团队拓展训练个人总结（5篇）.doc

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1、 团队拓展训练个人总结（5篇） 一、拓展训练心得体会 1、战胜自己、挑战自我潜能 活动一开头心里还有些忐忑担心，担忧由于自己的身体素养不好，力量缺乏，影响整个小组任务的完成。还没有参与之前，总有临阵脱逃的心态!但当自己真正站在最高的地方不管是和队友合作也罢还是单独完成也罢。另一个声音又在说：“大胆些，别人能行自己也肯定能行。”然后全部的工程都是本着这个心态来完成的。所以今日更体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。真的感谢队友给我的信任和支持。使我更清晰的熟悉到自己还有这么大的潜能，感谢你们让我拿出100%的士气来挑战自我，挑战极限! 这充分说明我们每个人身上都有超越自我的潜力，只是在平常工作

2、和生活中未曾发挥出来而已，所以，当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信念和士气去面对，去承受挑战。我信任，当我们面对人生中的机遇时，只要勇于挑战自我，英勇的去担当，我们的人生就能前进一大步，就能将属于自己的时机牢牢抓住。 2、信任同伴、信任集体力气 每一个工程都表达了“信任”和“合作”的意义。信任同伴、信任集体是我们融入集体，开展工作的根底。是他们给我士气和自信，使我能够突破自我，承受挑战，完成训练工程。我们每个人在工作中都离不开同事的帮忙和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集体，他们在你需要帮忙或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持;只有信任你的同伴、信任你的集体，我们在这个集

3、体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中没有一帆风顺的路，正如我们此次拓展培训一样，布满挑战、布满艰辛。在活动中，我们却表现出了前所未有的集体力气，原来产生默契的过程并不漫长，就要看你用何种心态去积极参加。每个人都有巨大的潜力可挖掘，可我们往往忽视了自己的潜力，拓展虽说加强了团队间的分散力，但更重要的是让自己清晰地熟悉到自己的力量。这次拓展培训让我深刻体会到了团队的力气是巨大的，胜利属于团队的每一个成员。假如没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，许多事情是难以完成的。二是亲身感受到了“人的潜力是无穷的”。世上无难事，只怕有心人，没有什么不行能完成的任务

4、;人最大的敌人就是自己，所以战胜自己就是取得胜利的第一步!三是决不轻言放弃，多一些士气和毅力，许多时机就不会轻易放弃，要信任自己。过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了顽强，我还可以去做许多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓舞;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往力量不是打算因素，更重要的是你具不具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，有没有与你共同拼搏的战友。现实社会中、工作中，我们在提倡共性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，只有精

5、诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会制造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更高的台阶 3、通力合作，合理安排资源 团结就是力气!真的不是吹出来的。实践证明一个团队本着这个心态齐心协力在共同完成每一个工程时。最需要的就是团队精神!团结全都!集体的意识在此时心里根深蒂固!在这次拓展活动中，大局部工程都是团队工程，不是单凭一个人的智力、体力和力量就能很好的完成。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最关怀的都是如何组织、协调及协作好，而不是只要自己做好了就可以了，队员对团队的关注已远远超过了其自身!团队合作得精神更是发挥得淋漓尽致。面对困难我们冷静、理智地做了具体的规划，工作安排

6、到人，各司其职。大家在执行的过程中充分的信任队友，最大限度的发挥团队力气，充分发挥个人特长，高效地解决了问题。 二、感悟和心得体会共享 1、做事情要有信念，对自己、对伙伴都要有。 2、在关键时刻，要有快速的决断力量和缜密的组织力量。 3、个体扎实的根本功和团队有机融合是团队获得胜利必不行少的条件。 4、团队胜利需要挖掘每一个成员的潜能。 5、优秀的组织(领导)者是团队获得胜利的保证。 团队拓展训练个人总结篇2 从8.27日到31日，五天的拓展训练最终告一段落，虽然只有短短的5天的时间，但感受颇深。 前两天的军事训练，只能用辛苦两字形容，尤其是站军姿的时候，累的我快坚持不下去，到最终都分不清晰哪

7、是汗水哪是泪水，途中虽然曾经有想放弃的念头，可是一想到跟我一起的队友都在坚持，我又有什么理由放弃?很欣慰，这个信念始终支撑到我走完全部的流程! 后三天的拓展训练让我觉得很有意思，教官以嬉戏竞赛的方式拓展我们的思维，很好玩哦，每个嬉戏都有很深刻的意义，至少让我明白了许多不曾体会的道理，尤其是今日的野外生存这个嬉戏，简直让我终身难忘，几个女生一起，在路上是又捡垃圾又翻垃圾桶，搞得直想吐，有生以来，这样的事情做第一次!不过结果还是令人满足的，算值得了。 最最想不到的是，我们今日竟然被逼得在路上讨钱，没方法，由于教官给我们布置了很艰难的任务(在没有任何身外之物的条件下，整个团队12个人，从下午1点到3

