冬季健康安全主题演讲稿四篇.docx

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1、 冬季健康安全主题演讲稿锦集四篇 亲爱的教师们，同学们： 大家早上好。今日我讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼。 携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。水瘦山寒、天高地远，大自然渐渐宁静下来，而我们的校园却开头了热火朝天的冬季体育熬炼。灵活的毽子，滚动的足球，美丽的投篮，天空中滑过弧线的羽毛球，校园里跑跳的大家，都给单调的冬天增加了无限的生气。 体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们安康成长、全面进展、终身进展的奠基性工作。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量。据调查，坚持冬季熬炼的人，抗寒

2、力量比一般人增加8-10倍。 为了让安康和运动的理念深入人心，并成为同学们的自觉行动，每天学校的早熬炼以晨跑为形式，为第一节课的学习热身。下午大课间以京剧操+小熬炼相结合，来伸展身心，上星期学校也进行了趣味运动会力求让每位同学都可以享受到运动的欢乐。课间，操场俨然也成为了同学们欢乐嬉戏的舞台。 如何科学的进展冬季体育熬炼呢?我这里有几点温馨提示：第一，运动前做好预备活动，运动后准时穿衣保暖，以防感冒;其次，在运动时，做到活动内容有组织，追赶打闹不行取，确保安全有保障;第三，运动时要看管好自己的衣物，以免相互之间误拿;第四，活动要团结友爱，不要由于小事而引起摩擦、冲突。 同学们，身体是学问的载体

3、，拥有安康就拥有一切。冬季，请加强体育熬炼吧!最终，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言完毕我的讲话：你想安康吗?你想聪慧吗?你想衰弱吗?请运动吧! 我的讲话完毕，感谢大家。 第2篇: 冬季安康安全主题演讲稿 各位教师同学: 大家好！ 我今日演讲的题目是：冬季安全小常识。 冬季已经降临，由于天气严寒，气候枯燥，是火灾事故、交通事故和人身损害事故的多发季节，为了学校的安全与稳定，防止各类事故发生，提出如下要求： 1、各办公室、专用教室、全部场所的用电、用气、化学品进展一次全面检查，发觉安全隐患准时整改，不留盲区。 2、冬季雨、雪、雾天气多，人体关节的敏捷性差，反响缓慢，在上、下学路上要留

4、意交通安全。做到红灯停、绿灯行;特殊要留意，不乘坐无证和车况差的车辆。 3、要一如既往地做好各类流感的预防工作，搞好个人卫生，严防病从口入。 4、冬天，河流、路面常有结冰状况，防止因路滑发生事故;不要在冰上玩耍，遇到结冰天气，不用水拖地;上、下楼梯、户外活动要慢步行走，不要奔驰。 5、进展体育熬炼、课外活动，量要适度，出汗多时，把汗水准时擦干，防止感冒。 6、冬季是火灾多发季节，不带易燃、易爆危急物品进入校园;节日期间，严禁在没有家长的监护下放鞭炮;使用取暖器时，不要把易燃物品放置在旁边;对不用的电器、燃气要关闭，防止火灾事故和煤气中毒。 安全工作无小事，安全责任重于泰山。火灾和车祸是九大类事

5、故的头号杀手，许多交通和火灾事故，极少是有人有意所为的，都是一点点的疏忽，间或的一次麻痹发生了这些悲剧。生命是珍贵的，面对生命我们只有珍惜，面对漂亮的校园，我们需要呵护。为使我们拥有一个安全稳定的环境，盼望大家把人和物的安全意识化为自己的行动，共同制造安全的环境，让危急远离我们的生活，让幸福陪伴我们一生。 感谢大家！ 第3篇: 冬季安康安全主题演讲稿 亲爱的同学们： 很荣幸能在这阳光明媚的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。今日我们演讲的题目是“积极参与冬季体育熬炼。 严寒的冬季已经到来，为了抵挡寒冷，增加身体免疫力，越来越多的人都在参与各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入顶峰。 ”生

6、命在于运动“，这是法国闻名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的。安康的身体需要运动来保证，而人生最大的财宝正是安康。所以，要想拥有这笔财宝，对于我们而言最正确的方法就是：积极参与冬季体育熬炼。 如今，漂亮的校园正给我们供应了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分呈现自我的空间。每天，放下手中的功课，跑上两圈，挥洒一些汗水，倦意便立刻消逝，不仅到达了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增加，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。 然而，有些同学则认为体育锻练是铺张时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。孰不知，要想

