初中三科统编教材心得体会范本普通高中三科统编教材培训心得体会(五篇).docx

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1、 初中三科统编教材心得体会范本普通高中三科统编教材培训心得体会(五篇)关于初中三科统编教材心得体会范本一 不！我要把故事放在我的记忆盒子中，让它不悄声溜走。 环视教室一周，一片安静，大家都正在奋笔疾书。是啊，大家都在努力，可为什么曾经说过“徒劳努力”这种丧气话的孩子却让我看到了盼望的痕迹呢？噢，是我眼花了么？不，盼望的曙光正围围着我们这一群少男少女升起。为了跟上大家的步伐而努力追逐的我却时不时的捡起零碎的记忆，惋惜和叹息时间的飞去让我们不能更好地珍惜我们之间的感情，又是听说有人要转学，一股懊丧又从心中涌起，为什么我们不能完整地走在一起，在玉屏亭里埋下永久的 记忆呢？ 我就像漫游仙境里的爱丽丝，

2、奇怪的张望这个世界直到融入，全部全部的人，全部全部的事都将是一段漂亮的回忆，漂亮到让我舍不得，舍不去。人哪，物哪，事哪，好像没有变，又好像都在变，但我都会“公正的”把这些变或没变的事物统统捡起，放进我记忆的盒子里。 梦要醒了，可我好不舍得，舍不去，尽情地回忆教师、同学之间的点点滴滴， 尽情地微笑，尽情地哭泣。 我还能在五中的校门口肆意地进出十个月，十个月啊，听起来那么的长却又那么的短，我还能与我的教师同学们朝夕相处十个月，十个月够了么？十个月足以让一个怀胎的妇女产下得意的婴儿，十个月足以让我们奋斗拼搏直至进入高中，但十个月的时间真的可以让我将全部全部的美妙的事都记录起来么？让初中生活以一个梦境

3、里的故事完毕么？ 梦快要醒了，爱丽丝舍不得，爱丽丝要去和全部的伙伴们告辞，爱丽丝要做一个美梦，甜滋滋的美梦。 关于初中三科统编教材心得体会范本二 新年到，欢快的气氛在空中洋溢着。街上的人熙来攘往，嘈杂人声不绝于耳，但这些却是人们所喜爱的，也是愿意听见的。由于那透露着新年的喜庆。 刚考完试的我，可是彻底地放下了书本，闲逛于大街上。人们常说女孩爱逛街，这确实不假。 走在街上，我爱看别人的头发和鞋子，由于很特殊。我看到大多数女孩子都把头发拉直了，还把它染了色像外国人一样，但她们那样好看吗？我可没有看出来。我初中就是在这边上学的。所以走在街上不久，就看到了我的初中同学一个女生。我看到她的头发是黄色的，

4、眼睛是蓝色的，嘴是红色的，脸是白色的。吓得我一扭头没敢和她说话，怎么变成这个样子呢？我的初中同学呀！ 下午的时候，我妈带我上街去买些吃的东西。我正在摊前吃东西，突然有人拍了我一下。我一看是我初中同学小霞，每次见了她我都不敢和她说话了，由于听我妈说她已经结婚了，似乎还生了小孩，她都作妈妈了。我实在没想到再见她时，她会和我说话。这也是我的初中同学呀！ 转瞬从初中走过来也有几年了。没想到竟然有了这么大的变化，我真不敢信任，我所看到的他们会是我的初中同学。 曾几何时，我们还在一起畅谈自己的幻想，我们还像小孩子一样在班里嬉闹，我们之间没有代沟无所不谈。可是现在全变了，他们有的在外打工挣钱，有的把自己装扮

5、的脱离本相，有的已经结婚了，甚至有的已为人父母了。然而，还有像我一样的，在幻想的路上奔驰。这就是我的初中同学。 假设此刻，我们再聚一起将会是什么模样呢？那种场面，可以想想得到，带孩子的，染头发的，像书呆子戴眼镜的，想一想场面多么的不行思议，这是我的初中同学呀！怎么都变成这样了？！ 我的初中同学，真的不盼望是这样！ 关于初中三科统编教材心得体会范本三 随着中考的完毕，一学期的班主任工作最终接近尾声。回首半年的工作，劳碌而充实，紧急而兴奋，疲乏又乐在其中。由于面临着毕业，面临着中考，学生和教师所担当的压力都非常大，看着自己三年的学生，平安欢乐地走出校园，奔向新的起点，几许欣慰，几许失落。 在这一学

