军训拓展训练心得体会5篇.docx

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1、军训拓展训练心得体会5篇 军训让我们受益匪浅，让我们学会像军人一样拥有铁一般的纪律。而通过军训拓展训练与培训，我进一步的从中产生了很多心得与体会。你是否在找正打算撰写“军训拓展训练心得”，下面我收集了相关的素材，供大家写文参考！ #516226军训拓展训练心得1 拓展训练虽然已经结束了，但我内心的激烈却久久不能平静。回顾在训练中受到的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，对我来说，不仅是一次身心大洗礼，更是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。 在训练之前，我对“拓展训练”了解的并不是很清晰，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队合作精神的运动，但又不完

2、全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参与的项目并不是许多，正是这几项活动，让我体会到了团队合作的重要性，可以说从各个方面都收获颇多，让我明白了，拓展训练它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了工作身份，遗忘了生活环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中去。特殊是我所在的小队怀着不服输的精神在我们队长的带领下，在教练的指导下拉开了极具挑战的训练，在训练中，每个项目都有不一样的体验，每每遇到困难和挑战，大家始终不离不弃，最终我们团队的每一名成员都顺当地通过了层层考验，圆满完成了训练。 在这些项目中，孤岛救生可以说是一个考验个人也是考验集体的

3、项目。嬉戏中，我被安排到哑人岛上，活动起先后，我们的任务只有一项，就是把全部的人集中到一个平安岛上，但前提是等到盲人岛上的队员完成他们的任务后，我们才可以动用岛上的两块木板作为输送人员之用。于是我们哑人岛上的队员向右看，满希望盲人岛上的队友快些完成他们的任务，可是被蒙了双眼的“盲人”们呆呆的站在那儿，没任何动向;再向左看看珍宝岛上的队友，他们有说有笑，真是忙的不亦乐乎。哑人岛上的我们急坏了.最终通过努力，克服种.种困难，我们还是在30分钟内圆满完成任务。而正是通过这次活动让我深深的明白了团队合作的重要性，个人实力再强，没有团队的协作和努力，许多任务是完不成的。 联系实际，在工作生活中，作为领导

4、，要信任下属的力气，赐予他们充分的信任，而同时他们在自己被确定的同时，肯定会努力发挥自己的潜能，同心协力地干好所交给他们的任务。而做为领导要明白，离开了群众，你就没有发挥你领导才能的场地。你的胜利，离不开整个集体共同努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机会。 通过这次拓展训练，我感受颇多，拓展训练不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它使我更加深刻的相识了自己，相识到了团队的巨大力气，从而达到了超越自我的目的。在以后的工作中，我会把拓展精神运用到工作中去，努力发挥团队合作的精神，使工作更上新的台阶。 #516227军训拓展训练心得2 参与党校学习是个全面提升自己实力的过程，尤其

5、在开学伊始就支配了拓展训练，从中能够深深的感受到市委组织部及市委党校领导对我们学员的高度重视，使我们这些生疏的学员快速融合到了一起，体会到了信任、团结带来的欢乐，胜利后带来的自信，还有竞争中带来的久违的激情。 上午我们全体学员集中倾听了拓展老师对拓展项目的介绍及活动内容，接着全体学员被分成三个小组，各个小组再分别进行训练前的打算。在打算会上，老师要求大家做自我介绍，方式很新奇，须要把自己的名字画出来，再让大家猜出来，没想到会以这样的一种方式把自己介绍给大家，觉得这个活动一下子就把大家带到了拓展的气氛中，同时小组成员彼此也很快有了个初步了解。然后大家又给本小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。一番

6、打算后，“尖刀连”(队名)全体队员，唱着“大刀向鬼子头上砍去”(队歌)，雄赳赳气昂昂的“杀”向训练场。 另外两个组也是打算充分，来者不善，一个“旭日”队，一个“野狼”队。 简洁的热身后，训练活动起先了。第一个项目是颠球。训练的时候，成果很好，结果竞赛的时候竟然没达到训练的水平，而“野狼”队还创了记录，感觉大家的心情受到的影响。不过大家很快相互激励，总结阅历：在活动中思想不统一，没有形成一个整体，各自为战。通过总结大家为下个活动项目做了打算，也从中体会到了团结协作的重要。 #516228军训拓展训练心得3 入得党校的第三天，校方就支配我们进行了拓展训练。在我看来，这个时间支配这个项目很是用了心思

