参加拓展训练的通用心得体会.doc

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1、 参加拓展训练的通用心得体会10篇 参与拓展训练的通专心得体会1 为期一周的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静。回忆在训练中受的挑战和合作，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 第一天是全体的拓展培训。在训练场上，我们遗忘了年龄，遗忘了以前，遗忘了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。整个训练主要包括五大工程：挑战极限-攀岩，过雷区，盲人提水，如履薄冰，攀登“毕业墙”。每次遇到困难和挑战，我们都相互鼓舞着队友，没有责怪，没有埋怨，没有

2、放弃，没有抛弃。无论结果如何，我们收获的是那一个过程，和过程之后的思索。 我们的第一个训练工程是挑战极限-攀岩，在这个工程中，我的表现还不错，由于在攀爬之前仔细地听教师讲解留意事项，而且我觉得这是有挑战性的工程，很兴奋。而在攀岩过程中，帽子却时而遮住前方的路，回忆起来，人生何尝不是如此，总会有阻碍挡在你前进的路上，但是，只要我们坚决目标，就肯定会取得胜利!接着是团体工程：过雷区。这是一个看似简洁，实则困难的工程。需要彼此的默契协作，并且在行动之前做好预案。第三项是盲人提水，这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，也充分说明白人生生涯中，定位方向精确的重要性。之后是如履薄冰。这个工程

3、是我觉得最刺激也是有些可怕的工程。好在有教师的爱护，我顺当地完成了任务。最终是攀登“毕业墙”。我们二班同学团结全都，制定方案，最终全部人都顺当地翻过毕业墙，在这个活动中，我很真实的感受到团结的力气! 接下来的日子里，我们系统学习了职场礼仪、简历制作、面试技巧等学问。第一天，我们分成八个小组，而我们组给自己起名“铿锵八人行”，我们组的标志是八卦图的外形，每个人是这个小集体中的一员，寓意我们团结全都。 而之后的日子里，我们小组都很积极的参与活动，其中我参与了无领导小组争论的模拟面试，真的很紧急，但也学到了许多，提高了自己的力量。 在与我们小组及全班同学的一起的活动和争论，我结交了新的朋友，对于一些

4、问题也有了多方面的的思索和定位。同时也拓展了自己的学问面，了解了平常不太关怀的一些事情。此外，最大的收获就是思想上的又一次的冲击。曾经，我的观念很狭窄，是一次又一次的思想冲击让我不断拓宽，或许是不经意的一句话，或者一个动作，而这一次，是接连几天的冲击，从教师讲解的求职技巧到职业生涯规划再到教师的亲身经受，每一天都给我的思想新的理念，新的冲击。可以说，这些日子，每一天都有一个第一次，每个“第一次”都是一个新的开头，每一次的体验都是一笔珍贵的财宝，都值得我仔细体会，专心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，仔细做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己! 感谢吉林省教育厅、吉林省财政

5、厅、吉林省高等学校毕业生就业指导中心，给了我这样一个体验培训的时机;感谢培训教师与我的队友们，与我共度这短暂但却又布满启迪和激情的一周。我还年轻，还需要不断地学习与成长;将来布满变数，但信任有了这两天的培训经受，将来的路，我会更加专心地走下去，走得更稳、更坚实! 参与拓展训练的通专心得体会2 _年5月10日11日，我参与了人生中的第一次拓展训练，在这次拓展训练中，拓展嬉戏包括急速60秒，过电网，背摔等工程，这些工程促使我们开掘自我潜能，促使我们不断的提高，在这些工程中，我印象最深的是七巧板工程。 七巧板工程中教练将我们随机分成了七个组，然后根据从七到一的挨次为我们固定位置，我有幸被分到了处于领

6、导地位的第七组，作为第七组的成员，我真正体会到了团结协作的重要性。在教练宣布规章的时候，我们七组成员都在窃喜，由于我们认为我们占到了肯定的地理优势，认为在这个嬉戏中我们肯定能拿到第一名。从教练处领到任务卡七巧板与图形卡后嬉戏算是正式开头，在嬉戏初始，我们认真讨论任务卡后并没有明白任务卡交代给我们的任务，看到其他组在如火如荼的拼外形时我们开头焦急了，我们向其他组要来了七巧板拼成了我们的第一个外形，但是当教练告知我们成绩无效时，我们懵了，我们不明白为什么没有成绩。正所谓在哪摔倒就要在哪站起来，通过认真阅读任务卡，我们发觉我们的任务就是帮忙其他组完成任务，明确任务后，我们通知其他组的成员，告知他们假

