高中心理健康课件：如何应对挫折(共15张PPT).ppt

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2、新一代“精神偶像精神偶像”。我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着我的人生只有两条路，要么赶紧死，要么精彩地活着刘伟刘伟认认 识识 挫挫 折折 当我们做一件事不够顺利，我们的需要没有当我们做一件事不够顺利，我们的需要没有得到满足，或是没有达到预期目标时所产生得到满足，或是没有达到预期目标时所产生的遗憾、失望、挫败等情绪，就是挫折，即的遗憾、失望、挫败等情绪，就是挫折，即我们常说的我们常说的“困难困难”。比如比如 全球最大的饮料公司全球最大的饮料公司可口可乐公司，开可口可乐公司，开张的第一年仅售出了张的第一年仅售出了400400瓶可乐。瓶可乐。超级球星迈克尔超级球星迈克尔.乔丹，曾被所在

3、中学的篮球乔丹，曾被所在中学的篮球队除名。队除名。创业奇才史玉柱曾一夜之间负债创业奇才史玉柱曾一夜之间负债2.52.5亿，是无亿，是无数企业家引以为戒的失败典型。数企业家引以为戒的失败典型。超级巨星周杰伦，自小父母离异，超级巨星周杰伦，自小父母离异，1818岁起饱岁起饱受病痛（僵直性脊柱炎）折磨。受病痛（僵直性脊柱炎）折磨。挫挫 折，折，人生旅途的必然人生旅途的必然一个故事一个故事 一个小孩在草地上捡到一个蛹，带回家。过了一个小孩在草地上捡到一个蛹，带回家。过了一个小孩在草地上捡到一个蛹，带回家。过了一个小孩在草地上捡到一个蛹，带回家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了几天，蛹上

4、出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是，他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。于是，他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。于是，他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴

5、蝶脱蛹出来。于是，他拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹出来。然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛然而，由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这只蝴蝶飞翔的梦想也伴随不起来，不久就死了。这只蝴蝶飞翔的梦想也伴随不起来，不久就死了。这只蝴蝶飞翔的梦想也伴随不起来，不久就死了。这只蝴蝶飞翔的梦想也伴随着它的死亡而永

6、远地消失了。着它的死亡而永远地消失了。着它的死亡而永远地消失了。着它的死亡而永远地消失了。没有挫折的人生是不完整的没有挫折的人生是不完整的 挫折，人生的必需!我们可能遇到的挫折我们可能遇到的挫折1、被人误会或错怪、被人误会或错怪2、受人歧视冷遇、受人歧视冷遇4、与同学或好友发生纠纷、与同学或好友发生纠纷15、当众丢面子、当众丢面子25、家庭给你施加压力、家庭给你施加压力10、与老师关系紧张、与老师关系紧张3、考试失败或成绩不理想、考试失败或成绩不理想9、学习负担重、学习负担重22、升学压力、升学压力18、预期的评选、预期的评选(三好学生三好学生)落空落空19、受批评或处分、受批评或处分20、转

7、学或休学、转学或休学24、遭父母打骂、遭父母打骂12、亲友患急重病、亲友患急重病13、亲友死亡、亲友死亡14、被盗或丢失东西、被盗或丢失东西5、生活规律、生活规律(饮食、休息等饮食、休息等)变化变化8、远离家人不能团聚、远离家人不能团聚11、患急重病、患急重病【青少年生活事件量表青少年生活事件量表】如何应对挫折？如何应对挫折？p1、讨论小组成员目前所面临的难以解决的讨论小组成员目前所面临的难以解决的“挫折挫折”，选出一个最具，选出一个最具代表性代表性的。（的。（3分钟）分钟）p2、讨论应对该挫折的、讨论应对该挫折的有效方法，有效方法，以及以及如何如何 看待看待这个挫折。这个挫折。（8分钟）分钟