6、期中，我根据学校工作规划，坚持以思想道德教育为核心，以教学为中心，开展班级治理工作。切实做到以德育人，全面进展，努力使全体同学在初中的最终一个学期内学有所成，学有所获。 现把详细工作总结如下： 一、抓好学生的思想政治工作，力求学习目标明确 本学期时间短，任务重，活动多。因此在开学之初，我就着力抓好学生的思想工作，和他们一齐算时间，算任务，准时稳定了全班学生的心理，使每个同学都明白自己的奋斗目标，在心中有了一个大概的规划。在随后的几个月里，我都准时留意学生的思想动向，和学生谈心，了解他们的想法，做好他们的思想稳定工作。消失了人心思稳，人人向上的可喜局面。不少学生的成绩都有了较大幅度的提高，同学们

7、对前途有信念，学习有干劲。 二、面对全体，不对每一个学生轻言放下 本学期是初中的最终一学期，对于每一个学生来说，都是人生的关键。高中虽不是唯一的道路，但中考的成败却会影响到他们今后的人生。应对中考，他们或成竹在胸，或怨天尤人，或自暴自弃，或随波逐流，因此最重要的是要点燃他们心中的期望，信任自己，我能行。学期初的每一次班会，我告知他们，只要努力，每一个人都能顺当升入高中，实现自己的幻想。固然高中的大门只会为勤奋的人翻开，天下没有免费的午餐，因此在学期初必需要制定自己的学习规划，并且必需要坚持究竟，永不放下。每次月考之后，针对学生中的进步、懈怠，准时鼓励先进、鞭策后进，让每一次考试都成为一针强心剂

8、，一个加油站。 三、指导学习，采纳全场盯防战略 毋庸回避，此刻学生的自我治理潜力很差，或许，他们都想努力学习，但很少有人能靠自己的毅力来坚持，所以就要实行必需的措施，才能保证学生的学习时间和学习质量。首先，制定具体的时间表，合理安排学生的学习、活动、休息时间;然后，全程监控，不给学生放纵自己的时机。或许，这样做不利于学生的自我治理潜力的提高，但是没方法，非常时期，就得有非常策略。 四、赏罚有度，既不骄纵也不苛刻 我认为，九年级班主任工作最简单走进两个误区，一是放纵型，觉得已经是最终一学期了，学生立即离校，已经接近成年人了，所以对一些小错误也就视而不见，得过且过;此种策略最不行取，千里之堤，溃于

9、蚁穴，小错不戒，必铸大错。二是苛刻型，遇事从严从重，上纲上线，不顾忌学生的感受，一棒子打死。由于学生从心理上和生理上已经是准成年人，内心渴望别人把自己当作一个成年人来对待，这样简单激起学生的逆反心情，从而在工作中造成被动。我的原则是：进步的、优秀的必需要鼓舞表扬，而做错了则必需要罚，决不姑息，要让学生懂得，为自己的行为负责;就事论事，事后清零。无论对错，事情过后，就重新开头，大家还是一样的，错误不该累计。事试验证，这种做法，还是可行的，学生既不会无所顾忌，胡作非为，也不会一失足成千古恨，给学生的心理带来阴影。 五、抓好学生日常行为标准，准时发觉并解决问题 九年级，很多学生开头在思想上消失较大的

10、变化。不少学生已经进入“青春反叛期”，他们经常自认为已经长大，对条条框框的限制约束表示很反感，因而在思想上有许多的麻痹松懈。作为班主任，我适时召开主题班会，让学生沟通体会遵规守纪的重要性，从思想上给学生深刻的熟悉。我们对班级的每一个同学都以中学生行为标准严格要求，加强道德标准宣传教育，从小事做起、从自我教育做起，从对自己负责做起，养成爱他人、爱群众、爱学习、爱劳动、爱惜公共财物的良好行为习惯，做一个遵纪守法的好公民。 三年长跑到了终点，总之，我要和这段属于激情的日子说再见了，就像上课总要做个小结一样，那我就用四个字做为我这篇总结，也是三年班主任工作的完毕语吧，那就是无愧无悔。 关于初中三科统编

