新学期 新气象 我们一起向未来-开学第一课课件.pptx

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1、新学期新学期 新气象新气象我们一起我们一起向未来向未来CONTENTS目录目录01调整好状态03培养好习惯02明确好目标调整好状态01 同学们，寒冷的冬天慢慢离去，春天的脚步越来越近，我们也正式开学啦，开学就调整好状态！新学期要有新气象！新学期恢复线下教学，你居家学习的效果如何？如何调整好自己的状态和心态？新的学期我们冲冲！症状描述：症状描述：不适、亢奋、恐惧等症状。不适、亢奋、恐惧等症状。生理上多表现为：生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不原因的头晕、恶心、腹痛、疲倦、食欲不振等；振等；心理上多表现为：心理上多表现为：记忆力减退、理解力

2、下记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。等。病因：病因：开学导致。开学导致。发病时间：发病时间：每年开学季。每年开学季。给自己把把脉1、调整作息时间2、做一个乐观积极的人，调整好心情，切换状态，放下浮躁。3、寻求同学、老师、父母帮助自己如何克服开学综合症明确好目标02有了目标，做事才有计划；有了目标，做事才有计划；有了目标，做事才有效率；有了目标，做事才有效率；有了目标，做事才更积极；有了目标，做事才更积极；有了目标，做事才会坚持。有了目标，做事才会坚持。没有目标的人生，没有目标的人生，犹如大海航行没有罗盘！犹如大海航行没有罗盘！目标又

3、可分为目标又可分为长期目标长期目标和和短期目标短期目标长期目标的制定长期目标的制定1 1、学习目标：取得好成绩、学习目标：取得好成绩 ，考入自己理想的学校。，考入自己理想的学校。2 2、心理、心理健康目标健康目标 ：做到适应力强，人际关系良好，有文化，：做到适应力强，人际关系良好，有文化，有修养。有修养。3 3、思想品德目标：做一个诚实守信，尊老爱幼，见义智为，、思想品德目标：做一个诚实守信，尊老爱幼，见义智为，拾金不昧的人。拾金不昧的人。原则：兴趣原则原则：兴趣原则 、适合原则、变通原则、适合原则、变通原则。1 1、尽快克服开学综合症、尽快克服开学综合症2 2、在期中或期末考试中成绩有所提高

4、。、在期中或期末考试中成绩有所提高。3 3、找到一个适合自己的学习方法、找到一个适合自己的学习方法4 4、认真完成每科作业、认真完成每科作业5 5、补强弱势学科、补强弱势学科短期目标的制定短期目标的制定原则：具体原则、适度原则原则：具体原则、适度原则目标确立之后，目标确立之后，就要心无旁骛，就要心无旁骛，集中精力，勇往直前。集中精力，勇往直前。培养好习惯03习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。理想的听理想的听课习惯眼到眼到口到口到手到手到心到心到1、不迟到，不早退，不旷课，有事要请假等。2、严格遵守课堂纪律，3、按时、独立、保质、保量的完成各科作业。4、遵守考试纪律，认真答卷、不作弊。养成良好的学习习惯养成良好的学习习惯1、早睡早起养成良好的作息2、早晚刷牙，饭前便后洗手，勤换衣物，勤洗澡.3、不乱丢垃圾，保持好公共卫生环境4、不挑食、不剩饭剩菜5、每天锻炼一小时，增强个人抵抗力其他良好的个人习惯其他良好的个人习惯希望大家在新的学期过得充实且愉快。