冬季广播稿.doc
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1、 冬季广播稿冬季播送稿1 (合):敬重的教师,亲爱的小伙伴们,大家好!久违的红领巾播送最终又和大家见面了。 (甲):我是主持人( ) (乙):我是( ) (丙):我是( ) (丁):我是( ) (甲):本期红领巾播送的主题是冬季熬炼好处多。 (乙):俗话说:“夏练三伏,冬练三九”;“冬天动一动,少生病一场,冬天懒一懒,多喝药一碗”。可见,冬季熬炼对我们的身体安康是特别有益的。 (丙):“温室里的花草经不起风霜“,人体也是这个道理,适应力量和反抗力量是在体育熬炼中渐渐提高的。体育运动是接触严寒的最好方式。事实证明,冬季到户外参与体育活动,身体受到严寒的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加
2、快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加,这样我们抵挡严寒的力量就可以随之增加。 (丁):小朋友冬季在室外进展熬炼,身体常常受到严寒的刺激,可以增加人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的反抗力;冬季在室外承受阳光的照耀,阳光中的紫外线不但能促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用,还能促进身体对钙、磷的汲取,有助于骨骼的生长发育。 (甲):另外,阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。我们小朋友正处在生长发育的关键时期,冬季熬炼不但有利于身体的安康成长,在提高学习效率,进展共性,熬炼意志方面也有积极的作用。 (乙):冬季熬炼正是时候,体育熬炼可提高人们的
3、御寒力量。所以,坚持冬季熬炼的人,抗寒力量比一般人增加8-10倍。冬季室外体育熬炼,不断受到冷空气的刺激,血液中的反抗疾病的抗体增多,身体对疾病的反抗力量增加,冬季体育熬炼,承受阳光的照耀,弥补阳光照耀的缺乏。 (丙):尤其对正在长身体的青少年来说,多参与户外熬炼更为重要。冬季体育熬炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供给量,这对消退大脑长期工作带来的疲惫,增加记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。冬季熬炼好处许多,冬季熬炼的工程也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子等工程。这完全可以依据个人爱好,选择不同的工程,敏捷把握。 (甲):冬季运动还有那么多好处啊。那么,青少年冬季体育熬炼又要
4、留意什么呢? (乙):要做好预备活动,预防运动创伤。冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度突然降低,会使皮肤和肌肉马上收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种状况下,若马上开头熬炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应病症。因此,应做好预备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态。预备活动要做到浑身发热,这样开头活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,严寒也缺乏惧了。 (丙):防备运动创伤。冬季,人体的肌肉、韧带在严寒的刺激下会消失粘滞性增加,使肌肉的弹性和伸展性降低,各关节的生理活动度削减。因此,每次熬炼前肯定要留意做好
5、充分的预备活动,以防造成身体关节或筋络的损伤。 (丁):呼吸方法须得当。冬季气候严寒,风沙又大。因此,熬炼时不要大口呼吸,而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻严寒空气对呼吸道的不良刺激。 防止受寒冻伤。冬天熬炼,对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了常常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。 (甲):衣服增减要准时。在预备活动后,假如觉得身体已经开头微微发热,可以适当的脱掉厚重的外套,以便于身体的活动。在熬炼完毕后,应当准时的把外套穿好,保持身体的温度,也可以避开冷空气通过皮肤上的毛孔侵入身体,引发感冒的病症。 (乙):把握相宜的运动量。冬季熬炼应