7、在人生的征程中保持优秀的学业，必需要有健硕的体魄来保证，假如哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。 我们正是长身体的时候，适当的体育熬炼会大大提高我们的身体素养，促进生长发育。常言道：冬练三九，夏练三伏，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次1520分钟；还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。 那么，怎样科学地进展身体熬炼活动呢？我们知道，体育熬炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体安康。要想熬炼取得实效，必需注意科学熬炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。 体育熬炼要循序渐进。这就是俗话说的渐渐来，循序渐进。有些家长和孩子看到运发

8、动的身体好，素养好，自己也想练出这样的效果，一开头就硬干蛮练，不但没有收到熬炼的效果，有时还会对自己的身体造成损害。因此，初次参与体育熬炼，肯定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着熬炼时间的连续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动工程的难度。 体育熬炼要坚持全面。坚持全面就是要求熬炼的工程要多种多样，使自己的全身各局部都能得到熬炼，从而均衡地进展。寻常体育熬炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、投掷、球类、体操、武术等都可作为熬炼的内容。在一个单位熬炼时间里要避开单一重复的运动，在一个星期或一个月的熬炼中就更应当常常变换熬炼的工程。熬炼中应尽可能地避开过多地从事力气型

9、、静力型的熬炼。 体育熬炼要做到持之以恒。体育熬炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持熬炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育熬炼活动，还有利于培育我们的意志力和自制力，使之形成良好的共性品质。？三天打鱼、两天晒网？是练不出好身体的。 同学们，为了做到科学地熬炼身体，让我们自觉行动起来，制定规划，有规划地进展体育熬炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素养，展现出良好的精神面貌，也能给漂亮的校园增加勃勃生气。让我们的生活永久布满阳光，让我们永葆青春的激情和风采！感谢大家！ 第4篇: 冬季安康安全主题演讲稿 各位同学各位教师： 大家早上好!今日我国

10、旗下讲话的题目是冬季，请加强体育熬炼!冬季的到来，给北方的天气增加了几分寒意，这个季节，没有了夏日的骄阳，正是熬炼身体的好时机。参与冬季体育活动，不仅能熬炼身体，增加体质，而且还能熬炼不怕寒冷的顽强意志，提高身体的抗寒力量，增加反抗各种疾病的力量。 冬季体育熬炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时还增加了大脑皮层的兴奋性，使体温调整中枢灵敏、精确地调整体温，提高人们的御寒力量。所以，坚持冬季熬炼的人，抗寒力量比一般人增加8-10倍。 冬季体育熬炼，大都在室外迸行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及反抗疾病的抗体增

11、多，身体对疾病的反抗力量增加，俗话说冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗就是这个道理。 冬季体育熬炼，承受阳光的照耀，弥补阳光照耀的缺乏。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的汲取作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参与户外熬炼更为重要。 冬季体育熬炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供给量，这对消退大脑长期工作带来的疲惫，增加记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。冬季熬炼好处许多，冬季熬炼的工程也许多。一般多采纳长跑、球类、跳绳、踢腱子、跳橡皮筋等工程。这完全可以依据个人爱好，选择不同的工程，敏捷把

12、握。 冬季体育熬炼又要留意什么呢? 1、冬季天气比拟冷，参与熬炼之前肯定要做好预备活幼。预备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的敏捷性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。 2、冬季熬炼要留意预防感冒。冬季天气比拟冷，熬炼着装要合理，熬炼后要做适当的整理活动，准时穿衣保暖，以防感冒。 3、参与冬季熬炼，要有循序渐进的过程，更要有坚韧的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不行三天打鱼，两天晒网。 4.培育积极的奔驰态度一年四季，皆有可观，享受冬季，欢乐奔驰。 5、呼吸方法须得当。冬季气候严寒，风沙又大。因此，熬炼时不要大口呼吸，而应采纳鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻严寒空气对呼吸道的不良刺激 6.、依据自身的体质循序渐进，渐渐加大速度强度，跑前应当做好预备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜立刻停下或坐下，应慢走二三分钟。