11、教材心得体会范本四 面对满怀向往、满怀盼望、渴望学问、追求新颖的学生，作为一名初中毕业班的班主任，我的想法和过去一样，为了使学生能够在学校里学到更多的本事，进展自己的共性，提高个人的素养，我将尽我的努力，教育这批学生熟悉自己，提高自己。九年级的教学是学校工作的重中之重，也是学生人生道路上一个重要的转折点。假如一位班主任，不能把学生放在心中的首位，那他就不是一名称职的班主任，更不是一名称职的教师。班主任的工作神圣而又荣耀，学生应以自己的班主任为荣，班主任也因以自己的学生而荣耀。所以身为班主任，首要就是要对得起学生，其次还是要对得起学生。为此，现特将本学年的班主任工作作如下规划： 一、班级现状分析

12、： 本班共有40名学生，男同学26人，女同学14人。依据八年级成绩分析，各门功课的高分率、优秀率、合格率都一般，而且两极分化严峻，特殊是男生，有些比拟淘气，不想学习。因此，本学期将把“双基”教学作为工作重点，向40分钟课堂要效益，向课余辅导要保证。同时，连续抓好学生行为养成教育，让学生养成良好的行为习惯、学习习惯。 二、指导思想： 九年级的学生面临着人生的又一次十字路口，心理简单，起伏变化大，心情易受四周事物的影响，思想明显会向积极或消极方向顷斜进展，因此班主任与学生建立和谐、公平的师生关系，把自己置于集体的一员，努力使自己成为与学生人格公平、心灵相通、情感交融的朋友和伙伴，就势在必行。班主任

13、工作的一个重要方面就是教育引导学生正确端详、分析社会现状，初步树立学生的正确人生观和科学世界观，精确把握自己的人生航向。同时，积极协调并初步建立社会、学校、家庭三位一体的思想教育体系，教育学生树立远大抱负，开拓创新，遵纪守法，抓紧时间，刻苦努力学习，争取在中考取的优异成绩，为将来实现自己的人生目标迈进坚实的一步。因此，班主任的思想教育工作一刻也不能松懈。 三、工作目标： 目标：力争人人都有进步。 班风：团结进取、拼搏奋进、做的自己 以爱拼才会赢为主题，以“努力、求实、勤奋、拼搏”为主线，以“勤奋制造奇迹，胜利来自努力”、“学问转变命运、奋斗成就将来”来鼓励学生，促使他们树立信念、鼓足士气，最终

14、冲刺。 四、详细工作： 1、连续抓好班风建立，带动良好的学风。班风与学风的建立直接关系的一个班级的升学水平，本学期我班要在以前的根底上更进一步，要认仔细真做好学生的常规教育工作，营造一个积极向上的班集体。抓好学生的常规教育，强化中学生日常行为标准的落实，培育学生良好的行为习惯。使学生讲文明、讲礼貌，遵纪守法的好少年。 2、向学生进展思想品质教育，端正学习态度，明确学习目的。提高学习兴趣，使学生主动学习，提高学习成绩。鼓舞学生大胆创新，勇于探究。为祖国培育创新人才。 3、加强中下生的辅导转化工作。注意对学生的学法指导。这是提高全班成绩的关键所在，所以这个学期肯定要抓好对中下生的辅导和转化工作,制

15、定好规划，在班中全面铺开,平常尽量多下班，了解中下生的学习困难，尽可地提高中下生的学习成绩，从而进一步提高全班总体成绩。加强与各任课教师的联系，以对学习困难者联手帮忙。针对各科的特点，要常常性地与各任课教师争论各科的学习方法，并准时地向学生介绍，以完善其学习方法，做到“授之以渔”，教给其点石成金之术。另外，连续开展“一帮一”活动，尽量提高中下生的学习成绩。 4、积极参与学校组织的各项活动，如运动会，元旦晚会，使学生在活动中受到教育。 5、健全班委会，明确分工，提高学生的治理力量。 6、仔细召开好主题班会。注意培育学生良好的心理素养。今年是升学的关键，所以要利用有效时间开展各类的学科趣味竞赛或嬉

