养生心得体会及感悟养生学心得体会(三篇).docx

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1、 养生心得体会及感悟养生学心得体会(三篇)推举有关养生心得体会及感悟一 2、秋来防“秋燥”，应对有妙招：鼻燥点些薄荷油，凉爽宣燥有成效；肤燥涂抹珍宝霜，护肤美颜水嫩滑，肠燥蜂蜜配芝麻，滑肠通肠见效快；空气湿度注调整，净化空气莫忘掉；户外熬炼效果好，身体安康精神棒，祝你幸福乐逍遥。 3、寒风吹起，细雨飘落，里有个久违的。你；气温下降，季节转换，让短信把关心传递；一日三餐，加强养分，保重安康莫遗忘；一早一晚，记得加衣，防寒保暖记心底。愿我的祝愿给你带去暖和，为你驱散寒冷，伴你整个冬天都是暖暖的。 4、寒风凉凉，夜也变长，轻声问候，是否繁忙？换季之时，留意安康；出门添衣，晚上加被；早起早睡，加强养分

2、；喝口热汤，暖和无恙；一早一晚，当心着凉。天气冷了，愿你保持开心的心情，幸福安康。 5、坚持熬炼，早睡早起，安康围绕；适当糊涂，不多计较，苦恼全消；膳食合理，养分不少，身体重要。季节又变，气温下降，愿你以上全做到，保重安康，生活乐逍遥！ 6、糊涂一点，苦恼就会少一点；潇洒一点，生活才会舒坦；计较少一点，欢乐就会多一点，熬炼多一点，身体才会棒一点。季节轮回，天气转寒，留意保暖，愿你有个安康的身体！ 7、男不离韭，女不离藕！韭菜补虚益阳，兴奋阳性更易男性进食。藕能除烦解渴，生吃消瘀清热，熟吃养胃滋阴，女性多食有好处。 8、风乍凉，情思长；传贴士，惦安康；水多喝，祛秋燥；温差大，感冒防；果蔬类，润肺

3、肠；入脾胃，南瓜汤；虚火旺，远葱姜；缓压力，莫匆忙；寄关爱，愿无恙。 9、秋季饮食需适量，热能过剩易肥胖。少食辣椒与胡椒，秋养宜润不宜燥。饮食过冷难消化，细嚼慢咽养肠胃。远离放射少损害，多吃海藻与海苔。秋梨止咳加冰糖，多吃萝卜防感冒。蜂蜜百合宜生津，酸味果蔬最开胃。秋季养生，祝君安康！ 10、深秋寒气渐长，増衣莫要匆忙；早睡亦要早起，调理顺应阳气；饮食多酸少辛，润肺益胃生津；坚持熬炼身心，疾病难以近身。秋季养生短信，你要好好遵循，身心安康最重，才能一生逍遥，祝友欢乐养生，活个生命百岁。 11、秋天养生门道多，互传短信秘方送，收敛肺气多食酸，滋阴润肺防秋燥，蔬菜宜鲜又多汁，养阴生津食水果，多吃豆

4、类多饮水，盲目进补快停停，外出游玩心放松，心情愉悦最重要！世界养生日，祝福朋友科学养生，安康一生。 12、秋季来到，养生重要，三餐有节，清淡最好，早晚不懒，身心练好，五谷多食，水果要吃，六欲不张，益神养气，万事忍让，大度豁达，八方交往，朋友处上，酒薄烟断，非常安康！祝福养生日安康欢乐。 13、秋季到来，天气渐冷，九阳神功不护体，不如每天来熬炼，降龙神掌没有用，不如每天做运动。秋季到来，饮食卫生，六脉神剑不咋地，细菌照旧要侵袭，凌波微步使用好，瓜果水中洗个澡。金秋季节，武功保佑。 14、秋燥秋愁秋夜长，秋季养生靠晚上。药泥泡脚梦亦香，脉络通畅自安康。雄鸡报晓即起床，吐故纳新对寒窗。白昼太短工作忙

5、，午睡宜深不宜长。黄昏闲钓枯荷塘，月射寒灯煲鱼汤。把玩秋韵夜漫长，一口红酒一口汤。秋季养生，渐渐调养。祝您安康！ 15、天凉秋乏惹人恼，妙招助你化解之，打哈欠有助糊涂，刺眼睛爱护视力，深呼吸缓解焦虑，挺腰板放松肌肉，养吊兰净化空气。情浓关心送到，愿你秋日安好！ 16、秋季到，关心到，养生贴士我送到。秋季饮食要适量，大吃大喝胃不好；水果秋梨最是好，止咳去燥有疗效；辛辣油腻不食好，伤肝坏脾患秋燥。秋季养生留意好，身体安康幸福到。 17、秋燥易伤肺，滋阴润肺不行少，蜂蜜百合甚是好，常食益胃又生津，山药多食强身体，熟藕健脾又开胃，多食红枣补肾气，秋季食补很重要，愿收到短信的你吃饱，吃好，吃出身体安康好