7、的。在大家彼此都不熟识的状况下，通过拓展训练,生疏已经远离了，那些平常在办公室官气十足的官们真诚地笑，仔细地完成自己的任务，专心地熬炼，体验着信任、融合、团结给他们带来的欢乐。可以说，来学习的各位官们去了官气，真诚的回到了本真。 这是本人第一次拓展培训，以前我对“拓展训练”并不是很清晰，通过教练介绍，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动，但其又不完全属于体育运动的范畴。由于时间有限，我们参与的项目并不许多，但是正是这两三项活动，让我体会到了团队合作的重要性。可以说应当是从各个方面都收获多多的。先说说啥是拓展训练吧。 拓展训练它是一种户外训练起源于二

8、战期间的海上生存训练，而在战后则渐渐演化成为了一种面对现代社会的训练方式。旨在激励人的斗志，激发潜在实力，创建性的发挥人的团队实力。其实就 今日上午，我们全体学员在虎峪山庄的会议室里，倾听了基地老师对相关状况的简要说明以及对此次活动的期望，我们就起先了培训前的热身。热身的内容是分小组，给所在的小组命名、设计队徽、队训、创作队歌。我们小组估计有很多姚粉，所以把自己命名为“火箭队”，队歌也是依据一段大家耳熟能详都会唱的团结就是力气改编的，当然加入了跟我们“火箭队”内容相符的歌词，即强调了团结的意义，又加进了更高更强的意思。大家唱了一遍，还挺威严的。其他的小组的名字也很不错，“蓝色风暴”的名字也不错

9、。小组在短短的40分钟内，快速记住了组里成员人的名字，这个对我们来说应当是第一个挑战，乖乖，速记呀。 我们组首先完成的是“走出雷区”的任务，这个项目让我们深刻体会到强有力的领导、合理安排、严密组织、团结协作、严格执行对我们完成集体任务是多么的重要。在完成项目时暴露了我们许多弱点：比如，新组成的小组没有完成全树立队长的威信，七嘴八舌，当领导的惯性贯穿始终，虽然完成了既定任务，但是各个都不是队员都是指挥官，发号施令的内容还是许多的。 其次项训练叫“拼七巧板”这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考

10、验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互协作与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽视了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得成功，就必需合作，必需建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包涵。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。 下午，这个下午我可牢记了呀。我们每个人都要站在空中一个铁杆子上面，飞跃出去抓牢对面的单杠。当我站在高处那个铁杆子上时，踩在那块窄窄的圆顶上，我只觉得世界是空的，只剩那根单杠，风刮着的声

11、音在耳边咆哮着，只望见那根叫做单杠的横杆梦幻般地在空中摇荡。我的腿有些颤抖，手心湿漉漉地冒汗，尽管腰间拴着能承重三吨的平安爱护绳，尽管我知道若是在地面我确定抓得住，可是，我还是慌恐着，没有足够的志气松开抓着铁梯子的手下面传来队友们激励声中，我肯定不能给这个团队丢脸呀，我集中了全身的力气，飞跃了，瞬间，我像会翱翔的鸟儿，扑向了那个赐予我希望的杆子。有风吹过，单杠微微地摇摆，像是呼唤，又像示威。最终抓住了目标! 当我重新站在地面上时，依旧有些不敢信任，自己真的做到了吗?高高的空中，单杠依旧在轻轻地摇摆。从这个单项训练的整个过程，我经验了恐慌英勇成功的过程，胜利了后心里有说不出的兴奋。从今也可以看出

12、，人的潜能是须要挖掘的，要创建条件，找寻机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，从新相识自己、相识生命的活动，你会发觉人的潜能真的是巨大的。这个训练项目告知我们：挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”，要重新相识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提下，方可顺当完成目标。 这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的学问与心得体会也特别丰富，总结起来，有以下几点： 1、 分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己

13、应当做什么，又思索怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人起先尚能听着队长支配，仅说些看法，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。 2、做事要先做安排，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最终一举通过。 3、应学会遇到问题换位思索。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，须要你的耐性和才智，通过分析、推断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通沟通，才能建立多赢的局面。 4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间须要沟通和信息的

14、共享，须要相互协作和协调，形成力气的整合才能完成共同的任务。 5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完备的集体、完备的团队。这是我从老师的讲解里领悟的一种精神。 6、学问和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力气。拓展训练就是开发出那些始终潜藏在身上，而自己却从未真正运用的力气。 拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获得的间接阅历和总结。它变更了我这些年来的思维模式，超越了自我，相识了团队的巨大力气，也领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得更加淋漓尽致。 #685684军训拓展训练心得4 参与_公