8、点钟两个小时内，既要吃饱又要吃好才能回公司)我们曾经也试过其他方法，但都行不通，穷途末路之下，我们只好做了这个打算，刚开头真有点拉不下脸，但一想到整个团队要饿肚子，我们就豁出去了，一路上，我们见人就装可怜讨钱，其中有被说成是骗子，但最终发觉，这个世界其实还是有好人的，由于“人间有真情，人间有真爱”嘛，最终在我们的共同努力下，一共是讨到了一百多块，嘿嘿，很不错了，吃了顿饱的，这可能是我此生以来，最有意义的一餐了，呵呵，这天我们真的很忙，做了许多连自己想都不敢想的事，人都是被逼出来的，这话真不假，值得纪念一下这个意义非凡的日子!最终我们以最快的速度很顺当的就完成了任务!拿到了第一名，超快乐! 这次

9、的拓展训练算是画上了一个圆满的句号，真的让我受益匪浅，成长了自己，也突破了自己，盼望在以后的人生道路上越挫越勇! 团队拓展训练个人总结篇3 为了培育学生自主学习、合作学习、讨论性学习力量，本学期本班成立了团队活动小组，根据不怜悯况安排成为八个平均水平的小组。小组的组成由教师与学生共同商讨打算，考虑到学生的成绩、性格、性别、交际力量等。引导学生学会与不同的人相处，关怀那些交际力量弱、学习成绩不抱负的学生，争取组内学生共同进步，组内每一个成员根本能做到全身心投入和全程参加。每个小组的人数适当，每学期调整一次。将学生的座位按异质小组适当调动，然后按座次就近组合，小组成员相对固定，成员共同为本组取名，

10、各小组确定一名组长。将小组评比，照片，格言等挂于墙上催促进步。 在平常通过嘉奖五星等方式。由小组长带着组员共同进步，抽查作业完成状况，仔细落实英语和语文课文背诵状况，数学作业改错状况等。学生通过课堂积极发言，精彩答复等优秀表现为小组争星。每学期在成绩，纪律，卫生，课堂表现等方面进展评比，分出数学，英语，语文等单科优胜小组，还有成绩进步小组和综合评比优胜组等，进展嘉奖。成员团结一心，共求进步，相互催促，相互关怀，每位成员尽力做到紧跟小组步伐。各小组之间比学赶帮，形成良好的学习气氛。通过小组的形式，学生学习积极性提高，学习气氛深厚，学习成绩逐步上升。促进学习效果，提高课堂效率，使班级分散力不断上升

11、。 每当面临期中，期末等大考时。小组成员自发兴起一对一活动，互帮互助的学习，稳固那些还学的不是很坚固的学问，一起整理学问体系，在脑海中构成学问系统图。组员间相互检查课文背诵，学问点落实状况等。把数学，物理以前错过的题一起找出来重新做一遍，检查学习漏洞。英语，语文，则是自发的整理习题，阅读，语法点等。对于政治，历史，地理，生物，仔细落实每一份习题，每一条学问点。 我班常常第四节课由组长带着，各小组绽开争论数学还未把握的习题，英语马上默写的卷子等还未落实的学问。各组员主动帮忙学习力量较弱的同学查漏补缺，解答疑难，提高成绩。经一段时间后，局部学生取得了显著进步，合作精神明显提高。 小组合作学习可以使

12、每个学生公平地参加学习与并有充分发言和表现自己的时机。学生通过小组合作学习的方法解决自己的问题，并留意准时总结好的学习方法。通过小组争论解决课后与预习中不懂得疑问，相互沟通学习方法，改正学习上仍存在的误区与缺乏。自觉性明显提高。学生的进取意识、制造意识和竞争意识能较好地得到强化。合作学习中，学生之间建立起了一种积极的相互依靠关系，每个人的奉献都是小组胜利不行缺少的，每个人的价值和重要性都在小组成绩中得以表达，从而每个人的自尊都受到爱护。自尊心和自信念的增加使学生情愿为学习付出更大的努力，从而取得更好的成绩。而且有助于学习者建立安康的人际关系学习者在完成学习任务时必需进展沟通，沟通无疑能促进相互

