培养良好的学习品质提高注意力ppt课件.pptx

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1、 初中健康课程培养良好的学习品质培养良好的学习品质提高注意力提高注意力1 初中健康课程人的任何心理活动都离不开注意。人的任何心理活动都离不开注意。注意是一切心理活动的开端，并伴随着心注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。理活动的始终。培养良好的学习品质 提高注意力2 初中健康课程想想你有没有？想想你有没有？上课爱走神，在教室里写作业思想不集中。上课爱走神，在教室里写作业思想不集中。在看书和做作业时，很在意周围的声音。在看书和做作业时，很在意周围的声音。上课记笔记时就忘记了听课。上课记笔记时就忘记了听课。3 初中健康课程什么是注意力？什么是注意力？注意：是心理活动对一定对象的注意：是

2、心理活动对一定对象的指向指向和和集中集中。注意力：是有目的地把心理活动，注意力：是有目的地把心理活动，长时间地长时间地集中集中于某一事物或某些事物上的能力。于某一事物或某些事物上的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，注意力观察力、想象力、思维力的准备状态，注意力被人们称为被人们称为心灵的门户心灵的门户。4 初中健康课程注意力小测试下面有下面有1515道题目，同学们如实回答问题，就能在道题目，同学们如实回答问题，就能在老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。老师的帮助下正确了解自己的注意力集中程度。（你认为

3、对的打（你认为对的打“”“”，错的打，错的打“”“”）5 初中健康课程(1)(1)听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。(2)(2)做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。(3)(3)做作业时，总想急忙完成，再去做另一件事。做作业时，总想急忙完成，再去做另一件事。(4)(4)上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。(5)(5)一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。注意力小测试6 初中健康课程注意力小测试(6)(6)被别人批评或指责的情景始终不会忘记

4、。被别人批评或指责的情景始终不会忘记。(7)(7)有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。(8)(8)要干的事很多，却不能专心于一件事情。要干的事很多，却不能专心于一件事情。(9)(9)听课时常常哈欠不断。听课时常常哈欠不断。(10)(10)说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。说话时，有时不知不觉地说起其他的事情。(11)(11)等人时，感到时间长很难熬。等人时，感到时间长很难熬。7 初中健康课程注意力小测试(12)(12)对刚复习完的功课，会重新读好几遍。对刚复习完的功课，会重新读好几遍。(13)(13)读书、做作业不能坚持读书、做作业不能坚持404

5、0分钟以上。分钟以上。(14)(14)一件事情做的时间长了，心里很急躁，一件事情做的时间长了，心里很急躁，希望早点结束。希望早点结束。(15)(15)学习时能听清别人讲话的内容。学习时能听清别人讲话的内容。8 初中健康课程注意力小测试 数一数你有多少个数一数你有多少个“”“”就得多少分。就得多少分。(1)0(1)03 3分注意力很不集中；分注意力很不集中；(2)4(2)47 7分注意力不太集中；分注意力不太集中；(3)8(3)81111分注意力集中程度一般；分注意力集中程度一般；(4)12(4)121313分注意力比较集中；分注意力比较集中；(5)14(5)141515分注意力非常集中。分注意

6、力非常集中。9 初中健康课程重要表现重要表现注意力不集中，在学习中十分普遍的现象，是注意力不集中，在学习中十分普遍的现象，是困扰我们同学、家长和老师的重要问题之一。困扰我们同学、家长和老师的重要问题之一。10 初中健康课程导致注意力不集中的因素导致注意力不集中的因素主要分内因和外因两类主要分内因和外因两类:外部干扰外部干扰噪音，对话。噪音，对话。椅子和桌子，灯光。椅子和桌子，灯光。电视，手机等电子产品。电视，手机等电子产品。和父母相处，同学人际关系等等。和父母相处，同学人际关系等等。11 初中健康课程导致注意力不集中的因素导致注意力不集中的因素内部因素内部因素饿了，累了，生病了。饿了，累了，生

7、病了。没有动力，厌烦，学习没有兴趣。没有动力，厌烦，学习没有兴趣。焦虑，压力和烦恼。焦虑，压力和烦恼。消极的想法，白日梦。消极的想法，白日梦。自己管不住自己，有阅读困难症自己管不住自己，有阅读困难症等等。等等。12 初中健康课程毛主席闹市读书毛主席闹市读书华罗庚冬日苦读华罗庚冬日苦读故事分享故事分享13 初中健康课程与你分享与你分享提高注意力的方法提高注意力的方法1.1.明确学习目的，从小树立远大理想，培养明确学习目的，从小树立远大理想，培养学习的自觉态度。学习的自觉态度。2.2.以中学生守则为标准，培养组织性和纪律性。以中学生守则为标准，培养组织性和纪律性。14 初中健康课程与你分享与你分享

8、提高注意力的方法提高注意力的方法3.3.参加适当且丰富多彩的课外活动，培养健全参加适当且丰富多彩的课外活动，培养健全人格和健康的人际关系，锻炼坚强意志。人格和健康的人际关系，锻炼坚强意志。15 初中健康课程与你分享与你分享提高注意力的方法提高注意力的方法4.4.科学有效地进行学习，保持稳定的注意力。科学有效地进行学习，保持稳定的注意力。16 初中健康课程与你分享与你分享提高注意力的方法提高注意力的方法5.5.寻找良好的学习环境，学习的同时不要做与学寻找良好的学习环境，学习的同时不要做与学习无关的事情。习无关的事情。6.6.确保能量充足，保持健康的生活习惯。确保能量充足，保持健康的生活习惯。17 初中健康课程培养良好的学习品质 提高注意力明确目的任明确目的任务保持学保持学习兴趣趣做意志力努力做意志力努力减少外界干减少外界干扰多种感官多种感官协调18