身体健康主题班会精美ppt课件.pptx

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1、身体健康不容忽视身体健康不容忽视主题班会A亚健康的一些常见现象。B亚健康的原因。C亚健康的危害。D如何预防亚健康。E具体落实的措施。F提出了健康生活的口号。目录看一看你们是不是这些情况呢?1.1.你是否三天两头腹泻，失眠，浑身难受，夜里做你是否三天两头腹泻，失眠，浑身难受，夜里做怪梦，对学习提不起兴趣？怪梦，对学习提不起兴趣？012.2.你是否因成绩不如人而产生自卑，甚至产生轻生你是否因成绩不如人而产生自卑，甚至产生轻生念头？念头？023.3.你是否持续性感到莫名的疲劳，四肢乏力，易发你是否持续性感到莫名的疲劳，四肢乏力，易发脾气，食欲不振？脾气，食欲不振？039.9.你是否常感到口干？你是否

2、常感到口干？7.7.你是否经常想吃口味重的东西你是否经常想吃口味重的东西？5.5.你的指甲上是否有竖纹？你的指甲上是否有竖纹？10.10.你是否疑心重，经常怀疑他人？你是否疑心重，经常怀疑他人？8.8.你是否很少吃主食？你是否很少吃主食？4.4.你你的的指甲上指甲上是否是否有白有白点点？6.6.你的体重是否突然下降？你的体重是否突然下降？如果你发现自己也出现了上述现象，那么你要小心了，你可能已经处于亚健康状态了。什么是亚健康？亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准。亚健康又被称为次健康，第三状态，中间状态，游离状态，灰色状态。据统计据统计:现在约有三成

3、中小学生处于亚健康状态。现在约有三成中小学生处于亚健康状态。导致亚健康的原因高中阶段，学习压力和学习强度都比较大，用脑过度。1234一部分同学晚上睡觉迟，身体长期透支，所以吃不消了。不能很好的与同学，父母，老师沟通而产生隔阂。由于对社会认识并不充分，自身独立性又不强而产生的迷茫与困惑。原因亚健康的危害亚健康让人机体免疫力降低，精神活力和适应能力减退。高二学生如果身体处于亚健康状态，不仅影响学习和生活而且给健康也带来严重威胁。身体健康，才能以饱满的姿态积极投身于学习，生活让学习效率提高，起到事半而功倍的效果。才能让父母少操心，才能为自己的人生打下更坚实的基础。亚健康无需思想负担如果及时纠正即可健康1.均衡营养，不挑食，不厌食。2.保障睡眠，每天坚持午睡40分钟左右，晚上至少11:00之前睡觉。3.3.积极参加户外活动，早操，课间操，课外活积极参加户外活动，早操，课间操，课外活动，体育课，加强身体锻炼。动，体育课，加强身体锻炼。如何加强自我防护4.在完成作业之余，阅读对健康有益的书籍，修身养性，陶冶情操。5.养成良好习惯，形成规律，提高效率。如何加强自我防护针对具体情况制定预防计划落实计划的措施每日三问：A A你今天执行了吗？B B你的感觉如何？C C你有什么心得？科学作息积极锻炼简单生活谢谢观看