16、戏，这样不但对学习有好处，而且可以提高同学们的学习兴趣。另外，还要多召开关于抱负，前途教育的主题班会，使他们能以的心理状态去迎接中考。 7、重视学生的心理安康教育，有的放矢地开展工作。九年级学生学习任务重，他们面临着毕业、升学或者分流，承受的心理压力特殊重，这压力有来自于家长过高的期盼，也有来自于自身的考试焦虑。假如不重视对他们的心理安康教育，就可能造成事倍功半的效果。一旦发觉学生心理存在问题就准时对症下药，标本兼治，班主任要帮助任课教师对学生进展细致的谈心，分析问题，进展家访，寻求和家长的沟通。帮忙学生依据自己的学习现状，制定出短期和长期目标，树立良好的人生观、价值观。 五、班级主要活动内容

17、(结合政教处、团队布置的各项工作)(按月份) 九月： 1、开学报到，检查作业，收费，入学教育。 a、完成收心教育，做好新学期发动。确立班级奋斗口号：“勤奋、拼搏”，上好开学第一课(安全课)。 b、适应新学科，协作科任教师学好第一节课、第一天课和第一周课。 c、指导学生制定学习规划以及书写考试分析、总结。 2、完成班委改选工作，建立新的强有力的学生领导班子。 3、设计好第一期板报(教师节)，开展班级环境布置等活动。 4、“走好九年级第一步”主题班会。 十月: 1、迎国庆节，中秋节。 2、通过布置“中秋月夜下的亲情对话”的作业，引导学生理解父母的艰辛，逐步学会理解、敬重、感恩父母。 3、“爱国守纪

18、，文明成才”主题班会;“人生的转角” 4、月考，小结。 十一月: 1、学习主题月，开展一系列学科学习竞赛活动，进一步提高学生学习的积极性。 2、抓好三个“自习”：早自习重阅读，午自习重学问检查，自习课重自觉学习，合理安排学习时间。 3、期中考试，班会。分析期中考的得失，努力改观学习上的缺陷，沟通半学期的学习心得。 4、积极组织学生参与一年一届的冬季运动会。 十二月： 1、主题争论：九年级，学习压力该如何缓解? 2、主题班会：“我的将来不是梦”让盼望与微笑同行 3、月考，班会。 一月： 1、元旦晚会。 2、主题班会：“阳光走在风雨后”在挫折中磨砺检阅自己;“行百里半九十”。 3、班会，期末考试。

19、 4、个人学期总结，反思. 5、要求学生利用寒假反思九年级上半学期的学习和思想，制订出初中最终一学期如何冲刺的规划。 总之，我将尽努力与九一班40名同学共同搞好班级工作，争取圆满完成学校任务，为建立一个文明、和谐、安康、优秀的班级而努力。努力实现学校制定的各工程标。 关于初中三科统编教材心得体会范本五 一、前言 这篇阅历总结的问世，首先必需拜谢我们的敦哥徐建敦教师，他起码有八成的功绩。假如不是他在大街上霸气侧露把小子我拦下，唯恐我也没想到要非常系统地总结自己高中三年的各种得失。总结这种东西，系统和零散是天和地的区分，对我个人而言，把自己高考后诸多零散的思索整合起来，收获很大。 其次，虽然我对徐

20、教师自称小子，但是面对诸位师弟师妹我还是自信有点斤两的。倒不是说我考上华附就上了天，在华附读书的人也是两只手两条腿，不会飞，会飞的是折翼的天使。我说的是，这篇总结100%独家披露呕心沥血，诸位孩子们学习一下，肯定没有害处。以前我总觉得“不听老人言吃亏在眼前”这句话像谢亚龙叉腰肌装b，高考完了才明白，大人们的告诫和师兄师姐们的血泪教训真的不能不听。良药苦口忠言逆耳，你对这些金玉良言产生逆反心理，高考八成要悲剧。 第三，你们真的要感谢敦哥。不是我拍他马屁，这样细心关怀学生的教师千年碰不上一个起码他走在大街上遇到我一把就抓过来叫我写阅历总结(既为自己，也为诸位)，起码他是我见过的唯一一个过年用50r

