心理健康学习心得体会(1).doc

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1、心理安康学习心得体会(1)心理安康学习心得体会1短短的一天培训时间，很紧张，也很充实。因为我们在这紧张学习的气氛中学到了掌握的知识和技能。“百年大计，教育为本”。老师是教育中的根本，振兴教育的希望在于老师，因此老师的人格和心理安康状况直接或是间接影响老师自身的开展状况和学生的教育。我将尽心尽力把我班的心理安康教育工作做得更好，更出色。在当今迅速开展的社会里，一些老师的内心发生了动乱和倾斜，进而加剧内心的冲突。假如内心的矛盾得不到妥善处理，势必影响着教育活动。站在一个更高的角度来说，老师的心理安康，特别是人格的健全与否关系着学生的价值取向，关系着学生对于社会的态度，关系着学生的开展方向。时代要求

2、老师应提升自身的心理安康。所以，老师的心理安康意义显得非常必要，而且迫切。老师的心理安康到底受到哪些因素的影响?1、社会责任重大，民众对于老师的期望过高。信息时代、经济时代的降临，学生家长日益迫切感觉到了教育和知识的重要性。因此对孩子的教育便空前关注起来。作为孩子的主要学校教育者，家长对老师对孩子的教育作用过分倚重。特别是教毕业班的老师，他们感觉到来自学生父母的压力更大。自己孩子由于主观努力程度不够或者其他某些客观原因导致了学习成绩不好，学科老师便要受到很大的质询。甚至学生与社会不良人员混杂，进而干出一些违法乱纪的事情，经常逃学等等，家长只把目光投向老师。假设认真分析p ，很多学校与家庭应结合

3、教育学生的事情如今只投在老师的身上。也就是说，老师承当着一些本由多方结合承当的责任。社会给予老师的责任实在太多，给予的厚望太大，压得老师喘不过气来。2、老师的审核评价和老师的管理体制中仍然存在着一些不是非常合理的地方。这也是影响老师心理安康的重要因素。有些制度注重看的是老师所教科目的学习成绩，但是忽略了老师在改变学生的不良的价值取向，行为习惯，思想道德等方面所作出的努力，忽略了老师在教学工作以外的付出的汗水和心血。老师的教育对象是一个人，一个正在不断开展的个体。老师教育学生的劳动成果，不能简单地以学习成绩的好坏来断定。教育的最终目的是让每一个未成熟的个体得到开展，融入社会。但是劳动对象是人，并

4、且人与人之间存在这样，那样的差异。此外，学生开展表现需要长时间观察，也是多个教育力量的合力所为。总之，有效准确衡量学生的成长作为老师考评的根据目前仍是非常困难的。因此，不完善的考核评价体制对老师的心理安康仍有着一定的影响。3、人际关系也是影响老师心理安康的因素。同行之间既有互相合作，也有竞争，像评定职称，晋级等之事。老师之间的竞争性是很大的。符合条件的人很多，但是名额却是很有限的。一些老师为了凸显科研成果，采用一些不适当的手段，这无疑给自己和别人带来了一定的心理阴影。老师的竞争上岗，以及频繁的考试等也是重要因素，加重老师的负担。时代的开展对老师的业务要求也越来越高，有些老师心理承受着宏大压力的

5、才能可能有点低，因此产生焦虑等问题。过多的压力会影响老师的心理安康。4、身体安康是影响老师心理安康的重要因素。老师的工作远没有社会上说得那样简单和轻松。老师行业虽然很荣耀和伟大，可是在这荣耀背后，是需要老师付出大量的劳动来应对备课、上课、修改作业、学校事务等大量的工作。此为，老师还要承当起一大局部育人的责任。因此，繁重的工作势必威胁老师的身体安康。很多老师过早患上颈椎病、腰间盘突出，肩周炎、咽喉炎等。大量的工作已使他们处于身心疲惫的状态，再加上身体的病痛会进一步影响老师的心理安康。总之，老师长时间处于强大的压力之下。这种过多的压力假如得不到及时合理的宣泄，积闷在胸中，会导致老师心理憔悴，精神状