6、依据天气状况和个人的身体安康状况来合理安排运动量。熬炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长,我们小学生的运动心率应掌握在150次/分以下。同时,强风、浓雾的天气不宜在户外进展熬炼。 (丙):还有对饮食也是有要求的: 1、饮水要充分。一天中早起、上午10点、下午3点、睡前这4个“最正确饮水时间”,要主动饮水,口渴时也要喝,以白开水为宜。 2、留意粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配。这些食物富含维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒、预防便秘和心血管保健很有好处。 (合):俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”。同学们肯定要多运动,爱运动,冬季熬炼好处多。让我们一起来感受运动的欢
7、乐,学习的欢乐。 播放歌曲 (合):本期的红领巾播送到此完毕,感谢大家的收听。教师们,同学们,再见! 冬季播送稿2 竞赛开头之前,最初的那些训练,阳光洒在操场上,风吹来,闪着银光微微抖动。风声轻响而清爽,日头也走得很慢,那是我还不识你的岁月。竞赛开头之前,你那清秀脸庞,洁白运动衣的背影烙在我心上。目光坚决而漫长,拉得你影子悠长,时间定格在这瞬间。我想听你讲,赢了竞赛之后的精彩。 冬季播送稿3 合:教师们,同学们,大家好。欢送收听生活小百科栏目。 甲:我是主持人, 乙:我是主持人, 甲:本期红领巾播送的主题是冬季生活小常识 1.怕冷与饮食中缺少无机盐有关,应多摄取含根茎的蔬菜. 冬季生活小常识播
8、送稿冬季生活小常识播送稿 2.冬季保健应适当吃“冷”,常饮凉白开水有预防感冒之效。平常要多饮水,以维持水代谢平衡,防止皮肤干裂,邪火上侵。 3.香菇味道鲜美且具有防治流感的成效,常吃还能阻挡血管硬化。 4.冬季常吃萝卜,可到达止咳化痰,清热解毒之成效。 5.多吃蔬菜、水果,如葡萄、萝卜、梨、柿、莲子、百合、甘蔗、菠萝、香蕉等,以补充体内维生素和矿物质,中和体内多余的酸性代谢物,起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味;少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味之品;不宜多吃烧烤,以防加重秋燥病症。维生素a能增加人体耐寒力量;维生素c可提高人体对严寒的适应力量。因此冬季适当增山芋、藕、
9、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量矿物质和热量,常常食用也可增加人体抗寒力量。 6.冬天想通过食物“保暖”,不肯定非要多吃性热的食物。低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应准时补充。 7.冬季早晚温差大,要准时增加衣物,防止受凉。常吃些大蒜可以预防感冒。 8.积极参加健身运动,慢步、爬山、漫步、游泳等等,都能使身体得到熬炼,增加自身反抗力。预防冻疮应多参与各种运动,常常搓手、跺脚。 冬季生活小常识播送稿播送稿专题-校园播送稿-红领巾播送稿-供应学校每周播送稿内容-播送稿主持词等 9.冬天适当吃点凉菜还有利于减肥。由于天冷人们喜爱吃油脂多、高热量的食品,加之户外活动削减,因此易发胖,除了留意体育熬炼
10、外,适当吃些凉菜,能“迫使”身体自我取暖,多消耗一些脂肪。 乙:信任听了今日的播送,你肯定有所收获吧! 甲:同学们,让我们一起安康欢乐每一天吧 ,再见! 冬季播送稿4 1踏上跑道,是一种选择。离开起点,是一种士气。驰骋赛场,是一种成功。运动健将们,用你的实力,用你的精神,去开拓出,一片属于你的长跑天地! 2有多少次挥汗如雨,伤痛曾添满记忆,只由于始终信任,去拼搏才能成功。总在鼓舞自己,要胜利就得努力。热血在赛场沸腾,巨人在赛场升起。信任自己,你将赢得成功,制造奇迹;信任自己,幻想在你手中,这是你的天地。当一切过去,你们将是第一。信任自己,你们将超越极限,超越自己!信任自己,加油吧,健儿们,Be