21、mb大红包悬赏难题好解答的教师。你们要是一不当心霸气外露给母校争了光，千万别忘了感谢他，最好磕三个响头。固然，也别忘了拿成绩单找他要红包。(笑) 二、高中胜利阅历 进入正题。一见到师弟师妹就揭自己的短，我肯定不干这种蠢事，所以就先说说自己高中的胜利阅历。 首先，就是我在高中想清晰了自己将来也许要干什么。 我可以这样说，没有人生目标的随遇而安的人未必会混得太差，但他肯定不会有太大长进。有胆的就跟我赌，但我必需说，我肯定赢。 例子不举，关键是为什么。第一，对于我们而言，到了15岁或以上的年龄，应当渐渐懂得把握自己人生的方向。父母不能管我们一辈子，年轻的时候不养成规划人生的习惯，等父母管不了我们的时

22、候了，我们立刻失去了航向，那时会非常麻烦。其次，有人生目标，才有好好过日子的最终目的。正由于我定下了这辈子的奋斗目标，我才会在高中出了许多岔子(详细详见后文)的状况下还能坚持下来。同时我推举大家好好读读诺贝尔奖获得者、现任美国能源部长、出色的华裔朱棣文在哈佛大学毕业典礼上的演讲。他重点谈了这个问题，非常具有说服力。 那么要怎么做呢? 第一，确定自己盼望从事的领域。选择标准：兴趣第一，天分其次，就业现状第三。可能每个家长都想自己的孩子从事就业好的领域，但假如我们自己对这个领域一无热忱二无天分，那么从事这个领域不会有什么成就，就业也很难。现在的家长最大的问题就在于太过现实，以至于看不清自己孩子身上

23、潜藏的巨大能量。永久要记住：兴趣是最好的教师，它会始终推着你攀登上你能够到达的最顶峰，与其在一个就业好的行业做一个平凡的人，领着3000月薪，不如在一条布满荆棘但自己喜爱的道路上闯成大师，自己欢乐的同时名利双收。其次，不要无视天分的作用。假如你在自己喜爱的领域天赋比别人稍稍差一点，这无所谓，要坚决地走下去。勤能补拙是良训，这是真理，但我们不能认死理。假如一个很喜爱数学但是数学每次都考0分的人去讨论数学，能有成就吗?不能。既然如此，为什么不换个方向呢?究竟人是不行能只喜爱一个领域而对其他事物毫无兴趣的。这两大问题考虑完了，再考虑就业。 其次，规划好求学道路。要拿到什么学历，想去什么学校，出不出国

24、，什么时候出国，去哪个国家，去这个国家的哪个层次的学校(最直观：权威评测机构排名)，求学的投入产出比方何，这些都要考虑好。清楚的求学生涯规划能够让我们的目标更明确，并拥有一份安定感和适量紧迫感，更好地投入学习。 第三，确定自己想要成为这一领域的什么人才。给自己的职业一杆标尺，想从事文史哲或理工的是要成为专家还是一般教师;想从事经济或治理的是想成为老板还是经理还是科员，这些要花点时间想想。为什么要想得这么长远?借用拿破仑的一句话：不想当将军的士兵不是好士兵。 明确好“将来要干什么”这个问题，剩下就一件事：为之奋斗。我很庆幸自己在高中把这个问题搞明白了。这使我有无穷的动力坚持学习，让我的日子过得很

25、充实。 其次，懂得安排自己的时间。这有两方面的含义：一，安排好学习和课外活动之间的时间比例;二，做好每天、每周甚至每月的时间规划。 高中生活深刻地让我明白了一个道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，假如你我们把每件自己想做的事都做了，那么考上好大学(好高中)根本上也是没戏了。我们要分清主次，首先保证学习的胜利，再适当参加一两项自己喜爱的课余活动，并且不能沉迷。 更关键的是做好每天的学习规划。以前我是一个没什么规划的人，先做什么后做什么根本上没什么概念，作业做完了要干什么更是没什么事做。上了高二，我开头尝试做每天的学习规划：前一天晚上安排好上午的任务;中午(根本上要上的课上

26、午会上完，作业也都布置下来了)安排好下午和晚上的任务(包括自己附加的作业)，然后逐条完成。这样的好处是，我们的学习工作更有序、更明确，并且在完成课内任务之后有时机给自己开小灶。 然后，找到自己的另一个精神支柱。所谓“另一个”，是由于从前提到的生涯目标必需成为我们学习生活的首要精神支柱，但仅仅有它还不够，还要再找。我的选择，一是西方古典音乐中的早期浪漫主义乐派，从他们的作品中吸取积极进取的精神力气(历史学得好的同学对此应当有所了解);二是把钟南山的签名和伊瓜因的海报贴在墙上鞭策自己。固然，人的选择是多样化的，我们不必强求非要选哪件事物作为自己的支撑力气，只要是自己觉得喜爱的、适宜的即可。但我必需

