初中体育教案：单杠和仰卧起坐.docx

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1、 初中体育教案：单杠和仰卧起坐_初中体育教案 一、教学内容： 仰卧起坐 快速跑接力 二、教学目标： 1、通过练习快速跑练习，进展学生身体灵敏、协调素养，提高奔驰速度。通过仰卧起坐练习，进展学生的腰腹力气，提高一分钟的数量。 2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展现自己，树立自信。 3、学会与他人合作，培育集体主义及团队精神。 三、教学重点：快速启动，快速转体 教学难点：明白频率与步幅对于速度的关系 四、教学过程： (一)、预备局部 1、课堂常规教学： (1)、体育委员整队 (2)、师生问好、 (3)、宣布本课内容与要求 (4)、安排见习生 2、预备活动： (1)、慢跑操场两圈 (2)

2、、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：仔细积极，全心投入 组织：四列横队 (二)、根本局部 1、仰卧起坐： 1)、集体按口令两人一组练习。 2)、1分钟时间练习。 3)、讲评 要求：动作正确 组织：播送体操队形 2、快速跑接力 1)、教师讲解示范嬉戏的方法，规章以及留意事项 2)、学生练习，竞赛。 3)、讲评，提问：步频和步幅与速度之间有什么关系? 4)、指名答复 要求：启动速度快，转体快 组织：四列横队 (三)、完毕局部 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课 小学六年级体育上册教案：一分钟仰卧起坐考核 一、教学内容： 一分钟仰卧起坐考核 二、教学目标：

3、1、通过考核，检测学生一个学期学习之后一分钟仰卧起走水平。提高学生的腰腹力气 三、教学重点：仰卧起坐考核 教学难点：正确的动作，速度快 四、教学过程： (一)、预备局部 1、课堂常规教学： (1)、体育委员整队 (2)、师生问好、 (3)、宣布本课内容与要求 (4)、安排见习生 2、预备活动： (1)、慢跑操场两圈 (2)、徒手操：头部运动、肩部运动、体侧运动、踢腿运动、腹背运动、压腿 要求：仔细积极，全心投入 组织：四列横队 (二)、根本局部 1、仰卧起坐考核： 1)、两人一组仰卧起坐自主练习。 2)、按挨次进展1分钟时间考核。 要求：动作正确 组织：散点 (三)、完毕局部 1、集体放松 2

4、、教师讲评小结 3、下课 器材预备：体操若干 初中体育理论教案 体育理论教案 时间：第1周 第1课时 （教室） 主备人：余裕强 体育与安康课程目标、留意事项及要求 初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成安康生活方式的重要阶段。在这一阶段进展体育熬炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育熬炼是促进青少年安康成长的最有效、最积极的手段。 通过体育与安康课程学习、学生将： （1）增加体能,把握和应用根本的体育与安康学问和运动技能; （2）培育运动的兴趣和爱好,形成坚持熬炼的习惯; （3）具有良好的心理品质,表现出人际交往的力量与合作精神; （4）

5、提高对各人安康和群体安康的责任感,形成安康的生活方式; （5）发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。 上课的留意事项及要求： （1）上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必需脚穿运动鞋或布鞋。 （2）上课必需纪律严厉仔细，积极听课，仔细训练，不做与教学无关的事情。 （3）上课必需听从指挥，听从口令，一切行悦耳指挥。 （4）上课必需留意安全，不做危急动作，留意自我爱护。 体育安康课到达的其他教育效果： （1）培育吃苦、耐劳、坚韧的精神。 （2）养成力争上游、不服输的思想品德。 （3）加强道德情操的养成、制造力量的培育 为什么体育熬炼能够促进身体形态的进展? 适当的体育熬炼，可使骺软骨的

6、细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。 体育熬炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉兴旺有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗大、牢固、兴旺而有力。 初中生形体练习中应留意的事项 初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉瘦长，肌力较差。简单疲惫，所以在 在形体训练中要留意： 养成正确的站、行、跑、跳的姿态；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡进展。留意养成正确的身体姿态，留意全面进展。 初中体育教案：技巧 教材 一、技巧复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻 二、素养

7、练习 课次 2 教 学任务 1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领 2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摇摆作进展协调力量、进展腰腹背肌的力气，培育学生练习的兴趣。 3、培育学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展现个人才智，发挥团队的才智。 构造 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 准 备 部 分 5 至7 分 一、 课堂常规 1体委集合整队，报告出勤，检查服装。 2师生问好，安排见习 3宣布本课内容及要求 二、预备活动 1 在体育馆绕篮球场慢跑 三圈 2 徒手操 头部运动 上下振臂 肩部绕环 腰部运动 前压腿 侧压腿 膝绕环 腕踝关节 1 2 3 48