7、如有需要就向我们提，并且将手中没有用的七巧板拿给我们。在明确我们的任务后，我们与其他组的成员团结协作，在规定时间内很好的完成了各组的任务。 嬉戏的过程并不是一帆风顺，这其中布满了各种各样的小插曲，当教练宣布距离竞赛完毕还有10分钟时，我开头焦急了，由于其他组都到达了1000分的目标，只有我们组没有到达，当我将其他组的七巧板要过来预备拼正方形时，同组的成员告知我并不是要自己拼成正方形，而是将拼正方形的任务交给别人来做，在这个时候我才明白过来，我太急于求成了，在急于求成的道路上忽视了规章。通过这件事，我反思我的日常工作，每次遇到困难我都会第一个冲上去解决困难，但是这种时候更需要的是一种理性的思维，

8、一种理性的解决方法，慢下来往往会得到更好的结果。 七巧板工程不仅仅是对我们个人的训练，更是对于整个团队团结协作的训练，开头的时候我们并不知道我们是作为一个整体的团队来做嬉戏，每个组都想在竞争中取得第一名的成绩，随着嬉戏的进展，别的组发觉一至六组拿到成绩的时候，七组并没有成绩，结合七组的地理位置并且经过沟通后，大家慢慢明白我们是一个大的团队，而七组就是团队中的领导，最终通过各组之间的资源共享，信息的沟通以及相互间的准时沟通，大家齐心协力在规定时间内完成了任务，但是作为七组人我们并没有满意，我们探讨着假如开头时没有走错方向我们能够取得更好的成绩。 嬉戏的最终，教练对整个团队进展总结，也让大家共享这

9、次拓展训练的心得和体会，教练毫无保存的夸奖了整个团队，在整个嬉戏中我们呈现的是一种团结协作不自私的精神，经过这个嬉戏，团队的分散力得以提升，我们深刻意识到没有完善的个人，只有完善的团队，个人的胜利不能算胜利，团队的胜利才是真正的胜利。 在今后的工作与生活中，我们要把拓展训练中的阅历运用到实际中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，取得更好的成绩。 参与拓展训练的通专心得体会3 很荣幸能参与公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力气是宏大的，更感受到了我们集体大家庭的暖和。 虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却

10、给我留下了最美妙的的回忆，更重要的是给我带来诸多的思索和启迪。 在拓展训练的那么多工程中，让我感受最深、内心转折最大的是“空中抓扛”，这个工程看似有些让人心惊胆战、甚至是危急至极。但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的鼓舞和关心及高涨的加油声之后，我心想，这个工程应当也没那么恐惧，我内心深处的那种恐惊感也就慢慢地消减了，但还是有些哆嗦。最终到我上了，我带着大家满怀的关怀和鼓舞渐渐地爬上了杆子，当爬到最终一步时，我内心的恐惊感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了士气爬到最顶的平台上。此时的我，内心布满了感

11、谢和感动，不再想着恐惊，尽管小腿还是不怎么听使唤地打抖，但是我心里已经什么也不怕了，我渐渐站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。虽然最终我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经成功了。由于我内心那些莫名其妙的恐惊感都消逝了，我更感受到了大家的关心和鼓舞，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了许多，没有了隔膜。 假如说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力气，那么接下来的“信任背摔”则是增加了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，假如没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。固然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。假如不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。这

12、就需要你对大家有足够的信任感。 除了需要大家之间的相互信任，更需要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明白这一点，都是需要靠大家的团结全都、共同努力和集体的才智才能完成这两项任务。 在工作中，团队之间除了需要相互团结、相互鼓舞和信任，同样还需要队友之间的相互协作、全都和默契。假如工作、生活中团队成员之间没有足够的相互协作、全都和默契，任何事情都是难以顺当以及很好的完成。此次训练工程中的“团队墙”和“孤岛求生”就给我们做了足够的依据。在“团队墙”这个工程中，假如大家没有足够的相互协作和默契，那么长的块木板是前进不了的，只要有一个队友摔倒了或者是跟

