世界记忆大师的快速扑克记忆训练方法.docx

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1、世界记忆大师的快速扑克记忆训练方法我们都知道，要想成为世界记忆大师，要同时达到三项标准，即:1小时正确记忆1000个以上无规律的阿拉伯数字，1小时正确记忆10副以上打乱顺序的扑克牌，2分钟以内正确记忆一副打乱顺序的扑克牌。可见，快速扑克的水平不仅影响该项目本身的得分，也影响马拉松扑克牌这个项目的得分。所以如果以获得世界记忆大师的荣誉为目的参赛的话，我们一定要苦练快速扑克这个项目。这个项目我的官方最好成绩是在中国赛上达到的，当时是46。89秒完全正确记住了一副扑克牌。在这篇文章中我将介绍如何使自己练习好这个项目。鉴于很多记忆高手的文章、视频中都对该项目的训练方法有了一个很详细的介绍，我便从一些独

2、特的角度分享自己的心得。第一，对于训练用的道具要有所选择。扑克牌的选择应以美观、耐用为原则。计时器也要用品质好的。记住，好的硬件会让你有更好的心理状态。第二，每天保持适度的记忆训练量。记忆训练量每天不宜太多，过多则溢出。我建议大家根据个人需要，每天训练2，5次。备赛的后期，每天可以只练习一次这个项目。第三，遇到瓶颈时不要盲目做记忆训练有的选手在快速提升至达到120秒或者是90秒时，想进一步提升却迟迟无法做到，便疯狂的训练这个项目。这样做在坚持较长时间之后也许可以实现进步，但在我看来大可不必如此费事。出现瓶颈时，我们需要重新审视自己在记忆过程中的细节问题，比如修改代码、修改桩子、修改代码连接方式

3、、修改推牌方式、修改坐姿;同时，多做读牌和连接训练，使自己读牌连接的速度相较于之前有较大提升。总之多在细节处做优化。第四，记忆过程中要刻意加快速度这个项目是世锦赛十个项目中唯一一个规定记忆数量比拼时间的项目，可谓是天下武功，唯快不破，这个项目最能刺激人的荷尔蒙了。我们在训练快速数字项目时，出于高准确率的追求，会以一个稳健的节奏把自己记忆的脚步向前推进。往往我们记忆扑克牌也受快速数字的影响而保持一个同样的节奏。但是由于一副牌的每一张都是唯一的，代码也只用到了52个，所以在快速扑克项目中，同等记忆速度下的记忆失误率会明显比快速数字小很多。那么在记忆过程中，我们转图、连接和定桩都不需要像记忆快速数字

4、那样对自己严格要求，图像在桩子上放好后迅速过，不要拖泥带水，尽量达到雁过无痕的境界，千万不要因为过于害怕自己稍后回忆不起来而畏首畏尾。大家要记住一点：记扑克牌本质上仅仅是记忆信息的排列顺序。第五，记忆过程中的最后两张牌要抢记以节省时间我们一般记牌都是按照三步来走：转图、连接、定桩。根据我的经验，最后的两张牌可以省略掉连接过程，我们可以直接把牌转图后放在桩子上，并且转图的清晰度和定桩的牢固度可以比之前的牌差一点，即便这样也不影响我们对最后两张牌的回忆。第六，加强抗干扰能力当然，这一点在各个项目中是通用的，但是快速扑克项目有其独特之处。在赛场上会有其他选手提前结束记忆过程，到时候此起彼伏的拍计时器

5、的声音会像交响曲一样干扰还在记牌的你。甚至有的选手牌都没记完，听到别的选手拍计时器自己也跟着拍了，显然这很荒谬。针对这个问题，我建议选手们平时多做模拟赛;另外平时也可以专门给自己创造一个嘈杂的训练环境来锻炼自己。第七，消音。如果你想提升记忆速度，要努力做到直接由扑克牌转换成图像。同时，转换过程中也不要在心里发出该图像的读音。第八，尽量把快速扑克项目的训练放在每天训练任务的最前面，这样做是为了让你的大脑为一天的训练热热身。以上八点是我在这个项目的训练和比赛上的独特总结，希望能对读者有帮助。3分钟内记住一副扑克牌前言:记忆一副扑克牌是中国记忆力训练网所倡导的两项记忆体操之一，也是快速记忆力的入门训

