冬季户外健步走心得体会冬季跑步心得体会(6篇).docx

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1、 冬季户外健步走心得体会冬季跑步心得体会(6篇)关于冬季户外健步走心得体会一 时序更迭，四季循环，极像一个生命的历程，由明媚纯洁的春进入热忱、活力迸放而抱负高燃的夏季，然后自盛放的夏转入成熟的秋;由怡美成熟的秋进入深思的冬季。那凛冽的冬季，极像走完人生的一个历程，正期盼另一次新的超越，正企望另一次新的突破，再绽开另一种生命的新境地期盼另一个生命春天的降临。生命就是需要不断地超越，需要不断地突破，才不致枯滞的。 冬季真是深思而非凋零的季节。田野上，成熟的稻子已收割，田野裸裎自己的胸膛，没有稻穗摇曳，更无从听群蛙齐鸣，往昔青春绚丽，如今倒像进入禅境。这时农人正忙着堆肥，成车成车的堆肥正肥沃着贫瘠的

2、土地;在冬季，泥土正汲取着新的养分，当明春降临，牛犁翻松了新土，那土地就再洋溢着无限的生气 而守候一季的寒冬，你心里正孕育着什么?正想做何种突破? 我们生命所以贫瘠，缘由往往不是放弃了工作，而是由于工作而放弃了深思;要不断地工作，也要不断地深思。生命原是个不知来自何处、去之何方的奇迹，存在也是个时空的偶然，我们需要不停地奋斗，高燃抱负的赤子之心，来印证我们生命真正的存在，这样我们便需要活泼我们的思维，点燃灵感的明灯，照亮我该走的路，以便我们连续跋涉 在这冬季，原不是告退的季节，守候一季寒冬，原在孕育明媚的春天。诗人意味深长地说过：冬天来了，春天还会远吗?在冬季，让深思丰盈你的生命，也孕育更新你

3、的疲乏或已布满创伤的心灵，来孕育一个突破超越而新的春天。冬季原来是深思的孕育的季节啊! 关于冬季户外健步走心得体会二 活动目的：通过本次主题班会，学习和把握一些安全常识，增加学生安全意识，逐步提高学生的素养和力量。 活动形式：小品。 活动过程： 一、谈话导入。 1、同学们，冬天来了，我们应当留意哪些安全呢? 2、板书课题。 二、小品展现，让学生明白珍惜生命的意义。 小品：一小孩在大路上骑车，突然一辆轿车疾驶过来，将小孩撞翻在地，无法动弹。小孩脸上露初苦痛的表情。路人见状，赶忙拨打“120”急救。另一人赶忙通知小孩的家长。小孩的父母见 状，失声痛哭，扑到在小孩的身上。过了一会儿，急救车来了，将小

4、孩送到了医院。医生说，假如司机不准时踩刹车的话，小孩的命都不保。好在只撞断了脚。 师：同学们，看了这个小品，你想说什么? 生1：我们不能在大路上骑车、溜冰、玩耍。这样很危急。 生2：这个小孩不遵守交通规章，行车行人都应当靠右，而他是靠的左边。 生3:急救要拨打“120”报警。 生4：我们要疼惜自己的生命，不到危急的地方玩耍，这样不但害了自己，也害了别人。既让自己苦痛，也让别人患病经济上的损失。 师：对，我们要珍惜自己的生命，生命是重要的。人的生命只有一次，我们要好好地珍惜生命，爱惜生命。所以我们要爱护好自己。要有自我爱护的意识。那你们应从哪些方面来提高自己的保 护意识呢? 三、让学生了解安全学

5、问。 1、用电安全 随着生活水平的不断提高，生活中用电的地方越来越多了。因此，我们有必要把握一些的用电常识。 1)熟悉了解电源总开关，学会在紧急状况下关断电源。 2)不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。 3)电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4)使用中发觉电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等状况，应马上关掉电源开关，停顿使用。 2、交通安全 1、行走时怎样留意交通安全 1)在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路，要靠路边行走。 2)集体外出时，要有组织、有秩序地列队行走。 3)在没有交通民警指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。 4)穿越公路时，要遵守交通规章，做到“绿灯行，