13、大家步伐不全都，都会导致全队不能前进。同样，“孤岛求生”中，假如三个岛的人不能相互配也是不能顺当把“哑吧”和“盲人”两个岛上的人安全接到珍宝岛的。 固然，在拓展训练中我们是为了增加团队之间的团结、协作、默契等方面的素养，但是我们还可以在此次训练中“苦中取乐”。我觉得训练中最欢乐、快乐的工程要属“真人CS”了，这个工程对我们大家来说可能都没有经受过，但是自始至终肯定是没有一个成员会对这个工程感到恐惊或者是有退缩的想法，只要冲锋信号一响，大家都会拿着枪快乐、兴奋的往前冲，想着击中对方时那股刺激的振动或者是被击中时那快乐的“啊”声，的确快乐! 通过这次拓展训练，我们的团队增加了彼此之间的沟通和信任，

14、提高了团队的分散力和向心力，同时，给我们每个人的感受也颇多。野外的拓展训练虽然完毕了，但我们工作、生活的拓展仍在连续，我们会把野外拓展的精神融入到日常的点点滴滴中去，做出好的成绩，实现我们团体一个又一个辉煌的目标。 参与拓展训练的通专心得体会4 11月14日星期3，我们班的每一个人都带了一个小背包，可是却不是去秋游，而是去西湖小学参与素养拓展。 刚刚到，教练就把我们带到营地讲了讲特训营的法规，我们队的汪教练首先带我们去“玩”大脚板，讲得就是团结，教练把我们分成了5组，我们组的队员训练的很娴熟我们喊着“左右左右.”口令是为了我们组的组员不抬错脚，可是在竞赛的时候却只拿了其次名，有许多同学都在打搅

15、我们组，所以有许多人抬错了脚，我觉得不是那些同学在针对我们，而是我们不够团结。 我们玩的其次项是相依为命，是一男一女牵着手走一钢丝，刚开头我和另一位男同学不够团结只是想着让自己过这条钢丝，由于我总往前推，最终我们都掉下来了。其次次我们没有只想着自己，所以过了。做什么事都不要只想着自己，到处也要为别人着想。 第三项是动力火车，我们几个女生一起抬着脚跳着走，只要有一个人摔倒，其他人也会跟着摔倒，由于我们是一个团体，有一个人落伍都要从头再来，每一次都是我抓不住别人的脚而落伍，其他女生都不会觉得是我的错，而是觉得自己跳快了。 第四项只有10个同学玩，由于穿越绳网是一个班级的比照。到我们班的人的时候我们

16、就在下面喊加油。 那一天虽然很累，但也很快乐。 参与拓展训练的通专心得体会5 6月10日上午，迎着温暖的阳光，在教学办教师的带着下，我们“小十班”全体25人乘坐班车来到了“达活泉公园”，进展为期一天的户外拓展训练。在教练的指导下我们顺当完成了军姿队伍整齐化、创立队歌队名队训、分队比拼摸牌、搭建吹气球管道、速度150秒以及动力圈等科目。每个环节都很精彩，让我记忆犹新，下面就让我来为大家共享下我在这次拓展训练中的心得体会。 这次拓展训练科目主要围绕：执行力、团队协作、沟通决策三个方面。首先，在执行力方面，主要是熬炼大家接到任务后的执行状况，这就要求每个人都做到遵守纪律，坚决听从指挥。从这我体会到了

17、不管是个人还是团体，假如没有坚决的执行信念，没有严格的执行纪律，再多的制度也毫无作用。就像企业一样，企业从来不缺少人才与制度，而缺少的往往是执行力，由于没有执行力，再好的决策，也将付之东流。 企业要进展除了必需有坚决的执行力，还需要每个人的团队协作力量。正所谓“单丝不成线，独木不成林”，一个人的力量是有限的，我们只有把自己投身于集体中，才会发挥无穷的力气。在工作中从一个小的班组，到大的集体，都离不开大家的团结协作，这就需要每名员工都能相互帮衬，寻求共同进步。与此同时，每位领导必需信任团队的全部成员，彼此之间开诚布公，做到心心相印，毫无保存。在工作上多倾听他人建议，不行一意孤行! 说到沟通决策，