13、了解和亲切关系的建立。从而使学习者之间更情愿相互帮忙，相互支持，共同进步。合作学习中积极的相互依靠关系确实立增加了全部学生的责任感和参加意识。 在初中课堂中采纳小组合作式学习，促使学生通过自主学习，成为课堂的仆人，成为能够对自己学习负责的人，真正在学习实践中学会学习;同时通过合作式的沟通，让学生在民主公平的根底上与他人相互合作，发挥同学间相互鼓舞、相互启发的教育作用，让学生在主动参加的活动中完成合作意识的内化与协作力量的提高。 团队拓展训练个人总结篇4 这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练，此次的拓展训练我认为办得挺胜利的。我们一起感动，一起欢乐，一起表达 参与此次拓展训练的共有31人，

14、其中有公司高层，办公室各科室经理及科员，车间各关键岗位人员以及仓库局部人员。拓展地点：南海金沙同大培训基地。 早上8：45分，怀着感动、紧急而又急迫的心情，我们一起坐上了客车，直往目的地开去。在车上，HR部的周经理为我们简要叙述了一下这次拓展的几个要点：“首先，此次拓展训练目的主要是熬炼我们团队的一种协作力量，沟通力量和处事力量;其次，活动安排，上午是一连串的活动，中午午餐后，下午连续承受更具挑战性的训练，到了晚上，我们将一起搞野炊，节目还挺丰富的;最终强调一点的是，此次拓展，首先要端正自己的心态，放下自己身架，重在参加，要明白，我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员。”在车上，我们还

15、哼起歌来。由于距离比拟近，所以很快我们就到达了目的地。 接我们的是一个中等身材，皮肤乌黑乌黑的教官，训练场地四周没什么楼房，感觉比拟荒野。穿过小道，我们来到了其中一个训练场所，一张红色的横幅醒目地呈现在眼前，上面写着几个醒目的大字“同在麦田，同一幻想”，这是我们的口号。远看左边，已有一些公司的员工在那里培训，正大声地喊着口号，那种气氛就是不一样。 到了训练地的第一件事，教官给我们每人发一套迷彩服(短袖上衣，又宽又松的长裤，加上一条硬硬的皮带)。很快，我们就换上军服，感觉像回到了大学军训的时候，青春活力又回来了，呵呵心情还真不一样。 在非常钟的时间内，我们31人分成了两组，各组分别成立了队长，队

16、长助理(主要负责拿队旗)，部长(集安全、卫生、后勤等职责，身兼数职)，还各自创立了队名，队号(口号)，队歌(简要的几句歌词)。两队分别是：第一队麦浪队，其口号是：团结互助，激情麦浪，队歌是明天会更好的高潮局部;其次队也就是我们那一队给力队，口号是：团结帮助，给力麦田，我们的队歌是月亮弯弯照九州的高潮局部。在非常钟内，我们就成立两个的团队。教官说：“队长助理要保管好自己本队的队旗，旗在人在，旗倒人倒。”全场人笑了。然后，我们进展士气的提振，教官说：“各位队友，上午好!”然后我们大声喊：“好(同时往右上方举起我们的右手)，我神采飞扬，YES!”试了几次，声音嘹亮起来了，士气也慢慢提振起来了。 接着

17、就是活动的开头 第一个嬉戏“教官说”。 嬉戏规章：当听到一句话前面有“教官说”三个字的时候，你就要做出相应的动作，该句话前面没有“教官说”这三个字的时候，你就不能做动作。同时，嬉戏开头的时候会有一句“教官说：嬉戏开头”，嬉戏完毕的时候也会提示“教官说：嬉戏完毕”。 我们分成两个横排，盘腿而坐。教官开头发言：“教官说，嬉戏开头。教官说，举起你的左手(此时我们相应地举起了左手)。再举起你的右手。(此时我们也很快地举起了我们的右手)”动作做出后，全场一下子笑了起来，我们许多队员才醒悟过来，自己犯规了，由于该句话前面没有“教官说”三个字。有了第一次意识，我们应当会变聪慧点。吴教官说：“第一次全军覆没(

