急诊急救知识培训课件.ppt

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1、急诊急救知识培训急诊急救知识培训大学生志愿服务西部计划大学生志愿服务西部计划自然灾害的“Top10排行榜”灾害类型灾害类型死亡人数死亡人数1.1.热带气旋、飓风、台风热带气旋、飓风、台风499,000499,0002.2.地震地震450,000450,0003.3.洪水（除与洪水（除与1 1关联的之外）关联的之外）194,000194,0004.4.龙卷风与雷暴龙卷风与雷暴29,00029,0005.5.雪暴雪暴10,00010,0006.6.火山爆发火山爆发9,0009,0007.7.热浪热浪7,0007,0008.8.雪崩雪崩5,0005,0009.9.泥石流泥石流5,0005,00010

2、.10.潮汐流（海啸）潮汐流（海啸）5,0005,000 自然灾害-地震自然灾害-洪水 自然灾害-龙卷风 自然灾害-火山爆发 人为灾害-火灾 人为灾害-交通事故人人为为灾灾 害害 是指主要由人为因素引发灾害主要包括：是指主要由人为因素引发灾害主要包括：火灾；火灾；爆炸；爆炸；交通事故；交通事故；建筑建筑物事故；物事故；工伤事故；工伤事故；卫生灾害；卫生灾害；矿矿山灾害；山灾害；科技事故；科技事故；战争及恐怖爆炸战争及恐怖爆炸等等1先救命再治伤3先抢后救抢中有救2先重伤后轻伤4先分类再后送一、灾害急救原则二、灾害急救特点 时间性强时间性强1 任务繁重任务繁重2 急救处理急救处理 3 工作条件差工

3、作条件差4 组织要求组织要求1 技术要求技术要求2三、灾害急救基本要求 设备要求设备要求3现场急救分检与运送现场急救分检与运送1脱离危险区域脱离危险区域 2检伤分类检伤分类3现场急救现场急救4转运转运 灾害急救灾害急救 院内急救院内急救1.抢救室抢救室2.全面评估与诊断全面评估与诊断3.多发伤救治多发伤救治4.损伤控制原则损伤控制原则四、灾害急救流程四、灾害急救流程五、心肺复苏五、心肺复苏心肺复苏（心肺复苏（CPRCPR）是针对呼吸心跳停止的急症危重）是针对呼吸心跳停止的急症危重病人所采取的抢救关键措施，即胸外按压形成暂病人所采取的抢救关键措施，即胸外按压形成暂时的人工循环并恢复的自主搏动，采

4、用人工呼吸时的人工循环并恢复的自主搏动，采用人工呼吸代替自主呼吸，快速代替自主呼吸，快速电除颤电除颤转复心室颤动，以及转复心室颤动，以及尽早使用血管活性药物来重新恢复自主循环的急尽早使用血管活性药物来重新恢复自主循环的急救技术。心肺复苏的目的是开放气道、重建呼吸救技术。心肺复苏的目的是开放气道、重建呼吸和循环。人们只有充分了解心肺复苏的知识并接和循环。人们只有充分了解心肺复苏的知识并接受过此方面的训练后才可以为他人实施心肺复苏。受过此方面的训练后才可以为他人实施心肺复苏。据据美国美国近年统计，每年心血管病人死亡数达百万近年统计，每年心血管病人死亡数达百万人，约占总死亡病因人，约占总死亡病因1/

5、21/2。而因心脏停搏突然死亡。而因心脏停搏突然死亡者者60-70%60-70%发生在院前。因此，美国成年人中约有发生在院前。因此，美国成年人中约有85%85%的人有兴趣参加的人有兴趣参加CPRCPR初步训练，结果使初步训练，结果使40%40%心脏心脏骤停骤停者复苏成功，每年抢救了约者复苏成功，每年抢救了约2020万人的生命。万人的生命。心脏心脏跳动停止者，如在跳动停止者，如在4 4分钟内实施初步的分钟内实施初步的CPRCPR，在在8 8分钟内由专业人员进一步心脏救生，死而复生分钟内由专业人员进一步心脏救生，死而复生的可能性最大，因此时间就是生命，速度是关键。的可能性最大，因此时间就是生命，速