18、在这次的拓展训练中得到了很好的印证。有了“它”，我们每位员工彼此心连着心，为了一个共同目标鼓气加油。格拉西安曾经说过这样一句话：“在沟通中，推断比雄辩更重要”，它告知我们沟通很重要，与此同时有个好的决策会更加锦上添花，它会让我们在心灵深处得到满意，沟通是人与人之间建立信任的根底，同时也是解决问题的唯一途径! 通过这次户外拓展训练，我受益匪浅，并且深刻熟悉到一个团队的重要性，为今后在工作上能正确熟悉自身缺乏做了很好的铺垫。在这次训练中我们全班学员表现的都很优秀，这都得益于团队成员的集体荣誉感。有了这次经受，我们必会乘风破浪一同见证最优秀的自己! 参与拓展训练的通专心得体会6 车窗外的夜色在悄然中

19、已经降落，我支撑着略显疲乏的身体，伴随着车窗内昏暗的灯光，一个人乘火车行驶在回家的路上。 车上的人许多，但此时已是深夜，很多乘客已经进入梦乡，因此车厢内显得很宁静。只有那始终不变的铁轨与车轮摩擦产生的轰鸣声。我还没顾得上休息就乘车离京，虽然如此，但我却无法入睡，由于这几天在北京的拓展训练让我学会了许多，成长了很多，它带给我的不仅仅是一段美妙的回忆，更是我人生中弥足宝贵的精神财宝。 我们来自祖国的四周八方，但我们在中外建相识相知，结成亲切的姐妹弟兄，这让我第一次感受到血缘之外的那份厚重的亲情，永久牢记于心。几天的拓展训练中，在我们共同的努力下，克制了一个又一个困难，闯过了一关又一关。 背摔是个英

20、勇者的嬉戏，它让我懂得了做事情前要有士气和信念;爬天梯熬炼了我们的顽强的意志和在逆境中要有耐力;过“电网”教会我做事要有规划和如何运用方法解决问题;三角板嬉戏让我明白人与人之间沟通和沟通的重要性;“逃命”让我见识到原本不行能的事情却胜利完成的那种骄傲和团队力气是如此的宏大 一次次的超越自我，一次次的把不行能变成可能让我成长了很多，对待每一件小事的态度，是打算我们能否胜利的根底。人生不是嬉戏，我们无法用嬉戏中的规章和制度来要求我们的一生怎样进展，或许我们在嬉戏中是个不折不扣的高手，但在我们的人生大舞台上却不是那么简单掌控。每个人的人生各自不同，平凡的也好，辉煌的也好，人生都要我们专心去经营它善待

21、它，用我们平常学到的阅历和方法来完善我们的一生，让我们平凡的一生有着不平凡的意义。我想在这几天的拓展训练中收获的必将成为我们将来工作中不行或缺的一局部，为我们在事业上的胜利添砖加瓦。 曾经有人说过，仔细做事或许能把事情做好，但是怀着一颗感恩的心做事却能把事情做完善，几天的拓展训练过程中，回荡在我脑海中最多的两个字就是感动：感动于领导对我们悉心的照看，感动于同事间相互的关怀和团结，感动于我们每个人用自己的实际行动战胜一个又一个看似不行能的困难 列车依旧在行驶，北京离我们慢慢远去，但我的心却和你们靠的更紧了。 参与拓展训练的通专心得体会7 _年12月9日是一个值得我们回味和珍藏的日子，中国平安的治

22、理层们进行了一次拓展训练。这是一种新奇的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它赐予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思索。短短两天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它赐予了我对自己和团队的一种全新的熟悉和思索。 在训练前，我对于“拓展”这个词还是特别的生疏，只知道他是一种嬉戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参与了活动。所以也很疑心自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力气是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个胜利的喜悦之余，我更是被训练中队员们表达出来的英勇、自信、合作精神所感动。深深理解到要想胜利必需要付出怎样的

23、努力方可站在至高点上，那成功的喜悦是很多次的跌倒与反省分散而成的;在高强度的训练中，汗水与雨水、苦痛与欢乐交错在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不行摧。 在当天的活动开头前，我们的教练给我作了一个团队合作的小嬉戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。嬉戏完毕后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了周敏和何志鹏为我们团队组长。在团队中大家都很敬重他们。这时候是发挥我们队员想象力和制造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们全都拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展现并介

24、绍了我们这个团队，自此团队的形式和构造已经根本确定。虽然我们彼此都比拟熟识，但是我们这个小团体在后面的活动中调整、消退隔膜，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓舞! 虽是短短的两天，而且天气也有点冷，但每一个队员都在用心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练工程，使每一个参与训练的队员都进一步熟悉、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。 在这次培训中，让我感受最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结全都勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力气与才智是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协

