孕妇学校第二讲分析.ppt
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1、孕妇学校我们愿与每一个准妈妈一起我们愿与每一个准妈妈一起,通过知识的沟通、通过知识的沟通、信息的交流,使你们健康顺利的度过妊娠、分信息的交流,使你们健康顺利的度过妊娠、分娩期,获得一个健康的宝宝是我们最大的心愿娩期,获得一个健康的宝宝是我们最大的心愿孕妇学校第二讲孕妇学校第二讲n n妊娠中期胎儿的发育n n妊娠中期母体变化n n妊娠中期的营养n n胎教n n妊娠中期畸形儿的筛查及诊断n n妊娠期糖尿病n n妊娠期高血压妊娠中期胎儿的生长发育妊娠中期胎儿的生长发育n n妊娠14-27+6周n n3-4月:胎儿每周体重增加20克,16周时约100克。身长16厘米,可区分性别n n4-5月:每周体重
2、增加50克,20周约300克,身长25厘米,具有吞咽及排尿功能,可闻胎心及感到胎动n n5-6月:每周增长100克体重,24周体重600-700克,身长30厘米,可见眉毛及睫毛,有呼吸运动n n6-7月:每周体重增加125克,28周体重1000克,身长35厘米,有生机儿胎儿的血液循环胎儿的血液循环n n 孕中期母体的变化孕中期母体的变化n n胎胎动动 大大约约18-2018-20周周时时孕孕妇妇可可以以开开始始感感到到轻轻微微的的胎胎动动,随随着着妊妊娠娠的的进进展展,胎胎动动则则愈愈加加明明显显。胎胎动动只只是是妊妊娠娠的的一一种种现现象象,并并没没有有太太多多的的诊诊断断价价值值。但但是是
3、,如如果果孕孕妇妇能能准准确确感感知知第第一一次次胎胎动动的的时时间间,那那么么,对对核核对对孕周还是有一定的辅助价值。孕周还是有一定的辅助价值。n n腹腹部部增增大大 孕孕1 13 3周周后后从从耻耻骨骨联联合合上上方方可可触触及及宫宫底底。以以后后子子宫宫随随着着妊妊娠娠的的进进展展,逐逐步步增增大大。皮皮肤肤色色素素沉沉着着更更加加明明显显,有有些些孕孕妇妇在在下下腹腹正正中中可可以以出出现现一一条条黑黑质质线线,腹腹部部可可以以出出现现妊妊娠娠纹纹,呈呈暗暗红红色色,这这些些在在分分娩娩后均可消退后均可消退n n感到不规则的无痛性的子宫收缩,子宫逐渐增大,它的数量及程度也逐渐增加n n
4、借助胎心听筒可以听到胎心的搏动,一般情况下,孕18周始可以用听筒听到胎心,到孕19周几乎100%孕妇都可以听到。正常范围为120160次/分n n受孕期激素的影响,牙龈增厚,稍显松软。但牙齿在孕期并不受太大的损害n n母体内各器官系统继续发生代偿性改变。在孕激素的作用下,胃肠道平滑肌运动减弱,加之子宫逐渐增加,使原正常解剖位置的胃肠系统发生了一定的位置改变,这些导致胃排空延迟,饭后胃部有胀满感和烧灼感,部分孕妇可有便秘的不适感觉。血容量在此期间仍在逐渐增加,甲状腺功能更加活跃,孕妇活动后容易出汗,锻炼的时候可以出现气促等n n乳房 乳房继续增大,有时乳头内可以溢出稀薄但又浑浊的液体。妊娠中期营
5、养妊娠中期营养n n每日总能量要增加到21002300Kcal以上,谷类食物300400克,豆类及豆制品100150克,奶250毫升,蔬菜400500克,水果100200克,肉禽鱼类150200克,油脂类25克,多食绿色蔬菜、虾、紫菜、海带等补充微量营养素n n此期是胎儿生长发育的加速期,母亲的热能及营养素的摄入十分重要,要注意分餐和饮食均衡n n进入孕中期以后,钙和铁的补充尤为重要。在孕期每天需要mg钙,奶和奶制品是钙的良好来源,每100ml鲜牛奶中含100mg的钙,含钙量丰富且吸收率也高。必要时也要服用钙片。而进入哺乳期后如果每日分泌-ml乳汁,按ml人乳中含钙mg每天就要丢失mg左右的钙