6、态不良，带来各种苦恼、焦虑、心悸、沮丧等，因此产生了心理的不适应。严重者可能导致了心理疾病。老师心理安康很重要，因此在日常的工作中，老师应要注意维护自己的心理安康。作为一名知识分子，并且具备了一定的心理学知识的人，老师应该充分认真考虑自己对自身的才能，和期望作出合理的判断，形成一个较为恰当的值。这样可以防止老师对自己提出过高的要求，产生一种心理落差。详细地说，可以这样做：1、老师要抛弃或者淡薄一些观点，如名利思想、完美标准。面对社会上的种种压力，老师首先应轻装上阵，有适度点的压力即可，不要给太多的负担。其次，老师应仔细分析p 社会压力的来，正确分析p 寻求自己努力的方向。在合理的标准下，老师可

7、以主动进展挑选。择取合理的压力，并转变为动力，用自己的行动解决问题。2、老师应加强教育理论的学习，对职业规律的认识，加强对学生的理解，加强对科学文化知识的学习，全面充实和进步自己。用自己荣耀的行为来影响学生，帮助学生建立正确的价值取向，减少学生的负面影响。3、老师应采用一定的措施，使情绪放松下来，缓解紧张的压力。1老师可以借助一定的体育活动，使压力外泄。通过肌肉、骨骼关节和呼吸运动的放松以及神经放松等根本动作，来降低机体的能量的消耗，从而控制不良情绪。2转移注意力。老师在紧张的工作之余，参与丰富多彩的业余活动，调节紧张的生活节奏使情绪得到松弛，减轻心理上的压力。3与朋友交谈。老师发现有心理上的

8、压力和不良情绪，可以找自己的亲密朋友，家属等人同他们进展交流，把内心的不良情绪在一定程度上和一定范围内得到宣泄，把积累在内心中抑郁的能量发泄出去。同时，通过交谈，老师可以得到亲朋好友的支持和理解，心理上会得到一些抚慰。4、借助教工之家、联谊、老师俱乐部以及老师心理门诊、老师心理保健咨询热线和网上心理咨询等措施来建立老师心理疏导系统，帮助老师及时缓解心理压力，消除心理上的困扰。只要及时发现老师心理存在的问题，就可以帮助老师疏导和解决心理上的困扰，促进其心理安康开展。总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生形成安康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、

9、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学消费生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理安康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理程度一定能朝着安康的方向开展。心理安康学习心得体会2首先，我感觉老师具有安康的心理非常重要。老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出发点和首要原那么。老师的心理安康主要还是要靠自己的调整和维护。一个优秀的老师应该可以处理好两个方面的关系既关注学生的心理安康，同时也重视自己的心理安康。优秀的老师在需要的时候能承受宏大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以致于身心俱损，影响工作和生活的正常进展。

10、从心理学的角度来讲，老师这一职业是如今最“开放”的职业。他的工作得承受许多人直接或间接的检查和监视学生、校长、教研员、学生家长、教育局等等，以致整个社会。所有的这些人和社会团体都认为自己对老师的工作有评价的权利。对于老师应该怎么做，应该是什么样的人，他们都有自己不同的观念和想法。仅仅是与以上提到的这些人相处就可能让老师产生焦虑，不管是正常的焦虑还是神经过敏性焦虑。并且，老师自己心里也有“一杆秤”，随时随地都在监视着自己的工作，甚至比别人更严格、更苛刻。因此，老师应该树立正确而且稳定的自我概念。包括对自己身体、才能、性格、态度、思想等方面的认识，是一系列态度、信念和价值标准所组成的有组织的认知构

