冬季户外健步走心得体会范本冬季健步走注意事项(五篇).docx

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1、 冬季户外健步走心得体会范本冬季健步走注意事项(五篇)有关冬季户外健步走心得体会范本一 一、建立健全组织，明确工作职责 消防安全是金融机构工作的重要内容，是关系银行财产安全和员工生命安全的头等大事。对此，我部成立以部室负责人为组长，安全员为第一负责人，其余员工为直接责任人的消防安全工作小组，全面负责日常的消防安全工作。本着对我行财产和员工生命负责的精神，把做好消防安全工作放在重要的位置。 二、加强宣传教育，增加消防安全意识 我部高度重视，全体员工通过集中学习和分散学习相结合的方式，积极学习消防安全相关学问，切实提高了全员的消防安全意识，树立了“人人都是消防员，消防工作人人有责”的观念，并时刻牢

2、记消防安全工作的重要性。 三、仔细开展消防安全自查，排查消退火灾隐患 (一)部室内部消防安全自查状况 依据文件要求，马上发动全体员工彻底对电源线路、饮水机、电脑、打印机、插座和集线器等进展全面自查，均未发觉电源线路老化，暴露、烧焦、存在易燃易爆物品、耗电设备超负荷运转等现象。下班后我部全部电器设备、机具电源进展双人排查，确保彻底断开。 我部位于总部七楼703房间，部室内部安装了湿式喷淋灭火系统和烟感探测器，外观完好无损，功能无法测试。 (二)七楼通道中的消防设备自查 我部对七楼通道内的消火栓、灭火器、安全通道标志、湿式喷淋灭火系统、烟感探测器等多处消防安全设施进展了检查，检查结果如下： 1、消

3、火栓 七楼通道内共有四个消火栓，内部设备外观完好无损，但消火栓箱盖上印制的消火栓使用说明字迹模糊，大局部字迹已无法辨识。 2、灭火器 七楼通道内共有六个手提式干粉灭火器，外观完好无损，压力表指针均指向绿色区域，不需要充气。 3、其它消防设备 烟感探测器外观完好无损，功能正常。 湿式喷淋灭火系统，外观完好无损，功能无法测试。 安全通道标志外观完好无损，指示正确。 消防电话插孔外观完好无损，功能无法测试。 消防应急照明灯外观完好无损，功能正常，断电后可自动启动。 火灾显示盘外观完好无损，功能无法测试。 四、加强监视检查，强化日常治理 今后我部将连续加强对全体员工的消防安全学问培训，确保每名员工都能

4、娴熟地使用消防器材，具备初起火灾扑救及逃命自救常识，切实把消防安全工作落实到日常治理中。 总之，消防安全工作是一项长期而重要的任务，事关我行财产与员工生命安全。我们决心以关于做冬季防火安全暨开展消防安全“四个力量”建立的通知为指导，贯彻“以防为主、防消结合”的方针，加强日常消防工作治理，提高全员消防意识，切实做到防患于未然。 有关冬季户外健步走心得体会范本二 伸懒腰是最简洁的运动，但好处却不少。经过一夜的睡眠，人们通常会觉得睡眼模糊，全身懒散无力，这个时候可以伸个懒腰，伸展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，则有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、兴奋精神的作用，还可以解乏、醒神。工作学

5、习时假如感到春困来袭，也可以站起来伸伸懒腰，可以加快血液循环，活动全身肌肉关节，祛除睡意，兴奋精神。 漫步是一种非常有益的运动方式，可以一边巡游春季的美景，一边熬炼身体。每天在街头巷尾、公园湖畔走走看看，能够放空身心，消退身体疲惫，还可以促进身体血液循环和肠胃消化。漫步应当自然而为，不要流于形式，应当量力而行，切勿过度劳累。 春暖花开的季节正是一起出门游玩的好时候，不仅可以增进家人朋友的感情，还有利于身心安康。年轻的朋友可以进展漫步、跑步、打球、登山等活动。中老年人不相宜进展高强度的运动，可以做些舒缓、低消耗的运动，如漫步、健身操、旅游、骑自行车等。少年儿童可依据场地、时间、兴趣爱好等选择运动