15、司两天培训概括起来就是： 在参加中学习，在学习中感悟 在过程中熬炼，在熬炼中成长 在互动中沟通，在沟通中显差距 在项目中启迪，在启迪中碰撞思想 在嬉戏中感恩，在感恩中激发前进 身体极限的挑战，心灵上的洗礼。 相识自我，挑战自我，超越自我。 诚心的感谢_教练给了我艰难但充溢意义的两天培训，我也庆幸自己没有因为身体的些许不适而退缩。训练虽然结束了，但心理震撼并未随之消逝;时间虽短，但收获实在太多太多了。 1、对拓展培训有了进一步的相识，也坚决了我始终走下去的志气与信念。 原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外绽开

16、一系列的活动，而大多是对身体的熬炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简洁的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参加和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的熬炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。 2、“团结就是力气”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻相识到团队的力气。 训练起先的第一时间就设计队名、口号、对唱，就预示着整个过程都离不开集体的才智与力气，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与激励。没有完备的个人，只有完备的团体。个人的力气的有限的，但集体的力气

17、与才智的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互沟通，思维的碰撞;相互激励，感受团队的暖和;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发肯定会把困难克服。 3、痛并欢乐着!每个项目、每个嬉戏的背后都极具教化与启发意义。 信任每个训练项目都是经过细心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最终一个室内培训项目，把嬉戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似嬉戏的背后也隐含着极大的教化意义，让我们在欢乐的参加中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种.种的变数与未知，肩上的负担就会越来

18、越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们接着在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个嬉戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只须要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，放开心扉来沟通互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最终经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。 4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩挚友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经损害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。 后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过

19、程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的哺育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的激励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司供应一次这么有意义的培训。感谢全部始终与我们同在的你们! 当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园小学中学中学高校高校毕业到工作，而在我们一每天成长的同时父母也一每天的老去，身体也一每天的不复从前。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成天经地义的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种.种不孝与不进步，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最终在昂首大喊“

20、爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要胜利”的呼喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字充满了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经验是一笔永久的财宝。 5、身心“乏累”，真实体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。 培训回来真的是身心“乏累”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平常缺乏熬炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平常缺乏熬炼，没抓住机会熬炼自己的各方面的实力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以变更的，只要自己想要去变更去行动起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作

21、中和日常生活中去，还须要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，熬炼自己。把教练的训诲牢记心中并付诸行动，把那颗炙热的心、感恩的心始终持续下去! 6、作为一名拓展培训师的意义所在。 从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的敬重与仰慕。从更深远的角度来看，不但可以呈现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思索，在熬炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简洁的一句训诲足以令他们受用一生。 7、最终的聚餐，餐桌的“礼仪”。 最终的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教育，感谢

22、公司领导的关怀，感谢感谢。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，望见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在相互敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。 第一天早上的“军训”，给到我的是意志的熬炼，学会坚持与听从，这也是作为一名职场新人应具备的基本素养。下午的“风雨人生”凸显了沟通的多样性以及沟通渠道与信息畅通的重要性;让我们体会到信任、互助、责任心、将心比心、包涵心的重要性，也是我们与人的相处之道。“百米障碍”挑战自己生理上的极限，为自己也为团队而战，相互扶持，相互帮助。能者多劳，弱者尽自己最大的努力，尽量不要成为团队的负担。也正是因为有了团队这个大家庭，使我不再胆怯，也增加了信念，因为我知道，团

23、队始终与我同在。“信任背摔”就是把自己完完全全的交给了团队甚至是生命，不过这也是建立在信任与责任的基础上，承诺了就是到死的那一刻也要遵守，即使再大的威逼再大的诱惑都得挺住，因为别人把生命都交付给自己，我哪能轻易失信于人呢?我哪能愧对别人的信任呢?“梅花桩”一失足成千古恨，预示着我们要谨慎的走好脚下的每一步，也是特别讲究团队的才智与协调合作。有个学员总结的很好，就是“要擅长接受帮助”。既然自知实力有限的时候，就要擅长接受别人的救济，不要碍于接受帮助就预示着是弱者而拒绝通往胜利的助力。“竹筏”是最考验思维实力的一个团体项目，能否创新能否打破惯性思维，是胜利的重要因素。最终一个项目“毕业墙”穿越了毕

