初中心理健康教育主题班会教案.docx

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1、 初中心理健康教育主题班会教案初中心理安康教育主题班会教案 篇1 一、活动内容： 调整心态，把握胜利 二、活动目的： 1.初三年级的学习剧烈紧急，学生要有很好的心理素养才可以更好的适应初三年级的学习生活。这次活动，就是让学生拥有积极安康的心态，适应初三年级紧急而劳碌的学习，渡过人生第一个困难时刻。 2.通过主题活动，宣传心理安康教育学问，培育同学们积极安康的心理，让学生治理自己的心情，使其拥有积极稳定的心情。 3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教很好相结合。 三.过程与方法： 在大家自主、合作、探究的过程中，培育学生，敢于表达自己的想法，培育学生的团

2、结互助的精神，从而到达以上的活动目的。 四、课前预备： 收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来鼓励鼓舞自己。 五、活动口号： “关爱心灵，拥抱阳光，从现在开头”。 六：活动过程： (一)学生齐背班级口号。 (二)翻开心窗，说说心理话：(让学生谈谈自己上初三以来的感受，了解学生的心态如何。分析学生存在的几种心理问题。) 时间荏苒，光阴似箭，同学们带着抱负，到上峰中学追求学问，已经是第三年了。我们同学感受到初三年级的学习和以前有什么不同，我们肯定有深刻的感受吧。我们沟通一下好不好? 听了同学们的心声，教师深刻的理解大家，求学的路真是苦呀。有些同学，每天这样的想法，你们不苦痛

3、吗?大家知道吗?这是一种不良的心理，它会影响着你们在初三年级的学习。教师把你们的心理归纳了一下。 1、压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争剧烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。 2、厌学心理。这是目前学习活动中比拟突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。 3、人际冲突心理。包括与教师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中主要表现： (1)曲解教师、心理不平衡 (2)不主动理解人，却渴望理解万岁 (3)不能悦纳父母，家庭关系紧急 (三)讲故事，明道理。 大家先看一个故事，看看这个故事，告知你一个什么道理?(略)人与人之间只有很小的

4、差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是胜利与失败。胜利人士的首要标志就是他的心态，假如一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的承受挑战和应付困难，那他就胜利了一半。大家说一下，积极的心态有哪些? 让学生明白要想胜利，首先要有积极的心态。 1.积极的心态有：乐观、热忱、大度、奉献、进取、自信、必胜、英勇、顽强、有意志力、有剧烈成就感等 2.林肯的失败、胜利史：(坚决的信念，积极的心态，让林肯胜利。让学生明白，胜利的道路布满了荆棘，在失败挫折面前，我们要更英勇、更顽强，更有意志力，才会赢来胜利 (四)自我调整。 我们是初三年级

5、的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法转变，学会自我调整。我们可以转变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些方法解决?归纳方法： 1.坚决抱负，用名人名言，名人事例鼓舞自己。 2.自我调整，写心理日记宣泄。 3.自我积极的示意。 4.找教师说心理话，或找知心朋友说心事。 5.听音乐。 6.运动等。 初中心理安康教育主题班会教案 篇2 主题： 查找缓解和消退消极心情的方法。 活动目的： 1、认知方面：熟悉消极心情对学习、生活所带来的危害，懂得消极心情是可以克制的，了解调整心情的几种方法。 2、情感方面：激发和强化调整自己消极心情的动机。 3、行为方面：查找并初步把握适合自己的心

6、情调整方法。 活动形式： 小品表演，争论沟通。 重点难点： 1、重点：使学生把握用“转变熟悉”来调整心情的方法，即“理性心情”自我调整方法。 2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的熟悉和想法。 活动预备： 1、指导学生排练小品：“他落入了心情的深渊” 2、预备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。 活动过程： 1、引入课题。 同学们，我们盼望自己常常保持开心的心情，但是不开心的心情总是难免的，那么不开心的心情频繁地消失或连续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思索两个问题： (1)小品中的人物表现是什么心情? (2)这种心情给他的学习和生活(行为)带

