高中心理健康教育 认识情绪 .ppt

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1、热身活动热身活动大家说大家说游戏过程中你都体验到了哪些情绪？游戏过程中你都体验到了哪些情绪？认识情绪认识情绪什么是情绪什么是情绪?情绪是我们内心世界的晴雨表，是人的情绪是我们内心世界的晴雨表，是人的一种内心感受和主观体验，有其生理基础。一种内心感受和主观体验，有其生理基础。我们的情绪反应其实是与生俱来的自动我们的情绪反应其实是与生俱来的自动评估系统，提示我们发生了什么。评估系统，提示我们发生了什么。他们是谁？他们住在哪？他们是谁？他们住在哪？莱莉莱莉给情绪命名给情绪命名情绪的行为反应情绪的行为反应1、当莱莉可能触碰电源时。、当莱莉可能触碰电源时。2、当莱莉要搬家时。、当莱莉要搬家时。3、当莱莉

2、发现新的家没有自己想象得那么好时。、当莱莉发现新的家没有自己想象得那么好时。4、当莱莉原来的好朋友有了新的朋友时。、当莱莉原来的好朋友有了新的朋友时。5、当莱莉学习打冰球时。、当莱莉学习打冰球时。情绪的行为反应情绪的行为反应情绪的意义情绪的意义 乐乐的任务是让莱乐乐的任务是让莱莉保持好心情。她总是莉保持好心情。她总是无忧无虑，乐观开朗，无忧无虑，乐观开朗，时时刻刻都在寻找欢乐。时时刻刻都在寻找欢乐。乐乐把莱莉遇到的每次乐乐把莱莉遇到的每次挑战都当成是新的机会，挑战都当成是新的机会，而那些不开心的时刻也而那些不开心的时刻也只是幸福来临前的小小只是幸福来临前的小小插曲。莱莉的快乐就是插曲。莱莉的快

3、乐就是乐乐的快乐。乐乐的快乐。怕怕的主要任务怕怕的主要任务是保障莱莉的安全。是保障莱莉的安全。他总是留意外界环境，他总是留意外界环境，评估莱莉身边可能潜评估莱莉身边可能潜在的威胁。在怕怕看在的威胁。在怕怕看来，生活处处有陷阱，来，生活处处有陷阱，每分每秒都要警惕。每分每秒都要警惕。怒怒总是积极怒怒总是积极地为莱莉争取公平地为莱莉争取公平待遇。他脾气不好，待遇。他脾气不好，一旦事情不如愿就一旦事情不如愿就爱发火。他是个急爱发火。他是个急性子，无法忍受不性子，无法忍受不完美的生活。完美的生活。厌厌固执又诚实，厌厌固执又诚实，她保护莱莉不受毒害她保护莱莉不受毒害身心都是如此。她对身心都是如此。她对莱

4、莉接触的事物和去过莱莉接触的事物和去过的地方都持谨慎态度。的地方都持谨慎态度。没有一个情绪没有一个情绪小小人知道忧忧的小小人知道忧忧的角色有什么用。忧角色有什么用。忧忧很想变得乐观一忧很想变得乐观一些而让莱莉开心，些而让莱莉开心，但她发现自己很难但她发现自己很难保持正面情绪。保持正面情绪。当然忧忧有时可当然忧忧有时可以让莱莉宣泄情绪，以让莱莉宣泄情绪，还能得到他人的理还能得到他人的理解。解。情绪与记忆情绪与记忆填空：填空：当 时，我会 。（事情）（情绪）当 时，我会 。（事情）（情绪）当 时，我会 。（事情）（情绪）123 回忆自己成长中回忆自己成长中记忆深刻的事情，并记忆深刻的事情，并写出给你留下的情绪写出给你留下的情绪是什么。是什么。