6、红灯停”。 5)冬季有霜冻，路面较滑，有时还有大雪、大雾天气。行走要留神，骑车上学要结伴而行，过公路要走斑马线，严禁乘坐无牌无证等不符合规定的车辆。遇到温差大的天气，要准时适时增减 衣服、穿好棉鞋棉袜，戴好手套，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止学生感冒。 6)防人身侵害教育。不与生疏人接触;不携带、使用管制刀具，积极举报携带、使用管制刀具的行为;不做简单造成人身损害的事情，不做有危急的嬉戏。 7)饮食卫生教育。教育学生不吃零食，不喝生水，严防食物中毒事故发生 四、教师总结。 总之，生活中到处有危急，时时有祸害，只有靠我们谨小慎微，只要我们到处当心，留意安全，讲究科学，警钟长鸣，把握自救、自护的学问

7、，熬炼自己自护自救的力量，机灵英勇的处理遇到的各种特别的状况或危急，就能保证我们平安安康地成长。 关于冬季户外健步走心得体会三 为克制冬季气候寒冷困难，保证公司的生产顺当进展和人员安全，实现安全生产目标，为公司冬季生产中防寒防冻积存阅历。 领导小组： 总指挥： 副总指挥： 主要成员： 各单位负责人、驻矿工程经理 工作成员：各单位、各工程部全体员工 预警小组 组长： 成员： 预警小组每天两次查看电视天气预报和网上天气预报，必要时，打电话给当地气象局，并每天在交接班会上汇报，在当地气温降至零下1416时，马上启动防冻预警系统，各单位进入防冻措施预防实施阶段。 （一）正常检查阶段 1、各单位列出重点

8、防冻部位，报领导小组审核批准。 2、各单位安排专人负责防冻工作，并成立防冻重点检查和抢修小组，报工作小组备案。 3、当气温在0零下14时，各单位检查小组组织防冻重点检查点进展检查，做好防冻记录，并每天向防冻领导小组汇报。 4、物业处检查全部室内外供水、供暖管路，对管路达不到要求的，准时处理，防止管路冻裂、冻堵现象。 5、各单位要准时将防冻液注入支架内，以防将支架冻坏。 6、领导小组每周组织一次对重点工程部位防冻检查。 7、技术部负责对出厂的支架进展逐架检测，检查是否根据规定注足防冻液，以防途中支架上冻、影响施工。 8、支架制造、支架修理以及各工程工程部，在施工措施中制定防寒防冻措施充注防冻液的

9、工艺标准。 （二）预警启动阶段 当防冻预警系统启动后，工作小组马上进入工作状态： 1、物业处要保证6t锅炉正常运转，当6t锅炉消失故障不能正常运转时，马上投用10t锅炉。 2、当消失供电故障时，物业处要在保证水暖管路不被冻住时，准时将供暖管路水放掉，以防将管路冻裂。 3、各单位要准时清理所辖区域的冰雪工作和各厂房的保暖工作。 4、办公室要准时给车辆加防冻液和防滑链，保证车辆的正常运转。 5、如为雨雪天气，各级人员作巡回检查及操作时留意自我爱护以防滑倒伤人。 6、经营规划部提前预备全部防冻、防寒需要的材料、工器具。 7、当发觉到矿支架上冻无法下井时，上井支架防冻，在井下注防冻液后再上井，施工工程