8、一、 组织 教法：1、讲解 示范。 2、领跑，口令，口哨 要求：1、快、静、齐 2、仔细练习，充分活动开各关节 基 本 一、 技巧 动作名称： 复习前滚翻、后滚翻 动作要领： 蹲撑开头，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。 重点：两腿快速蹬直 难点：团身 动作要领： 蹲立开头后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫 7 1 6 10次/人 一、组织 教法： 1、 讲解、示范动作要领，。 2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错 3、学生复习练习： a、在帮忙下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻 构造 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 部 分 28 至 33 分 重点：翻臀 难点：推手 爱护与帮忙

9、： 在学生侧前方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托 二、学习侧手翻 动作要领： 以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开头，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。 重难点： 倒立时的紧腰顶肩 爱护与帮忙： 在学生侧前方，在其踢腿时两手扶腰帮忙其至倒立；侧倒落地时两手顺势穿插托助其起立成分腿站 易犯错误： 1、 动作过程不清 2、倒立过程不清或屈髋夹肩 3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上 21 2 4 7 8 5次 10次/人 10次/人 要求： 1、学生按小组有序的进展练习 2、各小组爱护的同学要对同学负责，仔细的进展爱护与帮忙 3、学

10、生练习时必需按动作要领做，留意安全、学会自我爱护 二、组织： 同上 教法： 1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。 2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错 3、学生练习： a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、上升重心等要求。 b、在爱护与帮忙下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立 c、再地上划始终线，在帮忙下练习侧手翻。 要求： 1、学生按小组有序的进展练习 2、各小组爱护的同学要对同学负责，仔细的进展爱护与帮忙 3、学生练习时必需按动作要领做，留意安全、学会自我爱护 4、练习时两腿踢

11、蹬充分、伸直腿、上升重心，手脚在一条直线上。 订正方法： 1、教师指正错误动作，边示范边订正，多练习教法“a”。 2、教师巡察纠错，强调动作要领，多采纳教法“b”和“c”进展纠错 3、爱护者进展爱护时提示两手在一条直线上，多进展练习 构造 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 二、素养练习 俯卧撑 压脚背肌 5 20个/组x 三组 二、组织 在体操垫上 教法： 1、讲解、示范 2、教师下口令，学生统一练习 3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。 要求： 1、仔细练习，保证每一组的数量和质量 完毕局部 4 至5 分 一、放松活动 二、集合整队 三

12、、课后讲评 四、回收器材 3 30 1 30 4 x 8 一、组织 教法： 1、 教师领做3节放松操 2、教师讲评本课优缺点 要求： 1、 尽量放松，气氛活泼 2、快 静 齐 心率曲线图 练 习 密 度 35%40% 教 具 体操垫5个 课后总结： 初中体育教案：立定跳远 今日我说课的内容是立定跳远，主要包括：一、说教材分析；二、说学情分析；三、说教学目标及教学重点、难点；四、说教学方法和学法的运用；五、说教学过程设计；六、说教学特点；七、说教学效果；八、说场地器材;九、教学反思。 一、教材分析：教材是立定跳远和竞技小嬉戏，要求学生通过本课的学习根本把握立定跳远动作要领。立定跳远是跳动动作的重

13、要内容，它是在跳动的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是进展学生腿部力气和弹跳力气，以及提高学生协调灵敏素养的重要方法，同时也有利于培育学生不怕挫折，克制困难的自信念和士气。教材要求学生学会两腿用力蹬地跳起，上下肢的协作，平稳落地的动作方法，并能娴熟地进展跳动。立定跳远又是体育中考工程之一。于是在课中我分别安排纵跳摸高，立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑的嬉戏等教学，让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以承受、使情感得以升华。 二、学情分析：九年级级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的其次个黄金时期。这个时期他们的仿照力量、自我掌握力量和自主学习力量都有了肯定的提高，但是假如

14、教学内容枯燥，大局部时间都是在做练习，他们就不怎么愿意学了，不过假如是他们感兴趣的活动（嬉戏）就不一样了，他们就很愿意去做，愿意去学，去熬炼。只有让学生在“玩中学，学中玩”才符合他们的年龄待征和承受力量，才能到达良好的效果。 三、教学目标及教学重点、难点 1.教学目标： （1）运动技能目标：把握正确立定跳远动作。 （2）身体安康目标：通过学习能有效地提高学生的跳动力量，增加下肢力气及爆发力，提高身体协调灵敏素养。并到达“跑跳结合及上下肢均衡进展”运动生理目标。 （3）社会适应目标：通过采纳嬉戏的方法不怕挫折，克制困难的自信念和士气，以及相互合作团队的精神。 2.教学重点为：摆臂与蹬地的协作、落