6、方式，如踢毽、跳绳、跳皮筋、放风筝等。 与漫步同理，慢跑也是春季的一项绝佳的运动。慢跑不仅可以改善心肺功能、提高身体代谢力量和机体免疫力，还能降低血脂，延缓年轻等。春季气候宜人，正是进展慢跑的最正确季节，但要留意在跑前做好预备活动，适量而行，跑步最好在上午10点以后，或下午进展慢跑。 跳绳可谓是最简洁的有氧运动，却能够帮忙消耗大量的脂肪，还有助于提高心肺活力、身体灵敏度以及协调力量。 经过一个冬季的束缚，才等到春季的到来，身心也由局促到伸展，春夏季节进展游泳熬炼正是好时候。游泳健身运动是一种全身性的运动，不仅可以有效减肥健身，而且相比慢跑等陆上运动，游泳时在浮力的作用下更不简单损伤身体。 有关

7、冬季户外健步走心得体会范本三 敬重的各位教师们、孩子们： 大家上午好! 安全生产责任重于泰山、火灾无情，来不得半点疏漏。为了将火灾隐患降到最低，远离火灾，为了将防火工作落到实处，收到实效，保障广阔职工的人身不患病损害，公司财产不蒙受损失，工程处对冬季防火工作尽心尽力，做到周密安排、全面布置，加大了冬季防火力度。现将工程处在冬季防火工作过程中的重点内容总结汇报如下。 为了加强工程处对冬季防火工作的组织和领导，工程处特成立冬季防火安全工作领导小组： 组长：xxx 副组长：xxx 组员：xxx 工程处对职工所在岗位职责制进展了进一步的明确，让广阔职工对与火灾的危急性及危害性进一步的了解，加强防火意识

8、，了拯救火学问，确保人身及公共财产的安全。 在xx地区，4、5月份常常消失五级以上大风天和高火险天气，针对此状况工程处对前线施工人员、后线办公人员进展了会议教育，加强熟悉，使其自觉加强大风天或高火险天气的火灾预防力量。工程处领导班子还与前线更值人员进展了谈话，并指出工作重点，要求对重点部位的夜间看护要加强，降低火灾发生的可能性。要求前线工地对于氧气、乙炔、柴油等易燃、易爆施工用品进展严格治理，根据规章制度进展摆放与应用;消防设施按规定摆放，严禁私自挪做它用，并设专人进展定期检查，坚决杜绝大风天火灾的发生。 春防期间，工程处宣传内容主要以消防法律法规和消防安全学问为重点，深入贯彻落实中华人民共和

9、国消防法等法律，结合实际状况对消防安全责任制进展落实，层层签订冬季防火安全责任书进一步加强火灾预防工作，大力整治火灾隐患，组织进展火灾应急演练，努力提高职工消防安全素养和应对突发火灾事故的力量，确保消防安全形势的稳定，为油田经济进展、社会稳定和人民群众安居乐业制造良好的安全环境。 在冬季放火工作有效开展之后，工程处领导组织人员对前线工地、营区、后线办公室等地点进展认真仔细的检查。检查过程中对发觉的问题、隐患进展马上整改，并将责任落实到个人，对情节严峻的予以罚款，做到安全防火不流于形式，为今后的生产施工安全供应有利的保障。 在自查整改工作完毕后，工程处还组织了一次冬季防火工作总结会议，把宣传部署

10、、检查整改等方面存在的问题进展了争论和总结，并把总结的缺乏与突出之处向广阔职工说明，从根本上提高了职工的防火意识，为冬季防火安全工作画上了完善的句号。 在此次冬季防火工作中，从最初的组织宣传工作，到活动中的检查与整改，和最终的工作总结，工程处领导班子都仔细执行公司、集团的相关要求，把冬季防火工作落到实处，做到不走过场，狠抓隐患，为工程处圆满完成20xx年的施工生产任务保驾护航。 有关冬季户外健步走心得体会范本四 敬重的教师，亲爱的同学们： 今日我讲话的主题是：搞好冬季校园安全，创立文明和谐校园。随着天气慢慢地变冷，为了搞好校园冬季安全，为我们的学习和生活供应更好的安全保证。我建议我们应从以下几

