【精品推荐】打篮球需要戴护腰吗.doc

《【精品推荐】打篮球需要戴护腰吗.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《【精品推荐】打篮球需要戴护腰吗.doc（2页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、打篮球需要戴护腰吗小编希望 打篮球需要戴护腰吗这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。本文概述：护腰可以固定腰部、保暖、能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、增强机体抗病能力。那么打篮球需要戴护腰吗？今天小编就带大家来了解一下。护腰不仅可以固定腰部、保暖、还可连续释放远红外、负离子。并给人体带来了微电流的热电刺激效应。能有效改善血液循环、缓解肌肉疲劳、激活细胞促进新陈代谢、疏通经络、祛风除湿、镇痛去寒、增强机体抗病能力。那么打篮球需要戴护腰吗？参加篮球运动时要佩戴哪些护具呢？下面小编就带大家来了解一下这些大球运动安全小知识。打篮球时需要戴护腰的。篮球运动中束在腰部用

2、于保护腰部不受伤害、保温、或某些特殊功能的束带。打篮球时护腰的作用：第一，加压。对肌肉施加一定压力，调节运动受力平衡。一定程度上加强肌肉力量，减少肿胀。肌肉在运动过程中受到刺激，新陈代谢加快，肌肉细胞中水的量增多，导致细胞会有膨胀的感觉，适当施加压力有助于使运动更为轻松有力。第二，支撑。较硬质的护腰能够在运动过程中提供一定的支撑力，托住弯折过大的腰部，减轻其肌肉所受的力，保护腰部不会扭伤或酸痛。某些功能性的的护腰背部附有金属片，能后有效提供较大的支撑力，避免意外的伤害，这种护腰的后部一般较高。第三，保温。双层或多层的材质较柔软舒适的护腰具有较强的保温功能。运动员进行体育运动中常穿着较少，而腰部散热较多，容易受凉，使人腰酸，痉挛或引起胃部的不适。保温性能的护腰能够有效维护腰部温度，加快血液循环，预防感冒和胃部的某些不适。第四，塑身。加强细胞代谢，燃烧脂肪，调节松紧度，施加适当的压力有助于减肥塑身。在做跟腰部相关的运动中，加压，保温吸汗的护腰能加快脂肪的分解。