7、来了什么影响? 2、熟悉消极心情的危害。 (1)小品表演：“他落入了心情的深渊” 内容：学生A、B各拘束看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈肯定会对我很绝望。这道题怎么多扣我2分，教师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真惋惜。”A冷冷地答复：“是呀，我脑子笨，有啥惋惜，有的人快乐也来不及呢?”B劝慰说：“你不要难受了，我上次测验也只有75分。”A答复：“猫哭老鼠，假慈善。” 旁白：其次天，A的考卷没有让家长签名，观察数学教师总是

8、避开，数学课无精打采，作业也越来越不仔细，还经常迟交。 (2)学生争论，教师启发引导，并板书。 学生争论以上两个问题，教师引导学生争论，启发学生熟悉小品中人物表现的心情是消极心情，并把消极心情比方为落入了深渊。伴随这种消极心情的行为往往是不良行为，不良行为必定导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。 (3)归纳： 这个小品告知我们，消极心情往往会使一个人的行为发生种种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。 (4)启发提问： 同学们，你们情愿因落入消极心情的深渊而产生这样的结果吗?固然不情愿。我们不能像那位同学一样受消

9、极心情的摆布，也不情愿做消极心情的奴隶，我们要做自己心情的仆人。那么我们应当怎么做呢?(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪慧人。法国雨果：凄惨世界) 雨果的这句话对我们有什么启发吗?我们要学会缓解和消退消极心情的方法，使自己走出消极心情低落的深渊，做一个能自我调整的、能战胜自己的聪慧人。 3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。 (1)说明活动方法： 回忆小组争论全班沟通归纳方法联系实际 (2)学生回忆心情深渊并进展小组争论： 在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极心情的事情;心情表现是什么;你是怎么想的;消极心情会带什么影响。 小组争论： A、当你落入心情深渊时，是用什么方法

10、来缓解和消退不良心情的? B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克制的不良心情，请其他同学帮忙。 教师在小组争论时巡回了解。 (3)教师引导全班争论，并用板书把发言归纳出来。 板书：调整心情常用的方法 1、强制压抑：强压怒火，抑制，自我提示，延迟发作。 2、转移回避：听音乐，做别的事。 3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。 4、幽默解嘲：“刚刚我的音量调得太高了。” 5、自我劝慰：把丢钱当作是捐款。 6、理解宽容：“他这是为了我好。” 7、鼓励进取：发奋学习，努力工作，争取胜利。 8、调整目标：“按我目前水平，先要争取到达70分。” 9、转变熟悉：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

11、 10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。 (4)用转变熟悉的方法来转变消极心情： 让我们再来分析一下刚刚的小品，争论以下问题： 小品中那个同学的消极心情和不良行为与他的想法有什么关系?他有那些想法? (将学生的答复写成板书中的“*”局部) 启发并归纳：这个小品告知我们，消极心情的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必定导致消极心情和不良行为。引导消极心情和不良行为的根本缘由并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极心情和不良行为，并导致了不良的后果。 假如我们让小品中的那个同学不合理的想法转变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极心情和不良行为转

12、变呢?消极心情和不良行为会发生什么转变? 谁来试试用转变熟悉的方法来解决刚刚那个同学提出的心情困难? 结合学生提出的难点，引导学生运用转变熟悉的方法来调整心情。归纳学生发言中的不合抱负法，找出相应的合理的想法，并板书。 板书： 1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。 合理：没当中队长的人不定比当上的差。 2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。 合理：学习成绩落后是临时的，别人未必看不起，何况我有很多其他特长。 3、不合理：我必需在各方面都表现能干。 合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。 4、不合理：我一回答下列问题心就跳得很厉害，我真没用。 合理：大胆回答下列问题是可以熬

13、炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。 5、不合理：成认错误是一件苦痛的、不光荣的事。 合理：英勇地成认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。 (4)归纳： 从以上争论分析可以知道，当我们生活中由于一些事引起消极心情时，假如我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极心情就会转变为积极心情，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出心情低落的深渊，关键往往就在于转变一下自己不合理的、错误的想法。 4、把握适合自己的心情调整方法 (1)提问：依据自己的心情特点，你觉得自己应当常常运用哪些心情调整方法? (2)在答复中教师引导学生正确地把握心情调整方法，并鼓舞和示意学生肯定能通过自我调整，