11、lieve in yourself。 3年轻的我们自信飞扬,青春的气息犹如诞生的朝阳,蓬勃的力气犹如阳光的挥洒。此时此刻,跑道便是我们精彩的舞台,声声加油便是我们最高的奖项!论何胜利,谈何荣辱,心中的信念只有一个:拼搏!萧瑟的秋风,挡不住你们破竹的锐气。 4宽阔的绿茵场,是为你们搭建的舞台。张扬吧,年轻的心,我们将为你永久喝彩!泰戈尔在诗中说,天空没有翅膀的影子,但我已飞过;艾青对朋友说,可能有人到达不了此岸,但我们共同拥有大海。可能你们没有显赫的成绩,但运动场上留下了你们的脚印。可能你们没有奖品,但我们心中留下了你们拼搏的身影。全部的努力都是为了迎接这一刹那,全部的拼搏都是为了这一声令下。
12、5可能流星并不少见,但它燃烧的刹那,留给人间最漂亮的回忆!可能笑脸并不少见,但成功的喜悦,总会留给世界精彩的一瞬!是的,那些曾经奇妙的东西只有短短的一瞬间,但那却把最辉煌的一刻留给了人间。成功,是每个人所追求的,成功的喜悦,是成功与重新开头的转折,成功是新的开头! 冬季播送稿5 甲:尊敬的教师们! 乙:亲爱的同学们! 合:大家上午好!红领巾播送站又和大家见面了! 甲:今日是x月x日,星期x!我是主持人* 乙:我是主持人*。 甲:今日,我们想和大家聊一个老话题,那就是“礼仪和文明”。 首先让我们为大家叙述一个事例: 新加坡是一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多是用英语书写。但其中
13、的一些涉及文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“制止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家答复:由于有这些不文明行为的大数是中国大陆的游客。为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:不文明行为也是国耻。 乙:以上事例说明,文明的一切都是由细节构成的,通过这些细节,我们观察了文明离我们国家还有肯定距离,因此我们每个学生都应当养成文明习惯,做文明学生。然而圆满的是,在我们身边,在一局部同学身上,还是有着一些不文明行为。例如,我们的校园内、楼梯上总能见到与我们漂亮的校园极不和谐的白色垃圾,尤其中午这段时间,教室里、校园内垃圾随处可见,甚至有的同学认为,反正有值日的同学清扫,扔了又
14、何妨;甚至还有个别同学有意损坏学校公共财物。 甲:其实,每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息,让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明学生,管住我们的口,不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾;管住我们的脚,不践踏花草。我信任,我们全体师生经过努力,肯定会营造成一个安静、有序,有着良好学习环境的校园。我们自己也肯定能做一个讲文明、懂礼貌的好学生,让文明之花常快乐中,把文明之美处处传播! 乙:有了礼仪和文明,才能让我们的校园更加美妙。 冬季播送稿6 播音内容: a:亲爱的小伙伴们,尊敬的教师们,红领巾播送又准时和大家见面了。大家好久不见,欢送收听我们的播
15、送。20xx年的大雪虽然严寒,但却给我们带来了不少温馨浪漫的故事。首先带来一篇通讯稿:风雪中的暖和。 20xx年的一场大雪,纷纷扬扬 1月4日早晨,正值学生返校,纷扬的雪花并没有阻挡同学和教师的脚步。许多同学路途遥远,汽车无法到达,于是徒步回校;有的教师怕今日大雪封路,便早早的提前一天来到学校,坚守着自己的岗位。 下午接到教育局通知,由于雪势较大,全县义务教育阶段学生下午起开头放假。召开完紧急会议之后,各班班主任便开头劳碌,给每个同学家长打电话,盼望家长能过来接孩子回家。 由于许多同学家离学校较远,本身位置也比拟偏僻,再加上下午起全部的营运车停运,有许多的同学家长不得不行走一两个小时接孩子。学
16、校中的局部教师,不顾严寒的风雪,带着同村的孩子一起排队走路回家。当教师把一个个学生安全送回家时,家长们都感受到浓浓的暖和,不停的说着感谢。 风雪中的.暖和,在这个小山村学校开头扩散 b: 20xx年伊始,桐庐各地区都纷纷扬扬下起了大雪。雨雪天气,对人们的日常出行,造成极为的不便,特殊是小学生,上学、放学的路上,交通安全更是成了全民最关注的话题。 一冬季如何留意交通安全? 冬天寒风凛冽,雪花飘飘。有人戴上了帽子和口罩,可别遮住了自己的眼睛,此外,地面上结起了一层冰,道路又湿又滑,走路,骑车稍不留神,就要摔跤,行走时不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滚雪球,这样既担心全,又会影响交通,甚至
