夏季防暑与急救剖析.pptx
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1、 中暑的禁忌中暑的禁忌平安经验分享:夏季防暑与急救平安经验分享:夏季防暑与急救第一页,共二十二页。3夏季防暑常识夏季防暑常识142中暑的禁忌中暑的禁忌中暑治疗小方法中暑治疗小方法夏季防暑饮食与药品夏季防暑饮食与药品第二页,共二十二页。夏季防暑常识夏季防暑常识1第三页,共二十二页。中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害病症的总称,是热平衡机能紊乱而发生电解质代谢紊乱及神经系统功能损害病症的总称,是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长
2、、睡眠缺乏、的一种急症。除了高温、烈日曝晒外,工作强度过大、时间过长、睡眠缺乏、过度疲劳等均为常见的诱因,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。过度疲劳等均为常见的诱因,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。夏季防暑常识夏季防暑常识第四页,共二十二页。先兆中暑:高温环境下出先兆中暑:高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、现大汗、口渴、无力、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻等,注意力不集中、四肢发麻等,体温不超过体温不超过38。夏季防暑常识夏季防暑常识轻度中暑:上述病症加重,轻度中暑:上述病症加重,体温在体温在38以上,面色潮红以上,面色潮红或苍白,大汗,
3、皮肤湿冷,或苍白,大汗,皮肤湿冷,脉搏细弱,心率快,血压下脉搏细弱,心率快,血压下降等呼吸及循环衰竭的病症降等呼吸及循环衰竭的病症及体征。及体征。重度中暑重度中暑:体温调节中枢功能失体温调节中枢功能失调,散热困难。出现头痛、不安、调,散热困难。出现头痛、不安、嗜睡、甚至昏迷。面色潮红,皮嗜睡、甚至昏迷。面色潮红,皮肤干热。血压下降,呼吸急促,肤干热。血压下降,呼吸急促,心率快。体温在心率快。体温在40以上。以上。中暑分类中暑分类第五页,共二十二页。中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,再加上大地受阳光的暴晒,使大气温度再度升高,使人的中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,再加上大地受阳光的暴晒,使大气
4、温度再度升高,使人的脑膜充血,大脑皮层缺血而引起中暑;脑膜充血,大脑皮层缺血而引起中暑;在公共场所、家族中,人群拥挤集中,产热集中,散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高,如果在公共场所、家族中,人群拥挤集中,产热集中,散热困难。再加上人呼吸的二氧化碳浓度增高,如果空气中二氧化碳浓度高至空气中二氧化碳浓度高至0.7%-1%时,使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下,导致时,使人的嗅觉神经麻痹、呼吸急促、身体抵抗力低下,导致中暑发生。中暑发生。夏季防暑常识夏季防暑常识第六页,共二十二页。2夏季防暑食谱夏季防暑食谱第七页,共二十二页。盐开水:从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值
5、大,盐开水:从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯洁的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新因为纯洁的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能。但在大量运动后出汗过多,体内盐分减少,所以光喝陈代谢的功能。但在大量运动后出汗过多,体内盐分减少,所以光喝白开水是不够的,而多喝些盐开水或盐茶水,就可以补充体内失掉的白开水是不够的,而多喝些盐开水或盐茶水,就可以补充体内失掉的盐分,从而到达防暑的成效。盐分,从而到达防暑的成效。夏季防暑食谱夏季防暑食谱第八页,共二十二页。茶水:钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的茶水:
6、钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经和肌肉的正常功能,特别是心肌的正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。茶叶含钾较多,约占其正常运动。如果缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。茶叶含钾较多,约占其比重的比重的1.5左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。夏季防暑食谱夏季防暑食谱第九页,共二十二页。绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热成效。中医认为,绿豆具有消暑益气、成效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的成清热解毒、润喉止渴、利水消肿的成效,能预防
7、中暑。效,能预防中暑。夏季防暑食谱夏季防暑食谱第十页,共二十二页。夏季防暑食谱夏季防暑食谱苦瓜:我国民间自古就有苦瓜:我国民间自古就有“苦味能清热、苦味能清热、“苦味能苦味能健胃的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、健胃的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。正相宜。多食用蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90,都可以用来补充水分。另外,乳制
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