11.2消除心理烦恼,快乐成长.ppt

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1、 怎样接纳怎样接纳 自己的生理变化？自己的生理变化？第第4 4课课 青春多美好青春多美好1、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理、了解青春期的心理矛盾、心理烦恼、心理冲动等现象，正确认识青春期的心理变化；冲动等现象，正确认识青春期的心理变化；2、掌握调控心理冲动的方法和克服青春期烦、掌握调控心理冲动的方法和克服青春期烦恼的方式，调控好心理冲动；恼的方式，调控好心理冲动；3、体察自己在、体察自己在青春期的心理变化青春期的心理变化，增强对青，增强对青春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我春期烦恼的自我调适能力和对心理冲动的自我控制能力。控制能力。阅读课本阅读课本43页材料，思考：页材料，思考：生

2、活中你有没有遇到过类似的烦生活中你有没有遇到过类似的烦恼？你是怎样认识的？恼？你是怎样认识的？1 1、阅读课本、阅读课本P44P44，找出：青春期产生，找出：青春期产生烦恼的原因有哪些？烦恼的原因有哪些？2 2、阅读教材、阅读教材P44P444646，思考：怎样，思考：怎样克服青春期的烦恼，快乐成长？克服青春期的烦恼，快乐成长？开动脑筋开动脑筋1、小雅平时不好意思与男生说话，每次向男生借、小雅平时不好意思与男生说话，每次向男生借东西，她都要请同桌小静出马。为此，小雅常常怨东西，她都要请同桌小静出马。为此，小雅常常怨恨自己。恨自己。2、男生小力和邻家女孩小薇经常在一起，就连集、男生小力和邻家女孩

3、小薇经常在一起，就连集体春游，他俩也悄悄地远离大家，单独在一起。同体春游，他俩也悄悄地远离大家，单独在一起。同学们对他俩议论纷纷，他俩非常苦恼。学们对他俩议论纷纷，他俩非常苦恼。3、班内许多同学都长高了，自己却、班内许多同学都长高了，自己却“原地不动原地不动”。他们苦恼的原因是什么？他们苦恼的原因是什么？他们应该怎样做？他们应该怎样做？合作探讨合作探讨青春期出现烦恼的原因有哪些？青春期出现烦恼的原因有哪些？青青春春期期的的烦烦恼恼原因原因1 1、自身原因、自身原因2 2、外在原因、外在原因4 4、心理因素（心理矛盾和心理冲动）、心理因素（心理矛盾和心理冲动）3 3、生理因素（生理变化）、生理因

4、素（生理变化）丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此丁力上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。消失。后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一后来他找到了老师，老师听后，只对他说了一句话句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.631.63米。丁力米。丁力思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧了拳头，但是他但是他又想又想，如果打他一顿的话，自己就

5、会违反纪律，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不他不断告诉自己断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时他消除。平时他最爱读书，也常参加社会公益活动最爱读书，也常参加社会公益活动，从，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。问题：问题：丁力采取了哪些方法消除烦恼？丁力采取了哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？除此之外，还可采取哪些方法消除烦恼？1 1、敞开心扉敞开心扉，多与父母、老师和同学交流与沟通，多与父母、老师和同学交流与沟通，寻求他们的指导和帮助。寻求他们的指导和帮助。2

6、 2、不断、不断丰富自我丰富自我，多读书，多参加科技、文体和，多读书，多参加科技、文体和公益活动，培养自己的高雅情趣，享受奉献的快乐。公益活动，培养自己的高雅情趣，享受奉献的快乐。3 3、主动寻求社会帮助。、主动寻求社会帮助。4 4、增强自制力，学会用理智控制自己的情感和行、增强自制力，学会用理智控制自己的情感和行为。在出现心理冲动时，想一想道德的规范、法律为。在出现心理冲动时，想一想道德的规范、法律的要求，通过换位思考、幽默化解等方法进行有效的要求，通过换位思考、幽默化解等方法进行有效的控制，避免心理冲动。的控制，避免心理冲动。我的收获我的收获矛盾矛盾表现表现原因原因正正常常现现象象青青春春

7、期期的的烦烦恼恼正确认识正确认识正确对待正确对待（方法）（方法）敞开心灵敞开心灵提高控制力提高控制力丰富自己丰富自己1、下列属于青春期心理矛盾的有下列属于青春期心理矛盾的有（）渴望独立与现实依赖的矛盾 心理闭锁与求得理解的矛盾 性机能发育成熟与身体外形急剧变化的矛盾 性发育迅速成熟与性心里相对幼稚的矛盾A B C D 2 2、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，、下面是小红用来调解烦恼和苦闷的一些做法，不可取的是（不可取的是（）A A 当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵当与同学发生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气局，平息怒气B B 与父母发生矛盾时，告诫自己要冷静，想一与父母发生

8、矛盾时，告诫自己要冷静，想一想自己有没有错想自己有没有错C C 考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的考试失利时，把试卷撕得粉碎，发泄心中的不快不快D D 感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找感到孤独、烦闷时，与同学、朋友聊天或找老师、父母倾诉老师、父母倾诉3 3、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性、步入青春期的青少年，常常喜欢在异性面前表现自己，想引起他（她）们的注意，面前表现自己，想引起他（她）们的注意，对自己产生好感。这是一种（对自己产生好感。这是一种（）A A 渴望表现自己的心理，是一种正常现象渴望表现自己的心理，是一种正常现象 B B 是虚荣心理的表现，是不正常现象是虚荣心理的表现

9、，是不正常现象C C 爱出风头，是一种不正常的现象爱出风头，是一种不正常的现象 D D 早恋的表现，应当坚决制止早恋的表现，应当坚决制止4 4、青春期出现的心理矛盾（、青春期出现的心理矛盾（）A A 对青少年成长十分不利对青少年成长十分不利 B B 可以构成我们向前发展的动力可以构成我们向前发展的动力C C 是我们成长过程中不正常的现象是我们成长过程中不正常的现象 D D 是一种阻碍青少年向前发展的障是一种阻碍青少年向前发展的障碍碍 5 5、下列哪些方法可以帮助我们克服、下列哪些方法可以帮助我们克服心理冲动（心理冲动（）自我暗示法自我暗示法 目标转移目标转移 换位思考换位思考 幽默化解幽默化解

10、 武力解决武力解决A B A B C D C D 6 6、青春期的心理矛盾（、青春期的心理矛盾（）A A 是我们成长过程中不正常的现象是我们成长过程中不正常的现象 B B 会影响身心健康，成为我们发展会影响身心健康，成为我们发展的阻力的阻力C C 正确对待就可以构成我们向前发正确对待就可以构成我们向前发展的动力展的动力 D D 对青少年成长十分不利对青少年成长十分不利1 1、青春期自我意识迅速发展，、青春期自我意识迅速发展，“成人感成人感”强烈，容易产生强烈，容易产生“逆反心理逆反心理”。（。（）2 2、青春期经历、青春期经历“成长的烦恼成长的烦恼”时，只有靠自己解决才能显时，只有靠自己解决才能显示自己已经长大了。（示自己已经长大了。（）3 3、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的、青少年出现心理冲动时，应多想一想道德规范、法律的要求，增强自控能力。（要求，增强自控能力。（）4 4、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。、青少年有了烦恼，可以多参加一些社会公益活动来消除。（）5 5、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（、青春期出现心理烦恼时，应多与别人交流、沟通。（）6 6、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎、当发现心理冲动时，一定要发泄出来，不要顾忌别人怎么样。（么样。（）