11、个方面做起，。 冬每天气严寒，常常会有结冰下雪天气消失，特殊是近段时雪后结冰路很滑。为了好玩，有的同学会在校园中追赶打闹，殊不知这种玩耍在冬季气候条件下很简单消失滑倒摔倒的现象，造成不必要的身体损伤。 人们的生活离不开火。火给我们带来光明和暖和，但假如使用不当或者治理不善，就会发生火灾，严峻威逼我们的生活，很简单给我们造成莫大的损害。预防火灾的措施许多，同学们首先要从日常生活中的小事做起： l.不玩火，不吸烟。吸烟危害身体安康，又简单诱发火灾，要遵守中学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟现象，对于校园内个别学生吸烟的现象，盼望我们大家共同携手，抵抗此类现象在校园内滋生扩散。 2.爱惜消防设施

12、。为了预防火灾，防止火灾事故，我们在校园内都设置了灭火器、疏散示意图等安全标志，请同学们爱惜这些物品。 3.要做到电器使用完毕时，准时关闭电源，以防电器过热而发生危急。 体育课是我们熬炼身体、增加体质的重要课程。对于有器械的工程，更要相互帮忙做好爱护。做动作时要严厉仔细，不能打闹，以免发生扭伤。在争抢剧烈的运动中，要自觉遵守竞赛规章。熬炼后，要留意保暖，不要轻易脱掉外套，防止感冒。 “行”是人们生活中最根本的内容。而交通安全更是同学们的头等大事。同学们平日里上学、放学，除了步行以外，还要骑自行车、乘公共汽车等。所以，我们必需要树立正确的交通安全意识，把握必要的交通安全学问，确保交通安全。 同学

13、们上学和放学的时候，要靠路边行走。不要骑着自行车在路上相互追赶、打闹、玩耍。我们有的同学在放学的路上往往成群结队，好几辆自行车并排行进，有时甚至还要竞赛一下看谁骑得更快。其实这是特殊危急的。行走时肯定要用心，不要由于谈得快乐忘了留意四周路况或车辆。在有机动车通行的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道、抢行。在雾、雨、雪天，最好穿着颜色艳丽的衣服，以便于机动车司机尽早发觉目标，提前实行安全措施。雪天骑车，应与前面的车辆、行人保持较大的距离，并选择无冰冻、雪层浅的平坦路面，不要猛刹车，尽量削减急拐弯。要随时预备应付突发状况，骑行的速度要比正常天气时慢些才好。 五、社会生活安全 虽然我们年龄尚

14、小，但已经不同程度地接触了社会。目前社会治安中仍旧存在一些问题需要解决，社会上还存在违法犯罪现象。所以，我们很有必要学会正确熟悉遇到的人和事，明辨是非，提高预防各种侵害的警觉性。同时也要树立自我防范意识，把握肯定的安全防范方法，增加自身的防范力量，使自己在遇到特别状况时，能够冷静、机灵、英勇地去应付。防止意外防害状况的发生。 在每天紧急的学习之余，同学们在嬉戏中也要树立安全观念：玩耍时要留意选择安全的场所;要远离大路、建筑工地;要避开变压器、高压电线;不要到湖边河上去捞冰等。这些地方特别简单发生危急，稍有不慎，就会造成伤亡事故。 总之，安全无处不在。做好安全工作是我们一切学习和生活的保证和前提

15、。让我们齐心协力，共同做好冬季校园安全工作，共同创立一个文明和谐的校园! 感谢大家! 有关冬季户外健步走心得体会范本五 目的：本工程位于舟山金塘岛西南方向。本地区由于受季风不稳定性的影响，冬季多大风，常伴有大雨。故工地施工，工地船舶的防寒潮大风措施特殊重要。为标准管区预防寒潮大风的工作程序,科学,有序,高效地开展防范寒潮大风,以最大限度削减人员伤亡和财产损失,，特制定本方案。编制理由和依据编制 1-1中华人民共和国安全生产法 1-2中华人民共和国气象法 1-3中华人民共和国突发公共大事总体应急预案 1-4重大气象灾难预警应急预案 1-5重大突发性气象灾难信息报送标准和处置方法冬季施工危急源有：

