员工阳光心态培训心得体会3篇.docx

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1、 员工阳光心态培训心得体会3篇 20xx年4月9日公司人资部组织各部门员工阳光心态培训。通过这次培训学习，我深有感受，这次培训使我思想系统化和深入化，提高了我的思想认知水平。 培训课程刚开头，由主持人易任带着大家做了一个小蜜蜂的嬉戏，立刻培训的气氛活泼了起来，消退了大家一天工作的疲乏，后来伙伴们以爱的鼓舞请出了的主讲师，开头了这次课程的培训。 教师在课上为我们讲解了胜利=心态+力量+关系+运气。其中心态起主导地位，心态出了问题，就要调整好心态，好心情才能观赏好风光。塑造安康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得安康的人生，释放强劲的影响力。 你内心假如

2、是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度。要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。所以我们每个人都必需要有一个阳光的心态。所谓阳光心态就是要欢乐工作，欢乐生活每一天，以积极的思维对待人和事，要事事布满热忱和朝气。 教师又给我们讲了几个名言和故事，让大家共享从中得到的体会，这个方面做得很好，不但活泼了课堂气氛，而且还调动了学员间的互动，又让大家学到了学问，所谓是一举三得啊！ 最终，教师又给我们讲解了胜利的“十种心态

3、”，以及胜利的“十六字方针”。虽然语言简练，但却很实际。其中十种心态分别是积极+归零+付出+学习+求实+坚持+自律+创新+感恩+老板，这让我明白在企业上班要有仆人翁的精神，要注意团队协作，听从领导的安排，让人家感觉你是一个值得信任的人，不找何任借口。虚心归零把以前的荣辱都遗忘重新开头，这样才能学到更多的学问，做一件事情并不难，难的是把同样的一件事千百遍的去做好做对。同时还要学会换位思索，多站在别的角度去想问题、思索问题。最终还要有一颗感恩的心，感谢那些爱我、损害我、哄骗我、蔑视我等等全部的人，由于他们熬炼了我的成长。 总结：用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，遗忘该遗忘的，记住该记住的

4、。学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续损害你的时机。态度转变一切、态度转变行为、行为转变做法、做法转变习惯、习惯转变人生。 员工阳光心态培训心得体会2 塑造阳光心态，精彩每一天 学习阳光心态心得体会 学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感受至深，收获甚丰，心情也特别舒服，豁然开朗。 第一章阳光心态的重要性 阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，共享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；向下比拟；砖块理论；谷底原理；制造环境；情感独立；情商树等。具备阳光心态可以使人深刻而不急躁，谦和

5、而不张扬，自信而又亲和，帮忙缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。 在纷繁芜杂的尘世中，我们常常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲乏。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并欢乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺当。 阳光心态的意义对于我们个人的意义主要表达在以下三点： 第一，心态打算力量。拥有阳关怀态的人，往往在工作力量上起到良好的促进作用。 其次，心态打算生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理安康的积极效能。 第三，心态打算命运，一个人的命运把

6、握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁简单的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、寻常的心态来指导生活。 其次章如何拥有阳光心态 吴教授说如何拥有，并保持阳光心态？知足、感恩、达观。非知足不能常乐，在如今这个物欲横流、工作压力大、生活节奏快的商品社会，熙熙皆为利来，攘攘皆为利往，此山望去彼山高，不能保持一颗寻常心、知足心、感恩心就只能在各种欲望面前左右摇摆，心态失衡，在任何一个单位，任何一个岗位，当思来之不易，应怀着感恩的心倍加珍惜，付出必有回报，领导同事不会看不到，退一步讲，通过你的努力至少提升了你个人

7、的力量，这又何尝不是财宝？保持阳光心态同样也需要日积月累，掌握自己的心情，假以时日，达观的境地就拥有了。讲座中有一个比方，个人是一块砖，砖在墙中上挤下压是正常的，换个没压力的位置，那这块砖还有何用？位置不当甚至是垃圾。自思身处的岗位，没有压力的话何必设这个岗位？牢骚、埋怨只会破坏自己的心情，影响整个团队，甚至就要失去这个岗位了。“天下本无事，庸人自扰之”，做好自己的本职工作，不要杞人忧天，卡耐基说过，“99的担忧是不会发生的”，想想塞翁失马的故事，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，应当面对的就要英勇面对，“世事我曾抗争，成败不必在我”，没有常胜将军，失败也是一种财宝。 第三章保持阳光心态，活在当下

