单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准.doc

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1、 单兵队列训练教案以及单兵队列动作考核细则与评分标准 第一课站起来，休息，站起来 题材:单兵队形动作 内容:站直，略微放松，站直或不站直 目的:使学生娴熟把握立定动作要领，为以后的训练打下良好的根底。 时间:45分钟 地点:这个训练场 要求:1。严格遵守排队纪律，秩序井然，制止入内。 2. 精力充足，姿态端正，行动快速精确。 3.仔细听讲，刻苦训练，娴熟把握动作要领 一、密码及要点 1. 立正运动要领:听到“立正”的命令后，脚跟紧靠在一起，脚尖向外分开60度;腿是直的;下腹部微闭，胸部自然挺直;双肩平直，略向后仰;手臂自然伸直，手指自然合在一起，大拇指的指尖连接到食指的其次节。中指应贴在裤子的

2、接缝处;头要挺直，脖子要挺直，嘴要闭上;下巴应当略微收起来，眼睛应当向前看。 2. 稍微的其他运动的要点:听到这个休息“稍微”命令后,左脚伸出大约三分之二的整个脚沿着脚趾方向,腿自然伸直,上半身保持直立的姿态,身体的重心主要落在右脚。 3.跨骑动作要点:听到“跨骑”命令后，左脚向左跨约一英尺。 长而直的腿，直立的上身位置，身体重心在两脚之间。双手背，左手握住右手手腕，拇指根部与腰带高度一样;右手手指自然弯曲，手掌向后弯曲。 其次课停顿时间转移的方法 一、密码及要点 1. 向右旋转:以右脚为轴,右脚跟和左脚的前部同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在右脚,左脚需要快捷快速靠近右脚,并建立一个积

3、极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。 1. 向左转:以左脚跟为轴,左脚跟和右脚前部的同时,使身体向右转90度在和谐,重心落在左脚,右脚需要快捷快速靠近左脚,并建立一个积极的位置。当你转身和依靠你的脚，保持你的腿直，你的上身直立。 3.向后旋转:依据右转的要领向后旋转180度。 第三课敬礼与礼的终结 一、密码及要点 1. 称呼的要点:听到“招呼”的命令,上身直立,右手快速提高,五指自然连接在一起,前面的中指有点正确的帽子屋檐的角落约2厘米,手掌向下,略向外(约20度),手腕不应当弯曲,右手臂略扁平,略符合两个肩膀,一边看称呼。人。在听到“礼貌”的命令后，走捷径，放下你的手

4、，建立一个积极的位置。 2. 蹲立要领:听到“蹲”的命令后，右脚后退半步，前脚触地，身体快速蹲下，手臂坐于右脚脚跟(膝盖不触地)，双脚同时着地 分开约60度，手指自然合在一起放在双膝上，上半身保持完整。听到“站起来”的命令，全身一起快速站起来，右脚靠近左脚，右脚处于正位。 3.坐下站起来:听到“坐下”的命令后，左腿穿插在右腿后面，快速坐下(坐在凳子上时，左脚离左脚约一英尺长)。两膝的手指自然地合在一起，保持上身挺直。听到“站起来”的命令，整个身体快速站起来，齐心协力，左脚向前迈了半步，右脚靠近左脚，建立起积极的姿态。 步骤和设置 一、密码及要点 1. step and stand要领:听到“s

5、tep-walk”命令后，左脚向前迈约75厘米，脚跟和脚底先着地，身体重心向前移动，上身挺直，身体前倾滑行 单兵队列动作考核细则与评分标准 一、军姿(包括个人形象)(20分) 1、两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收，自然挺胸;上体正直，微向前倾;两肩要平，稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的 其次节，中指贴于裤缝;头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。(占15分) 2、个人形象：、个人警容警貌，包括胡须和头发是否合符标准、鞋子是否擦亮;、警容装备是否齐全，包括帽子、领带等;(占5分) 二、稍息(5分) 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿态身体重心大局部落于右脚。 三、跨立(5分) 左脚向左跨出约一脚之长，两腿自然伸直，上体保持立正姿态，身体重心落于两脚之间。而手后背，左手握右手腕，右手手指并扰自然弯屈，手心向后。 四、蹲下(5分) 右脚后退半步，臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地)，两手自然放在两膝上，上体保持正直。 起立。全身协力快速起立，成立正姿态。 五、停顿间转法(20分) 、以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚全都向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径快速靠拢右(左)脚，成立正姿态。转动和靠脚时，两腿挺直，上身保持立正姿态。(占10分)