11、造，把一个人的各种习惯、才能、观念、思想和情感组织联结在一起，贯穿于经历和行为的一切方面。正确认识自己，客观评价自己，合理要求自己，理解并愉悦地承受自己的优点和缺点,不给自己设定高不可攀的目的。同时，个体因为对自己更加理解，由己及人，也就可以客观地评价别人，接纳并理解别人的错误和缺点，对世事中的不平、不满、不尽善尽美之处能处之泰然。这种心态对保持心理安康是非常有利的。老师应多学习，多承受新知识，以加强自身修养。老师也可以坚持搜集有关他的教学效果和学生学习情况的资料。帮助老师进步教学程度，更清楚地知道是否到达了自己预定的目的。老师对失败的看法是自我维护心理安康才能的中心因素。正因为老师是心理上“

12、开放”的职业，失败和过错发生的机率就特别大。人无完人，每个人都会有错，关键是看怎么去认识和对待自己的失败。假如能从失败中汲取教训、总结经历，失败就是成功之母。而且能减少压力和焦虑的来，更有利于自身的心理安康。老师在学生面前应控制自己的消极情绪，不把挫折感带进教室，更不要发泄在学生身上。老师觉得在工作中受到了委屈，很自然地容易把气发泄在座在自己教室里的学生身上，因为学生常常就是让他们受委屈的“罪魁祸首”之一。本来，适当地刺激一下捣蛋学生的自尊对矫正学生的问题行为可能是有效的，然而老师在情绪冲动的时候很难把握好这一尺度，常常就可能伤害学生，也破坏了自己在学生心中的形象。假如老师是因为自己遇到了挫折

13、而烦躁，并且因此而斥责学生，学生们是可以意识到的。他们不仅不愿再尊重老师，听老师的话，还可能会报复老师。假如不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，老师也应该选择适宜的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。情绪的宣泄可以从“身”、“心”两个方面着手。“心”方面如在适当的环境下放声大哭或大笑，对亲近和信任的朋友或亲人倾诉衷肠，给自己写信或写日记。“身”方面如剧烈的体力劳动，纵情高歌，逛逛街，买点自己喜欢的东西等等。还可以出门旅游，从大自然中使自己的情操得到陶冶。通过此次学习，我感受颇深。要想真正做到为人师表，还要不断进步自己

14、的人格魅力，使自己具有良好的性格、高雅的气质、卓越的才能、高尚的品质，真正成为学生学习的典范。心理安康学习心得体会37月26日，我有幸参加了由江苏省文明办、江苏省教育厅主办，江苏省教育科学研究院承办的江苏省中小学心理安康教育老师暑期培训班。在整整四天的学习培训活动中，我和来自全省各市的教育工作者一起，认真聆听了心理教育专家们为我们作的生动精彩的讲座，不仅对“学生心理安康教育工作”有了一个理性的认识，而且就实际工作中经常遇到的一些问题，得到了专家们耳提面授的零间隔 的指导。这次培训对我来说意义重大，它让我有时机静下心来重新审视我们的心理安康教育，重新审视我们习以为常的各种教育行为，它让我获益匪浅

15、，同时也萌发了自己的一些考虑：一、“学校心理安康教育”的使命是促进学生走向成功、快乐成长、全面开展教育终究是什么？法国著名思想家卢梭言简意赅地向我们道出了教育的真谛“教育即生长”，教育就是要使每个人的天性和与生俱来的才能得到安康生长。教育的真谛我想就是在提醒我们所有教育者：教育应该珍视孩子生命的诉求，教育应该站在孩子的立场。教育的真谛也决定了学生心理安康教育的使命，那就是帮助全体学生拥有积极阳光的心态，以促进他们走向成功、快乐成长、全面开展。为此，学校心理安康教育不能有急功近利的心态，不能简单地学科化、知识化；医学化、技术化，它需要老师用心与学生进展沟通，解开学生纠缠的心结，驱散学生心头的阴霾

16、。二、“理解学生”是心理安康教育工作的前提与根底为人父母、为人师长者，大都有这样一种观点：只有上好大学才能找到好工作！大家站在成人的立场上，规划孩子前进的方向、前进的步伐，甚而前进的速度。可是，孩子终究是怎么想的？学生终究需要什么？我们为孩子做出的规划是否符合孩子的身心开展？这些问题被我们一再忽略，甚至扔到了一边。于是，郁闷、焦虑、脆弱、自卑、孤僻、逆反。一系列心理问题在成人的主观臆断、行为干预下，进驻了孩子的内心。心理安康教育注重的是师生间的沟通与理解，作为心理教育工作者，我们必须研究学生生理特点、理解孩子心理需要与诉求。我们必须明白，青少年时期是孩子生理各方面快速发育的时期，矛盾动乱性是其