6、度是关键。先判断患者有无意识，拍摇患者并大声询问，手先判断患者有无意识，拍摇患者并大声询问，手指甲掐压人中穴约五秒，如无反应表示意识丧失。指甲掐压人中穴约五秒，如无反应表示意识丧失。这时应使患者水平仰卧，解开颈部钮扣，注意清这时应使患者水平仰卧，解开颈部钮扣，注意清除口腔异物，使患者仰头抬颏，用耳贴近口鼻，除口腔异物，使患者仰头抬颏，用耳贴近口鼻，如未感到有气流或胸部无起伏，则表示已无呼吸。如未感到有气流或胸部无起伏，则表示已无呼吸。心搏呼吸骤停诊断突然意识丧失大动脉搏动消失注意：一旦诊断明确就应立即投入抢救，不能因听心音、测血压、开放静脉通道等操作而耽误时间，影响抢救效果。心脏停搏的临床表现

7、和出现时间心脏停搏的临床表现和出现时间临临 床床 表表 现现 出出 现现 时时 间间突然的意识丧失突然的意识丧失 立即出现立即出现颈动脉、股动脉无搏动颈动脉、股动脉无搏动 立即出现立即出现呼吸停止或叹息样呼吸呼吸停止或叹息样呼吸 可在心脏停搏前、后或可在心脏停搏前、后或 同时出现同时出现 心音消失心音消失 立即出现，有时不易判定立即出现，有时不易判定瞳孔散大固定瞳孔散大固定 心脏停搏后数十秒钟出现心脏停搏后数十秒钟出现皮肤黏膜紫绀苍白皮肤黏膜紫绀苍白 心脏停搏后数十秒钟出现心脏停搏后数十秒钟出现各脏器对无氧缺血的耐受能力各脏器对无氧缺血的耐受能力大脑大脑-4-6-4-6分钟分钟小脑小脑-10-

8、15-10-15分钟分钟延髓延髓-20-25-20-25分钟分钟心肌和肾小管细胞心肌和肾小管细胞-30-30分钟分钟肝细胞肝细胞-1-2-1-2小时小时肺组织肺组织-大于大于2 2小时小时无氧缺血时脑细胞损伤的进程无氧缺血时脑细胞损伤的进程脑循环中断：脑循环中断：1010秒秒 脑氧储备耗尽脑氧储备耗尽20-3020-30秒秒 脑电活动消失脑电活动消失4 4分钟分钟 脑内葡萄糖耗尽，糖无氧代谢停止脑内葡萄糖耗尽，糖无氧代谢停止5 5分钟分钟脑内脑内ATPATP枯竭，能量代谢完全停止枯竭，能量代谢完全停止4-64-6分钟分钟脑神经元发生不可逆的病理改变脑神经元发生不可逆的病理改变6 6小时小时 脑

9、组织均匀性溶解脑组织均匀性溶解时间就是生命心跳停止3秒钟 -黑朦心跳停止5-10秒钟-晕厥心跳停止15秒钟 -昏厥或抽搐心跳停止45秒钟 -瞳孔散大心跳停止1-2分钟-瞳孔固定心跳停止4-5分钟-大脑细胞不可逆损害 大量实践证明大量实践证明4 4分钟内进行复苏者，可能一半人被救活。分钟内进行复苏者，可能一半人被救活。4-64-6分钟内进行复苏者，分钟内进行复苏者，10%10%被救活。被救活。超过超过6 6分钟存活率仅分钟存活率仅4%4%。超过超过1010分钟存活率几乎为分钟存活率几乎为0 0。心脑肺复苏的分期与步骤心脑肺复苏的分期与步骤第一期:基本生命支持(BLS)第二期:进一步生命支持(AC

