(精品)与生物有关的职业心理咨询师 (3).ppt

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1、认识自我画由心生自我介绍相互认识放松冥想表现自我接纳他人认知自我自我介绍自我介绍两人一组（前后），向对方介绍你自己。两人一组（前后），向对方介绍你自己。【握手，说：“l你好，从前就认识，今天又面，见到你很高兴，l我是（姓名），你可以叫我（昵称），l认识我是你的荣幸，我这个人有很多优点，l先向你介绍我的三个优点，l我这个人”】朋友介绍朋友介绍四人一组（左右），向另外两个人介绍四人一组（左右），向另外两个人介绍自己的伙伴。自己的伙伴。【“你好，我是你好，我是*，向你介绍我一个朋友（姓名），向你介绍我一个朋友（姓名），你可以叫他你可以叫他*，我的这个朋友很优秀，我的这个朋友很优秀，他有两个优点，他这

2、个人他有两个优点，他这个人”】依次介绍依次介绍l八个人一组，从第一个人开始依次介绍自己（八个人一组，从第一个人开始依次介绍自己（两个优点两个优点）。）。l第一个人说第一个人说“我是（优点）的（优点）的（姓名）我是（优点）的（优点）的（姓名）”。l 第二个人说第二个人说“我是（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优我是（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优点）的（优点）的（姓名）点）的（优点）的（姓名）”l第三个人说第三个人说“我是（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优我是（优点）的（优点）的（姓名）旁边的（优点）的（优点）的（姓名）旁边的，我是（优点）的（优点）的点）的（优点）的（姓名）旁边的，

3、我是（优点）的（优点）的（姓名）（姓名）”l其他人按照以上模式依次介绍自己。其他人按照以上模式依次介绍自己。l介绍自己活动完成后，形成介绍自己活动完成后，形成8人一组的小团队，人一组的小团队，l大家讲一讲自己在这个过程的感受，大家讲一讲自己在这个过程的感受，l并且为自己的团体取个响亮的名字和口号。并且为自己的团体取个响亮的名字和口号。闭上双眼，倾听轻柔的音乐，放松，放松我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软。我躺在温暖的沙滩上，能感受到阳光的温暖，听到海浪的声音，感到温暖而舒适。微风吹来，我有说不出的舒畅。微风带走我的思想，只剩下一片金黄的阳光。阳光照在我的全身，我的身体感到暖洋洋的放松冥想放

4、松冥想l画出想象中的自己画出想象中的自己l内容可以是具体的人体、头像，内容可以是具体的人体、头像，l也可以是寄托物象的一只鸟、一棵也可以是寄托物象的一只鸟、一棵树，一朵花、一片云等等，树，一朵花、一片云等等，l简单复杂都可以，简单复杂都可以，l只要代表你就行只要代表你就行 l自画像就是你心灵中的自画像就是你心灵中的“我我”，l是你无意识中的是你无意识中的“自我自我”。表达自我表达自我分享自我分享自我小组讨论和交流。然后小组派代表展示自己的画像，并简要说明。做了什么（fact）,感受是什么feeling,有何新发现finding,对未来有何影响future，要求每个学生认真倾听别人分享，认真看别

5、人的自画像。四人一组进行交流，相互就自画像提出问题：为什么用这样的色彩？为什么把自己比作这样？为什么我们也可以从学习接纳别人入手，尝试着接纳自己。如果接纳别人，尊重别人，别人通常也会对我们做出积极的回应。久而久之，我们在别人对我们的接纳里，会感到自己的价值与生命的尊严，于是，自我接纳便会产生，其结果殊途同归。使别人感到被接纳的方式有很多，最主要的有：1、倾听。与人交往时能不加评论地、认真而又耐心地倾听别人的述说；2、尊重别人。即不论对方怎样，都尊重对方生命的尊严；3、假如你想与之交往，一定要主动。让对方首先感受到你的友好与诚意；4、能够发现并且表达对别人优点的欣赏。“每个人都喜欢喜欢自己的人”，真诚地表达欣赏从来都是能迅速地进入他人视野的捷径。接纳他人认知自我接纳他人认知自我人无完人，学会接纳别人的缺点凡事都有两面，有好也有坏，有喜也有悲，是好是坏，是悲是喜这就要看你站在什么样的角度来看待这件事了！