17、心理根本特征，青少年认知旺盛，自我意识迅猛开展，情感丰富且不稳定，开场出现了许多成人需求，同时开场出现心理对抗。只有理解了孩子的这些特征，我们才有可能对孩子的行为表象做出理性的分析p ，从而找到孩子心理问题的症结所在，并做出适当干预。同时，不同孩子身上出现的心理问题，可能有其共性特征，但必定有其个性特点。作为心理教育工作者，我们应该蹲下身子，站在孩子立场更多关注他的个性心理特点，这可能会花去我们很多时间与精力，但我想，心理教育工作是“心”的事业，倘假设缺乏水滴石穿的耐心、改天换日的信心、愚公移山的恒心，心理教育工作就只能流于形式，有的只能是蜻蜓点水般的浅薄与无力，而最终遗憾的，还将是我们的孩子

18、，或许还有他们的人生。三、心理安康教育工作要讲究方法和艺术在学校心理安康教育工作中，心理辅导老师必须采用一定的方式和手段。选择什么样的方式，采用什么样的手段，直接关系到心理教育目的的实现和任务的完成。方法得当，心理安康教育的目的可以有效落实；方法不当，预期的教育效果不但难以实现，还可能抵消其它教育的作用，甚至干扰以后的教育工作。例如，大多学生身上存在着学习方面的心理问题，问题的症结在哪里？心理辅导老师必须仔细研究，是家长的过高要求导致的？还是学生身体状况因素导致的？抑或是学生自我意象上存在缺憾？老师必须准确做出分析p 判断，并采取合理的方法进展心理疏导，进展相应的行为训练。心理安康教育还要讲求

19、艺术，要会聆听、能接纳、有效引导、使人内心悦服。心理安康教育必须遵循“无条件积极关注”的原那么，必须“真诚”，必须设身处地、感同身受，具备“同理心”。心理安康教育还有很多“大忌”：简单判断、主观臆断、过于理智、出言不逊四、心理安康教育工作不能孤军奋战，必须建立“战略联盟”影响学生安康心理形成的因素是多方面的，要解决学生的心理问题，固然要有科学的方法，要具有专业资格的人来施行，但我认为，开展心理安康教育，不应只是一两位心理安康老师的事，它还需要全体老师的重视和参与。学生在学校中，接触得最多的还是班主任和各科老师，假如学校的所有老师都能关注学生安康心理的形成，能及早发现学生的心理问题，及时与心理辅

20、导老师沟通，共同分析p 研究，配合心理辅导老师做好工作，我想这更有利于帮助学生尽快排解心理问题，形成安康心理。家庭是学生栖息的港湾，家庭成员是孩子最亲密的人，他们与孩子之间的生活交流在很大程度上影响着孩子安康心理的形成，因此，与学生家长结成心理教育“战略联盟”是很有必要的。在南京市金陵中学苏华老师的心理教育案例中，我注意到她利用家长会向家长介绍与孩子沟通的理念，假如老师果真能说服家长改变自己对孩子的错误理解，改变自己固有的家庭教育观念，改变与孩子沟通的方式方法，那对于孩子心理问题的疏导，无疑是最有利最有效的。五、加强理论学习，维护老师自身的安康心理，心理安康教育任重道远要做好学生心理安康教育工