6、练方法之一。本教程提供完整、系统的训练方法，只要按照这个训练方法去做，每天训练2个小时，只需训练一个月，大部分人都能够获得这样的训练效果:在3分钟之内记住一副扑克牌。获得世界记忆大师这一称号有三个考核标准，其中一个标准就是能够在3分钟之内记住一副扑克牌。因此可以说，按照这个方法训练，大部分人都能够在一个月之内获得世界级的记忆力!部分认真、努力的人甚至只需要半个月的时间，就能够达到这一训练效果，一个月之内就可以做到在100秒内记住一副扑克牌。在此基础上进行深入训练，就完全有资格参加06年年底在上海举办的第二届中国记忆锦标赛，以及07、08年连续两年在中国举办的世界记忆锦标赛，并轻松成为世界级的记

7、忆大师!记忆一副扑克牌训练，是帮助你成为世界记忆大师的入门训练!当然，扑克牌训练最主要的目的，不是成为记忆大师，不是去表演，而是训练自己的记忆力。快速记忆能力主要由联想能力与编码能力所组成，扑克牌训练就是锻炼这两种能力的最好的方法之一。通过在最短时间内记忆一副扑克牌的训练，我们可以深刻地体会到快速记忆的整个过程是怎样的，到底是什么在影响着我们记忆的速度。通过记忆扑克牌训练，我们的联想能力得到大幅度的提高，我们对编码法、定桩法的运用有了非常深入的体会，这时，我们就真正掌握了快速记忆的关键，以后再去尝试记任何东西，都会有完全不一样的感受。更重要的是，通过扑克牌训练，我们的想象能力得到很大的锻炼，我

8、们的想象速度被极大程度地调动起来，这对于我们进一步开发右脑潜能、全方位地提高我们的学习能力、创造能力、甚至艺术感受力等等，都有着非常重要的意义。这是一扇通向全新世界的大门，走进这个门，你的人生将会从此与众不同!记忆一副扑克牌训练:(60小时达到世界记忆大师标准)每天训练3小时，共训练20天，最后效果为:在3分钟之内记住一副扑克牌，倒背如流。这20天的训练分为4个阶段，每个阶段训练5天。52张牌(去掉大、小王)的对应密码:1，四种花色的J、Q、K共12张为人物牌，每人按自己的喜好找出相应人物代替。建议黑桃、草花用男性人物，红桃、方片用女性人物。2，其余的40张为数字牌，用数字编码来代替。规则为:

9、黑桃代表十位数的1(黑桃的下半部分像1)，红桃代表十位数的2(红桃的上半部分是两个半圆的弧形)，草花代表十位数的3(草花由三个半圆组成)，方片代表十位数的4(方片有4个尖角)。例如黑桃1代表11，黑桃2代表12;红桃1代表21，红桃2代表22，草花3代表33，方片4代表44，依此类推。对于数字为10的牌，可当作0，即黑桃10代表10，红桃10代表20，草花10代表30，方片10代表40。3，数字牌需要用到的数字编码包括10-49共40个编码。数字编码:1树;2鸭子;3耳朵;4红旗;5钩子;6勺子;7拐杖;8葫芦;9球拍;10棒球;11筷子;12婴儿;13医生;14钥匙;15鹦鹉;16杨柳;17

10、玉玺;18篱笆;19泥鳅;20耳环;21鳄鱼;22鸳鸯;23和尚;24盒子;25二胡;26河流;27耳机;28荷花;29阿胶;30森林;31鲨鱼;32仙鹤;33仙丹;34绅士;35珊瑚;36山鹿;37山鸡;38沙发;39香蕉;40司令;41雪梨;42雪耳;43雪山;44石狮;45水母;46石榴;47司机;48雪花;49雪球;50五环;记忆方法:首先熟悉每张牌所代表的相应图像，然后找到26个地点，记忆的时候，在每个地点上放2张牌，把这2张牌代表的图像与地点进行紧密的联结，26个地点刚好放下52张牌。回忆的时候，把这26个地点在大脑中过一遍，就能快速地回想起相应的52张牌。必备工具:1，去掉大、小

11、王的扑克牌一副，共52张。2，有秒针的钟或表一个。3，训练进度表一份，记录每天的训练成绩以及心得。第一步:熟悉数字编码和52张牌5天1、完全熟悉50个数字编码，30秒之内能够按顺序背诵出来。3天2、完全熟悉52张牌，找出每张牌的图像记忆点。2天训练关键:1、首先要熟悉50个数字编码，虽然我们只需要用到其中的40个，但最好能够把50个编码都熟悉。训练的时候，从1到50，按顺序把50个数字的编码背诵出来。背的时候最好要发出声音，就像背书那样;不方便的时候则可以在心中默念。背诵效果的要求是能够清楚、流畅地背诵，要求做到30秒内能够很顺畅地把50个密码从头到尾全部背诵出来(极限速度是20秒左右)。刚开