25、作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应当相互支持、帮忙、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应当糊涂地熟悉到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将全部成员的力气分散在一起，才能将工作顺当完成。 在本次训练中，一共做了3工程有“闲逛人生”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个工程都不是很好完成，需要整体团队的默契协作才能完成。其中“高空跨断桥”两个工程给我留下了很深的印象。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进展实施，这是一个团队成败的关键。同样，

26、我们在工作和生活中，每个人也应当找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有规划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。另外一个工程是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1、1米宽的断桥，在地面上，1、1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的颤抖，可怕。在我要跨越的时候，我试了许多次都不敢跳，最终在朋友的鼓舞下，并且自己也知道到了这步也没有方法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足士气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的

27、人生每天都在承受类似的考验。我们在行动中肯定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的寻常心是我们迈向胜利的关键。 那个时候我们才会真正体了会到今日一小步，人生一大步的深刻哲理。在环境变化下，进展自我的心里调整，熟悉自己的心里状态，努力做好每一件事。无法左右别人，但可以把握自己，我们无法预知明天，但可以善用今日，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心。 这次我们参与本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，这个大平台上发挥我们团队协作精神!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧! 参与拓展训练的通专心得体会8 参与石燕湖拓展训练的心得体会? 上个

28、星期六，我随公司全体员工一起参与了石燕湖拓展训练。对拓展训练是著名以久，但始终无缘参加，这次能有幸参与，有点兴奋，更是布满了期盼。通过整整一天的拓展训练，感受良多，下面就谈谈我的几点浅薄体会： 一、团结一心，就能克制任何障碍。俗语云：人心齐，泰山移。有些事情，对于个体来而，往往是无法完成的，无论你多强大、多优秀。然而，同一个事，当一个团队形成后，奇迹就消失了。一个看似无法完成的任务，在大家的通力协作下往往很轻易就做到了。 正如“毕业墙”这个训练工程，4.5米的高墙，对于每个一般人来说，不借助任何工具，要想翻越，都是一件不行能完成的任务。而我们的团队，通过相互协作，全队25个人最终仅用了13分钟

29、左右的时间就全部顺当翻过了“毕业墙”，这就充分表达了我们这个团队的集体才智与力气，正所谓：上下齐心，其利断金。 一个集体一个团队，要有成绩，就需要全体成员的共同努力，假如有一个人不努力或不协作，脱离团队或独断独行的话，工作是很难获得大的成绩的，这也就是所谓的木桶原理。所以说，一个团队中的每个成员的力量大小和特点各不一样，只有取长补短，亲密协作，才能走向胜利。团队的进步依托的不是个人英雄主义，而是要高度协作的团队精神。 二、具有高分散力的领导核心是团队胜利的先决条件。一支团队，人员众多，任务面前各有各的计，各有各的招，乱当家，乱指挥，执行中不能形成统一有序的作战思想，明显是不利于工作的。因此，一

30、个团队就必需要有一个强大的具备高分散力的领导核心，大家要围绕这个核心，一起出谋划策、一起开展工作。 领导要合理充分地整合、安排、利用整个团队的资源，充分做到人尽其才、物尽其用。每个成员对整个团队要有责任心和使命感，成员之间要彼此信任，让每个成员都融入到团队之中，参加到团队的工作之中，充分发挥每个人的主观能动性和参加度，只有这样，整个团队才会保持积极向上的进展态势，不断进展、不断进取，从优秀走向卓越。 三、做事、做人胜利与否，取决于自己。对于个人来说，你能不能做成事，会不会做人，完全取决于自己。个人力量缺乏，要知道努力，不能依靠别人或团队，都要努力不去做那木桶中的短木板; 个人力量强，要知道融入

31、集体、听从整体，要有集体荣誉感，要有大局观。不能我行我素，不听从大局，要明白：脱离了木桶，再长的板也只是块木板，是盛不下水的。同样，一个团队不够优秀，那么作为团队中的一员的你也肯定不够优秀。 只有大家都从自身做起，做好每一个细节，学会倾听，彼此信任，通力协作，那么这个团队就会胜利，而你固然也就会成为胜利的一员了。 一天的拓展训练，我们收获了欢乐、收获了感动、更收获了一种精神，这种团结协作、催人奋进的精神将永久鼓励着我今后的工作。我坚信，只要我们齐心协力，肯定能将我们的工作搞得更好，肯定能将我们的公司做大做强! 参与拓展训练的通专心得体会9 9月12-15日我参与了公司组织的团队拓展训练，感受颇