16、寒潮，大风，冰冻，雨雪天气，防寒取暖的安全等。 1、成立由工程经理、专职安全员、相关人员组成的防寒潮大风领导小组。 2、工程部防寒潮大风领导小组成员。组长：张雄壮副组长：祁志坤，张帆 组员：胡喜廉，赖雪冬，卢汉劭，蒋平，吴松华，章哲华、何松玮、 3、职责 （1)组长全面领导本工程的防冬季寒潮工作，组织本工程的防冬季寒潮大风预案的实施。 （2)副组长帮助组长做好防冬季寒潮工作,负责防冬季大风预案的全面实施； （3）组员负责分管的防冬季寒潮工作，落实防寒潮大风措施。 （4)防寒潮大风值班室设在工程部调度室 水上应急工作 1、参与本工程现有施工船舶主要有：吹砂船4艘，运砂船20艘，对拉船4艘，扭王块

17、安装运船3条，抛石船2条。共计33艘船舶。这些船舶均为自航船舶；工程部根据施工区域的分别，对采砂、吹填等不同区域的船舶，选择四周相应的锚地避风，以满意撤离、避寒潮的要求，落实专人负责。 2、参加施工的各船舶应做好防寒潮大风抢险的预备工作，包括防寒潮大风物资的预备，机械设备的完好，通讯设备的畅通，保证船舶处于适航状态。 3、寒潮大风降临前夕，调度部门应坚持每天按时收气象报告并做好记录，当收到寒潮大风预警消息时，应报告工程经理，并主动与当地海事部门取得联系，把握寒潮大风的的进展趋势，遇有状况准时通报各施工船舶及部门。 4、工程部防寒潮大风领导小组将组织专项安全检查，对所属班组的各施工船舶进展一次针

18、对船体安全状况、主机、舵机、锚机等关键设备的检查，排查隐患，发觉问题，准时整改，以确保船舶处于良好的适航状态。 5、当海上中心气象台公布寒潮大风消息，24小时内沿海将有8级及以上大风时全部工程停顿作业,并有序安排各施工船舶撤离施工水域，进港避风。各船舶的船长、轮机长、水上施工单位负责人、陆上施工单位负责人必需在岗，并保证足够岗位人员，做好船舶及陆上防寒潮大风的各项应急预备工作。领导小组成员要集中到工程经理部，承受工程经理部的统一指挥，确保船舶机械设备及相关人员撤离工作顺当进展。 6、船舶进入避风锚地后应将锚位具体报告工程部，并保持通讯，ais全面开启。工程部调度室通讯将实行24小时全面监控。所

19、属避风船舶应加强值班，船长亲自指挥，必要时备妥主机、发电机，派人到船艏看管锚链，随时将锚链方向和受力状况向船长报告，依据风向转变准时调整锚链长度。 锚泊中的船舶应常常利用卫导、ais等设备，校对锚位，随时留意对四周船舶的动态变化，发觉他船走锚马上与其联系，并实行坚决措施，避开相互碰撞。 7、寒潮大风警报解除后，工程部组织船舶有序撤离锚地，进入工地恢复施工。 8、当发生重大险情或遇有紧急状况时，除向公司调度和当地海事或海上救援部门报告外，工程部防台领导小组及各施工班组负责人带着相关人员亲临现场指挥、组织抢险。 9、避风锚地 （1）金塘沥港锚地 该锚地位于施工区域的西北侧，距离施工区域1公里，水深

20、状况良好，是避大风较抱负的水域，适合施工船舶避风。但水域面积不大，船舶容纳量有限，随着工程进展和工程船舶的增多，需另备避风港口。 （2）舟山定海老塘山避风锚地 该锚地位于舟山本岛西南方向，距离施工区域约28公里，水深状况良好。锚地毗邻册子水道，是避风较抱负的锚地，适合施工船舶避风。 陆上应急工作 冬季寒潮大风前期间，工程部将组织对本工程工作人员和施工班组进展仔细的检查，检查内容主要有： 1、施工现场、仓库、生活办公区域排水是否畅通，对住在宿舍面迎风的员工转移至安全地点，防止工程部及施工场地，运输道路积水和结冰，造成安全隐患；路面、工作平台有冰雪积累时，施工前应去除洁净。 2、临舍、灯架、雨棚、