10、LS)第三期:后续生命支持(PLS)A(airway)畅通气道C(circulation)人工循环B(breathing)人工呼吸D(drugs)药物与输液E(ECG)心电监护F(frbrillation)室颤治疗G(gauge)病情评估H(human mentation)脑复苏I(iulensilecare)加强监护基础生命支持（BLS）目的:1.迅速识别和采取措施,预防循环和呼吸停止或不足2.通过CPR从外部支持心跳呼吸骤停患者的血液循环和通气 CPR-4分钟内 ACLS8分钟内成功率会提高。判定并应用急救知识人工循环（人工循环（CirculationCirculation，C C）按压方

11、法：按压方法：一手的鱼际处一手的鱼际处紧贴在按压部位上，双手紧贴在按压部位上，双手重叠握紧，双臂绷直，双重叠握紧，双臂绷直，双肩在病人胸骨上方正中，肩在病人胸骨上方正中，垂直垂直向下按压，按压力量向下按压，按压力量应足以使胸骨下沉大于应足以使胸骨下沉大于5 厘米，压下后放松，但厘米，压下后放松，但双双手手不要离开胸壁。反复操不要离开胸壁。反复操作，频率大于作，频率大于100次次/分钟分钟患者的体位患者的体位:仰卧于硬板床或地上仰卧于硬板床或地上按压部位按压部位:胸骨中下胸骨中下1/3交界处交界处按压按压:放松时间比：放松时间比：1：1按压按压:通气比例为：通气比例为：30:2按压部位的确定救护

12、者一手的食指、中指置于近侧的病者一侧肋弓下缘；救护者一手的食指、中指置于近侧的病者一侧肋弓下缘；食指、中指沿肋弓向上滑到双侧肋弓的汇合点，中指定位食指、中指沿肋弓向上滑到双侧肋弓的汇合点，中指定位于下切迹，食指紧贴中指，靠近食指的位置就是按压的部于下切迹，食指紧贴中指，靠近食指的位置就是按压的部位（胸骨中下位（胸骨中下1/31/3交界处）。交界处）。胸外心脏按压注意事项 1）按压部位要准确。2）按压力要均匀适度。3）按压姿势要正确。4）患者的头部应适当放低。5）心脏按压必须同时配合人工呼吸。6）复苏抢救过程中断时间不得超过5-7秒 7）按压期间应密切观察病情，评价按压效果。心脏按压有效的指标1

13、.能扪及大动脉搏动，收缩压60mmHg2.患者面色、口唇、甲床、皮肤等色泽转红3.散大的瞳孔再度缩小4.呼吸改善或出现自主呼吸5.心电显示明显的RS波6.昏迷变浅，出现各种反射，肢体出现无意识的挣扎动作.胸外心脏按压常见的错误胸外心脏按压常见的错误按压时除掌根部贴在胸骨外，手指也压在胸壁上，这容易引起肋骨或肋骨肋软骨交界处骨折。按压定位不正确。向下错位易使剑突受压折断而致肝破裂。向两侧错位易致肋骨或肋骨肋软骨交界处骨折，导致气胸、血胸。抢救者按压时肘部弯曲，因而用力不垂直，按压力量减弱，按压深度达不到5cm。冲击式按压、猛压，其效果差，且易导致骨折。放松时抬手离开胸骨定位点，造成下次按压部位错

14、误，引起骨折。放松时未能使胸部充分松弛，胸部仍承受压力，使血液难以回到心脏。按压速度不自主地加快或减慢，影响了按压效果。两手掌不是重叠放置，而呈交叉放置。开放气道开放气道（Air way，A）无意识患者的舌和会厌后坠而堵塞咽部未发现头颈受伤者采用“仰头举颌”法疑有颈外伤者采用双手推举下颌法和人工脊髓 制动法尽快清除患者口腔和呼吸道内的异物使用负压吸引器对牙关禁闭者：使用螺旋开口器非专业救护者一律使用非专业救护者一律使用 仰头举颏法仰头举颏法人工呼吸（人工呼吸（Breathing，B）口对鼻、气管造口人工呼吸面罩和简易呼吸囊人工呼吸气管内插管人工呼吸机 口对口人工呼吸口对口人工呼吸方法:在保持呼

