【精品推荐】打篮球大腿根部疼痛是怎么回事.doc

《【精品推荐】打篮球大腿根部疼痛是怎么回事.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【精品推荐】打篮球大腿根部疼痛是怎么回事.doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、打篮球大腿根部疼痛是怎么回事小编希望 打篮球大腿根部疼痛是怎么回事这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：打完篮球以后经常出现大腿疼痛的现象，那么打篮球大腿根部疼痛是怎么回事呢？下面小编为大家介绍一下。打篮球大腿根部疼痛是生活中常见的现象，很多人在打完篮球以后会觉的大腿酸痛，那么打篮球大腿根部疼痛是怎么回事呢?下面小编为大家介绍一下运动后会肌肉酸痛的原因1、乳酸堆积进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况

2、下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉，乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。因此，平时应多锻炼，在运动前先做好准备活动，运动后要做些肌肉放松的活动，以促进血液循环，这样，肌肉的疼

3、痛就可以减轻。2、肌纤维结缔组织损伤当我们循序渐进的增肌锻炼负荷时，就会使肌肉造成局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，甚至造成部分肌纤的痉挛从而达到积极的增肌意义。事实上，这种肌纤维损伤及痉挛是局部的、微观的，肌肉仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生损伤(酸痛)。值得注意的是这种修复是需要休息和蛋白营养的补充才能做到。在打篮球的时候由于运动量较大，一不小心就会受到伤害，所以注意安全是最重要的，想要知道篮球运动有哪些常见伤病有哪些请到小编，更多的大球运动安全小知识尽在小编，希望这些对大家有所帮助。小编寄语：我们每个人一定要随时随地都要安全意识。只有将安全牢牢的记在心中，平安才会伴随我们渡过美好的一生。