27、声明，我个人反对以暗恋对象或恋人作为精神支柱据观看：以暗恋对象或恋人作为精神支柱的同学，最终结局都略凄凉啊略凄凉。选择精神支柱虽不及前两项重要，但也不行或缺。以我的阅历看，没有精神支柱的人，要么在剧烈的竞争中渐渐颓废，要么在高三的高压下突然崩溃，而有精神支柱的同学，个个都像打不死的小强，在备考最困难之时愈挫愈勇。 确立生涯目标、安排好时间、找到精神支柱，这是我高中期间三大胜利阅历。 三、高中生活的教训 很好，现在是自曝糗事的时间。以下事迹，均货真价实，质量保证，可资诸君参考，望慎勿再犯同样的错误。 (一)要对高中生活的严峻性和高中的竞争的剧烈程度做好充分心理预备。 我就属于对华附的剧烈竞争没做

28、好充分预备的一群人之一。当剧烈的竞争扑面而来时，我变得手足无措，并且没方法准时地扭转不适应的状态这导致我的整个高一都在稀里糊涂中度过：上面说的三点胜利阅历没有任何一点在高一获得;不清晰自己在班里、年级里的定位;没有什么追求，只满意于做完作业(作业多的时候甚至无法完成)。不仅是在华附，在任何一所示范性高中都不会有竞争力，假如不准时扭转这种状态，其结果只有一个：被淘汰。 所以，我们必需尽力避开这种状况。方法有二：一是在初三毕业后对高中生活做好充分预备，提前躲避，这包括预习高中课程、明确自己在新学校内的定位(考试排名、社团活动参加程度)、避开暑期放纵;二是在进入高中之后，实行措施对不适应的状态进展扭

29、转，详细参见三条胜利阅历。 (二)杜绝沉迷电脑嬉戏。 我个人是并不反对玩嬉戏(电脑、掌机)的，但是我坚决反对玩上瘾。我活这20xx年，最终悔的就是高一过了一年的“瘾君子”生活，简直懊悔得能从大腿上掐下一斤肉。 回头分析自己高一沉迷于电脑嬉戏的经受和对四周沉迷嬉戏的同学的观看，我把高中生沉迷嬉戏的缘由分为两类：一，对自己的高中生活根本不在乎，以一种吊儿郎当自以为是的心态开头沉迷于嬉戏;二，在剧烈的高中学习竞争中无法脱颖而出，感到灰心、迷茫，以一种躲避现实的心态开头沉迷于嬉戏。我是后者的典型。 对于前者，我认为无需铺张太多具体分析。从根本上说，这是生活态度的问题，把自己的人生当做儿戏把高中当做儿戏

30、才会如此。儒家说过要“诚意正心”，不摆正自己的生活态度，一切免谈。 对于后者，我作为曾经的典型，在这里介绍一些自己的阅历。 以躲避现实的心态进入嬉戏时，那种感觉确实特别爽快。当我以各种名义瞒过父母坐到电脑前，我在嬉戏中就可以如鱼得水嬉戏所满意躲避现实之人的，恰恰是他在现实生活中最缺乏的成就感。嬉戏给人的成就感使人愈发沉迷其中，愈发沉迷其中，则嬉戏功力更高然而对现实事物处理得更不到位，那么在嬉戏中更大的成就感和在现实中更大的挫败感推动人更加沉迷于嬉戏，如此形成恶性循环。 我在上高二后决心彻底甩掉电脑嬉戏这个包袱，给了自己很长时间思索。在那段时间里，我最终的思索成果如下所呈： 人始终是一种趋利性和

