演讲与口才学生影响一生的13种食物课件.ppt

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1、影响一生的种食物蘑菇蘑菇蘑菇是菌类中的名门望族，种类多种多样，各种不同的蘑菇，往往蘑菇是菌类中的名门望族，种类多种多样，各种不同的蘑菇，往往有独特的颜色和外形，形状各异，十分逗人喜爱，蘑菇营养丰富，味有独特的颜色和外形，形状各异，十分逗人喜爱，蘑菇营养丰富，味道鲜美可口，是居家及宴席上的珍品，深受世界各国人们的喜爱，西道鲜美可口，是居家及宴席上的珍品，深受世界各国人们的喜爱，西方人更是称之为方人更是称之为“上帝的食品上帝的食品”，是国际公认的保健食品和增智良品。，是国际公认的保健食品和增智良品。蘑菇能抵抗流感病菌，提高免疫力，塑造完美体形，还能保护肝脏，蘑菇能抵抗流感病菌，提高免疫力，塑造完美

2、体形，还能保护肝脏，排毒养颜排毒养颜大豆豆类是一个庞大的家族，它豆类是一个庞大的家族，它的各个分支都在饮食方面有的各个分支都在饮食方面有着非常良好的口碑：黄豆的着非常良好的口碑：黄豆的多变，绿豆的清凉解毒，红多变，绿豆的清凉解毒，红豆的细腻，豌豆的鲜嫩，黑豆的细腻，豌豆的鲜嫩，黑豆的排毒功能豆的排毒功能种种杰出种种杰出的表现让各阶层的人们都豆的表现让各阶层的人们都豆类家族宠爱有加。类家族宠爱有加。大豆具有不为人知的美白、大豆具有不为人知的美白、健体、防耳聋的作用，还能健体、防耳聋的作用，还能使人恢复活力，振奋精神，使人恢复活力，振奋精神，有效地抗癌。有效地抗癌。马铃薯马铃薯貌不惊人的马铃薯，被

3、美国人貌不惊人的马铃薯，被美国人戏称为戏称为“穷人的苹果穷人的苹果”，其营，其营养价值曾经长期被忽视，而如养价值曾经长期被忽视，而如今被认为是世界上最伟大的食今被认为是世界上最伟大的食物之一，是大众食物中具有最物之一，是大众食物中具有最好营养结构的食物好营养结构的食物马铃薯能调整虚弱体质、马铃薯能调整虚弱体质、稳定不安情绪，令人白稳定不安情绪，令人白皙而苗条，抗衰老，减皙而苗条，抗衰老，减肥。肥。牛奶牛奶牛奶是仅次于人类母乳的营养牛奶是仅次于人类母乳的营养成分最全，营养价值最高的液成分最全，营养价值最高的液体食品，牛奶健康、美味、天体食品，牛奶健康、美味、天然，牛奶含大量的维生素然，牛奶含大量

4、的维生素A、C、E，有延缓细胞老化的作用，特，有延缓细胞老化的作用，特别是对女性，能起润肤的美容别是对女性，能起润肤的美容效果，牛奶比矿泉水含有更多效果，牛奶比矿泉水含有更多的矿物质，比运动饮料更具有的矿物质，比运动饮料更具有能量，而且蛋白质含量非常高，能量，而且蛋白质含量非常高，有利于大脑的发育，牛奶中丰有利于大脑的发育，牛奶中丰富的钙可以提供人体必须的构富的钙可以提供人体必须的构建骨骼的营养成分，所含的维建骨骼的营养成分，所含的维生素生素B群能帮助烦躁的人安眠，群能帮助烦躁的人安眠，改善神经衰弱甚至可以有效地改善神经衰弱甚至可以有效地防止牙齿磨损。防止牙齿磨损。茶茶 茶，发于神龙，闻于鲁周

5、公，兴于茶，发于神龙，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，是中华民族的举国唐朝，盛于宋代，是中华民族的举国之饮，如今它已与咖啡、可可并列为之饮，如今它已与咖啡、可可并列为风靡世界的三大饮料，在东方尤其受风靡世界的三大饮料，在东方尤其受到尊崇，在中国人的生活中茶已经从到尊崇，在中国人的生活中茶已经从止渴、提神的日常饮料上升到文化、止渴、提神的日常饮料上升到文化、艺术的范畴，从古到今有许多名人与艺术的范畴，从古到今有许多名人与茶结缘，留下不少煮茶品茗的故事。茶结缘，留下不少煮茶品茗的故事。茶中含有均衡的营养之素，经常饮茶中含有均衡的营养之素，经常饮用能起到减肥、明目、抗癌等积极作用能起到减肥、明目、抗

6、癌等积极作用，是不可多得的健康饮品，一壶好用，是不可多得的健康饮品，一壶好茶不仅能平复焦灼的心境，化解忙碌茶不仅能平复焦灼的心境，化解忙碌与忧愁，更能溢出闲适的滋味，让人与忧愁，更能溢出闲适的滋味，让人回味无穷。回味无穷。西红柿西红柿 味道独特的西红柿，可以说是如今最当红的食物之一了，从来味道独特的西红柿，可以说是如今最当红的食物之一了，从来没有任何一种食物能够像西红柿这样，即能以蔬菜的身份在饭桌上没有任何一种食物能够像西红柿这样，即能以蔬菜的身份在饭桌上频繁亮相，有能像水果一样生吃、打果汁、做冰沙频繁亮相，有能像水果一样生吃、打果汁、做冰沙它变化丰富，它变化丰富，味道天然鲜美，营养均衡，价格

7、便宜，是最佳健康代言。味道天然鲜美，营养均衡，价格便宜，是最佳健康代言。西红柿性偏凉，有胃酸过多，胃病、消化不良的人不适合多吃，西红柿性偏凉，有胃酸过多，胃病、消化不良的人不适合多吃，尤其不要空腹食用，最好在饭中或饭后是食用。尤其不要空腹食用，最好在饭中或饭后是食用。菠菜菠菜 菠菜有叫波斯菜，是最常见的菠菜有叫波斯菜，是最常见的蔬菜之一，阿拉伯人将蔬菜册封为蔬菜之一，阿拉伯人将蔬菜册封为“蔬菜之王蔬菜之王”，西方国家将它列为，西方国家将它列为营养丰富的重要蔬菜行列。菠菜中营养丰富的重要蔬菜行列。菠菜中维生素维生素C的含量比西红柿还要高一的含量比西红柿还要高一倍，胡萝卜素的含量可以与胡萝卜倍，胡

8、萝卜素的含量可以与胡萝卜媲美，还富含钾、铁、抗氧化剂等，媲美，还富含钾、铁、抗氧化剂等，特别适合老人、女性和电脑工作者，特别适合老人、女性和电脑工作者，没有任何蔬菜能取代它的位置。没有任何蔬菜能取代它的位置。菠菜可以防癌和预防心脏病，菠菜可以防癌和预防心脏病，激活大脑功能，延缓衰老，清肝明激活大脑功能，延缓衰老，清肝明目，美容等。目，美容等。橙橙“长吃橙子有助于补充维生素长吃橙子有助于补充维生素C，变得健康有漂亮，变得健康有漂亮”这是人人这是人人皆知的营养学常识，更是激发的皆知的营养学常识，更是激发的人们将它带回家的欲望。橙子含人们将它带回家的欲望。橙子含有丰富的维生素有丰富的维生素C，没天吃

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