15、地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻松，动作洁净利索，毫不迟疑并布满自信。3. 教学难点则是：身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。四、教学方法和学法的运用 1、教法：依据本课内容枯燥的特点，我首先采纳了情景教学法和心情鼓励法进展教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采纳了示范法，以精确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采纳讲解法和练习法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地把握动作要领。 （1）讲解示范法：通过精练适度语言讲解，获得正确的动作概念；以精确的示范，利于仿照正确技术。 （2）订正错误法：由于学生间个体差异，完成练习的状况不同，通过订

16、正获得正确的动作，提高学习信念。 （3）评价法：通过评价发觉问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。 2、学法：本课在学法上主要采纳了尝试学习法、比照学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳动动作，然后小组争论悟出动作要领、最终通过“小组协作探究”和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参加。 五、教学过程设计：本课构造采纳“收心热身育心强体、增智促技稳定心情、恢复心身”。 1、热身:绕操场慢跑600m,关节操，徒手操。 (6分钟) 规章：教师带着学生一起跑并带学生做操。 要求：秩序井然，做操仔细。 2、小嬉戏：叫号起跳（2分钟）规章：学生分男女各两队共4队体

17、操队形站立，教师叫“1”时，1队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队跳一次；叫 “4”时四队纵跳一次；叫“5”时，1和3队纵跳一次；叫“6”时，2和4队纵跳一次；叫“7”时，全体纵跳一次。反响不准时者或错误者罚高抬腿10个。要求：遵守嬉戏规章。遵守嬉戏规章。 3、导入启发：夏季池塘荷叶上的青蛙在受到惊吓时起跳落水的动作。（4分钟） 规章：请学生代表发言并仿照动作，询问其它学生意见并请其做动作。教师由此绽开立定跳远的概念。4、教师讲授立定跳远的动作要领及留意事项：（3分钟） 动作组成：预摆-蹬地起跳-腾空-落地 留意事项：摆臂与蹬地的协作、落地屈膝缓冲。蹬地有力，落地轻松，动作洁

18、净利索，毫不迟疑并布满自信。身体协调用力，起跳的角度，腾空中的展腹及落地时的收腹等。5、教师示范，学生仿照练习。（2分钟）6、学生练习教师巡回指导并纠错。（5分钟）7、竞技嬉戏：立定跳远加冲刺跑，立定跳远加俯卧撑。(要求：遵守嬉戏规章。目的：符合跑跳结合，上下肢均衡进展的熬炼原则及运动生理)（9分钟）8、个人练习，小组合作，师生互动，生生互助（结对子）。（9分钟）9、学生放松，教师表彰学习优秀者，小结、作业，师生道别。（5分钟）六、教学特点：本课围绕立定跳远的主题，在课堂教学中制造种自然、轻松、开心的学习气氛，有利于学生适应力量的提高。在教师与学生、学生与学生公平相处的气氛中，建立种真诚、信任

19、、友好、融洽的人际关系。在教学中依据学生的生理、心理特点，运用“把握学习”教学模式、通过小组合作学习，小组竞技的形式，培育学生的合作意识，同时既重视群体教学，又留意学生个体化，限度的调动每一个学生学习的积极性和主动性，充分发挥学生在学习过程中的主体作用，真正表达教学的公平，让每个学生享受体育胜利的欢乐。七、教学效果：1、运动技能：学生根本把握立定跳远动作和嬉戏的方法、规章。2、运动量：到达熬炼效果。3、心育意向：根本上能到达真诚，友好、相互合作的熬炼、有较好的团队精神及集体荣誉感。树立自信，发扬勇于克制障碍，战胜困难的精神。八、场地器材：运动场 粉笔 卷尺。九、教学反思本节课遵循精讲多练，以学生为主体，讲究课堂效率的原则，尽可能让学生在活动中体验，练习与提高，在课堂上参加嬉戏和竞赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以承受、使情感得以升华。到达熟能生巧的目的。注意发挥力量较强学生的作用，让学生学有典范，赶有方向。缺乏之处：竞赛的组织严密性有待于进一步加强；对于体质偏胖及力量偏弱的学生多采纳鼓舞的方法，关注过程与进展，使他们树立信念，增加兴趣;局部学生依靠性依旧存在。 感谢您拜读范文资讯网教案频道的“初中体育教案：单杠和仰卧起坐”一文，盼望“初中体育教案：单杠和仰卧起坐”能解决您的教案需求，同时，我们还为您精选预备的初中体育教案专题！