【精品推荐】打冰球在大力击射时该注意什么.doc

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2、要检查冰面是否冻实，有无开裂，人工冰场也要注意损伤的坑槽。3、做好热身动作，防止运动损伤。4、穿冰鞋时，前两三个扣眼的鞋带可稍松，后面的鞋带要系紧，脚腕在鞋里不晃动为合适。5、服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜并戴手套，以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可戴护具。6、站立时两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小八字，两腿稍弯曲，上体稍前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应内或外倒。7、滑行时要俯身、弯腿，重心向前，这样就是滑倒了，也会往前摔，不会摔尾骨。初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体，引起重心不稳摔倒尾骨，如果出现这种情况，侧身用手撑地，减少冲击。同时避免头部撞到冰面或者过低。8、滑行中尽量避免互相牵手，以免一起摔倒，造成伤害冰球运动的规则与技巧竞技健身。进行其他小球运动的球员在运动中也常会出现运动伤病，重视对其他小球知识，如小球运动安全知识和小球运动安全小知识等运动安全知识的了解，在运动中就能减少其他小球伤病的出现，避免一些不必要的伤害。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。