21、作，每一个教育工作者不能把目光只停留在学科教学的理论研究与理论上，我们要做的是重新拾起被我们丢在一边的心理学相关论著，并与时俱进地学习一些具有现实意义的学生心理辅导专著。心理安康教育工作者更要致力于这方面的学习与研究，我们要时刻记住的是，当一个孩子坐进你的心理咨询室，你责无旁贷地要为他的心理问题进展分析p 、诊断与疏导。你面对的是一颗亟待你帮助的心灵，你肩负着引导他走向快乐与成功的重托，这份沉甸甸的担子，容不得你在工作中有一丝的马虎，半点的不专业。为此，我们要学习、学习、再学习！加强学生安康心理的形成，更离不开教育者的安康心理和健全人格。在课堂教学中，老师良好的个性品质能增进师生间的和谐交往，

22、教学效果往往比拟明显，每个学生也容易体验到学习成功的快乐，这将有利于学生心理安康开展和良好个性的形成。同时，老师的心理安康状况还会直接影响学生个性品质的开展。我们设想，假如老师本身性格多疑怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生的心态平衡、情绪正常？因此，老师必须重视自身心理安康的维护，必须树立有利于自己生存与开展的职业观，具备正确的心理安康观念，掌握调节压力、整合职业情绪，学会心理问题的自我认识与疏导。心理安康学习心得体会4针对我校农民工子女较多的现状和个别老师心理问题比拟突出的问题，我选择了到西南大学心理学部参加为期五天的_区第一期中小学心理安康教育专兼职老师脱产培训。

23、20_年10月8日上午七点正，在度过国庆长假后上班的第一天，我怀着冲动的心情，从学校开车前往西南大学心理学部，拉开为期五天的学习，报道后拿到学校给我们的培训指南才发现，课程安排非常紧凑，每天的学习从早上到下午六点半，有两天晚上的课程安排到晚上九点半才完毕。看后心理难免有些想法：一方面，觉得课程内容安排丰富，可以打发漫长的夜晚；另一方面，觉得是成人学习时间安排太不合理，没有自己的活动空间。带着这些想法，参加完简单的开班仪式，通过第一天的紧张学习，我有了新的认识。1、我是带着问题来学习的。通过学习希望可以找到解决学校农民工子女的学习问题、良好行为习惯的养成问题、老师的倦怠等问题的切入点。2、自觉学

24、习是收获的前提。我是向区教委主要领导请假，经教委陈主任同意后才有这个脱产培训的时机。因此只有通过自己自觉学习后，回到学校将自己学到的知识，内化后才能找到解决学校问题的途径和方法，力求改变学校师生的学习生活现状，才是对上级领导最好的感恩。3、第一天的课给了我学习的信心。徐展博士的中小学生心理开展与心理问题专题讲座，从中小学心理开展的特点与规律、中小学生心理问题的主要表现等方面，以自己教育女儿和学生的鲜活事例，让我受益匪浅。心理安康学习心得体会5参加了绥德县老师进修学校组织的心理安康培训，老师们深化浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。对我来说，这次的培训意义重大，通过参加此次的心理安康培训，

25、无论在理论知识，还是方法技巧上让我对心理教育有了进一步的理解，懂得了老师不但要有渊博的学识和出色的专业技能，还要具备安康的心理和健全的人格，对我今后的工作具有很大的帮助。下面谈谈自己的两点体会：一、老师要为学生创设优美、平安、舒适的物质环境。老师要尊重学生，不可有私心，要讲究诚信，要创设和谐、宜人的教育教学物质环境，给孩子一片空气，让他们自由呼吸；给孩子一块绿地，让他们栽花种草；给孩子一片绘画壁，让孩子自由描绘；给孩子一片饲养园地，让他们感受动物的得意。顺孩子之天性，让他们快乐的成长。整洁优美的物质环境唤起了小学生对生活的热爱，陶冶了小学生情操，充实了小学生生活，激发了小学生的求知欲，培养了小

26、学生的探究精神与生活情趣。二、老师要为学生创设民主、和谐的教育教学精神环境。平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为别人着想。作为老师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的根底是感性的交情，也是爱的投入。老师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。因为这些学生常常由于这样或那样的原因，心理上受到压抑，失去平衡，性格比拟孤僻，心理也比拟脆弱。当学生遇到不顺心的事时，就会产生不良情绪，并对学习和生活造成一定的影响。如何让这种消极的影响降到最小？我认为老师应深化理解学生，擅长与学生沟通，进展谈心