12、始随时随地可以背诵，然后则需要对着钟或表来检查自己的背诵速度。2、如果对于数字密码如果从数字联想起相应的图像不太容易，可做这样的联想练习:首先完全熟悉1-9这9个数字编码，然后把相应数字拆开来进行联想。如31(鲨鱼)，可拆为3(耳朵)和1(树)，可联想为树顶上有一只耳朵，一条鲨鱼要爬上树去吃这个耳朵。这样，当一时想不起31所代表的编码时，就可通过树上有只耳朵这个图像而把鲨鱼联想出来。其它不熟悉的编码都可按此方法来进行联结。3、通过看每张牌左上角的图标，熟悉每张数字牌所对应的数字，然后通过数字转换，熟悉每张数字牌所对应的密码。4、选择12个人物的时候，要选择那些自己非常熟悉的人物，并找出他们每一

13、个人的独特特征，并尽量按照特征来固定他们在想像中的表情、动作。尽量让每一个人的特征都鲜明、与众不同。5、仔细观察52张牌，比较它们的相似之处与不同之处，找出52张牌的图像记忆点，无论数字牌还是人物牌都要从牌面的整体图像中找出独特的记忆特征，然后用这个特征与相应的编码进行联结，达到一看这张牌就能在脑海中条件反射出相应图像的目的。6、12张人物牌比较容易找出独特的特征，因此也就比较容易与相应编码进行联结。记忆人物牌的时候，应当从牌面找出独特的特征与相应的人物进行联结，一看到这个特征，立即在脑海中反射出相应的人物。7、40张数字牌不太容易找到非常鲜明独特的特征，但为了能够达到相应的训练效果，即使再难

14、也要找出这些记忆点，不能通过左上角的图标转换为相应数字后再得出密码，因为这样会降低记忆速度。8、对数字牌找记忆点的时候，可以把相同数字的4种花色牌放在一起，比较它们的异同，找出各不相同的记忆点，然后再通过与邻近数字牌的比较，区别并确认每张牌的记忆点，这样才能达到一看牌面特征就能认出相应编码的效果。通过把这些记忆点与相应编码进行联结来记忆，可以使数字牌的读牌速度与人物牌一样快。9、对整副牌的熟悉，还要求对40张数字牌能够在脑海中默想出每张牌的图案，以及默想出它们的记忆点。这样，就可以在默读40个编码的时候能够同时在脑海中浮现出相应的牌面，以及相应的记忆点。第二步:读牌训练5天1，30秒内背诵52

15、张牌对应的编码。1天2，100秒之内读完整副牌。2天2，60秒之内读完整副牌。2天训练关键:1、经过第一步的训练之后，30秒内能够背诵50个编码，第二步就要在60秒内读完52张牌。这一步只要求能够快速辨别每张牌对应的编码，并不要求脑海中浮现清晰的图像。2、首先要做的就是在30秒内背出52张牌所对应的编码，40张数字牌按顺序背出编码，12张人物牌也要按顺序把相应的人物名字背出来。3、翻牌的方式为左手握牌，用左手大拇指把每一张读完的牌推给右手。读牌的时候要显示出整张牌，以能够快速看到每张牌的记忆点，刚开始可能需要看到整张牌，甚至需要看左上角的图标才能辨认，但熟练之后要求只扫一眼记忆点就能辨认出来。

16、显示整张牌的速度虽然比只显示左上角的速度要慢一些，但这个速度对于记忆来说已经足够快了。如果不进行记忆，匀速翻一副牌大约只需要20秒。4、读牌的时候，要尽量读出声音，要求快速、流畅。刚开始的时候可以把52张牌分为2-4组进行读牌练习，在读牌的过程中找出那些辨认速度较慢的牌，把它们抽出来单独练习，直到完全熟悉为止。读牌不太熟练的时候，可以不洗牌，按相同顺序或按数字顺序反复地读牌。5、在第一步和第二步这10天中，有空的时候可以去找找地点，最好能够找到3组(每组26个)以上的地点。第三步:想像训练5天1、无需翻牌，60秒内在脑海中按顺序清晰地过完52张牌的图像。1天2、翻牌训练，脑海中要清晰地浮现出相应的图像，要求100秒内翻完52张牌。1天3、找出3组地点中每一个地点的鲜明特征，在脑海中清晰地想像这些特征。1天4、在脑海中清晰地想像每一个地点，做到15秒内过完一组地点。1天5、把任意两张牌与每一个地点进行联结想像，找出每个地点的想像模式。1天