15、吸道通畅和口部张开的位置下进行用按于前额一手的拇指与食指捏紧鼻翼下端、先缓慢吹气两口,以扩张萎缩的肺脏,并检验开放气道的效果.施救者深吸一口气后张开紧贴患者口部,用力向患者口内吹气,吹气要求快而深,直至患者胸部上抬,每次吹气应持续2秒以上.气量:每次吹入气量为每次吹入气量为700-1000mL700-1000mL(无氧无氧)或或400-400-600mL600mL (有氧有氧),一般不超过1200ml频率:成人10-12次/分，儿童15次/分，婴幼儿20次/分。人工呼吸的注意事项人工呼吸的注意事项吹气应有足够的气量，以使胸廓抬起，但一般不超过1200mL。吹气时间宜短，以占1次呼吸周期的1/3

16、为宜；吹气频率，成人10-12次/分，儿童15次/分，幼儿20/分。操作前先清除患者口腔及咽部的分泌物或堵塞物。有义牙者应取下义牙。遇舌后坠的患者，应用舌钳将舌拉出口腔外，或用通气管吹气。对婴幼儿，则对口鼻同时吹气更易施行若患者尚有微弱呼吸，人工呼吸应与患者的自主呼吸同步进行。注意防止交叉感染。通气适当的指征是看到患者胸部起伏并于呼气时听到及感到有气体逸出。进一步生命支持进一步生命支持(ACLS)供氧供氧 建立静脉通道建立静脉通道 复苏药物复苏药物 心电监护心电监护 电除颤电除颤六、创伤急救六、创伤急救 止血止血 通气通气 搬运搬运 固定固定 包扎包扎 创伤创伤 基本生命支持基本生命支持 止止

17、 血血5钳夹止血法钳夹止血法2加压包加压包扎止血法扎止血法1指压法指压法4止血带法止血带法3填塞止血法填塞止血法指压法指压法加压包扎止血法加压包扎止血法止血带法止血带法填塞止血法填塞止血法（1）绷带）绷带包扎法包扎法（2）三角）三角巾包扎法巾包扎法（3）便捷）便捷材料包扎材料包扎法法包扎的种类包扎的种类包扎法包扎法固定术固定术1固定原则固定原则注意伤员全身情况，注意伤员全身情况，对外露的骨折端暂不对外露的骨折端暂不应送回伤口，对畸形应送回伤口，对畸形的伤部也不必复位，的伤部也不必复位，固定要牢靠，松紧要固定要牢靠，松紧要适度适度2固定目的固定目的限制受伤部位的活动限制受伤部位的活动度，避免再伤

18、，便于度，避免再伤，便于转运，减轻在搬运与转运，减轻在搬运与运送中增加伤者的痛运送中增加伤者的痛苦苦固定材料固定材料 夹夹 板板 敷敷 料料 颈托、颈围或器具颈托、颈围或器具 就地取材，如木棒、就地取材，如木棒、树枝树枝固定术固定术固定术固定术搬搬 运运1及时、迅速、安及时、迅速、安全地将伤员搬离全地将伤员搬离事故现场事故现场,避免避免伤情加重，并迅伤情加重，并迅速送往医院进一速送往医院进一步救治步救治3转运伤员的注意事项转运伤员的注意事项（1）凡怀疑有脊柱、脊髓）凡怀疑有脊柱、脊髓伤者，搬运前先固定。搬伤者，搬运前先固定。搬动时将伤者身体以长轴方动时将伤者身体以长轴方向拖动，不可从侧面横向向

