第二单元--时间管理-个人与团队管理-教学课件.ppt

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1、第二单元第二单元 时间管理时间管理学会使用活动跟踪表学会使用活动跟踪表掌握保持平衡的方法掌握保持平衡的方法掌握确定目标优先级掌握确定目标优先级的方法的方法保持行为之间的平衡保持行为之间的平衡学会自信与果断行事学会自信与果断行事5.工作的和生活工作的和生活的平衡的平衡6.做好做好7.提高利用提高利用时间的效率时间的效率1第五章第五章 工作和生活的平衡工作和生活的平衡学习目标：学习目标：1、掌握活动跟踪表的使用方法、掌握活动跟踪表的使用方法2、了解你在利用时间方面的效率如何、了解你在利用时间方面的效率如何3、掌握平衡的方法、掌握平衡的方法2多数人对自己有一定了解：何时工作效率高、多数人对自己有一定

2、了解：何时工作效率高、什么习惯浪费时间。但有些人不知道自己为什什么习惯浪费时间。但有些人不知道自己为什么不能有效利用时间。么不能有效利用时间。应了解自己的学习、工作习惯和喜好，去寻找应了解自己的学习、工作习惯和喜好，去寻找学习、工作和生活的平衡点。学习、工作和生活的平衡点。人在一生的工作生命中人在一生的工作生命中,每天有多少有效每天有多少有效工作时间？工作时间？3掌握活动跟踪表的使用方法掌握活动跟踪表的使用方法要提高时间利用效率，首先要知道自己的工作习惯，要提高时间利用效率，首先要知道自己的工作习惯，故要填写故要填写活动跟踪表：跟踪自己活动跟踪表：跟踪自己活动跟踪表：跟踪自己活动跟踪表：跟踪自

3、己2424小时内的工作和时小时内的工作和时小时内的工作和时小时内的工作和时间利用情况，做到真实准确。间利用情况，做到真实准确。间利用情况，做到真实准确。间利用情况，做到真实准确。活动活动时间时间有效、无效有效、无效优先级优先级团队工作、个人工作团队工作、个人工作看书看书P.66“头痛的原因头痛的原因”4掌握平衡的方法掌握平衡的方法利用活动跟踪表保持平衡利用活动跟踪表保持平衡思考与行动之间的平衡思考与行动之间的平衡先有思考先有思考工作效率和工作效果之间的平衡工作效率和工作效果之间的平衡效果更重要效果更重要工作与维持工作能力之间的平衡工作与维持工作能力之间的平衡培训与充电培训与充电压力不足和压力过

4、度之间的平衡压力不足和压力过度之间的平衡适度适度工作与生活之间工作与生活之间调整调整合理安排时间，就等于节约时间。培根合理安排时间，就等于节约时间。培根（Francis Bacon Francis Bacon，1561162615611626）6你有多大的压力你有多大的压力a.头痛头痛 b.缺乏热情缺乏热情 c.焦虑焦虑 d.缺乏自尊心缺乏自尊心 e.消化不良消化不良 f.思维混乱思维混乱 g.敌视态度敌视态度 h.对对工作没兴趣工作没兴趣 i.失眠失眠 j.疲惫疲惫 k.不应该发生的错误不应该发生的错误 l.工作开小差工作开小差m.无法决策无法决策 n.不集中精力不集中精力acegi压力过度压力过度;bdfj压力不足压力不足;hkim两者都有。两者都有。找了平衡还有很大压力怎么办？找了平衡还有很大压力怎么办？7小小 结结达到平衡能够：达到平衡能够：使你在工作中得到更多使你在工作中得到更多享受生活，体验幸福享受生活，体验幸福“幸福属于满足的人们。幸福属于满足的人们。”（亚里士多德（亚里士多德Aristotle，前，前384前前322年）年）健康长寿健康长寿8