14、以积极心情战胜消极心情，成为一个能战胜自己的人。 5、小结。 通过这堂课的活动，同学们了解了很多调整心情的方法，尤其是找到了适合自己的调整心情的方法。我信任大家在今后的学习和生活中肯定会自觉地运用这些方法，从心情的深渊登上心情的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永久会有太阳的照射。”(日三浦绫子)让阳光永久照射着我们的心灵，开心地去迎接新的生活。 放音乐：“幸福拍手歌” 初中心理安康教育主题班会教案 篇3 教学主题： 战胜拖延，建立良好习惯 教学目的： 针对学生中常见的拖延的状况，召开本次主题班会，借此增加同学们战胜拖延的信念，把握战胜拖延的方法，培育良好习惯，使同学们告辞拖延这个

15、生活中的老朋友，安康积极的生活、成长。 活动预备： 提前发动，布置有关事项，确定主题及节目，拍摄视频，排练小品。班会课地点： 教室 教学形式:心理安康主题班会教案通过视频，小品，访谈、争论等生动活泼的形式，教育学生正视拖延，培育良好习惯，告辞拖延这个坏习惯，安康积极的生活、成长 教学过程: 一、辅导员开场： 在进入我们今日的班会主题之前，先请大家一起来看一段视频，这是我们班级的同学自己拍摄的。(放视频) 我观看到刚刚大家在看视频的时候，许多同学都会心的笑了，应当是从视频中发觉了自己的影子。我们今日的班会主题就是我们生活中老朋友：拖延。 拖延是现代人一个普遍的心理状态，它的取意是“将之前的事情放

16、置明天”。拖延总是表现在各种小事上，甚至对于许多人来说，拖拉成为了一种生活状态，这种状态成为了生命的一局部，到了考试前一天才去背题目，到了期限前 几个小时才开头写论文，到了女朋友生日前一天才去买礼物，刷了信用卡过期被罚了才去还，都是小事，但日积月累，特殊影响个人进展。拖延其实意味着我们的心理上有了一些小问题，长此以往，严峻的甚至会患上一种心理疾病拖延症。 既然拖延对我们百害而无一利，我们就要对症治疗。下面这个环节就请心理委员主持，请大家争论一下，你认为拖延的缘由是什么，再请心理委员为大家做一个小测试，看看你有没有拖延症。 二、访谈及测试环节 心理委员主持：访谈“说出你的拖延故事” 拖延是古今中

17、外都有的一个问题。早在明代诗人钱鹤弹就有这样一首诗“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎”，描写的就是拖延给人生带来的危害。网上也有一个特别闻名的视频“拖延症之歌”唱出了拖延症患者的心声。今日我们就要在班里进展一个访谈，“说出你的拖延故事”，并请谈谈你觉得拖延的缘由是什么? 访谈过程：请三到四名同学上台访谈。 感谢刚刚几位发言的同学，刚刚几位同学都谈了自己对拖延的看法及拖延的缘由。说的很有代表性，说出了我们的心声。 拖延是现代生活中一种普遍的心理状态，下面我就要用科学的方法为大家做一个测试，看看你有没有拖延症，假如有，你的拖延程度有多深? 放映测试题目 测试完毕了，统计结果。 三、透

18、过现象看本质你为什么拖延 辅导员主持：感谢心理委员。通过科学的测试我们发觉大多数同学都在5-11分，也就是中度拖延这个层次上。说明拖延的确是一个不容我们无视的问题。拖延其实有许多危害，总结一下1、外在后果，生活和学习受到影响。2、内在后果：内心的冲突和煎熬。 那么拖延的缘由是什么呢?绝大多数的同学都认为：拖延的缘由是懒散，或者认为是自己没有把握时间治理的正确方法。 这种认知看似特别有道理，但实际上并不正确。请大家认真思索一下，假如你正在做一件你特别感兴趣的事情，比方逛街、比方上网、比方嬉戏，你会拖延么?一般都不会。所以，拖延其实不是智力问题，不是道德问题，不是时间治理问题，而是心理问题。 我试