8、）p3、每组派代表发言，全班交流。、每组派代表发言，全班交流。怎样应对挫折？怎样应对挫折？p合理宣泄合理宣泄p转移注意转移注意p反向思维反向思维p切实目标切实目标p自我补偿自我补偿p升华升华p心理咨询与治疗心理咨询与治疗同学们在网上悼念漂亮的小艾同学们在网上悼念漂亮的小艾 2009200920092009年年年年1 1 1 1月月月月13131313日，广日，广日，广日，广州市第州市第州市第州市第25252525中学某班开中学某班开中学某班开中学某班开朗又美丽的女生小艾朗又美丽的女生小艾朗又美丽的女生小艾朗又美丽的女生小艾从家中从家中从家中从家中8 8 8 8楼纵身跃下，楼纵身跃下，楼纵身跃下

9、，楼纵身跃下，当场身亡。起因为早当场身亡。起因为早当场身亡。起因为早当场身亡。起因为早恋遭到母亲的反对，恋遭到母亲的反对，恋遭到母亲的反对，恋遭到母亲的反对，加上将要进行的期末加上将要进行的期末加上将要进行的期末加上将要进行的期末考试带来的压力。考试带来的压力。考试带来的压力。考试带来的压力。不该过早凋谢的花朵不该过早凋谢的花朵珠海二中珠海二中20092009感动校园：卢凯感动校园：卢凯 20072007年，高一（年，高一（1 1）班正）班正在上课的卢凯突然头晕，经在上课的卢凯突然头晕，经确诊为白血病。晴天霹雳，确诊为白血病。晴天霹雳，一直学业优异、热爱生活的一直学业优异、热爱生活的他没有被突

10、如其来的灾难摧他没有被突如其来的灾难摧毁。他勇敢的进行数次化疗毁。他勇敢的进行数次化疗及胸穿刺、腰穿刺；他以超及胸穿刺、腰穿刺；他以超人的意志重返校园刻苦学习人的意志重返校园刻苦学习并取得优异成绩；他作为校并取得优异成绩；他作为校羽毛球队的主力多次参加珠羽毛球队的主力多次参加珠海市比赛，多次荣获第一。海市比赛，多次荣获第一。他战胜白血病、跨越苦难的步伐让整个校园动容！他战胜白血病、跨越苦难的步伐让整个校园动容！苦难对天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是万丈深渊。巴尔扎克欣赏：阳光总在风雨后欣赏：阳光总在风雨后 人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激人的生命似洪水在奔腾，不遇

11、着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。起美丽的浪花。奥斯特洛夫斯基奥斯特洛夫斯基 累累创伤就是生命给你的最好东西，因为在每个创伤累累创伤就是生命给你的最好东西，因为在每个创伤上面都标志着前进一步。上面都标志着前进一步。罗曼罗曼.罗兰罗兰 流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。歌德歌德 天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，饿其体肤，空乏其身空乏其身增益其所不能。增益其所不能。孟子孟子阳阳光光总总在在风风雨雨后后人生路上甜苦和喜忧人生路上甜苦和喜忧愿意与你分担所有愿意与你分担所有难免曾经跌倒和等候难免曾经跌倒和等候要勇敢的抬头要勇敢的抬头谁愿藏躲在避风的港口谁愿藏躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由宁有波涛汹涌的自由愿是你心中灯塔的守候愿是你心中灯塔的守候在迷雾中让你看透在迷雾中让你看透阳光总在风雨后阳光总在风雨后乌云上有晴空乌云上有晴空珍惜所有的感动珍惜所有的感动每一份希望在你手中每一份希望在你手中风风雨雨都接受风风雨雨都接受 我一直会在你的左右我一直会在你的左右 风雨过后，风雨过后，阳光更灿烂！阳光更灿烂！彩虹更美丽！彩虹更美丽！同学们：扬起生命和意志的风帆，去人生同学们：扬起生命和意志的风帆，去人生的海洋勇敢航行吧！风雨无阻！的海洋勇敢航行吧！风雨无阻！