19、拖动，不可从侧面横向拖动拖动（2）严密观察伤者生命体）严密观察伤者生命体征，维持呼吸通畅，防止征，维持呼吸通畅，防止窒息，注意保暖窒息，注意保暖2急救人员应考虑的急救人员应考虑的因素因素 伤者伤势，必伤者伤势，必须在原地检伤、包须在原地检伤、包扎止血及简单固定扎止血及简单固定后再搬运后再搬运徒手搬运方法徒手搬运方法徒手搬运方法徒手搬运方法器械搬运及各部位损伤搬运法器械搬运及各部位损伤搬运法 器械搬运器械搬运溺水急救方法溺水急救方法 急救方法：急救方法：1、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布（手帕）裹着手指将内的水、泥及污物，用

20、纱布（手帕）裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口

21、对口吹气为最佳。对口吹气为最佳。3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。烧伤的自救方法烧伤的自救方法1.尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。以免尽快脱去着火或沸液浸渍的衣服，特别是化纤衣服。以免着火衣服和衣服上了的热液继续作用，使创面加大加深。着火衣服和衣服上了的热液继续作用，使创面加大加深。2.用水将火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。用水将火浇灭，或跳入附近水池、河沟内。3.迅速卧倒后，慢慢的在地上滚动，压灭火焰。禁止伤员衣迅速卧倒后，慢慢的在地上滚动，压灭火焰。禁止伤员衣服着火时站立或奔跑呼叫，以防增加头面部烧伤后吸入性服着火时站立或奔跑呼叫，以防增加

22、头面部烧伤后吸入性损伤。损伤。4.迅速离开密闭和通风不良的现场，以免发生吸入性损伤和迅速离开密闭和通风不良的现场，以免发生吸入性损伤和窒息。窒息。5.用身边不易燃的材料，如毯子、雨衣、大衣、棉被等，最用身边不易燃的材料，如毯子、雨衣、大衣、棉被等，最好是阻燃材料，迅速覆盖着火处，使与空气隔绝。好是阻燃材料，迅速覆盖着火处，使与空气隔绝。6.冷疗。热力烧伤后及时冷疗可防止热力继续作用于创面使冷疗。热力烧伤后及时冷疗可防止热力继续作用于创面使其加深，并可减轻疼痛、减少渗出和水肿。因此如有条件，其加深，并可减轻疼痛、减少渗出和水肿。因此如有条件，热力烧伤后宜尽早进行。越早效果越好。方法是将烧伤创热力

23、烧伤后宜尽早进行。越早效果越好。方法是将烧伤创面在自来水笼头下淋洗或浸入水中（水温以伤员能忍受为面在自来水笼头下淋洗或浸入水中（水温以伤员能忍受为准，一般为准，一般为1520，热天可在水中加冰块），后用冷水，热天可在水中加冰块），后用冷水浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面。浸湿的毛巾、纱垫等敷于创面。被蛇咬伤急救被蛇咬伤急救 毒蛇有毒牙和毒腺，头部大多为三角形，颈部较细，尾部较短粗，毒蛇有毒牙和毒腺，头部大多为三角形，颈部较细，尾部较短粗，色斑较鲜艳，牙齿较长。被毒蛇咬伤的，一般可在患处发现有色斑较鲜艳，牙齿较长。被毒蛇咬伤的，一般可在患处发现有2 24 4个大个大而深的牙痕，局部疼痛。被无毒蛇咬伤的

24、，一般有两排而深的牙痕，局部疼痛。被无毒蛇咬伤的，一般有两排“八八”字形牙痕。字形牙痕。小而浅，排列整齐，伤处无明显疼痛。对一时无法确定的，则应按毒蛇小而浅，排列整齐，伤处无明显疼痛。对一时无法确定的，则应按毒蛇咬伤处理。咬伤处理。1 1立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和扩散。扩散。2 2立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口3-53-5厘米的地方缚扎，厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度。每隔以减缓毒素扩散速度。每隔2020分种需放松分种需放松2-32-3分钟