18、全场爆笑)”。嬉戏连续开头，教官说，嬉戏开头。教官说，举起你的左右(我们举起左手)。教官说，再举起你的右手(我们举起右手)。击掌一次(我们击掌)。”这一次我们又全军覆没了。嬉戏进入第八轮，我们还是全军覆没，然后教官让我们先争论争论对策，有队员发言，“我们只需集中精力与教官说三个字后面的一句话，其他的不要理”，另一队员说，“我们不要看这教官手势，他会误导我们，我们可以试着闭上眼睛去听，同时，我们不要急”。第九轮开头，吴教官连续说：教官说，举起你的左手。教官说，再举起你的右手。教官说，击掌一次。教官说，击掌两次。教官说，击掌三次。教官说，把手放下(此时全场松了一口气)。给自己掌声鼓舞(我们掌声很洪

19、亮)。又是一次全军覆没，由于我们的嬉戏还没有完毕。吴教官说：“在我们训练史上，最高历史记录是第十七次才通过，你们要不要突破这一记录呢?”我们队员们士气十足地说：“不要”。最终，最终在第十次，我们成功了。只听见掌声在耳边响个不停。 教官问：“这件事情简洁不简洁(我们的答复是简洁)，但是，把简洁的事情做好就不简洁。刚开头，我们队员留意力不够集中，假如我们一个团队的其中一个队员留意力略微不集中，我们这个团队就很简单全军覆没。若我们全部人都把留意力集中起来，把简洁的事情做好，我们这个企业不简洁。在工作中，我们经常会遇到这样的事情，许多事情，我们认为很简洁，但果真如此吗?大家回去想想。”教官的一席话，说

20、出了公司的一些通病，确的确实是这样子。九次的失败换来一次的成功，那种感觉就是不一样，但在工作中，何止是九次十次那么简洁呢? 其次个嬉戏“说与做” 嬉戏规章：全部队员男女间隔，手拉手，肩并肩，以教官为圆心，围成一个圆。第一次，教官怎么说，你就怎么说，也跟着做一样的动作;其次次，教官怎么说，你就反着说，也反着做;第三次，教官怎么说，你怎么说，但做是相反的;第四次，教官怎么说，你就反着说，但动作跟教官说的要全都。 教官问：“全体队员预备好没(喊：预备好)，第一次，教官怎么说，你就怎么说。全体队员往左跳一步(我们跟着喊也跟着做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步”，这次我们跳得很顺畅，而且圆圈还没

21、怎么变形。嬉戏连续，“其次次，教官怎么说，你们就反着说，也反着做。此时，许多队员开头觉得有点困难了。不过还算可以。”，到第三次和第四次的时候，我们就开头乱了，不知道怎么做，怎么说了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一个圆圈不像样。 嬉戏完毕后，教官问：“大家认为那几次比拟困难(答复是：最终两次)，为什么?从这个嬉戏中有什么收获呢?很好玩?不知所措?”一队员说，“团队协调得不够好”，另一队员说，“由于说的跟做的不一样”。“对，就是由于说的跟做的不全都。固然我们现在只是一个简洁的嬉戏，跳出嬉戏，可以想象，假如在一个公司或企业，大家都是说一套做一套，没有真正说到做到，落到实处，公司的会出什么乱子呢?

22、基层员工看到上层领导都是说一套做一套，又会怎么想呢?固然，不是说我们公司怎么样，只是盼望大家都能够明白这一道理，由于大家都是公司一员，只有同心协力，才能搞好。”大家都低下了头，一副若有所思的表情。 在整一个上午，我们一连玩了好多嬉戏，比方：“抛球嬉戏”(嬉戏规格：道具：一个球，一个系有八根长绳的垫板(用于垫球)，队员分次两组，所以组员必需一同上阵，在限时内以该组垫球次数最多为胜。主要是熬炼我们一个组织如何协作，如何沟通的一个过程。假如在玩此嬉戏的过程中，大家都是你做你的，我做我的，步调不协调全都，只能乱成一团，也很难取得好的成绩。)、“跳兔子舞”(这个兔子舞跟我们寻常的玩法不一样，它分为童年期

23、，青春期，成熟期，一次比一次动作难度，全场玩得乐不开怀。这个嬉戏就跟我们一个公司成长的各个时期关联起来。)、“信息的传递”(嬉戏规章：全部队员围成一圈，男女间隔，手拉手，闭上眼睛，不能说话，教官开头从一个队员的手中发出动作，然后依次传递。这个嬉戏跟企业内部信息的传达关联起来)、“竞赛说出队员的名字”、“计时拍掌嬉戏” 整一个上午，很快乐地渡过了，有取得成功的喜悦，有吸取教训的反思，信任，大家都在嬉戏中获得了自己想要的东西。 吃过午饭，下午13：15我们的训练连续开头。教官说，“先看看你们经过一个上午，状态如何，各位队友，大家下午好”，大家仿佛没反响过来，一阵子才说：“好(举起右手)，我神采飞扬