19、着给大家分析一下我们拖延的四大缘由，大家思索一下是否有道理。 1、对取得胜利信念缺乏 2、厌烦被人委派的任务 3、留意力分散和易冲动 4、目标和酬劳太过遥远。 四、怎么战胜拖延 辅导员：我们分析了这么多，大家心中确定有一个最大的疑问还没有解决：毕竟该怎么战胜拖延? 我给大家一些建议。 1、制定一个靠谱的规划。靠谱规划四要素：一是可观看性。目标应当可以被观看，以某个行为来界定是否完成。举例。二是分成几个小步骤，脚踏实地一步一步来，生活就会一帆风顺。举例。三是：给自己立下特别简单达成，但是会给你成就感和满意感的最小目标。 2、正确的熟悉和利用时间 之一;练习推断时间提问：一分钟可以做什么 之二：学

20、习利用零碎时间举例 之三：找出自己的最正确时间 之四：享受你的自由时间 3、学会“拒绝”和“承受” 之一：拒绝没有意义的事 之二：承受自己，承受别人的监视 五、公开承诺 给自己制定一个最小的目标，并确立完成时间，公开这个承诺，请大家监视你是否能完成目标。 总结：通过今日的课程，我们很好的.熟悉了什么是拖延，分析了拖延的缘由，共享了战胜拖延的一些方法，盼望大家在课后能对比自己的生活，和我们生活中这个不太好的老朋友说再见。 初中心理安康教育主题班会教案 篇4 班会目的： 通过班会，引导学生正确熟悉自我。针对本班大局部同学学习目的不过明确，且有局部同学厌学不自信的现象，进展心理学方面的分析。增加其责

21、任感，珍惜今日的学习环境，严格要求自己，激发学习热忱。渐渐摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白学问的积存力量的培育是胜利的前提，命运在自己手里，将来的路要靠自己制造。若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，始终通到我们的幻想之颠！ 班会形式： 主持人阐述现阶段七（3）班同学厌学的心理缘由及其表现形式。使同学明白有厌学心理是普遍现象，但是如何用实际行动去克制厌学心理，去战胜自己的惰性才是是重要的。 班会主题设计： 以多媒体课件与主持人相结合的形式表现出凤凰涅槃的主题。社会上存在的厌学现象导致的严峻后果使同学更清楚的记住了班会的主题，到达预期效果。 班会预备、 1、召开班干

22、部会议、针对班上所存在的问题，确定以凤凰涅槃如何解决厌学问题为主题。 2、收集资料、围绕凤凰涅槃如何解决厌学问题收集相关资料（例如、厌学导致的严峻后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。 3、确定主持人陆长青 4、邀请学校心理询问室童教师参与演讲； 5、设计多媒体课件 6、利用星期二的班会课对学生进展心理测试 教室布置、将桌椅转移位置，使之在讲台的两侧。留出中间的空位，以便行走。 班会过程、 1、班主任致辞、我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了半个学期的努力大家都或多或少的有所进步。但是大局部的同学还是或多少多的存在着厌学的现象。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其

23、自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开头。 2、主持人发言、“每个人的一生中有很多个阶段，初中阶段是一个正值身心迅猛进展的黄金阶段，初中生有胜利的喜悦，有失败的苦楚，有追求的充实，有友爱的温馨，也有挫折的迷茫。作为高中生的我们，开心的体验往往给我们带来信念与前进的动力，不开心的体验往往使我们懊丧与烦躁，然而，日积月累就形成了心理障碍，久而久之便造成了心理疾病。这些可怕的困惑围围着大家，使我们离学业的胜利越来越远，最终就影响到我们今后的人生道路。接下来，我们来看两个很典型的初中生因厌学问题而导致犯罪的案例。” 典型案例1 林某学习根底差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习

24、没有信念。而且学习目的不明确，简单受网络、嬉戏的影响，把原来应当集中在学习上的留意力转移到其他爱好上。再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某消失厌学心理。今年3月11日晚，林某网吧里玩一种用刀捅人的暴力嬉戏时，由于他技术欠佳，每次都被人捅倒。坐在林某旁边的一名年龄相仿的少年陈某也在玩同一嬉戏，陈某忍不住对林某冷嘲热讽。在网络上杀红眼的林某当即火冒三丈，因他寻常专打血腥暴力的嬉戏，操起网络刀剑或枪炮，冲上去就杀他个天昏地暗，鲜血淋漓，不杀死对方就决不下网线。沉醉在暴力嬉戏中不行自拔。结果抓起网吧老板的菜刀，砍断陈某的脖颈、砍断网吧老板手臂，致使一死一