27、、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。此次的心理安康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥；就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘彷徨的心灵；就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗！我相信在此次的培训中，我不仅学到了很多心理学理论知识，而且学到了正确对待生活的方式。这次的心理安康教育对我来说，永远受益，因为心理安康教育影响我的生活，影响我的工作

28、，影响我的人生它会让我更为自信，更为坦然地承受一次次的挑战！为了孩子们可以真正安康快乐地成长，我会继续学习，继续关注心理安康教育问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自己的工作中去！也是我认识到加强学校心理安康教育是当前学校教育改革在新形势下必要性，它注重全体学生的心理素质的开展，虽然，开展心理安康教育的方法与途径有很多，但我个人认为，事实也证明了，当学生需要关心、帮助时，老师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去掌握科学文化知识，学生只有在老师“真爱”的陶冶下，才能更积极地投入到学习中，这是开展心理安康教育不可缺的方法与手段。心理安康学习心得体会6在学习大

29、学生心理安康教育这门课程的过程中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美妙将来。 安康的心理是一个人全面开展必须具备的条件和根底，优良的心理素质在大学全面素质的进步中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良安康的心理素质。心理安康是大学生成才的根底，心理安康可以促进大学生全面开展安康的心理品质是大学生全面开展的根本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力程度、积极从事社会活动和不断向更高层次开展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐开展，是以安康的心理品质作为根底的，一

30、个人心理安康状态直接影响和制约着全面开展的实现。心理安康可以使大学生克制依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和剧烈的竞争，辞别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理安康，尽快克制依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理安康是大学生获得事业成功的坚实心理根底，心理安康利于大学生培养安康的个性心理。我认为，心理安康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把

31、握自己控制自己的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。 大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓重的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就可以自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，开展多方面的才能，以进步自身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自己的动手才能。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满信心和希望。积极参加学生会、分团委等，如此既丰富了大

32、学生活又锻炼了自己才能。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光点。积极参加业余活动，开展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的安康开展提供了课堂以外的活动时机。大学生应培养多种兴趣，开展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心安康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。人的灵魂是思想，而思想的根底是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的安康成长提供了指导，为我的将来照亮了道路。接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对生疏的学校环境及周边环境感到迷惘，不只

33、是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反响。我学到了人生的首要课题：保持心身安康。心理安康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，理解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，理解到大学生情感与安康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识开展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地理解自己，更充分地认识真实的自己.这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目的是培养德、智、体、美全面开展的高级人才，可我却感觉目的的内容比拟空洞，目的的阶段性也不明确，我完全不知道如何按照目的来设计和规划自己。另外就是自豪感与自卑感的冲突

34、。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理才能的新环境中自己的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目的失落与确立的冲突，它我要形成正确的自我观念 。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念；然后，客观认识个人才能的优势和优势，确定合适自己的追求目的，既不轻易否认自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望程度。 在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它我在全面认识自己的根底上，对影响自己成长的主要心理压力进展分析p ，在分析p 的根底上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力进步，适时调

35、整这门课程帮助我培养健全的人格。它我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏向。我性格上太过于执着近乎偏执，在这门课程的指导下我防止了走向偏执型人格障碍的误区。这门课程帮助我规划人生，对将来更加充满信心。人生确实需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好自己的一生准备做些什么样的事，按自己的理想，一步一个脚印向踏实的人生目的靠近。人的一生假如没有目的，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算一天永远都不知道自己会走到什么地方。一旦紧咬目的，你会发现你有战无不胜的力量，而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已。心理安康学习心得体会7通过学习，我对心理安康有了新的认识。下面谈几

36、点体会：一、我认为，加强老师学习，进步老师心理素质。要对学生进展心理安康教育，必须进步老师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对剧烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不安康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学消费生不良影响。学校要重视自身的心理安康，老师的职业牲特征要求老师要有极强的自我调节情绪的才能。老师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，安康的状态，以旺盛的精力、丰富的情感，安康的情绪投入教育教学工作中去。二、老师是学校心理安康教育的推行者、详细施行者一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良