32、多。不管是令人胆战心惊的“登天梯”“徒手攀岩”还是“蛟龙出海”、“急速六十秒”、“毕业墙”、“穿越沙漠”，全部情节历历在目，难以忘记。 这次参与拓展训练，虽然很累很累，但整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和士气，而且给我带来深刻的思索与启迪。 拓展训练中的每个工程都离不开团队的支持和鼓舞，从设计团队的队名、队呼、队型都标明白这次活动整个过程都离不开全员的才智和力气。当每项活动完成后，各个团队的成员都会坐在一起，结合我们工作、生活的经受进展争论，共同总结共同共享。 通过这次拓展中的各项活动，我们总结了以下几点： 一、要有明确的目标。优

33、秀的团队首先就应有一个优秀的领导者，有一个共同的目标愿景，以及为了实现共同目标而制定的规划。 二、要合理分工、相互协作：在一个团队中，每个人只有分工不一样，没有轻重不一样，每个人都就应各司其职，最大化的发挥自我的特长，我们的团队才会做到最好!在工作中也是一样：每个岗位的人都要相互协作，共同努力，才会取得我们大家共同制造的好成绩。 三、要进展沟通。沟通是一座桥梁，联结人的心智，有完善的沟通，就必需会有完善的结果。通过沟通，让我感受到了人与人之间和谐共处、亲切无间的真诚与舒服。 四、要相互信任。信任朋友和同事，其实是给自我时机，由于协作和团结才会产生强大的分散力。作为治理者务必做到“用人不疑，疑人

34、不用”。 五、要有纪律约束：没有法规不成方园。这次拓展训练，既为公司组织，务必要有自我纪律的约束。约束了自我，爱护的是大多数人和团队的利益。在一个团队中假如没有约束，就不能称之为团队，只能是一盘散沙。 拓展训练完毕了，我们战胜了心魔，由内心的恐惊到无所畏惧，经受了生理与心理的考验，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只顽强、团结的优秀团队。我们肯定要把拓展中的精神、要把得到的启发运用到工作和生活中。在这四天三夜拓展训练的时间，使我的心灵受到了前所未有的剧烈撞击和震撼，这种撞击和震撼我会牢记终生! 参与拓展训练的通专心得体会10 12月7日，期盼很久的拓展训练最终盼到了，一大

35、早不用闹钟叫提前起床预备。 7点整，互太的班组长们，整装待发，准时动身去南海湿地公园拓展。 9点钟到达训练基地，首先就开头了培训前的热身预备，先把102的团队分成8个小队，每个小队都得取队名，口号，创作队歌。然后进展小队排彩PK，比谁的有创意，有气概。输的队伍队长做20个俯卧撑。紧跟着，就是做嬉戏速度大比拼，拼哪个小队以最快的速度完成，拿到第一名的，就免去俯卧撑的嘉奖。 下午，开头高空拓展训练。训练工程是“高空抓杠”，“天梯工程。高空抓杠工程，就是爬上9米高的杆子，站在圆盘上面，纵身一跃双手去抓杠，然后双手放开，纵身飞飞下来。天梯工程就是爬上7米高的天桥，纵身一跃跳到对面的天桥上，天梯又高又摇

36、摆。 我最恐惊的就是到高的地方，内心里是恐惊、紧急、迟疑、腿在抖动，手在冒汗。最终我还是没有士气上去挑战自己。其他队员们在队友的“加油“鼓舞声中，集中全身力气，战胜了自我，战胜了恐高的畏惧心里，树立了一个”美妙、感动、士气、成功的过程。有一种说不出来的超越自我的骄傲感。看来人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，查找时机，重新熟悉自己，挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”。 最终，最感动人心的就是攀爬毕业墙，它表达了我们的一种团队精神。面对4.2米高的求生墙，任凭你的力量再墙，你也不行能一个人徒手攀上4.2高的墙，但是团队的力气却很大，全部人共同努力，团结合作，甘当人梯，在“信任自己”的歌声中

37、，我们来自“互太团队”的102个队员以9分13秒的成绩越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中协作默契，相互彼此照顾，那么还有什么困难我们克制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解。 拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能鼓励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。虽然只有短短的一天时间，但赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。 以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参与这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。虽然时间有限，但是深深让我体会到了团队合作的重要性。 参与拓展训练的通专心得体会10篇