6、。 18、秋高气爽，丹桂飘香，早晚寒凉，增加衣衫，晨起喝粥，银耳放点，夜间保暖，肚皮关键，温水泡脚，没过脚腕，搓揉双耳，肾气补满，关心送上，愿你康健！ 19、秋季青草黄，朋友安康记心上：运动熬炼身体好，驱寒感冒不来扰；心儿不随风景萧，多把欢乐来查找；阳光闪闪，心情靓靓，祝你轻松迈步人生辉煌！ 20、秋季气温低，雨少湿度低，气候偏枯燥，保湿益身体。多吃酸味少辛辣，护肝益肺好处大，少吃寒凉和生食，多吃温软易消化。预防秋燥多吃梨，预防感冒勤添衣，预防秋乏多熬炼，登山游泳打太极。秋季养生重养心，心胸宽广疾病去，心情舒服体安康，欢乐心情多漂亮！ 21、秋风来，觉寒凉，加衣保暖体安康；秋易悲，心勿伤，寻找

7、欢乐心情扬；工作忙，要适当，忙里偷闲莫惊慌；朋友意，记心上：祝你日子幸福人生芳香！ 22、秋季养生，留意饮食细节。预防感冒，多吃莴笋和菜花；防止上火，多吃菠菜和番茄；增加免疫，食用燕麦和大麦；治疗腹泻，宜吃生苹果。小小贴士，愿你安康！ 23、秋季来到大收获，瓜果蔬菜品种多，眼花缭乱样样美，最好要数大萝卜，萝卜养分赛人参，调理脾胃资格深，养分丰富促消化，风热感冒效力真，咳嗽多痰咽喉痛，帮助之功可不小，秋日常食百病消，全家老小乐逍遥。祝福朋友秋季养生欢乐！ 24、秋季到，养生重，小口诀，记心中，节食欲，忌哀痛，少食辣，多食酸，常梳发，面多擦，舌舔腭，齿数嗑，吐浊气，咽唾液，目运转，耳常弹，脊背暖，

8、胸宜护，腹自揉，谷道提，肢节摇，足心搓，净体肤，身定安。祝友欢乐养生，幸福永久！ 25、金秋季节天转凉，开头进补养生忙，瓜果蔬菜口福享，科学养生身体壮，少辛多酸巧选择，调整饮食摄养分，尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬多预备！祝福朋友重养生，秋凉补身乐呵呵。 26、五颜六色美丽食，各显神手养生妙，冬瓜花菜白又白，纤维素量它最大，提高人体免疫力，预防溃疡和胃癌，木耳香菇黑又亮，通便补肺润肌肤，养发美容少不了，抗年轻效果第一名，红枣番茄山楂果，红色减轻疲惫心，驱寒保暖作用佳，预防癌症记忆强，茄子李子紫葡萄，紫得发黑迷人想，健身强体助消化，增加免疫抗辐射。秋季各种果蔬样样美，祝

9、君养生靠它们。 27、秋日护肤莫放松：早晚一杯白开水，补水养颜喝酸奶；多吃醋来美容颜，绿茶乌龙茶是首选；勤做面膜补水佳，睡眠时间不能晚。愿你秋季漂亮绽放！ 28、秋防秋燥，饮食有诀窍：秋梨润燥清心好，大枣宁心安神妙，百合养阴润肺佳，蜂蜜清热解毒到。最终别遗忘，核桃补脑又补肾，愿你秋季吃出安康！ 29、奉天承运，皇帝诏曰：时以至秋，凉热不定，朕甚是挂念爱卿，望爱卿珍惜贵体，早晚添衣，防范感冒，四肢勤练，饮食适时，如若违令，朕秋后算账。钦此！ 30、多吃蔬菜保安康，多吃水果美容颜，少吃脂肪防疾病，少吃肉类保身材，多喝开水身体好，少喝碳酸气饮料。注意养生，饮食规律，均衡膳食，心情开心，勤于熬炼，安康

10、身体！ 31、夏走秋来天转凉，着重养生保安康，睡眠充分忌乱补，饮食清淡以肉辅，多吃酸食少辛甘，蔬菜水果不能少，养静心安神方闲，深深牢记在心中，我心真挚祝福你，幸福安康乐逍遥。 32、秋天来了，呼吸长一些，衣服添一些，饮食淡一些，睡觉早一些，运动缓一些，安康多一些。 33、又是一年落叶黄，一场秋雨一场凉；早晚气温降，添衣保安康；少喝酒多喝汤，适当吃葱姜；清淡饮食保安康，愿你幸福如常！ 34、秋季燥来勿上火，喝喝清茶润润肺；秋季降温易着凉，看天穿衣保安康；秋季空气干，脸部要保湿；遇事经达内，时刻显笑容；愿你每天好心情，永久年轻。 35、秋天空气燥，人们宜苦恼，生气伤身体，有害于肝脏。土豆与红枣，苹

