八年级生物下册备课素材--第一节-评价自己的健康状况ppt课件.ppt

《八年级生物下册备课素材--第一节-评价自己的健康状况ppt课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《八年级生物下册备课素材--第一节-评价自己的健康状况ppt课件.ppt（31页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、第三章第一节第三章第一节 评价自己的健康状况评价自己的健康状况（一）知识目标（一）知识目标（一）知识目标（一）知识目标 1 1 1 1学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。2 2 2 2全全全全面面面面理理理理解解解解健健健健康康康康的的的的定定定定义义义义，认认认认识识识识到到到到心心心心理理理理健健健健康康康康对对对对个个个个体体体体健健健健康康康康的的的的重重重重要要要要意义。意义。意义。意义。（二）能力目标（二）能力目标（二）能力目标（二）能力目标 1 1

2、1 1学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。2 2 2 2培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。（三）情感目标（三）情感目标（三）情感目标（三）情感目标 1 1 1 1正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。正确对待各种不良情绪，培养积极

3、向上的乐观主义思想。2 2 2 2了了了了解解解解人人人人人人人人都都都都可可可可能能能能有有有有情情情情绪绪绪绪问问问问题题题题，从从从从而而而而建建建建立立立立对对对对他他他他人人人人的的的的理理理理解解解解和和和和关关关关心心心心，学学学学会会会会设设设设身身身身处处处处地地地地地地地地为为为为他他他他人人人人着着着着想想想想的的的的良良良良好好好好品品品品质质质质及及及及尊尊尊尊重重重重他他他他人人人人和和和和他他他他人人人人的的的的隐私。隐私。隐私。隐私。2023/2/221我健康吗我健康吗?2023/2/222 1.1.有人说，肌肉发达、强健有力是有人说，肌肉发达、强健有力是健康；

4、也健康；也有人说，有人说，没伤没病就是健康没伤没病就是健康 。你同意上述说法吗？请说说自己的理。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。由。想一想，议一议想一想，议一议2023/2/2232、你根据什么标准来评价、你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真自己的健康状况？健康的真正含义是什么？正含义是什么？议一议议一议2023/2/224项目项目分数分数1、我至少有一两个好朋友。、我至少有一两个好朋友。12342、我的体重在正常范围内。、我的体重在正常范围内。体重指数（体重指数（BMI）=体重（千克）（身高（米）的平方）体重（千克）（身高（米）的平方）13岁男生：岁男生：BMI21.9为超重为超

5、重,BMI25.7为肥胖为肥胖;13岁女生：岁女生：BMI22.6为超重为超重,BMI25.6为肥胖。为肥胖。12343、当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助。、当我遇到挫折时，我会向朋友征求意见或寻求帮助。12344、我至少可以说出三种我做得很好的事情。、我至少可以说出三种我做得很好的事情。12345、我早上起来感到身体很舒服。、我早上起来感到身体很舒服。12346、我至少有一种爱好或特长。、我至少有一种爱好或特长。12347、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。12348、我能够自信地与我不太熟悉的人交流。、我能够自信地与我不太熟悉

6、的人交流。12349、我的身体很灵活。、我的身体很灵活。123410、我同男生和女生的关系都很好。、我同男生和女生的关系都很好。123411、我积极参加集体活动。、我积极参加集体活动。123412、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。、当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。1234 健健 康康 小小 测测 试试2023/2/225项目项目分数分数13、我的牙齿很健康。、我的牙齿很健康。123414、我的睡眠很好。、我的睡眠很好。123415、我能原谅别人的缺点或错误。、我能原谅别人的缺点或错误。123416、我的体育成绩都已达标。、我的体育成绩都已达标。123417、我大多数

7、时候感到心情愉快。、我大多数时候感到心情愉快。123418、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。、在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。123419、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。、我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见或建议。123420、在做事或读书时，我的注意力很集中。、在做事或读书时，我的注意力很集中。123421、我很少觉得疲乏无力。、我很少觉得疲乏无力。123422、当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。、当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。123423、我的食欲很好。、我的食欲很好。123424、我对自己的外貌感到满意。、我对自己的外貌

8、感到满意。123425、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同、我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下次遇到同样的情况时做得更好。样的情况时做得更好。1234 健健 康康 小小 测测 试试2023/2/226给自己的健康打分给自己的健康打分分完全不符合分完全不符合分不太符合分不太符合分比较符合分比较符合分完全符合分完全符合2023/2/227评价参考评价参考分：你的健康状况良好；分：你的健康状况良好；分：你的健康状况较好；分：你的健康状况较好；分：你的健康状况一般；分：你的健康状况一般；低于分：你需要努力提高自己的健低于分：你需要努力提高自己的健 康水平。康水平。2023/2/22