8、积极、安康、自信、进取、乐观的心态，是一种用微笑来面对生活，用感恩的心来面对一切的心态。宽恕别人，善待自己。宽容他人会获得祝愿，背着太多情感包袱的人没有能量应对今日，放下情感包袱你会获得精神世界的成长。拥抱生命的全部时刻，利用它们使自己获得更多。爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；懂得关心获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由。你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。总之，活在当下。 “修身，齐家，治国，平天下”，成一事足矣，亦难矣，“一屋不扫，何以扫天下”，从现在做起，从点滴做起，保持阳光心态，活在当下，笑对人生，在自己的岗位上欢乐工作，那就领悟到了人生的真谛。 第四章带着阳光心态

9、缔造阳光生活走向阳光将来 培训一晃而过，虽然天气微凉，心却是透亮的，整个人是阳光的。清华大学教授吴维库的塑造阳光心态讲座没有激情四溢的呐喊，没有故作肤浅的哲理，没有生僻晦涩的词句，他就像是熟识的朋友间在摆龙门阵，一段段事例，一个个道理，深入浅出，娓娓道来。 在我们日常生活工作中，常常会遇到各种各样的麻烦和困扰，对这类事情，假如总是想不开，就会消失自控力量减退，心情失去掌握，言行反常的现象。 对此，吴维库教授的阳光心态能准时让你醒悟并欢乐起来。他的名言就是“是好是坏还不知道呢”。带着这种心态，首先要让自己有阳光、进入阳光、感受阳光，降低期望值，提高努力度；在压力下欢乐、在框架下自由，肩上有担子、

10、心上无压力；把自己看作一面锦，以后每一点的进步就是锦上添花。其次以平和、暖和、有力的心态塑造自己，对人和事物都要知足和感恩；安康的心态产生安康的言行，别把自己看得太重就不会失重，别把自己看得太高就不会失落；用正确的价值观，获得安康的人生，释放强劲的影响力。最终用阳光心态享受生活，去发觉美，学会观赏每个瞬间，喜爱生命，信任将来肯定会更美妙；你内心假如是一团火，就能释放出光和热；你内心假如是一块冰，就是溶化了也还是零度，要想暖和别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。 吴维库教授的课让我受益匪浅，我熟悉到塑造一个

11、安康、向上的心态，是做好一切工作的良好开端。具备阳光心态可以使人深刻而不急躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。我们社会提倡讲和谐，不仅要力求人与人和谐， 人与自然和谐，更要注意人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境地。愿我们都能带着阳光心态，缔造阳光般的工作、学习和生活环境，快欢乐乐地过好每一天。 员工阳光心态培训心得体会3 实话我是最怕开会发言学习写心得体会，不是不想写，而是力量有限写不好。但读了吴维库教师的阳光心态，对我触动很大，如同在荒芜的沙漠中为我送来了一口甘露，在阴暗的黑夜里为我点亮了一盏灯，在迷茫的前方，让我看清了方向，更重要的是，让我有了一颗像阳光一样的心。 和谐是阳光心态所

12、要灌输的一个目标，和谐作为一种心态，确是近在咫尺却遥不行及。简洁地说，我们要带着好心情享受人生，这也是书中所强调的一个观点，对任何人任何事，不妨换一种心态去对待，或许你观察的就不一样了。你向右看是一筑墙，向左看或许就是一扇窗，外面风光无限。 心态打算性格，性格打算成败。在我的工作生活中 ，经常会感到不如意，为什么别人都升迁了，我还在原地?为什么别人都调动了，我还在原地?吴维库教师说，社会就是这样，没有人和环境去适应你，既然无法转变环境就学会适应环境。面对简单的生活工作环境，我茫然无措。吴维库教师说，欢乐实际上不在环境，更不在别人，而是在于自己的熟悉，在于自己的心态。是我自己觉得环境变了，实际上