11、果与山药，常吃能排毒，心情也变好。街上走一走，常常笑一笑，养生靠自己，愿你没苦恼！ 36、秋渐凉，祝安康：多吃鲜果蔬，润肺生津护安康；饮食要适量，暴饮暴食伤胃肠；少吃辛辣物，不燥不火心安详；海带多吃点，可把放射线来防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。 推举有关养生心得体会及感悟二 一、聘用制度 1、总则：优秀的人才是企业胜利的一大要素，设立严格的聘请制度为养生馆的进展打下坚决的根底。任贤为用，不避亲疏。要求聘用的人员外表端庄，口齿伶俐，好学上进。 2、聘用标准：符合本市劳动治理部门的劳动力治理条件，依据本店的岗位需要，但凡具有肯定专业学问和技能，身体安康，有志从事美容、理疗、保健效劳工作的应聘人员

12、，有肯定的医学根底更佳。 3、聘用条件:凡报名应聘人员，均应供应本人身份证、安康证、学历证、从业证及专业技术资格证。 4、试用期:全部入选员工都必需经过1个月的试用期，承受本店的工作培训，一星期内熟识本店产品使用、设备使用，价目表，水电设施和治理制度，在试用期内如欲终止合作，须提前3天通知，扣下所得提成作为聘请、培训损失。试用期满后，合格者确定工资级别与本店签署正式合同，合同期限1年以上，不合格者本店解除聘用关系。 5、成为本店职员，执行合同，遵守本店全部制度。 6、辞退或辞职:员工在合同期内要求辞职，须提前一个月写出书面申请报告，经批准交回制服，工作卡、住房钥匙，结清账款方可离职。如本店对某

13、员工的工作表现不满或员工安康状况对营业有影响，本店有权辞退，办理辞退手续。 7、考试:应聘人员须由店经理(或技术主管)面试和笔试、口试。 二、日常治理制度 1、准时上、下班，不得迟到、早退、旷工。事假、病假应办好请假手续。 2、按规定穿着工衣，佩戴工号牌，按规定签到。(不能代别人签到)同事见面要主动打招呼。 3、上班时不得会见亲友，不准打私人电话，严禁在工作场所内抽烟、吸毒、喝酒、吃东西、追赶打闹、赌博、玩牌、打麻将、搞色情效劳或色情中介，不供应“三陪”效劳和三陪信息，以及做其他与工作无关的活动，需要离开工作场所的必需征上级同意。 4、拾获客人遗留物品、同事的东西，必需准时报告上司处理。 5、

14、听从上级工作指挥，如发觉物品损坏或消失故障要准时上报上级处理，联系修理，以免后患。 6、不准私自带他人进入工作地点，不得私自将本店物品带出本店或赠予他人，更不能有偷窃行为。 7、工作用具使用前后必需清理洁净，摆放整齐有关物品、工作地点不得摆放出工作无关物品，设备用完后，必需放回原处，并清洁洁净。 8、工作要仔细负责，力求做到精确无误地完成工作任务如遇到疑难问题要报告上级请示处理，因责任心不强，不按效劳标准操作而造成的人为错误或影响理疗效果，当事人要受到经济惩罚。 9、按规定交接班，如违反规定造成损失，要受惩罚。 10、下班前按消防制度检查水、电、门窗，做好防火、防盗工作。 三、考勤制度 l、迟

15、到早退：按时着装工作服上班进展签到，迟到10分钟内扣 5 元，半小时以上按事假论处。 2、休息日:每月全休 4 天，休息日的详细日期由店经理安排轮休，如需换休息事先申请。 3、病假:员工申请病假，必需持有效病假证明，由经理和本店店经理核准方可申请休假，须书面申请并经经理批准，如员工因突然患病，不能上班，须设法于当值时间之前电话通知店经理，休假后补办休假手续。 4、事假:员工如有特别状况，需要请事假，或换休假，必需提前1天申请，经批准前方可休假，未经批准无故缺勤或擅离岗位者，按旷工论处。事假不超过一个星期，事假当天无工资。请短时间事假累计9小时算1天。 5、当班期间不经批准擅自离岗者，每半小时扣