6、。因此,在孕期和哺乳期补充钙剂是十分重要的n孕妇在孕期铁的适宜摄入量为mgmg天,产妇在哺乳期适宜摄入量为mg天,在孕期及哺乳期中最好通过食补或药补的方式补充铁n锌虽然在体内含量较少,但是它的作用却不容忽视。锌对于胎儿的生长发育有着重要影响。n n孕期脂溶性维生素的补充也十分重要。脂溶性维生素有维生素A、维生素D、维生素E、维生素K其共同特点是:溶于脂肪及脂溶剂,而不溶于水;补足维生素也是孕妇饮食营养特点之一。在孕期和哺乳期可适量服用一些维生素和微量元素的复合制剂,保证孩子的发育。服用选择维生素注片剂时要注意其成分及含量,要注意维生素A及维生素D,服用过量是容易中毒的,在选择时最好选择含有胡萝
7、卜素的维生素片剂,因胡萝卜素是维生素A的前体物质,可在身体内根据需要而合成维生素A妊娠期运动妊娠期运动n n孕期的运动方式,可以遵循自己的习惯进行,不太剧烈的运动都可以,比如游泳、散步、练剑等应该说都可以,但应该必免动作较剧烈的跑、跳、仰卧起坐这样的运动n n骑自行车在半小时以内也是可以的n n孕期最好不要长时间驾车旅游。一是长期的坐姿对孕妇不利,容易引起缺氧,另外开车精神高度紧张,开车外出可能碰到意想不到的问题,带来不必要的伤害 热身运动热身运动n n热身运动是各种运动课程中非常重要的部分,其目的是为了让身体进入运动状态,同时避免肌肉的疲劳与受伤。热身时强度要适中,使身体轻微出汗即可 下肢运
8、动下肢运动n n两脚并拢,左手扶把杆,两脚并拢,左手扶把杆,以左腿支撑,右膝提起,以左腿支撑,右膝提起,绷直脚尖后缓慢落下,绷直脚尖后缓慢落下,点于左脚左前方,提起,点于左脚左前方,提起,点右侧,再提起,点左点右侧,再提起,点左后方,如此重复后方,如此重复3 3次,换次,换对侧;对侧;n n两脚并拢,双手扶把杆,两脚并拢,双手扶把杆,连续提踵连续提踵1010次,到最高次,到最高部位停住保持不动,坚部位停住保持不动,坚持持8 8秒,在此期间调整呼秒,在此期间调整呼吸,重复吸,重复2 2次次 腰背部运动腰背部运动n n放松和缓解腰背疼痛胎胎 教教 孕中期是进行胎教的最佳时期,一般可采用音乐胎教、孕
9、中期是进行胎教的最佳时期,一般可采用音乐胎教、抚摸胎教和歌唱、语言胎教抚摸胎教和歌唱、语言胎教一般从孕一般从孕5 5个月开始进行音乐胎教。因为这时,胎儿开个月开始进行音乐胎教。因为这时,胎儿开始有听觉了,胎儿大脑锥体细胞急剧增加,胎儿对外界始有听觉了,胎儿大脑锥体细胞急剧增加,胎儿对外界的反应增加。研究表明,低频声音可以抑制胎儿活动,的反应增加。研究表明,低频声音可以抑制胎儿活动,高频声音则能促进胎动。听到悦耳悠扬的音乐,胎儿心高频声音则能促进胎动。听到悦耳悠扬的音乐,胎儿心率规整;听到嘈杂刺耳的噪音时,胎儿也会躁动不安。率规整;听到嘈杂刺耳的噪音时,胎儿也会躁动不安。适当听一些轻松舒缓的音乐
10、对胎儿的心理健康,情绪状适当听一些轻松舒缓的音乐对胎儿的心理健康,情绪状态是有益的态是有益的 音乐胎教音乐胎教音乐胎教音乐胎教一般从孕一般从孕5 5个月开始进行音乐胎教。注意:个月开始进行音乐胎教。注意:音乐音乐频响范围应控制在频响范围应控制在5005001500HZ1500HZ之间,音量不宜过大,之间,音量不宜过大,以以60-7060-70分贝为宜。听音乐的时间也要适度,一般分贝为宜。听音乐的时间也要适度,一般10-10-1212分钟左右,一天分钟左右,一天1-21-2次次抚摸胎教:抚摸胎教:在孕在孕5 5个半月或感到有胎动时,孕妇个半月或感到有胎动时,孕妇可摸到胎儿的肢体、躯干和头部,此时
11、配合胎教可摸到胎儿的肢体、躯干和头部,此时配合胎教音乐,进行抚摸胎教。抚摸胎教最好定时:比如音乐,进行抚摸胎教。抚摸胎教最好定时:比如每天晚上每天晚上9 9:00-1000-10:0000,胎儿活动时开始。要循,胎儿活动时开始。要循序渐进,开始每周三次,以后视情况依次增多,序渐进,开始每周三次,以后视情况依次增多,每次大约每次大约5-105-10分钟。注意胎儿反应,如胎儿用力分钟。注意胎儿反应,如胎儿用力踢腿,应停止抚摸踢腿,应停止抚摸歌唱、语言胎教歌唱、语言胎教:孕妇本人唱歌,既有利于保持心情愉快,又有利孕妇本人唱歌,既有利于保持心情愉快,又有利于胎儿亲切感受来自妈妈的信息,能发挥更好的于胎
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