24、，YES!”大家笑了。教官接着说，“看来大家的状态一般，不过呢，等一下接着就有更加刺激的嬉戏等着你们，让你们肯定糊涂(大家仿佛都动了起来)”。 接下来，我们玩了两三个嬉戏，“梅花梅花朵朵开嬉戏”(这个纯属的特别搞笑的一个嬉戏，主要是最终输了的要表演节目，这个嬉戏完毕后大家还在捧腹大笑，有些笑到眼泪都流出来了)，“荒岛求生”(嬉戏规格：有三个荒岛，一个叫盲人岛(岛上的人都是看不见东西的)，一个叫哑人道(岛上的人都不能说话)，一个叫珍宝岛(这个岛上的人是正常人)，每个岛都有各自的嬉戏规格和要求，岛与岛之间很遥远，做手势，大喊均看不见，听不到，珍宝岛的人需把盲人岛和哑人岛的人救到珍宝岛，用一块长长的

25、木板做船，而工具呢又放在盲人岛那边，一个营救的过程。这个嬉戏主要教我们如何进展上下层级的沟通、协作，把盲人岛人员比作根底员工，哑人岛的人员比作中层干部，珍宝岛的人员就是高层领导。这个嬉戏以我们各组队员谈各自看法完毕了。) 休息片刻，一个特别刺激的.嬉戏马上开头了“高空断桥”，大家的心情一时涌动起来。 教官说：“这是一个极具挑战性的动作，在高空中，跳的那一刹那，如何调整你的心态，如何去克制你的心理，跨过了这一步，可以说，你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑战(男士们大喊：敢)?有没有信念制服(男士们大喊：有)?”走到高空训练场地，我往上一看，脚都有点发软了。在十几米高的高空，还有一头跳过另一头，

26、跨度应当有1米多点，另外一些女队员说我不跳了，太恐惧了。我们队的小妹一马领先，她胆识很大，做好安全措施后，她开头一步一步往高空爬，当她站在跳板上的时候，我们下面的人都为她加油，不知道她此时此刻的心情是怎么样的，缄默了一阵子，只观察小妹起步一跳，过了，跳过了，我们心里都还在为她胆战心惊，抓了一把汗。一下来，我们立即问她的心情，她说，“刚开头是有点怕，由于那个跨度看起来很大，不过，我不停告知自己，跟自己说，很小的，一跳就过去了的”，但我还是觉得很怕。但既然来到了，我就要挑战一下自己。间续几个人上去了，下面的队员也是同样的感动，我鼓足士气戴好安全帽，系好安全绳，第五个，轮到我。在往上一步步爬的过程中

27、，我真的在抖动，仿佛要经受什么生死战。站在高空，我抱着柱子，始终不愿放手，不敢踏出去一步，我往对面一看，心都仿佛想跳出来了。怎么办?过来一阵子，我还不是很敢踏出去，怕，真的很怕。只听见的下面的同事大喊加油。镇静下来，我示意自己，能行的，能行的。我的右脚尝试着往前夸一步，又缩回来，“加油，别人能行，为什么你不行，只要英勇一点，就可以，英勇一点，跨出那一步”我不断地示意自己。不管那么多了，打算跳。脚步渐渐往前走，1，2，3，脚步不由自主地用力跨出去了，我竟然跳过去了，那一刻，眼泪都想掉下来了，感动，快乐还是下到地面后，脚还是有点软，不过经过刚刚的那个心理战，仿佛一下子豁然开朗了许多。接着是其他队员

28、 教官说：“是否感觉自己很强，战胜自己的感觉很快乐吧!”其实，是真的很后怕，不过，假如让我再来一次，我会更加英勇，由于，尝试过，我知道，我自己能行，其实没有自己想的那么难，克制了，就胜利了。 另外，这一挑战活动也让我明白一个道理，自己能克制困难，由于有队友们的支持，有他们的鼓舞，我才英勇地踏出了这一步，在此，最想说声：感谢您们!同理，在工作的过程中，假如我们都是孤立一人，没有同事们的帮助，支持，理解，工作也是很难开展，再好的想法也是一句空话。 上一个活动是是一个挑战自己的，战胜自己的一个环节，接下来，我们连续承受更高难度的挑战，团体作战，翻越四米多高的墙(教官跟我们说是“胜利墙”)，没有任何工