9、82023/2/229 3、哪些题目是评价身体健、哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？会适应状态的？4、为什么要从这三方面、为什么要从这三方面评价一个人的健康状况？评价一个人的健康状况？议一议议一议2023/2/2210分析题目分析题目 、涉及到身体健康的题目有涉及到身体健康的题目有:2023/2/2211心理健康的题目：心理健康的题目：、2023/2/2212涉及到社会适应的题目有：涉及到社会适应的题目有：1、3、8、10、11、12、15、19、22。2023/2/2213 健康是指一种身体上、健

10、康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的心理上和社会适应方面的良好状态，而良好状态，而不仅仅是没不仅仅是没有疾病或者不虚弱。有疾病或者不虚弱。世界卫生组织对健康的定义：世界卫生组织对健康的定义：2023/2/2214 3 3社会适应能力：社会适应能力：即每个人的能即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。应的角色。健康的三个层次：健康的三个层次：1 1躯体健康：躯体健康：指躯体的结构完好和指躯体的结构完好和功能正常。功能正常。2 2心理健康：心理健康：又称精神健康，指又称精神健康

11、，指人的心理处于完好状态，包括正确地认人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环识自我，正确地认识环境和及时适应环境。境。2023/2/2215怎样构建健康的生活怎样构建健康的生活要做到合理营养，加强体育锻要做到合理营养，加强体育锻炼炼,搞好个人卫生；搞好个人卫生；要正确地认识自我，保持愉快要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态的心情和积极向上的心态应当学会与人相处，维持良好应当学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。社会生活中得到充分的发挥。2023/2/2216青少年心理健康青少年心理健康心情愉

12、快心情愉快是儿童青少年是儿童青少年心理健康的核心。心理健康的核心。良好的情绪和适度的情良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童青少年绪反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状的身心处于积极的健康状态。态。2023/2/2217调节自己调节自己情绪的方情绪的方法法?2023/2/2218方法一方法一当情绪不好时，有意识地当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。情绪得到缓解。2023/2/2219转移注意力转移注意力2023/

13、2/2220方法二方法二把自己心中的烦恼向亲人或知把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一心的朋友诉说，也可以大哭一场，把积压在内心的烦恼宣泄场，把积压在内心的烦恼宣泄出来。适度宣泄心中的怒气，出来。适度宣泄心中的怒气，可以减轻或消除负面情绪。但可以减轻或消除负面情绪。但是，要注意宣泄的对象和场合；是，要注意宣泄的对象和场合；方法也要适当，避免伤害别人。方法也要适当，避免伤害别人。2023/2/2221宣泄烦恼宣泄烦恼2023/2/2222方法三方法三当你想得到一件东西的愿望当你想得到一件东西的愿望落空，或者是做某件事未能成落空，或者是做某件事未能成功时，为了减少内心的失望，功时，

14、为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来安慰可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观面前接受现实，保持较为乐观的心态。的心态。2023/2/2223自我安慰自我安慰2023/2/2224心心理理健健康康有有何何标标准准？2023/2/2225心理健康的标准心理健康的标准智力正常智力正常心理行为符合年龄特心理行为符合年龄特征征能协调控制情绪，心能协调控制情绪，心境良好境良好正视现实，接受现实正视现实，接受现实2023/2/2226了解自己，悦纳他人了解自己，悦纳他人热爱生活，善于与人相热爱生活，善于与人相处处人格完整和谐人格完整和

15、谐懂得懂得“变变”是永恒的是永恒的2023/2/2227“知心姐姐知心姐姐”孙万清孙万清心理咨询心理咨询师师2023/2/2228我真心希望通过这节课的学习我真心希望通过这节课的学习 同学们能根据自己的同学们能根据自己的健康状况，设计好自己的健康状况，设计好自己的生活和学习计划，茁壮健生活和学习计划，茁壮健康快乐的成长康快乐的成长2023/2/2229随堂反馈随堂反馈一、画龙点睛一、画龙点睛1 1按世界卫生组织对健康的定义是，按世界卫生组织对健康的定义是，健康是指一种身体上、健康是指一种身体上、和和 方面的良好状态，而不仅仅是没方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。有疾病。2 2儿童青少年心理健

16、康的核心是儿童青少年心理健康的核心是 。良好的。良好的 和适度的和适度的 ，表示儿童青少年的身心处于积极的健康，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。状态。心理上心理上 社会适应社会适应 心情愉快心情愉快 情绪情绪 情绪反应情绪反应 2023/2/2230二、慧眼识珠二、慧眼识珠:1当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（应该（）A做点别的事情，来分散自己的注意力。做点别的事情，来分散自己的注意力。B向自己的亲人或知心朋友倾诉。向自己的亲人或知心朋友倾诉。C向爸、妈发脾气，来宣泄一下。向爸、妈发脾气，来宣泄一下。D找一个理由自我安慰。找一个理由自我安慰。2既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（项是（）A我的食欲很好。我的食欲很好。B我能原谅别人的缺点或错误。我能原谅别人的缺点或错误。C我早上起来感到身体很舒服。我早上起来感到身体很舒服。D当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。寻求帮助。CD2023/2/2231