13、是我的心态变了。为什么我不能保持原来的好心情呢?心态出了问题，那就要调整心态，好心情才能观赏好风光。我可以把现在的一切当成是我的一种经受，去仔细面对，那就不存在所谓的不适应，而为自己找借口。人的一生，就像一趟旅行，从圆点动身，最终又回到圆点，但是，沿途中却有数不尽的春花秋月，假如我们的一颗心总是被灰暗的风尘所掩盖，干枯了心泉，暗淡了目光，那人生轨迹岂能美妙?面对简单的环境，保持一种安康向上的心态，那即便是暗淡无光，也会有“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。 我总是喜爱埋怨，埋怨事事都不如别人，埋怨为什么别人有的我却没有，阳光心态告知我们，假如你埋怨不好，那是你不知道还有更坏。听到这么一句话，当

14、你劝慰别人的时候，说什么都不如说一句其实我比你更惨来的有用。吴维库教师教我们向下比拟。当发觉别人比自己差得时候，虽然自己有不尽如人意的事情，但是同更“倒霉”的人相比，自己还是幸运的。欢乐的真理便是:向下比拟。比上缺乏，比下有余。 活在当下，知足常乐。塑造阳光心态，我们所拥有的只是现在。以前总是经常艳羡别人，艳羡他们升迁、调动，现在想来，其实真的没必要艳羡别人，十三亿个人有十三亿种活法，活在别人的阴影下，那人生还有什么意义呢?假设你什么都没有，你还有关怀疼爱你的父母，还有你的家人，吴维库教师说，珍惜今日，今日就是特殊的日子，不要期盼特殊的日子，不要把好东西留给别的特殊的日子。仔细做好本职工作，真

15、心关爱你值得关怀的每一个人，生活的真谛就是：活在当下，知足常乐。 学会感恩。许多年前听过一个故事：一位在山中修行的禅师，有一天夜里，趁着皎洁的月光，他在林间的小路上散完步后回到自己住的茅屋时，正碰上个小偷光临，他怕惊动小偷，始终站在门口等候他 小偷找不到值钱的东西，返身离去时遇见了禅师，正感到慌张的时候，禅师说：“你走老远的山路来探望我，总不能让你空手而回呀!”说着脱下了身上的外衣，说道：“夜里凉，你带着这件衣服走吧。” 说完，禅师就把衣服披在小偷身上，小偷不知所措，低着头溜走了，禅师看着小偷的背影，感慨地说：“可怜的孩子，但愿我能送一轮明月给你，照亮你回家的路”!其次天，暖和的阳光融融地洒照

16、着茅屋，禅师推开门，睁眼便看到昨晚披在小偷身上的那件外衣被整齐地叠放在门口。禅师特别快乐，喃喃地说道：“我最终送了他一轮明月” 学会感恩，不是肯定有人帮忙过你才能感恩，感恩是对身边全部的人和事物，拥有一颗感恩的心。感恩看世界四海皆兄弟，观赏观天下万物皆美妙。现在盛行的一词“幸福指数”，你的幸福指数高吗?它与财宝和权力完全没有关系，幸福指数取决于你的心态。幸福是一种感受，假如我们没有学会感恩，你会无视别人对你的付出，你猎取的幸福就会很少。假如你觉得有人损害你，那就感恩他磨练了你的意志;假如你觉得有人哄骗了你，那就感恩他增进了你的见识。感恩的心来源于阳光心态。 生命在于过程。经常会觉得，自己经过了

17、很多努力依旧没有取得自己抱负的成果，那就完全失败了吗?吴教师告知我，或许结果是失败了，可是你拥有的过程与胜利者所差无几。失败了并不是意味着什么都没有得到，其实你可能是“失之东隅，收之桑榆”。有人说，我只在乎结果，过程不重要。那一个人来到这个世界上早晚是要死亡的，既然有了结果，为什么还要每天奔波呢?生命在于过程，过程在于心态。生命的质量取决于每天的心境，学会享受过程，精彩每一天。 幸福是一种感觉。越来更加现，生活每天都在反复，周而复始。每天的安排都一样，有时真不得不厌倦了这种枯燥没有亮点生活。既然生活不能转变，倒不如转变一下自己的心态，为小事而快乐。为小事而快乐，就会有更大的快乐的事情消失。每天上班做同样的工作使自己变成了麻木的一个机器，换一个角度来看看，或许你会看到劳碌的路人而庆幸自己不必去奔波。幸福，其实很简洁。 读阳光心态，我觉得最重要的一点是用积极乐观的心态去对待任何事。开快乐心的去生活、工作，何乐而不为呢?最终还是套用吴维库教师的那句话“是好是坏，现在还不知道呢”。