17、发生车祸。一年四季气候不同,同学们交通安全防范不能放松。座专用校车的意义。 a: 二手脚冻僵了应当怎么办? 在严寒的冬季外出活动,经常冻得手脚发僵。手脚冻僵了,千万不要在炉火上烤或者在热水中浸泡,那样会形成冻疮甚至溃烂。那么正确的方法应当怎样呢? 1应当回到暖和的环境中去,使冻僵部位的温度渐渐上升。 2假如在野外,应当设法用外套等将手脚包裹起来,还可以相互借助体温使冻僵的手脚温和过来。 3最有效的方法是用手搓,通过摩擦增加温度,促进自身的血液循环,以恢复正常。 b: 三冬天课间活动要留意什么? 1课间可适当开展一些有益的健身运动,如跳绳、踢毽子等。 2走在有冰冻的路面上要特殊当心,预防跌倒摔伤
18、,尤其不能到有冰冻的地方追跑,不得在校园内打雪仗掷雪球,以免砸伤他人。 3在排队下楼梯时要特殊留意安全,不得拥挤和冲撞他人,做到上下楼梯靠右行。 4中午在学校食堂就餐的同学要安班级排好队,有秩序地进入餐厅就餐,预防拥挤现象发生。 a: 严寒的冬天感冒成为了我们头疼的事,下面我们来介绍一下有关冬季防感冒的小常识。 冬天室内外冷暖的交替使得感冒好像成为了“家常便饭”,对于感冒虽然我们不能制服它,但是我们还是有预防和缓解病症的方法的。 首先,要预防感冒,就要有一个良好的生活习惯。俗话说,“早睡早起精神好”,良好的睡眠习惯不仅能够让我们在其次天有精神,更可以提高我们身体的免疫力,从根本上杜绝疾病的发生
19、。 b; 其次,饮食不能无视。多喝水,多吃羊肉、鹅肉、鸭肉、豆、 核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等食物。 a: 第三,心情舒服、准时减压,也是对预防感冒有很好的作用。有专家指出,压力是致使免疫力下降的一个重要缘由,自己身体的免疫力渐渐下降,身边的流感就会静静的找上你。 b: 第四,削减公共场合的逗留时间,勤洗手。空气流通不畅,很简单就会被别人传染上感冒。外出回家以后,也要多洗手,预防病从口入。 a: 第五,适当的熬炼来加强对疾病的反抗力。坚持进展体育熬炼,如漫步、跑步、爬山、打球、练拳等,可提高机体的御寒力量,防止感冒的发生。对于我们不从事专业训练的人来讲,适当的熬炼,比方,跑跑步,跳跳操
20、等,都会对我们身体免疫力的加强有帮忙,所以,让我们动起来,远离感冒。 b: 转瞬间十几周过去了,眼看立刻接近期末了,盼望大家全力以赴,拿到好成绩,我们下期再会。 冬季播送稿7 池河中学冬季安全播送稿 安全办 刘玉鸿 亲爱的教师、同学们: 大家好!今日我的讲话题目是安全记心间,欢乐过冬天,随着气温的下降,严寒的冬季降临了。由于天气严寒,气候枯燥,是火灾事故、交通事故和人身损害事故的多发季节。为了确保学校的安全与稳定,防止各类事故的发生,营造一个安全的学习环境,请同学们留意以下几点: 一、交通安全 冬季有霜冻,路面较滑,有时还有大雾天气,加上冷空气使人体关节的敏捷性较差,反响也相对缓慢,平常在上、
21、下学路上也要留意交通安全。步行走人行道,在没有人行道的地方靠路右边行走;不抢机动车道;通过路口或者横过公路时要减速慢行。尽可能不要骑电瓶车、自行车等交通工具上学。不要到河边玩耍,更不能到结冰的水塘、河沟里踩冰玩! 二、运动安全 冬季跑操是一项不错的校内体育运动,但是在跑操熬炼前预备活动肯定要充分,并系好鞋带。我们还需要特殊留意,在集体拉开跑操中,不行以推推搡搡,或者手插在口袋里,或者一边跑步一边讲话,这样很简单发生意外,也不利安康。 三、校园安全 在校内上体育课、课间活动时也要留意安全,不做危急的嬉戏,不追赶打闹,有冰霜的地方要绕道行走。清扫卫生时一般不使用湿拖把,清洁用水不滴撒在路面上,更不
22、能随便乱倒,由于冬季天冷清洁用水会结霜、结冰,同学们会奇怪的滑一滑,玩一玩,这样也很危急。上下楼梯及跑步熬炼时不将手插在口袋里,不推挤其他同学。 四、交际安全 冬天来了,过年也近了。诈骗、绑架、偷盗大事也特殊多。上学放学路上,不要任凭与生疏人交谈,不能告知生疏人自己的家庭住址、电话等重要信息,不承受生疏人的礼物,或者搭成生疏人的车子回家,以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗,留意防盗。 五、用电安全 冬每天气比拟冷,会用各种电器取暖,使用时要留意当心,电器取暖时不能离开,不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头,不能任凭拆卸电器。 六、用火安全 冬季是火灾易发季节,盼望同学们更要增加安全防范意识
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