于个性发展的重要作用：集体生活为我们发展个性搭建平台。集体中人与人之间的差异是我们完善个性的重要学习资源。努力实现集体的共同目标有利于自己的个性发展。B.我们在集体中发展个性的做法：在集体生活中，我们展示个性，发展个性，不断认识和完善自我。在集体生活中包容他人的不同，学习他人的优点，进而发展个性。积极参与集体的共同生活，把握机遇，自主发展，不断丰富个性。4.个人意愿和集体规则 5.个人利益与集体利益（一）集体规则的作用：集体规则能够保证集体的和声更动听。（二）正确认识个人利益（意愿）与集体利益（规则）当集体规则与个人意愿一致，并且能够保障个人利益时，我们更乐于积极遵守和维护集体

38、规则。当集体规则与个人需要不一致时，可能是由一方有不正当或不合理的要求，也可能是基于个人和集体的需要不同。个人意愿与集体规则不是完全对立的，理解集体要求的合理性，反思个人意愿的合理性和实现的可能性，就能找到解决冲突的平衡点。（三）正确处理个体利益（意愿）与集体利益（规则）的关系。关系：个人利益（意愿）与集体利益（规则）本质上是一致的。做法：我们应尽力做好自己，遵守规则。当个人利益（意愿）与集体利益（规则）发生冲突时，应该把集体利益放在个人利益（意愿）之上，坚持集体主义，反对极端个人主义和小团体主义。理解集体要求的合理性，找到解决冲突的平衡点。对于集体要求中存在的不合理因素，我们可以通过恰当的方

39、式表达自己的意见，提出积极的改进建议。在集体生活中，我们要学会处理与他人的各种关系。我们应心中有集体，识大体，顾大局，不得因个人之间的矛盾做有损集体利益的事情。6.集体与小群体。（1）小群体的产生：在集体生活中，一些志趣相投、个性相似，或者生活背景类似的同学，往往自觉或不自觉地形成小群体。（2）小群体的积极作用与消极作用：积极作用：在小群体中，我们更容易互相理解、沟通，学习交往，互学共进，增长才干。小群体融入集体生活时，就能感受到集体的美好，更愿意参与集体的建设。 消极作用：当小群体不能很好地融入集体生活时，就会与其他同学、集体的共同要求产生矛盾和冲突。如果沾染上江湖义气，往往会将自身利益置于

40、集体利益之上，沦为小团体主义。（3）正确处理集体矛盾和冲突：明辨是非，坚持正确的行为，坚持集体主义，反对小团体主义。在集体生活中，我们面对矛盾，解决问题的过程，是我们学习过集体生活的经历，也是促进集体和谐发展、健康成长的过程。7美好集体的理想样态美好集体的内涵：有共同愿景。美好集体拥有共同的梦想，向往美好的前景，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求，这就是集体的愿景。愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。共同的愿景引领集体成员团结一致，开拓进取。有良好氛围。美好集体是民主的、公正的。每个人可以提出意见和建议，并得到尊重和重视；每个人都应该遵守共同的规则；每个人都享

41、有公平的发展机会。美好集体是充满关怀和友爱的。人与人之间友善相待；有具体行动和得当的方法；让每个人都感受到集体的温暖。 美好集体是善于合作的。在美好集体中，我们分工协作、优势互补、相互帮助，共同进步。美好集体是充满活力的。在集体生活中，和而不同、相互激励和竞争是集体发展动力。集体成员之间交流互鉴，合作学习，共同提高。美好集体的意义：美好集体是我们共同学习、共同生活的精神家园，引领我们成长。在美好集体中，每个人都能获得丰富的精神养料，拥有充实的精神生活，感受集体的关爱和吸引，凝聚拼搏向上的力量，坚定自己的生活信念。8. 共建美好集体（1）在共建中尽责做法：集体建设有赖于每个成员的自觉愿望和自主行

42、动，需要我们自主建设和自我管理。我们共同确定愿景和目标，共同商定集体规则与制度内容，共同创造良好的集体氛围。（2）在担当中成长做法：美好集体建设需要每个人的智慧和力量。集体事务人人分担，各尽所能，发挥所长。悉心呵护集体荣誉，勇于担责，主动作为，在集体生活中，学会接纳、理解、包容、关爱、帮助、参与、担当，在承担责任中成就个人，发展集体。第四单元 走进法治天地1.生活与法律息息相关。生活离不开法律的规范和保障，每一部法律都是生活的需要而制定和颁布的。法律渗透到社会的方方面面，通过调整社会关系，既服务当下生活，又指导未来生活。我们一生都享有法律规定的各项权利，同时必须履行法律规定的各项义务。法律规定

43、的权利和义务为我们每个人提供了自由生存和发展的空间。2.法律及其特征A.含义：法律是由国家制定或认可的，由国家强制力保证实施的，对全体社会成员具有普遍约束力的特殊行为规范。B.意义：法律是统治阶级意志的体现，能够更好地统治国家、管理社会，同时也能调整社会关系、判断是非曲直、处理矛盾和纠纷。法律规范全体社会成员的行为，为我们的成长和发展创造安全、健康、有序的社会环境。法律通过解决纠纷和制裁违法犯罪，维护合法权益，保障公平正义，让生活更美好。C.特点：法律是由国家制定或认可的。【经过一定的法律程序制定和认可，是国家创制法律的两种基本形式。道德等其他行为规范不是由国家制定的；】法律是由国家强制力保证

44、实施的。【法律的实施以强大的国家力量作后盾，而其他行为规范主要依靠社会舆论、信念、习俗、教育和行政等力量保证实施。这是法律区别于道德等行为规范的最主要特征。】法律对全体社会成员具有普遍约束力。【在法治社会里，公民在法律面前一律平等，任何人都没有超越法律的特权。每个公民都平等地受到法律的保护，平等地享有权利和履行义务；任何人不论职务高低、功劳大小，只要触犯国家法律，都必须承担相应的法律责任。】3.法治及其意义A.内涵：法治是指依法对国家和社会事务进行治理，强调依法治国、法律至上，要求任何组织和个人都要服从法律，遵守法律，依法办事。意义： 法治是人们共同的生活愿景，也是国家治理现代化的重要标志。坚

45、持全面依法治国，建设社会主义法治国家，切实保障社会公平正义和人民权利，已经成为我国国家制度和国家治理体系的显著优势之一。法治助推中国梦的实现，是实现政治清明、社会公平、民心稳定、国家长治久安的必由之路。4法律的作用规范作用：法律规定我们应该享有的权利，应该履行的义务，规范全体社会成员的行为；法律为评判、预测自己和他人的行为提供了准绳，指引、教育人向善。保护作用：法律保护了我们的生活，为我们成长和发展创造了安全、健康、有序的社会环境；通过解决纠纷和制裁违法犯罪，维护我们的合法权益，保障公平正义，让生活更美好。5未成年人需要特殊保护未成年人身心发育尚不成熟，自我保护能力较弱，辨别是非能力和自我控制能力不强，容易受到不良因素的影响和不法侵害，需要给予特殊法律保护。未成年人的生存和发展事关人类的未来，对未成年人给予特殊关爱和保护，已经成为人类的共识。保护未成年人的合法权益，是人类文明和社会进步的应有之义。6我国法律