小学体育与健康—跨越式跳高—教学PPT课件(3).ppt

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1、林基路小学林基路小学 王自飞王自飞教学建议1、跳高教学应注意发展学生的跳跃能力，使学生在起跳时能够做出明显的用力蹬地动作，在此基础上逐步提高过杆的动作效果。2、跨越式跳高，学生最容易出现的错误是起跳不充分、向前冲力较大，过杆上体后仰等。教学时，教师应及时提出纠正，提高教学效果。3、由于学生的跳跃能力和基础不同，教学须分组时，应把水平较近的学生分成一组，以便于教学时调动学生的积极性。重点:助跑和起跳的协调配合。难点:摆动腿过杆内转下压移髋。跨越式跳高重难点跨越式跳高完整技术动作示范起跳腾空过杆落地助跑跨越式跳高分解动作助跑动作要领助跑开始时，上体稍前倾，步幅要小，随着助跑速度的增加，上体逐渐抬起

2、并加大步幅，但助跑动作始终是轻松自然，节奏清楚，富有弹性。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，后两步为最快，最后一步不能拉大步。起跳腿学习要点：开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。助跑起跳动作要领起跳时要注意起跳腿以后脚掌先着地，过渡到前脚掌，两臂向上积极摆动，同时快速支撑起跳，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。跨越式起跳角度是30-45度，起跳路线是直线，跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。摆动腿起跳过杆和落地动作要领起跳腾空后，摆动腿摆越横杆，上体前倾，摆动腿脚尖内旋下压，起跳腿外旋上提积极向上高抬，使大腿靠近胸部，小腿上摆。接着上体抬起，摆动腿同侧肩随着摆动腿的内旋下压，向起跳腿方向扭转、两臂上摆，使臀部和起跳腿迅速移过横杆。过杆后，摆动腿先着地，缓冲支撑，起跳腿相继落地。过杆和落地常见错误1常见错误1纠正方法请注意助跑速度不要过快，其次上体不要过分前倾，另外助跑的倒数第二步要大些。常见错误2常见错误2纠正方法坐在垫子或跳箱上，向起跳腿一侧做转体动作；使学生听到信号就转头面向横杆；强调过杆进大腿进胸。谢谢观看！