10、部和公司技术局部管人员必需第一时间赶到现场，利用井口供暖管道接上高压软管马上对支架立柱、片阀、管接头等简单上冻的部位进展供暖、化冻，把影响时间和经济损失降到最低。 8、当启动应急预案后，工作小组必需无条件听从领导小组的治理和安排。 1、喷灯10个； 2、氧气、乙炔各30瓶； 3、柴油暖风机3个； 4、棉绒手套300副； 5、镐、铁锹各20把； 6、汽油500升； 7、焦炭10吨； 8、焦炭炉20个； 9、劈柴2吨； 10、高压软管100m，管接头10个； 11.工业用盐500kg。 关于冬季户外健步走心得体会四 冬季已经降临，学校取暖安全不容无视。为确保广阔师生暖和过冬、安全过冬。xx中心校积

11、极实行多种有效措施做好学校取暖工作，确保学校教职工和学生冬季按时采暖。总结如下： 冬季取暖工作事关广阔师生的切身利益，是办好人民满足教育，推动教育和谐进展的重要内容。xx中心校屡次召开专题会议，讨论、部署学校冬季取暖工作，成立了以中心校校长为组长，各校（园）负责人为成员的冬季取暖工作领导小组对学校取暖工作进展了详细安排，明确工作要求，制订岗位职责，实行一把手负总责，层层落实责任。 11份以来，中心校对下属八所学校及幼儿园的供电线路、空调的工作状况进展了检查，共投资资金8万余元新安变压器一台，购置新空调4台，对旧空调进展了修理，更新线路200余米。有力地保证了学校冬季按时取暖。 学校领导、班主任

12、、相关负责人随时深入到学生教室、教师办公室，仔细查看供暖状况，听取广阔师生对于取暖工作的意见和建议，准时排查消退安全隐患，确保教学楼平均温度在18以上，使师生们在暖和的环境中工作、学习和生活。 学校深入开展冬季取暖安全自查工作，重点排查电路有无老化破损，用电器是否与易燃物有肯定的安全距离，是否人走电断等等。对排查出来的问题，邀请专业人员对电暖设施和电力线路等进展检修，积极制定各项安全措施，坚持安全检查制度，责任到人，确保取暖设施的安全、师生人身安全。 利用板报和墙报宣传防火工作的重要性，树立预防为主，防措结合的思想，确保广阔师生安全度过取暖期。 目前xx中心校取暖工作已经试运行，全部空调工作正

13、常，为下一步的取暖工作奠定了良好的根底。 关于冬季户外健步走心得体会五 冬季天气严寒，幼儿需要的能量和热量也相应增加，所以应增加些能量高、热性的食物，如肉类、 鱼类、家禽类、乳类、豆类等等，此外也要留意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。 冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不行少成分，幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情景增加饮水的次数。 冬季幼儿也要进展适度的运动和熬炼。熬炼可增加幼儿体质，增加自身免疫力，才能抵挡病原体对机体的侵蚀。秋去冬来，在严寒的冬季，家长和学校更要留意坚持幼儿的身体安康。 冬季是呼吸道疾病的多发季节，要防备冬季易流行的呼

14、吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。对于体质差、易感染疾病的幼儿，还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情景下。 冬季还要合理穿衣，随时增减。有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，每天如此，简单伤风感冒，对安康不利。同时应随气候变化而增减衣服，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 冬季要让幼儿多搓手，孩子的血液循环多欠佳，一旦气温低于10而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很简单在手指、手背、足部、耳廓、脸蛋等部位消失冻疮，常搓手，一方面能够

15、借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本防止冻伤和冻疮。另外，搓手不仅仅能使手指更加敏捷自如，并且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。常常搓手还能促进血液循环和新陈代谢，双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵挡感冒病毒侵袭的免疫本领。搓手运动不仅仅是5个手指的活动，腕、肩及肘关节也要同时参加，是一项简单、精细的运动，可涉及肩部、臂部、手腕、手掌和手指等30多个大小关节的50多条肌肉，

