健康知识进农家课件.ppt
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1、健康知识进农家*医院医院宣传部宣传部基本卫生行为核心q戒烟限酒q早晚刷牙q低盐饮食q不喝生水q改水改厕q测量血压q改善环境q一人一巾健康生活新概念q身体健康q心理健康q社会适应qq健康生活方式,是指有益于健康的习惯化的行为方式。主要表现为生活有规律,没有不良嗜好,讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生,讲科学、不迷信,平时注意保健,生病及时就医,积极参加健康的文体活动和社会活动等等。健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。合理膳食要牢记一二三四五五七一袋牛奶二两米三份蛋白四言句五百克菜五克盐七杯开水喝到底高血压病防为主生活方式是第一把好病从口入关未来健康属于你心理平衡
2、心理平衡,是指一种良好的心理状态,即能够恰当地评价自己,应对日常生活中的压力,有效率地工作和学习,对家庭和社会有所贡献的良好状态。乐观、开朗、豁达的生活态度,将目标定在自己能力所及的范围内,建立良好的人际关系,积极参加社会活动等均有助于个体保持自身的心理平衡状态。食用碘盐好处多q食用碘盐作用大q有效预防碘缺乏q全民食用加碘盐q后代聪明系万家不能吃的食物q毒蘑菇、发芽土豆、未烧熟的四季豆、鲜黄花菜、未彻底烧开的豆浆、动物的甲状腺、肾上腺,含有毒菌毒素的食物如霉变的甘蔗、霉烂的山芋、霉花生、赤霉病麦等;此外,凡装过农药、化肥和其他有毒有害物品的袋子、瓶子等都不能用来盛装食物。q1)基本方法基本方法
3、q2)控制传染病流行的基本原则控制传染病流行的基本原则q3)传染病的分类传染病的分类传染病防治知识预防非传染性疾病高血压 糖尿病 冠心病 添加辅食原则 按婴儿消化及营养需要逐渐增加,应先试一种,待试用了按婴儿消化及营养需要逐渐增加,应先试一种,待试用了3434日日或一星期后,再添第二种;添加量应由少到多,由稀至稠,由淡至浓,或一星期后,再添第二种;添加量应由少到多,由稀至稠,由淡至浓,逐渐增加;小儿患病时,或天气太热,或婴儿有消化不良情况时,应逐渐增加;小儿患病时,或天气太热,或婴儿有消化不良情况时,应当延缓增加新食品;每次添加新的辅食品后,应密切注意其消化情况,当延缓增加新食品;每次添加新的
4、辅食品后,应密切注意其消化情况,如发现大便异常或其他情况,应暂停喂此种辅食,待大便恢复正常后,如发现大便异常或其他情况,应暂停喂此种辅食,待大便恢复正常后,再从开始量或更小量喂起。因此,每次添加新辅食时,应观察几天后,再从开始量或更小量喂起。因此,每次添加新辅食时,应观察几天后,再考虑增添另一种,不可太急太多;小儿个体差异大,宜灵活掌握增再考虑增添另一种,不可太急太多;小儿个体差异大,宜灵活掌握增添辅食品的品种、数量及开始月龄,一般添加顺序为:添辅食品的品种、数量及开始月龄,一般添加顺序为:4 4月龄:蛋黄、月龄:蛋黄、菜汤、果汁、稀粥。菜汤、果汁、稀粥。5 5月龄:烂糊面、蒸蛋、肝泥。月龄:
5、烂糊面、蒸蛋、肝泥。6 6月龄:鱼肉、豆月龄:鱼肉、豆腐、猪肉末、菜末。腐、猪肉末、菜末。7979月龄:馒头、饼干、面包等固体食品。月龄:馒头、饼干、面包等固体食品。10101212月龄:添加软饭、荤素炒菜,并以辅食为主,母奶为辅。月龄:添加软饭、荤素炒菜,并以辅食为主,母奶为辅。辅助食品既然是保证婴儿期营养和发育需要的食品,婴儿满个辅助食品既然是保证婴儿期营养和发育需要的食品,婴儿满个月以后,每日所用牛乳的总量不宜过多,否则使婴儿少吃辅食,反而月以后,每日所用牛乳的总量不宜过多,否则使婴儿少吃辅食,反而减少了必要的营养成分。减少了必要的营养成分。狗咬伤的处理被狗咬伤后应用肥皂水和流动水及时彻
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