【精品】孕妇多梦的原因是什么?怀孕期间多梦怎么办.doc
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1、孕妇多梦的原因是什么?怀孕期间多梦怎么办小编希望 孕妇多梦的原因是什么?怀孕期间多梦怎么办这篇文章对您有所帮助,如有必要请您下载收藏以便备查,接下来我们继续阅读。孕妇出现失眠是很正常的现象,多数的孕妇患者出现失眠的症状,常常会有睡眠不足,易惊醒,容易疲劳或者过度紧张。那么,孕妇多梦的原因是什么?怀孕期间多梦怎么办呢?孕妇多梦的原因主要有以下几种心理压力过大:很多女性在孕期都有这样或那样的心理压力,或思想负担。如担心怀孕会影响工作和升迁,顾忌胎儿的性别;疑虑胎儿能否健全,会不会发育异常或畸形等等。对妊娠的担忧:有些孕妈妈在怀孕以后身体不适,体力欠佳,常常担心自己能否承受得了妊娠的负担,担心分娩时
2、能否顺利,会不会发生难产或意外。总之,各种各样的精神压力或心理障碍,久思不得其解,就会造成失眠、多梦甚至做惊险的噩梦。多梦的后果就是降低孕妈妈睡眠质量,进而影响孕妈妈和胎宝宝的健康。而有效减少多梦症状的办法,就是加强孕期的心理卫生,有什么思想疑虑和心理负担应找医生咨询或治疗,使身心处于健康状态,愉快地度过孕期。增强睡眠8大食物1、牛奶:牛奶中含有使人体产生疲倦的物质-色氨酸,研究证明,大脑神经细胞中分泌血清素,它可以抑制大脑的思维活动,从而使大脑进入酣睡状态。人失眠的时候,就是由于脑细胞分泌血清素减少,而色氨酸却是人体制造血清素的原料,故晚间食用牛奶会产生催眠作用。2、面包与糖开水:进食面包与
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