16、常常搓手无疑就是在进展孩子的手功能。 冬天气候枯燥，而宝宝的肌肤很柔嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，相宜的护肤品也很重要，不要给幼儿使用成人的护肤品，家中要常常预备好儿童护肤霜。 关于冬季户外健步走心得体会六 1、让学生了解冬季传染病等相关学问，有效预防冬季传染病。 2、让学生了解阳光神小冬季大风雨雪恶劣天气应急预案。 3、增加学生的冬季安全防范意识，保障自我安康成长，营造安全、礼貌、和谐的学校环境。 随着冬季的到来，天气严寒，安全事故隐患随之增多。这一节课我们进行一次冬季安全教育主题班队会，让大家对怎样留意冬季安全佑个了解。 冬季是人类的呼吸系统最经受考验的季节之一，由于干冷空气对呼吸

17、道的会产生很大的刺激。 学生回忆冬季传染病有哪些？怎样预防？ 冬季比拟常见的传染病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、风疹、水痘、流行性腮腺炎等，其传播途径的共同特点是：大多经过呼吸道飞沫散播传染，也可经过患者口、鼻、眼睛及疱疹的分泌物直接传染给被接触者；水痘还可经过直接接触传播。 冬季是上述各种呼吸道传染病的高发期，主要预防措施及自我保健方法如下： 1、留意气候变化，随时增减衣服，避开受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环削减，局部反抗力下降，病毒简单侵入。 2、净化环境，坚持室内空气清爽。工作、学习、生活环境通风换气，准时开窗通风，窗户开小一点，不要太大。 3、养成良好的生活规律

18、，坚持充分的睡眠。充分的睡眠能消退疲惫，调整人体各种机能，增加反抗力。要留意饮食平衡，养分搭配。留意多饮水，多食新奇的瓜果、蔬菜。 4、进展合理的体育熬炼，如：早操、晨跑、漫步、太极拳等，平常增加户外活动，可增加血液循环，提高人体免疫力，从而增加体质，提高机体抗病本领。 5、加强个人卫生和个人防护。勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流淌水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应马上洗手。打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避开飞沫污染他人。呼吸道传染病患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。 6、削减到人多的公共场所，更不要到传染病患者聚拢的场所。 7、疾病流行时，适当的实

19、行预防性服药。 8、早发觉、早治疗，切忌不当回事，更不能自行服药。 9、勤俭指甲、勤换衣物。 在威海，冬季是大风、雨雪频发的季节，为了自身的审题安康，我们应当留意哪些事项呢？ （1）结合学校的实际情景，小组争论沟通 （2）学生起来发言 （3）师总结： a上学、放学、课间操时，带好口罩，尽量不要张嘴说话。 b要带好小黄帽及冬季保暖的帽子，小黄帽一旦被风吹掉，要镇静，不要焦急去捡帽子，要看好是否有车，安全再去捡帽子。 c下雪天，要多穿衣服，留意保暖。上、放学路上靠右走，雪天路滑，留意细心行走，不要追赶打闹。 特别是东路队的同学，留意垃圾回收站四周的路车辆特别多，并且路很窄，下头就是施工地，特别陡峭

20、，再加上下雪，地面可能很滑，你们尽可能不要走那条道，尽量绕道行。 d随时学生关注天气，携带清雪工具，由教师组织三四五年级的学生清雪。 e不准到深湾水沟积水等处滑冰，下雪天，要穿防滑鞋。 冬季气候枯燥，是火灾多发的季节，怎样杨预防火灾的发生？我主要强调以下几点： （1）任何同学不准携带火柴火机等火种进学校。 （2）不得带烟花爆竹等进学校，在校外，走亲访友时也要细心，远离这些危急物品。 （3）要打火警电话119报警，报警时要向消防部门讲清着火的地点，还要讲清什么物品着火，火势怎样样。 （4）一旦身受火灾的威逼，千万不要慌张，要冷静，想方法离开火场。 （5）逃命时，尽量实行爱护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。 （6）严禁在森里等地玩火。 （7）人离开住处时，要将充电器、电脑等电源切。 （8）做饭时，人补能离开，以免干锅引起火灾，出门时要关掉燃气阀。