【精品文档】减肥蔬菜沙拉让你越吃越瘦.doc

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1、减肥蔬菜沙拉让你越吃越瘦小编希望 减肥蔬菜沙拉让你越吃越瘦这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。将小白菜，小红番茄、菜花、青椒、胡萝卜、西芹嫩芽等洗干净，切成适合的小块，再将沙拉酱放入一点盐和白糖，然后将沙拉酱放在蔬菜上面，或者是用蔬菜蘸着吃也是可以的，如果觉得生着吃蔬菜不是很放心，可以用热水焯一下，然后用凉水再弄凉即可。减肥蔬菜沙拉让你越吃越瘦减肥蔬菜沙拉让你越吃越瘦我们都知道多吃蔬菜对身体有好处，而且今天小编给你介绍两款又好吃又不会长胖的蔬菜沙拉，绝对是减肥MM的福音。制作蔬菜沙拉最主要的就是沙拉酱的调配，一般来说市面上卖的沙拉酱都是甜的，很少有咸的，甜的

2、沙拉酱一般适合水果，蔬菜沙拉一般来说比较适合于用咸的沙拉酱，市面上没有卖的那么我们就自己调配吧！可以将好的色拉油与新鲜的鸡蛋放在一起搅拌，鸡蛋与色拉油的比例可以是一比一，搅拌出香味以后，可以再加入一些胡椒粉、芥末油等这样沙拉酱就制作完成了。蔬菜沙拉一食材：新鲜菠菜1000克，大蒜和葱各50克，新鲜柠檬15克，酸牛奶100克，新鲜薄荷叶3-4片，精盐与黑胡椒粉适量。准备工作：菠菜洗净，用水焯一下，捞出来把水分挤干，切成碎末，将大葱洗净切成丝状，大蒜切成碎末，薄荷叶洗净切成丝状。调制：将柠檬汁以及葱末、精盐、胡椒粉倒入菠菜中，进行搅拌，搅拌均匀后加上蒜与酸牛奶，然后放上薄荷丝就大功告成啦。蔬菜沙拉二将小白菜，小红番茄、菜花、青椒、胡萝卜、西芹嫩芽等洗干净，切成适合的小块，再将沙拉酱放入一点盐和白糖，然后将沙拉酱放在蔬菜上面，或者是用蔬菜蘸着吃也是可以的，如果觉得生着吃蔬菜不是很放心，可以用热水焯一下，然后用凉水再弄凉，这样一道美味的蔬菜沙拉就做好了，蔬菜中含有的热量比较少，吃蔬菜沙拉能够有效的减少热量的摄入，可以很好的减肥。越吃越瘦哦！tips:感谢您的支持。以上内容仅供参考，如有必要可以咨询更专业的人士。