25、伤残，铸成悲剧。最终直到警方赶到现场，林某才惊醒、“我是不是杀了人。会不会坐牢？” 典型案例2 周某是个自控力量差，学习目的不明确的孩子，上课不仔细听讲，睡觉，作业拖拉，敷衍了事，甚至消失抄袭现象；经常考试作弊，违规违纪，对教师的批判和教育无动于衷，甚至产生逆反心理和对抗心情，其家长盼望子成龙都盼望自己的子女将来有长进，有前途，于是在学习上要求自己的子女能够考出好成绩，能够超越别人。因此一旦考不好，就不分青红皂白，也不管是客观上还是主观上的缘由，不是打就是骂，给孩子增加了心理压力，因而孩子不堪重压，自尊心受损，厌学的心情随之产生，对其家长的严加管教不服，不仅厌学，而且产生对抗心理，最终一气之下

26、，选择了向这世上最亲的家人投毒。”某日晚上，他用牙签瓶装了甲胺磷，趁母亲切土豆时，将甲胺磷倒进烧肉的铁锅中。最终导致一死一重伤。 “从上述两例血淋淋的铁证告知我们，高中生的心理问题是一个不容无视的问题。所以面对社会上普遍的厌学现象，再针对我们班的厌学现象，我们邀请到了学校心理询问室的童教师来我们班进展有关于厌学的心理成因的报告。” 4、童教师发言。 来学校学习的目的和意义 如何熟悉读不好书的问题 5、学习委员就我们（3）班所存在的一些厌学状况进展分析。 一学科厌学 典型案例1 某中学三年级学生，其问题是该生物理学习严峻困难，并且曾经在最近一次物理考试只得了27分。而该生却是努力学习的学生，并且

27、曾经在班里是学习相当不错的学生。班级根据成绩排座位，该生曾经排在第三排的好位置。由于某次考试成绩下降，教师把好的座位向后排了一排，到第四排。该班教师这样做的目的是鼓励她、重视物理，别傲慢！ 但这导致该生的消极心情，一上物理课或见到物理教师都心情低落、无精打采。过一段时间以后该生对这件事好像的确已经“消气了”，不那么在乎了，可却消失了一上物理课就心情沉重，简单疲惫的现象。在下一次考试到来时，她的物理成绩又下降了。于是，教师又把她的座位向后排了一排。她的心情更低落了，最终有一天，她的座位排到了最终一排；她的考试成绩也降到了班级最低分27分。 此类厌学学生在思想上都能够熟悉到自己当前努力学习与自己将

28、来前途、命运等方面的关系，有的甚至有较好的学习习惯。学科性厌学只对某特定学科的学习产生厌烦心情。往往是由于某些偶然刺激导致消极心情反射形成的。如、师生感情冲突、课堂心情挫折、考试严峻失利等刺激都可能导致其对该学科的课堂学习、作业练习等厌烦反响，严峻者连听到这个学科的名称都心情烦躁。 过敏性厌学 典型案例2 范某原来是班级的学习尖子生，成绩最好时曾经排在班内其次名，后来该生语言成绩莫名其妙地大幅下降。于是，班主任教师一再地催促她的语文学习，但仍无济于事，语文成绩还是一降再降。后来班主任在一次长谈中得知，原来范某只是由于看不惯语文教师上课爱笑的习惯，就使得她不爱上语言课。后来她过敏性地厌烦语言教师

29、上课时爱笑的行为，越来越怕这位教师笑，偏偏这位教师越来越爱笑，在初中毕业考试时，她的语文成绩刚刚及格。 范某这种过敏性心情反响，从外表看，好像这些学生的厌学心情障碍形成得有些过于敏感，事实上，假如深入了解，就会发觉这类学生身上一般都存在不同程度的焦虑症或抑郁症的某些特征，并把这种消极心情投身到某些不易为别人留意的小事上，因而就对这些小事产生焦虑心情反射。 过敏性，即一种在学习情境刺激下产生的下意识的较剧烈苦痛的心情反响行为。有过敏性厌学的学生对上学接触教师、提问、父母唠叨等，经常是过敏的。 过敏性厌学的学生在其所厌烦的学科学习过程中，一般都能体验到极大的过敏性苦痛心情。多发生于上进心强，学习自