37、的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的根底，是施行心理安康教育、情感教育的出发点和首要原那么，新的教育理论要求每一位老师都应该从自身的心理安康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。三、通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，理解自我，辩证地对待自己的优缺点学习心理卫生知识和心理安康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，进步心理承受才能；调整情绪，保持心理的平衡；擅长选择自己心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛

38、有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极安康地工作热情投入到教学活动中去。心理安康学习心得体会8通过这次心理安康的学习培训，我收益匪浅，对心理安康教育的知识有了进一步的认识，同时对心理学产生无限的崇敬，对自己将来的工作有着更美妙的期待。一、老师自己必须是心理安康的人十二年教学经历，深深的体会到老师自身的心理安康直接影响到周边的人，心理不安康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻那么影响师生关系，重那么可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理安康的人，必须具备以下要求：1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

39、人格健全的老师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之那么使学生惶惑不安。所以，老师应该努力加强自身的修养，进步自身的素质，包括进步自身的心理素质，理解心理安康教育的专业知识和学生的一般心理特征，并在日常的工作和学习中按能做到心理学的要求办事。并注意在处理学生之间的关系和师生关系时为学生在为人处事与人际交往方面树立一个正确的典范，师者当为范。2、一定要学习心理卫生知识和心理安康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，进步心理承受才能；调整情绪，保持心理的平衡；擅长选择自己心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系；乐于为工作奉献，并合理安排时间，张

40、弛有度；培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极安康地工作热情投入到教学活动中去。3、我们要以积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深沉感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热情、和蔼可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富有兴趣性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。二、时刻关注并维护学生的心理安康学生的心理是否安康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成材，作为老师我们有责任关注并维护学生的心理安康。以下是我在此方面的一点粗浅的见解：1、应

41、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进展学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要可以平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。这样的话才能全面地理解学生的心理安康状况，并及时地发现学生身上的存在心理问题。然后可以通过观察和交流对不同心理状态的学生进展心理鉴定，并拟定有针对性的教育措施，从而让他们的心理安康地开展成长。2、尊重每一位学生，保护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设安康的教育环境、开展心理

42、安康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，互相配合。3、我们应该明白孩子的安康成长不仅要靠老师的耐心教育，更重要的是靠家长的悉心栽培，因此家长的心理安康也相当重要。很多家长不理解如何更科学地教育孩子，因此学校要通过家长会，家长座谈会等方式，让家长懂得青少年心理开展的规律，懂得心理安康的重要性，理解青少年的年龄特点，懂得教育孩子的正确方法。使家长理解青少年是一个特殊的年龄阶段，他们情绪反复，行为多变，对此要有心理准备，不能因此不尊重，不理解他们。对孩子的教育既要鼓励，也要批评，但是方法的使用一定要符合青少年的心理开展规律。对孩子的期望值不要过高，希望孩子成才，这是人之常情，但是压力过

43、大，也会适得其反的。此外对“问题家庭”的孩子更要特别留意关心，帮助他们克制因家庭的不良影响引起的心理问题。4、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。可以通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析p 、讨论、解决问题。这样可以使一局部学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。通过本次心理安康教育学习，我觉得收获特别的多，对自己的帮助也很大。也让我明白开展学校心理安康教育，需要老师自身的良好素质做基垫，自如的交往才能为桥梁，以学生的开展为目的，以充分的知识储

44、藏为先导，以心理安康的根本理论为理念，踏踏实实地落实心育目的！心理安康学习心得体会9在大学生活的第一课，我们听了一次关于心理安康教育的讲座，在讲座中我受益匪浅，对于心理方面又有了一种新的认识。我认为，从广义上讲，心理安康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。那么，从狭义上讲，心理安康是指人的根本心理活动的过程内容完好、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完好和协调，能适应社如今对心理安康的标准是这样定义的：一、具有充分的适应力; 二、能充分地理解自己，并对自己的才能做出适度的评价; 三、生活的目的切合实际; 四、不脱离现实环境; 五、能保持人格的完好与和谐;六、擅长从经历中学习; 七、能保