31、现实性的动物。沉迷于电脑嬉戏带给我的，除了成就感别无其他，我从中获利太少。假如我在努力程度相近的状况下取得近乎等量的成就感，那么我肯定会取现实生活而舍弃虚拟世界。 现在问题来了：我在现实世界中付出了多少苦痛的练习，我又在虚拟世界中付出了多少苦痛的练习?前一个问题答案明确：我的确为了学习付出过，但这种付出不比初中时期多多少，在华附这种环境中，这样的付出明显太少。 而后者呢?玩实况足球，最高级六星是隐蔽难度，我只玩到五星，而从起步的两星上升到五星，我付出了多少?在“训练场”和对弱队的竞赛中练习各种技巧和定位球花了最多时间;自己还要练出足以玩耍ai的战术，又花不少时间;上网看高手的攻略和调试自己擅长

32、的阵型，还要花时间。但最终的结果是什么?不错，我常常赢许多许多强队，但依旧很难取得自己想要的五六球的大胜，有时候手感欠佳，甚至要下调难度。 所以最终的结果是：我的课后时间，花在实况足球上比花在学习上更多，但我打嬉戏的水平离真正的高手依旧相距甚远，取得的利益微乎其微;而在读书上，我并不笨，之所以在高强度的竞争中不占优势、感到自卑，甚至躲避现实，关键在于努力的程度不够，花的时间太少，假如课后把玩嬉戏的时间和读书的时间对调，天知道能取得什么成绩? 从今以后我重新把生活中心放到学习上来，用功学习，从高二上学期期中考的年级89名进步到高三二模的年级15名，广州市101名。 要杜绝沉迷电脑嬉戏，关键在于理

33、顺自己玩嬉戏的心态和嬉戏与现实的得失关系。其实高二以后我间或还会小玩两把，愉悦心情，但我明白其中的道理，总是点到为止。 四、高三学习的阅历教训 高三是最特别最关键的一学年，不仅由于它关系到我们的高考，更由于它科目虽不多，强度却特别的大，我们的身体和心理都承受了极大的负担，需要巧学，而非蛮力。 要形成自己的固定学习规划 前文我介绍的一个阅历就是做好近期的学习规划。到了高三，还要升级一步：固定的学习规划表。所谓固定学习规划，就是固定下来的、周期性循环的、尽可能不转变的学习规划。比方下午6点是固定学习时间，那么下午6点就永久拿来学习;周一下午6点做a项，那么就永久做a项，周二下午6点做b项，就永久做

34、b项。依据自己的特点安排好固定学习规划，一年积存下来，收效明显。 需要说明的是，尽管我强调到了固定时间就要开头学习，但完全做到很难。当我们的固定时间被某些杂务冲掉时，就放过它，不要在其次天的固定时间补前一天的任务，而是按部就班。随着高三进程的深入，我们的学习力量也会变化，那么我们应当依据一些阶段性考试所反应的结果，恰当地调整固定学习规划里的学习任务，而不能一成不变。 不行拘泥于错题本 以往几年的高考状元都有“错题本”这一秘籍。实际上这对大多数人来说可行性不太强。我们把错题抄到本子上是很费时间的。假如诸君能做到在高三如此紧急的状况下沉着做好错题本，那自然很好，但当我们做不到时，就不要拘泥于它。我

35、们可以把试卷整理好、分类好，把错题标注好，做好笔记，如此也不失为好方法(这是我的方法)。反思错题是每个人都要做的，但关键不在错题本，而在反思错题的制度。我们必需给自己定下这个制度，但至于完成的手段，大可以因人而异，只要效果好就行，不必非要开错题本。当错题本不适合自己时却依旧要把它强加给自己时，往往铺张时间，得不偿失(我高三前两个月即如此)。 选择适合自己的运动方式 在大多数状况下，教师们会建议高三的学生以长跑作为课余的运动方式，由于它既能起到良好的熬炼效果，又能避开受伤。长跑是一个群众化的选择，但并不是我的选择。我给大家的建议是，在保证安全的状况下，选择适合自己的运动方式进展熬炼，不肯定非要长

36、跑。我们必需明白，高三的体育熬炼除了强健体魄保障体能之外还有另一个极其重要的功能：放松精神。假如运动方式不适合自己，就不能让自己全心投入、摒除杂念，也就难以起到放松精神的作用。对此我深有感受： 最初，我每天下午都去长跑，然而我并不喜爱长跑，每一次都只活动了身体，却放松不了精神，从田径场出来，精神上依旧很疲乏。下学期，我打破了自己“不碰篮球”的禁令，避开球场人流顶峰，自己一个人练习罚球。站在罚球线上，我只想着进球，全部的留意力都集中在在动作的标准、连贯、手腕手指力气的运用上。这一变效果奇佳，每次我从球场上下来，一天积存下的精神压力都得到了很好的缓解。 需要强调的是，全部运动都必需以保障安全为前提