30、觉性高的学生身上，其中又以女生居多。她们一般是那种积极努力学习、急于取得成效的学生，当其产生厌学行为后，一方面感到很深的恐惊、担忧，另一方面总是躲避对自己厌学的学科的学习。而恐惊担忧与躲避行为又加深了这种厌学行为的苦痛体验。 潜意识条件性厌学 典型案例3 某初中二年级学生，身高体健、性格开朗、精神饱满并心情乐观。就这样一个身心安康得让人艳羡的学生，上课从来不能用心听讲，每到自习做作业时，总是连非常钟都坐不住，频频地动来动去，一会儿要上厕所，一会儿要喝水，一会儿摆布东西，一会儿打搅别人晚上做作业时，只要一观察书桌上的台灯时，便开头感到心慌，感觉两肩沉重，背部酸痛，肩膀总是不停地动来动去。 我们从

31、任何一个常规刺激下一形成厌学或恐惊行为的学生，或在整体心理安康方面，或在早期阅历方面，有某种潜在的其他因素的相互协作，才导致了严峻厌学或恐惊学习行为。那些早期心情挫折阅历的人，他们的早期心情挫折阅历更简单作为原有心情阅历的固定点，来同化新的心情挫折，形成新的更为严峻的心理障碍。 非过敏性厌学 典型案例4 李某在小学时就是那种典型学习困难学生，学习成绩在班级第10名到第24名之间波动。上初中跌到班级第29名，最终连一般高中都没有考上。其父母托人帮助，又多花了一笔“特别学费”，才牵强地进入私立高中就读。起初她想要奋起直追，可是，无论如何也追不上，后来成线连连下跌。大大小小几十次考试，都是失败！分数

32、一次比一次低。 非过敏性厌学不只是对某个学科表现出轻度的不适反响，多以心烦为主要体验，但体验不到极端的苦痛。这类学生中有一局部是长期学习落后并比拟认同现状的学生；另一类是在经过长期努力之后进步不明显或有所退步，信念缺乏而心情低落者。 6、主持人发言、“看到学习委员总结的几条厌学的种类，好像让我们觉得似曾相识。我们都伤心与沉重。而且现在距离高考仅仅只有一年半的时间了。说长不长，说短不短，我们该以怎么用的状态去迎接高考呢？是连续这样浑浑噩噩的过去还是以更加积极的态度去面对？经过教师和班委的商讨，我们总结出了几条缓解厌学心情的措施。现在与大家共享、 何缓解学业焦虑 选择适合自己的目标动机水平，过强或

33、过弱的动机水平都简单使自己产生失败体验而导致心理压力。 将来对于每一个人来说都是一个未知数，不要过多地担忧将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。 正确对待信念问题 1、对自己有一个客观、全面的评价。 2、体验内心的喜悦感和成就感，要信任之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。 3、不妨制定阶段性目标。 4、在不断到达目标的过程中体验成就感。 5、增加自信念。 6、乐观、安静地对待挫折，由于挫折对于胜利同样是必要的。 怎样克制精力分散 第一步，当消失某种厌学心情时，应敏感地意识到，并提示自己不能成为心情的俘虏。 其次步，尽快着手按已定的复习规划学习。 第三步，连续学习，直到完成。” 7、主持人小结、“听了童教师精彩的演讲，我们受益匪浅。在大千世界里，遇到不如意的人和事数不胜数，那么我们是浑浑噩噩的度过呢还是该以一种积极乐观向上的态度去面对它呢？现如今我们这一代普遍与家长存在着代沟，所以建议大家多去心理询问室坐一坐，与童教师聊一聊。通过这次班会课，我们七（3）班又应当以一种什么样的面貌去面对以后的课程，我们拭目以待，期盼着转变。也请在场的全部教师做个见证，在今后的学习生活中，我们要在班主任樊教师的带着下把文明高雅，乐学善思的班训发扬光大！” 8、班主任评价班会，确定本班学生值得确定的地方，同时也指出需要改良的地方。 【初中心理安康教育主题班会教案】