16、10 元，缺乏半小时按半小时计算。 6、遇停水、停电或其它缘由不能营业，须经通知前方才能离岗，否则按旷工处理。 7、旷工1天扣 50元。 四、员工惩处制度 本惩处条例作为员工加薪及续签劳动合同的依据。公司对员工的行政处分分为警告、经济惩罚、记过、降级、辞退。公司对有以下行为之一的员工，给批判教育不改的，应视状况轻重赐予行政处理，并处以经济惩罚，如有触犯法律者，同时提交有关司法部门。 a 类:口头警告 1、衣着不整、不按规定着装、上班未换工鞋就进入工作区、背心、短裤等，工作服破损、不洁净、不戴工作牌或不按规定位置佩戴。 2、仪容不洁，蓬头垢面、发型奇怪、身有异味、浓妆艳抹、不化装上岗、留长指甲、

17、擦怪色指甲油。 3、行为不雅、吃零食、嚼口香糖、吹口哨、随地吐痰、乱丢杂物、站立不正、坐时翘二郎腿、当众掏鼻孔、挖耳朵、剔牙齿、擦眼屎、修脚指甲、用手直接擦汗、保存睡意、怠慢表情、交头接耳引起误会，公众区域内抽烟、喧哗、打闹、谈笑、谈天。在养生馆内奔驰、发出怪叫、走路做作。 4、言语不正、交往不用礼貌用语、见同事、上司不问好、话语冷漠、粗暴低劣带刺激性、评论客人生理缺陷或双关语。 5、作风不正、不爱公物、不维护公共卫生，未经许可私自翻阅客人、上司或同事、收银台的物品或文件，给客人留便条、办私事、便后不冲水、将杂物丢进便盆、洗手盆、探听别人私事。 6、不轮值卫生、不搞卫生、或搞不洁净、或备用物品

18、整理不好者。 7、效劳前后的卫生不整、不彻底。 8、端茶不用托盘。 9、上班时吃零食。 10、接送顾客不用礼貌用语、怠慢推拉顾客。 11、擅自使用或有意铺张公家物品、易耗品包括美容护肤品，冼发液、泡脚药、洁净毛巾、纸巾、面巾等。(除批准使用物品:洗衣粉、员工定期美容品) 12、未做好交接班工作。 13、工作散漫、马虎大意、受到客人投诉。 14、在客人面前搬弄是非、指手划脚、评头论足，散播谣言，中伤员工和破坏本店声誉。 15、未经客人允许，让外人进入。 16、不在指定时间、地点练习按摩、仪器。 17、有意见当面不提，背后谈论争吵、扰乱人心或影响治理和营业，每月迟到两次以上、旷工半天以上。 b类:

19、进展经济惩罚(550元) 1、上班时带有醉态或工作时饮酒。 2、上岗时接打电话，上班时打私人电话超3分钟。 3、不按岗位要求保持正常工作姿势，影响工作。 4、对客人不理不睬、甚至做与效劳无关的事情。 5、工作出过失、工作态度散慢、不承受上司批判、强词夺理为自已辩护。 6、偷用本店用品、美容品、厨房指定不能用的茶、油等。 7、私自撬开更衣柜。 8、每月迟到4次、旷工1天以上，请事假过多者。 9、拾遗不报、据为已有。 c 类:经济惩罚(50元以上) 1、与客人争论。 2、当值时间睡觉(视本店营业状况可轮值午休)。 3、私自配制本店钥匙。 4、不听从上司，顶撞或威逼上司。 5、擅自使用易燃物品。 6

20、、未经许可擅拘束本店内过夜。 7、有意损坏本店公共设施或破坏环境。 8、有意损坏客人物品。 9、违反操作规程造成损失，发生医疗事故或意外事故。 d 类:开除处理或交派出所惩罚 1、偷窃本店、客人或同事的财物或有贪污行为、私拿回扣。 2、打架斗殴或恶意诬陷他人(客人或同事)。 3、由于工作过失造本钱店重大经济损失及损害他人造成事故。 4、行骗、赌博、吸毒。 5、在外或本店触犯国家法律。 6、不按防火规定操作而造成火灾、火警。 7、钻空子或弄虚作假、虚报冒领、谋取个人利益。 8、每月旷工三天以上者。 9、名堂多多、爱自由、不承受治理者。 10、屡次警告、目中无人屡教不改者。 推举有关养生心得体会及感悟三 滋有方，养津堂。 滋养益康，自然尚品。 滋润自然，伴我容康，随我风光。 滋补养津堂，让安康如此自然! 滋补美味养身津，幸福全家就靠它。 专业养生，品质生活。 宝贵实材，精华入骨。 宝贵实材，精华化补。 源于自然，修护您的安康。 源于自然，津润人生，养津堂让你畅享人生! 养分又美味，安康添活力。 颐养天下，津润万家。 养吾之身，修吾之心。 养生养津堂，送礼送安康! 养生除了自然还可以津津有味。 养津堂提示您，安康是滋养出来的。 养津堂炖品表达您的品尝，彰显您的共性! 养津堂炖品，滋养每一天，让爱更长远。 养津堂补品，养自然之颐，津事业之途。 养津堂，为您的安康保驾护航。