21、标语牌等抗大风强度是否到达，不坚固的要准时实行加固措施，不能加固的必需马上撤除，以确保安全，施工遇到有大风、雪、降温等天气状况，现场施工负责人要马上下达停顿施工指令，确保施工和人身安全。雨、雪、大风等恶劣气候期间，派专人进展施工范围内作业内容的巡检，消失特别状况马上通报，以便实行措施。 3、应由专业电工负责安装、维护和治理用电设备，严谨其他人员随便拆、改装电气线路；严禁使用裸线，电缆线破皮三处以上不得投入使用，电缆线破皮处应用防水绝缘胶布处理，电缆线铺设要防砸、防碾压、防止电线冻结在冰雪之中，大风雪后应对用电线路进展检查，防止电缆线断线和破损造成触电事故。 4、员工宿舍严禁明火取温和乱拉、乱接

22、电器，严防煤气中毒、火灾和触电事故。加强现场火源治理，现场值班房屋、临时工棚内严禁存放油桶等易燃、易爆物品。值班抢险队应加强巡逻检查，发觉险情，要马上上报，并快速组织抢险。 5、在发生特大险情时，应坚持先救人、后抢物的原则，尽最大努力避开人员伤亡事故的发生，确保安全。 大堤防护工作 在大风到来之前，要做好大堤的防护工作，现阶段大堤的施工方式是打砂袋前进50米后，紧跟着要做好铺设无纺布，碎石垫层以及扭王字块的安装工作。堤心及护面构造的工程量都比拟大，就需要我们提前预备好相应的材料。大风来之前能够立刻投入施工防护。 撤离前对大堤上的施工设备做好加固，机动设备驶离大堤并停放在安全位置。 值班抢险队应

23、加强对大堤的巡逻检查，发觉险情，要马上上报，并快速组织抢险。 （1）防冻工作重点是做好生产现场室外人员、各热控仪表表管、各汽水系统阀门、管道防冻工作。机组停运后主要是水和油压系统的防冻工作，暴露在室外的管道要做好保温措施，如掩盖草袋、麻袋等保暖材料。 （2）运行中的管道应使汽水流通，长时间不用或检修的设备应将余水放尽。对使用0#柴油的机器可实行加防冻剂等适当的防冻措施，施工和生活用水，要设法排到地沟或不影响通行的地方，冰溜子要随时打掉。 （3）机动车驾驶员在出车前检查确认车辆的制动装置是否到达良好状态，不能满意要求时不得出车。大风、雾雪恶劣天气，汽车司机要严格遵守交通法规，严禁疲惫和酒后驾驶，

24、严禁超速和超载。冰雪路面施工车辆轮胎必需安装防滑链条，且慢行稳走，特殊要留意坡陡弯急处。长途行车驾驶员应保证通信联络畅通，尽可能避开夜间长时间行车，确保车辆和人身安全。 （4）现场施工机械设备应做好换季保养和修理及保暖措施，做好冰雪路的防滑措施，施工班组、机械设备操作人员应加强对施工机械设备的检查和维护，防止水箱缸体冻裂等机械故障和交通事故的发生；雪天严禁吊装作业。 （5）冻凝的铸铁阀门等要用温水或少量蒸汽渐渐加热，防止突然受热损坏，施工和生活用水，要设法排到地沟或不影响通行的地方，冰溜子要随时打掉。 （6）保证劳务工有良好的过冬环境，工程部统筹考虑，杜绝用电乱拉乱扯，对临时用电由执证上岗电工统一根据规定布设，驻地配齐消防器材，防止触电和失火，确保安全用电，安全过冬。 （1）工程部将在检查的根底上，提出对施工船舶和施工班组的书面整改要求，同时，催促限期整改完成。 （2）在冬季寒潮降临前，工程部加大对防寒潮的宣传力度，着重检查预案落实状况，确保各船各施工班组安全渡过寒潮季节。 （3）寒潮季节派专人收听气象预报，准时通知施工船舶和班组提前做好预备工作，在收到可能患病影响的寒潮大风消息后，马上根据应急预案执行。 在上级批准和指导下，结合工程部实际状况，适时开展“防寒潮大风”应急救援预案演练。