37、，尤其是男生们，打球踢球最好不要打竞赛，稍作投篮练习或传接球、射门练习即可。相对而言，羽毛球乒乓球是较好的选择。 心理调适至关重要 心理调整是高三学习生活中极其重要的一环，甚至是最重要的一环：做好了，它能让一个原来力量水准只有文科一本线的学生冲上中大;做得不好，它能让一个原来可以上中大的学生沦落到广商。 以我的亲身阅历教训看，高三的心理调适，应当遵循以下原则：前紧后松，基调平稳，永不放弃，看淡得失。 相对而言，刚上高三时，我的成绩仅是年级中上，提高空间大，所以，我从一开头就给自己施加高压：南京大学历史系(中国四大历史系之一)。我把压力转化为动力的力量不差，在高压之下，我的动力很强劲，一成绩虽有

38、波动，但总呈渐渐提高态势。 但我所忽视的一点是，人的承受力量有限，当压力过大、施压时间过长时，人会疲惫甚至崩溃。一模之后，由于长期处在高压状态下，我消失了比拟明显的心理疲惫状况，甚至一度产生放弃的心理。所幸我平常比拟留意释放压力并且咬牙坚持下去，这时的心理疲惫状况除了学习效率下降之外，并没有造成很严峻的后果。这时我以一种无所欲求的状态参与二模，发挥得淋漓尽致，取得了极好的成绩。 所以我认为，我们要敢于在高三起步阶段给自己施压，强迫自己早进入状态，三个月以后，要平稳地、逐步地给自己减压，避开心情的大起大落，以缓解心理压力或避开消失心理疲惫期这就是“先紧后松，基调平稳”。另一个有价值的阅历是，我们

39、绝不行在自己感到最疲惫时放弃。学过地理的都知道，一天中最冷的时候，往往是拂晓前夕，太阳一出来，气温又要上升。高三备考也一样，当你努力了这么长时间，感到最苦痛最累的时候，恰恰是你马上出成果的时候。正如我在二模前的咬牙坚持，只要再坚持一下，就能收获丰硕的阶段性果实这就是“永不放弃”。 而心理调适的最重大的课题是得失观的问题。我恰恰栽在这上面。二模将自己所学全数发挥而取得好成绩之后，我又布满了对南京大学的渴望，但也变得非常患得患失：好不简单熬过心理疲惫期把自己的状态调整到最正确，我可怕在高考时丧失这种状态，与自己抱负的大学失之交臂。 前文我提到了自己参与二模的心理状态：无所欲求。正因如此，我无意中卸

40、下了全部包袱参与二模，才尽数发挥，取得了让自己真正满足的成绩。其实越接近高考就越应当拥有这种心态。我太过患得患失，平常的学习也受到肯定影响。最关键的问题在高考期间：这种患得患失的心态使我在面对一套极其诡异的高考卷时束手束脚，失去了平常的胆大镇静的气概，数学甚至有道题在涂卡时没涂好。最终的结果是，高考是我整个高三下学期发挥最差、排名最差的一次考试。 回首高三，我自以为对得起自己的良心。虽然有时会偷懒，但我依旧是班里面最用功的学生之一。惋惜的是当时我没有看到这一点，没有关注过程而太关注一个未知的结果。其实患得患失就是自作自受：自己给自己背包袱，如何能发挥好?我们每个人都应当关注自己整个高三的过程，是不是做到了教师和自己要求做到的事情，是不是注意细节、注意根底。当我们更多的关注过程，不仅能驱散对未知结果的恐惊感，更能帮忙我们专注于细节，做好过程。这时候，高考想不正常发挥(甚至超常发挥)，都是难事了这就是：看淡得失。 五、结语 此篇阅历总结甚为冗长，更显沉闷，盼望同学们多多海涵。我之所以写上许多细节，就在于：高三的问题，许多方法不是提纲挈领几句话就能说清的，还要具备操作性，供应一个操作范例，以供借鉴，取其长，避其短。这样，后来人的摸索才有可能由于这具体的操作范例而节约时间。我想做到的正是这一点。