29、具，只有我们这个团队。 教官问：“这个团队需要有一个总指挥，自愿原则，上层领导不行以。10秒钟，自己站出来。”过了一会，一个男队员站出去了。接着，教官跟我们讲了活动的规章，“一，全体队员不允许墩墙上去，二就是拉手的方式(接着跟我们做了个示范)，三，整个过程全体队员不允许说话，只有总指挥一个人可以说话(由于等一下做垒人的时候下层队员假如一旦承受不了，我们听不到他们说话，很简单出事。)，违反其中任何一个规章，整个活动将重新来。自己本队定一个时间标准。” 我们开头做垒人的架势，总指挥做好安排，谁在第一层，谁在其次层，谁先上，谁后上，人员定好后，挑战开头。第一次，翻越过去一个人，其次个上去了。教官很严

30、厉地说：“停。知道为什么停吗?(答复：有人说话了)，你们以为下面的人好受吗，你们上去一个他们就要承受一百多斤的重量，是不是你们觉得很好玩，你们有理睬过你们队员的感受吗?”队员们都不吭声了。一阵调整后，挑战连续。上去一个，连续上去一个，第三个接上去了。教官有发话了：停。(由于第三个人上去的方式违规了)，知不知我可以让你们连续上，上完后再重新来，知道违规为什么你们不叫停。看来，在这个公司，你们都只懂得索取，自顾自己，你们有想过别人吗?你们有想过下面帮忙你上去的他们吗?很好玩，是吗?假如你们觉得自己不行，可以选择放弃，把你们的队旗原地烧掉，然后走人。而就可以在我们训练史上多了一个例子，此前已有三个团

31、队是失败的。你们想成为第四个吗?”队员们大喊，“不想，我们要制服”。调整后，看得许多队员，留意力都集中起来了，神态，表情，士气大不一样，仿佛身边的环境都在变了。挑战连续，一个，两个，三个，该做什么的，做什么，每个人都很清晰自己要干什么，很自觉，由于，我们都坚信，我们有目标，我们不是做不到的，我们能胜利翻越。最终，我们是成功了的，全部队员都胜利翻越，“5分29秒”，完全超出了我们给自己的标准时间。 欢呼后，我们在围成一个圈，原地坐下，教官说：“请在底下一二层的队员出列(他们站到了中间)，在工作的过程中，在成长的道路上，我们或多或少受到别人的帮忙，可以说你们是踏在别人的肩膀上翻越过去的，连他们父母

32、都没试过说踏在他们的肩膀上，他们的累和痛你们感受到吗?那我们该以怎么样的一种方式感谢他们?”全体队员都拥到中间，抱在一起，那样的一个拥抱，感动，真的很感动，女队员们，都热泪盈眶，男队员们，表达了兄弟同心。如此的一个真情拥抱，让我们看到了一个团结协作的团队，看到了一个心连心的团队，看到了一个有血有肉的团队。当时的我，其实很想大哭出来，信任大家的心情也是这样，反思自己，反思自己平常的生活和工作，又何曾不是这样呢? 一个合照，留下了我们这天的拓展训练的完毕。 晚上，我们搞了一个野炊晚餐(发觉麦田的男士们煮菜很有一手，老板也亲自下厨，弄得有色有香，花色多样。)，大家团聚一起，拓展训练圆满完毕。 说不出

33、的感受，道不出的感动，感谢公司为我们供应如此好的一个时机，也盼望我们参与竞赛的队员们能发挥自己特长，有所担当，把此次拓展所学到的真正运用到我们的日常工作中，为公司，也是为自己尽最大的努力。我将永久牢记这一天2022年11月6日。 团队拓展训练个人总结篇5 1、综合活动：全部工程都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全身心地投入。 2、自我教育：教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全留意事项向学员讲清晰，活动中一般不进展叙述，也不参加争论，充分敬重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中，教员也只是点到为止，主要让学员自己

34、体会，以到达了自我教育的目的。 3、顶峰体验：在克制困难，顺当完成课程要求后，学员能够体会到发自内心的成功感和骄傲感，获得人生难得的顶峰体验。 4、挑战极限：拓展训练的工程都具有肯定的难度，表现在心理考验上，需要学员向自己的力量极限挑战，跨越“极限”。 5、集体中的共性：拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力气和信念，在集体中显示共性。 户外拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育，是一种敏捷、开放、愉悦的培训方法。以体验、阅历共享为教学形式，打破了以往传统的培训模式，它汲取了国外先进的阅历，同时注意适应中国人和成年人学习的特点、心理特征与承受风格。