初中心理健康《从容面对考试》教案范例.docx
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1、 初中心理健康从容面对考试教案范例初中心理安康沉着面对考试优秀教案范例 (一)故事导入 1.叙述故事 冯亮在高二第一次期中考试中成绩不抱负,之后他始终刻苦努力。但随着考试接近他越来越紧急,开考前几分钟屡次上厕所,考试时脸发烫,手僵,身体颤抖,冒虚汗,拿到卷子脑子一片空白。走出考场冯亮又绝望又内疚,觉得自己完了。 2.沟通争论 师:冯亮遇到了什么问题,你有没有过类似的状况? 生:冯亮可能是太焦虑了,原来刻苦努力应当会有进步的,但他太过焦虑影响了自己的发挥。有一次我也消失过短暂的焦虑担心,那时考试刚开头,不过我深呼吸几次,让自己安静下来了。 3.教师小结 冯亮由于焦虑在考试中没有发挥出应有的水平,
2、教师感到很圆满。同学们也都发表了自己的看法,感谢大家的共享。接下来我们就来看一看焦虑给我们自己带来了什么。 (二)主题活动一:应考阅历大家谈 1.活动规章 请大家分组共享一下你在面对考试时的阅历,你有没有焦虑过,你是如何应对的。 2.沟通争论 焦虑给你带来了什么?听到同学们的共享你有什么感受? 生1:考试前一周我会很焦虑,但这会让我抓紧时间复习,我觉得挺好的。 生2:我考试焦虑的时候,我会深呼吸。 教师小结:经过刚刚共享沟通,我们发觉焦虑是普遍存在的,而且也并不是全无好处的。刚刚有的同学就说到焦虑促使他催促自己学习,利用了许多碎片时间,提高了学习成绩。这就是焦虑的积极作用了,也是它最原始的功能
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