24、业墙就预示着这两天的训练我们可以毕业了。一堵3.3米的高墙，光滑，没有任何工具，要求全部队员都能翻越过去才算过关。一个无能为力的，而一个团队就可以做到。为了达到目标，每个人都奋勇当先，咬牙甘当他人的垫脚石，被踩着膝盖，肩膀也毫无怨言，团队精神在这里得到了完备体现。这个项目赐予我最多的除了感动还是感动。当最终一个队员胜利跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声，当中包含有激励，有胜利的喜悦，但更多的是感动。 前两天注定是一个艰难但充溢的日子，对我来说不仅是生理上的挑战，更给我带来了一笔精神上的财宝。两天下来，付出了许多但收获得更多!付出了汗水和泪水，但我信任汗水和泪水最终会凝聚成美妙。虽然苦，虽然累

25、，但一切都是值得的! #353432军训拓展训练心得5 月初，管理所组织我们前往君拓基地开展“点燃青春热忱，呈现团队活力”户外拓展训练活动。在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，创建性的发挥人的团队合作实力。我们参与了高空断桥、信任背摔、蛟龙出海等项目，这些项目都是对团队高度和-谐的考验，胜利了那是才智、创新和同心协力、共同奋进的表现。 给我印象最深的是高空断桥这个项目。当我们穿过树林的小路，几度波折的来到训练营看到断桥时，那表情不知道是惊异还是苦痛，“好高啊!”大

26、家异口同声地说。教练告知我们这就是今日的第一项任务-“高空断桥”-七米高的两个铁柱高耸着，上面悬着两个互不联系的铁板，我们要做的就是从一个铁板跳到另一个铁板上，当时大家都对自己的志气有点质疑了： “这么远确定跳不过去” “我有恐高症，怎么办?” “我平常跳远都才跳1米4，这怎么能过去呢?” “我的腿现在都起先抖了，更别说爬那么高了，完了，我完不成” 在高空断桥项目训练时，我在下面望着七米高的断桥时，尽管我表面冷静，但心理还是有点恐惊，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应当过得去，可在高空中万一过不去怎么办。当我一步一步爬上七米高空之时，我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄许多，当时腿就软了

27、，不由自主的想：“怎么办，能跨过去吗?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳。想起教练说过要信任自己，别人能过我也肯定行。教练提示我把左脚放在铁板的前面，右脚靠后，心一横，豁出去了。一跃，胜利!此时此刻，我惊异于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃，真是高空一小步，人生一大步这个项目对人的体能要求并不高，最须要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惊的心理，困难就迎刃而解。 断桥下，教练的鼓舞、队友 的鼓舞都没有灌进耳朵里。身后的飞鱼教练也对我说:有我在，还有爱护你的绳子，英勇的跨过去，没 问题的。在我笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗，返回起跳木板的跨越轻松自如多了。或许，

28、眼前的困难并不行怕，可怕的是我们内心的恐惊不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困 难的步伐和克服困难的志气。 随后，我们进行了红黑博弈、共建美妙家园的项目。其中"共建美妙家园"的项目给我留下了 深刻的印象。由于小组之间没有沟通，不了解其他小组的任务，因此每个小组都在各行其是，各自为了 完成各自的任务而"劳碌着"。很快，30分钟的嬉戏时间结束了。结果，是惨不忍睹。摘下眼罩后，看 到四十多位同事站在由二十四个节气和八卦图拼成的地坛的地面上时，我想，我们每一个人心中都有着 悲愤。我们遗忘了大家是一个团队、一个集体，遗忘了沟通、协作，甚至在不明白整个

29、"建设任务"的 状况下瞎忙、乱忙，以至于任务完成的一败涂地。 高空断桥胆识的挑战，高空断桥拓展项目，中间只有短短一米二的小障碍，须要的却只是我们迈出第一步的志气，生活与工作中的困难不只是如此简洁的一种障碍，如此小的困难，因此在生活和工作中，我们每个人都要英勇的面对一切，坚信自己能行。一天的户外拓展虽说短暂，但赐予我的启发和体验却是一笔永久的精神财宝，让我们对工作、对人生都有了一个重新的认知。一天的培训熬炼了我们的胆识，增加了我们团队合作的意识，让我们信任每个人都具有巨大的潜力，拥有创建奇迹的可能。 拓展训练体会本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第20页 共20页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页第 20 页 共 20 页