25、，以避免肢体缺血坏分钟，以避免肢体缺血坏死。死。3 3用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。有毒牙残留必须拔出。4 4冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做“十十”字字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。5 5有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧有条件的话，可以用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸，但是吸

26、的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。急时也可用嘴吸，但是吸的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，要将伤口温敷，以利毒液继续流出。吸完后，要将伤口温敷，以利毒液继续流出。6 6可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。7 7尽快食用各类蛇药，咬伤尽快食用各类蛇药，咬伤2424小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状，涂在伤口周围的将药片调成糊状，涂在伤口周围的2 2厘米处，伤口上不要包扎。厘米处，伤口上不要包扎。8 8经处理后，要立即送附近医院经处理后，要立即送附近医院.几点注意呼救呼救1 1、快来人呀，有

27、人晕倒了；、快来人呀，有人晕倒了；2 2、请人打呼救电话、请人打呼救电话120120；3 3、表明身份、表明身份;4 4、现场有无会者协助救治。、现场有无会者协助救治。环境环境1、对环境的重新评估；、对环境的重新评估；2、必要的防护和提示；、必要的防护和提示；3、资源的利用。、资源的利用。周周围围环环境境是是否否安安全全？观观察察有有无无毒毒气气、煤煤气气、电电流流、落落石石、塌塌方方、火火灾灾、洪洪水水、高高空空坠坠物物、人人群拥挤、高速汽车等等危险因素存在群拥挤、高速汽车等等危险因素存在?预防预防急性高原病急性高原病高原反应即高原反应即急性高原病急性高原病(acute high altit

28、ude(acute high altitude disease,AHAD)disease,AHAD)，是人到达一定，是人到达一定海拔高度海拔高度后，身后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到拔高度一般达到27002700米左右时，就会有高原反应。米左右时，就会有高原反应。部分初次进入高原的人，在海拔部分初次进入高原的人，在海拔30003000米的高度，米的高度，2424小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全身乏小时内出现头疼、头晕、眼花、耳鸣、全

29、身乏力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹力、行走困难、难以入睡等症状，严重者出现腹胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、胀、食欲不振、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷、面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症面色及口唇发紫或面部水肿等症状。出现这些症状，应在原高度处停留休息状，应在原高度处停留休息3535天，或立即下降数天，或立即下降数百米高度，一般就可恢复正常。百米高度，一般就可恢复正常。1 1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很症状，

30、严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，正常的，如果能够正确地保护自己，1-31-3天后，上述症状都会好转或天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。2 2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻应高原的时间

31、。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。3 3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。4 4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。要能承受。5 5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳

32、动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。果晚上出现症状，这时后悔就晚了。6 6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。可冷一点，多

33、穿衣服。7 7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海高海拨的地方，这样更有拨的地方，这样更有利于适应利于适应高原气候高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。8 8、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应程度而有针对性的治疗。如果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会果反应较轻，可采取静养的办法，多饮水、少运动，一般一段时间后会好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用一些药物帮助治疗；好转或消失；如果反应较重，影响到睡眠，可服用

34、一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在如果反应太重，就要到医院进行治疗，输液、吃药、吸氧等；如果实在受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以受不了高原反应的折磨，只好乘最早的航班返回内地了，一般情况可以立即得到缓解。立即得到缓解。9 9、常有传说有人在、常有传说有人在西藏西藏因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都因高原反应而丢命的，其实真正丢命的原因一般都是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、是因高原反应而引起的迸发症。所以一般都会劝说有感冒，心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，

35、就是怕因高原反应而肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人不要进藏，就是怕因高原反应而引发这些疾病。引发这些疾病。1010、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。1111、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。、防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于缓解高原反应也有间接的作用。1212、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。祝大家一切顺利祝大家一切顺利谢谢！谢谢！