45、持良好的人际关系; 八、能适度地发泄情绪和控制情绪; 九、在不违犯集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;十、在不违犯社会标准的前提下，能恰当地满足个人的根本需求会，与社会保持同步。详细说来，我觉得就是一个心态问题。遇到危难、挫折、打击等时心理应对的反响和行为上的表现;理解和解决问题的态度和角度;个人人生观的规划和个人社会道德原那么等。总之，无伤社会良德、无伤大雅，关心身边人事，自己过得开心生活态度安康，就是心理安康的人。心理学家认为，有百分之五十的疾病是由心理和精神方面引起的。而对心理安康影响最大的是被动的精神状态。处于这种状态的人缺乏主动精神，不易适应环境，或怨天尤人，或自怨自艾。应该尽快地

46、从这种状态中解脱出来。情绪有如下表现：愤怒、害怕、不安、爱憎、得意、沮丧、迷恋、同情、羡慕、怡然安康的人都在不同程度上体验过这些情绪，但要有所节制，过分和不分场合都是不好的那么在大学我们应该如何保持心理上的安康呢?首先要多与人交流，切忌把自己闭锁起来。其次，要面对生活，做你力所能及的事，不要抱不实在际的梦想。第三，改善与别人的关系，勿使别人对你抱有奢望，也勿对别人抱有奢望;坦荡地指出别人的缺点，而不把别人的过失记恨在心，也不要让互相关系中的不协调因素影响互相间的接触。第四，正视你面临的问题，不要欺骗自己。第五，开阔你的兴趣，当做某些事情失败时，要通过其它兴趣来恢复自信心。第六，允许别人比你更成

47、功，更有才能。要明白在各种努力之中，你所选择的并不一定是最好的。最后还要记住，生活的是很长的，既要有长期目的，又要认认真真地度过每一天。怎样防止心理失衡造成心理失衡的原因很多，也很复杂，且因对象的不同而各有各异。大抵来说，需要得不到满足，愿望不能实现，经受不了挫折，适应不了环境，处理不好人际关系，恶疾缠身，久病不愈等等，都是心理失衡的诱发因素，那么，心理失衡是可以预防的。心理安康学习心得体会10总以为心理安康教育就是心态放正，身体安康而已。却不知道心理安康教育对于人们如此重要，特别是做老师工作的。学习了心理安康教育，懂得了改善自己的心理安康状况，不断地释放自己，从而去理解对方的心理，协调自己的

48、人际关系，是自己得到身心的正常安康开展。学习了心理安康教育，是我觉得心理安康教育工作应引起高度的重视，必须从学校入手。前苏联教育家苏霍姆林斯基说，老师不仅是学科的学员，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。这样一来，学校的心理安康教育问题是老师的心理安康要保证。其中，老师的心理安康标准必须具备一是热爱教育事业，胜任教学工作；二是有积极乐观的人生态度；三是具有健全的人格；四是较强的环境适应才能，有和谐的人际关系。老师的心理安康影响着学生的心理安康，还影响着自己扮演的角色。职业的特殊性要求老师的心里安康必须处于较高的程度。而且，学校开设的心理安康课程是正确的选择，但是要落实到实处。心理安康教育的环境的选择和布置，学校的心理安康老师的专业化程度，不能外表化。学校的成人教育应定期培训家长的心理安康知识，做好学生生活、学习的心理安康保障。学习了心理安康教育，我明白了老师的心理安康有双重方面的影响。老师的心理安康不但对老师的自身有影响，对学生的影响更大，直接影响着学生性格的开展。老师的情绪不好，就会影响课堂效果；老师的失误判断，学生会产生对抗和偏激的习惯，形成心理障碍。学习了心理安康教育，我也明白了心理安康教育活动不是带有的指示性说教，而是强调学生的体会和交流，班主任对学生的心理安康教育工作应该常抓不懈，把心理安康教育的内容浸透到其他学科之中。只有学生的心理安康得到